成人拉丁舞的分类
拉丁舞起源于古巴，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。它是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈形式，按人群可分为少儿拉丁舞和成人拉丁舞;按舞种可分为：伦巴舞、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。各舞种起源国家各不相同，风格各异：桑巴的激情热火，恰恰的活泼轻快，伦巴的婀娜妖娆，斗牛的强劲，牛仔的有趣。
拉丁舞作为国际标准舞蹈，在考级上有相当严格的级别分类：学会了伦巴和恰恰才可以考铜牌;学会了伦巴、恰恰和牛仔才可以考银牌;学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴才可考金牌;学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛才能考金星一级。金星二、三级则需要用时间去历练。
灵魂、性感、平衡是拉丁舞学习的三大要素，索菲尔国际舞蹈学院知道对很多拉丁舞初学者来说，基本功练习不仅难度系数大，并且相当枯燥乏味。拉丁舞的灵魂在于移动，而舞步的移动不止是单纯的脚步的移动，而是用身体的动作来带领脚的移动，两者是追随、纠缠的一个过程，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断延伸。性感是拉丁舞舞感的.基本表现，除了衣着上的性感撩人外，拉丁舞还注重舞者间的眼神、动作、氛围的性感。拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部分的舞蹈动作皆需要表现出相互吸引或者勾引的动作，以此表达纠葛缠绵的男女爱情故事。
学会拉丁舞不仅使自身能力得到提高，对身体的素质提高更是功不可没，拉丁舞可以让心率达到190-210次/分钟，心跳可以有80次上升到120次，
常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。除此之外，拉丁舞的学习还能提高舞者的心理素质，让舞者更自信、更开朗、更乐观，在人际交往中获得更多的主动权。
拉丁舞适宜人群：现在拉丁舞培训机构常见的舞种因运动量比较适中，适合人群比较广泛，适合健身减压的年轻人、塑形减肥的男性女性和塑形的少儿，因它的锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。
具体介绍拉丁国标舞的话，则是:
伦巴舞(rumba)
起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
恰恰(cha cha)
起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行!
桑巴舞(samba)
起源于非洲，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱!
斗牛舞(paso doble)
起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)
起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。
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