芭蕾舞的基本功有哪些

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　　现在很多孩子从很小的时候就开始学习芭蕾舞，学习芭蕾舞也是从小就要开始学习的，因为学习芭蕾舞最重要的就是基本功，只要自己的基本功比较扎实了，以后学习一些芭蕾舞技巧的话，就会比较的心应手，学习的也比较快，但是很多人不知道刚开始学习芭蕾舞要练习的基本功有哪些，下面笔者就来给大家简单的介绍一下。

　　刚开始学习芭蕾的基本功，要练习地面素质训练、把上练习、把下练习，地面练习的话就做一些勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿、压腿、踢腿、下腰等等，擦地练习、蹲步练习及压腿练习是把上练习 是塑造姿态美的主要手段哦把下练习难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。

　　但是刚开始练习基本功的时候就会比较难，比较痛苦，因为之前没有联系过，身体的一些力度也不是很多，会比较吃力，但是要坚持，只要你好好的坚持，过不了多久你就会很好了，就不会再有刚开始的疼痛了，只要度过这一关一切都会很好学的。