儿童春季中医养生防病方法

　　春季是万物复苏的季节，阳光和暖，明空净气，但是东北的春季却不甚如此，常常是气候多变，风沙飞舞。因此春季亦是儿童常见疾病好发季节。下面是yjbys小编为大家带来的儿童春季中医养生防病方法，欢迎阅读。

　　一、儿童春季常见疾病：

　　1、呼吸系统疾病：如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。春季流行疾病，如流行性脑炎、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等。

　　2、过敏性疾病：春天百花盛开，人们外出春游时容易接触过敏源，易引发哮喘、过敏性鼻炎和变态反应性荨麻疹。

　　3、胃肠道疾病。因为外出的机会增多，在外吃东西的机会也增多，小孩子时常用脏手吃东西，患肠道疾病的机会会增加

　　二、日常护理要点：

　　1、建立愉快教育的理念，创造宽松和谐的生活氛围，消除精神压力造成的抗病能力低下。

　　2、多参加户外活动，每周2-3次到公园、植物园甚至空气清新的郊外玩耍、晒太阳，踢球、做操、游泳，增近亲子关系。注意避免到人流拥挤、环境嘈杂、卫生条件不完善的地方逛街。

　　3、注意防寒防湿，避免着凉，减少感冒;注意衣服的增减，不要出汗过多，过热时要减少衣服，及时擦干汗，并增添衣服。

　　4、日常营养结构均衡，增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品、海产品、食用菌等，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的.摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

　　5、要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。

　　三、中医养生防病方法：

　　1、食疗：春季气躁，润肺养阴是要点

　　(1)可给宝宝做杏仁粥、大枣银耳粥、菊花枸杞粥、莲藕大米粥、山药粥最为适宜，也可以给宝宝煲汤，如淮山茨实扁豆排骨汤、陈皮莲子薏米水鸭汤、猪肝菠菜汤等。

　　(2)春季升发，儿童能量供给需求高，可以给孩子加餐补充热量和营养物质。如花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　2、防病香包：辽宁省中医院中药香囊封包治疗，应用药物金银花、藿香、山奈等，扶正固表，可预防感染性呼吸系统疾病。

　　3、家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点淡盐水有清热解毒的功效。

　　4、姜水浸脚，可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

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