马来西亚留学乘坐飞机的注意事项

马来西亚留学乘坐飞机的注意事项

　　马来西亚留学生坐飞机前如何准备有的人晕车有的人就不晕车，如果你没有坐过飞机，也不能确定自己会不会晕机，所以做好两手准备总是没问题的。

　　一、忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等食品。

　　二、饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。

　　三、忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等飞行病。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。人体在5000米高空时，体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，会使胃肠膨胀，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。

　　在飞行过程中，如果马来西亚留学生真的出现了晕机症状，可以翻开杂志、观看电影等转移一下注意力，或者小睡片刻。

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