桑巴舞如何学习

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桑巴舞如何学习

　　桑巴舞被称为巴西的"国舞"。在拉美这个最大的国度，桑巴舞之普及，作为想充实自己的你，对桑巴舞是不是也挺有兴趣的，那么小编这里帮你提供关于学习桑巴舞的知识，希望能帮助到你。

桑巴舞如何学习

　　1、学习桑巴舞的基本功

　　男女双脚靠拢,重心在右脚。

　　左脚向前踏,左膝下沉,右膝弯曲 ——慢

　　右脚底向前踏,一方面改换重心,一方面伸直右膝 ——快将重心回复到左脚,双膝下沉 ——慢

　　右脚向后踏,右膝下沉,左膝弯曲 ——慢

　　左脚后踏,改换重心,并将左膝弯曲,右膝同时弯曲 ——快重心回复到右脚,双膝伸直 ——慢

　　2、学习桑巴舞的弹跳要求

　　森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色,产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低,它被称为“弹跳动作”,它并不是真的向上和向下蹦跳的。利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直,把一个拍子分成二部分--1&,1代表第一个半拍,&是第二个半拍。

　　3、学习桑巴舞要注意节奏与节拍

　　巴舞的音乐节拍为2/4拍。它的基础步有很多不同的节拍值。有1a2(3/4、1/4、1拍),如基本前后移(Basic?Movement)、左右扫步(Whisks?to?R&L)、博塔佛戈(Bota?Fogos)等;有1n2(2/4、2/4、1拍),如原地桑巴步(Stationary?Samba?Walks);有1a2a3a4(3/4、1/4、3/4、1/4、3/4、1/4、1拍),如沃尔塔(Volta);有SQQQQQQ(1、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2、1/2拍),如碎移步(快踢步Corta?Jaca),有SQQSQQ(1、1/2、1/2、1、1/2、1/2拍),如闭式摇摆步(Closed?rocks),右滚转步(Natural?Roll);有SSQQS(1、1、1/2、1/2、1拍),如十字军行进步、绳辫步(Plait);有1、2、3(3/4、2/4、3/4),如分散式跑步(Promenade?runs)等。

　　怎么学习桑巴舞

　　桑巴舞的特点

　　1、桑巴舞具有韵律性、活泼性

　　具韵律性与活泼性的桑巴舞通常给比赛带来相当大的兴奋,其重点须有良好的身体平衡性,及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用,大体而言桑巴舞是属于渐进移动的舞蹈。

　　2、桑巴舞是一种集体歌舞

　　桑巴舞是一种集体歌舞,参加表演的人少则几十,多则几万。队形有时排咸双行,有时围成一圈,圈子中间还有单独表演者。桑巴舞以打击乐伴奏,男舞蹈者以两脚快速移动、旋转为主,女舞蹈者以上身的抖动和腰、腹、臀部的扭动为主。

　　桑巴舞的发展

　　1、桑巴舞的起源

　　桑巴舞起源于非洲。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作,后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播,从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中,葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候,白人奴隶贩子担心路途遥远,黑奴在船舱中一窝几十天,到岸时腿脚不灵便,卖不出好价钱。因此,他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上,以敲打酒桶和铁锅为伴奏,让他们跳一通森巴舞,活动筋骨。

　　2、桑巴舞的传播

　　桑巴舞原是非洲土着舞蹈,原是一种带有宗教仪式性的舞蹈。在16至18世纪间,葡萄牙人由非洲如安哥拉、刚果等地引进了大量黑奴至殖民地巴西,以取代巴西人与原住民不愿做的工作,而黑奴也将他们的舞蹈带入巴西。19世纪巴西黑奴的身体滚动舞蹈加入巴西土着舞蹈Lundu的身体摇晃动作,继而加入由欧洲引入的花车游行的嘉年华会舞步Copacabana混合而成称Zemba Quecu,最后又混血了巴西舞Maxixe后才大略成形。

　　桑巴舞如何学习篇二

　　巴西的“国舞”

　　桑巴舞被称为巴西的"国舞"。在拉美这个最大的国度，桑巴舞之普及，有这样的说法:人不分男女老幼，平时跳，节假日更跳;在舞台上跳，在大街上也跳;白天跳，通宵达旦地跳。每当激越的音乐声起，人们总是激情难抑，不禁摆腿扭腰，跳将起来，如醉如痴，欲罢不能，欲休难止。

　　舞风

　　活泼的、浓厚的欢乐气息。桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，在当地的狂欢节为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。

　　舞蹈方式

　　渐进式移动、定点式、曲折型舞步、游行般、彼此环绕。2/4拍，重音在第二拍。

　　表现重点

　　桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时"稍有"有时"无"。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种"游行"般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。

　　桑巴的弹跳

　　桑巴舞的弹跳所指的是什么呢?森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为"弹跳动作"，它并不是真的向上和向下蹦跳的。

　　弹跳是如何形成的呢? 利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直.我们把一个拍子分成二部分--1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍，问题是:要在1时弯曲膝盖, 同时在&拍时把膝盖拉直吗?或者是其它的，对我而言较符合逻辑的是踩1时膝盖弯曲接着在&这个阶段才把膝盖拉直。

　　国标竞赛

　　具韵律性与活泼性的桑巴舞通常给比赛带来相当大的兴奋，其重点须有良好的身体平衡性，及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用，大体而言桑巴舞是属于渐进移动的舞蹈。而移动须如"嘉年华会游行"式的渐进的圈式舞蹈，而定点式舞蹈时须与观众互动。改良过的'国际标准拉丁桑巴舞与会将人们带入狂欢状态的原始巴西桑巴舞有所不同，不过仍保有"嘉年华会游行"式和充满活力的特点。

　　对竞赛选手而言:高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生"很沉"的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。

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