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恰恰舞学习方法有哪些

时间:2024-09-28 15:36:42 拉丁舞 我要投稿
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恰恰舞学习方法有哪些

  恰恰是拉丁舞的一种,那么你喜欢恰恰舞吗?打算学习它吗?俗话说学习需要掌握技巧,这样才会学习的很快,那么到底学习恰恰有什么技巧呢?在这里小编帮你提供几个方法希望能帮助到你。

恰恰舞学习方法有哪些

  预备动作:右脚重心,左脚打开。

  第1步,左脚穿越身体向右上步,留头。

  第2步,右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。

  第3步,右脚后退。右转180°。

  第4步,左脚并向右脚。

  第5步,右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的动作。

  节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。

  上身动作:当上左脚时,右手收缩,左手延伸,并且利用右手收缩带动身体转。

  重要提示

  定点转转了一个全圆,所以有一只脚是不动的,定在地上。向哪个方向转,就要转回到这个方向上来,共360°,做两次转来完成这个动作,一次是转了180°,重心在两脚之间转动的,一次是后2拍跳并步时转的180°,用手来带动和留头是旋转的重要环节。

  拉丁舞的高难度动作,难在旋转上,一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。

  恰恰舞的舞蹈考试

  恰恰舞的考试分为专业和业余两种类型的考试。其中专业考试分为三级、二级、一级,一级为最高级别。三级考试的规定舞步是:1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三个恰恰恰。6.右螺旋转步。7.自然展开步。8.闭式扭臂步。9.手拉手。10.定点转。11.节奏步。12.纽约步。13.肩并肩。14.左陀螺转步。15.从左陀螺转展开步。16.阿依达步。17.螺旋转步。18.开式扭臂步。二级有25个舞步,一级无限制。

  业余考级与专业考级有所不同。业余考级分为铜牌、银牌、金牌、金星系列考试。奖章考试分为四个组别:1.少年组,年龄在12岁以下。2.青年组,年龄在12-16岁之间。3.成年组,年龄须在16岁以上。4.大龄组,年龄须在50岁以上。

  如何数对恰恰舞曲节奏

  恰恰舞起源于古巴,最早是模仿企鹅走路的形态,很具有趣味性。它的舞步基本元素,吸收了很多伦巴舞的元素,它们的腰、胯动作非常相近,而恰恰由于舞曲节奏较快,而需要将延伸的动作缩短时间,因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。

  恰恰舞每个小节也是四拍,但需要走5步,在最后一拍即第四拍和第一拍之间,有个半拍的重音,这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多,而且舞蹈时将节奏多分出了一步,因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈,不过也给掌握准节奏带来了难度。

  因此我们在大多数基本练习中,将节拍数为“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”,也就是说,以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中,前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍,也就是需要数为“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”,或者在连续的前进后退或侧向并合步中,节奏就变成了“恰恰恰-恰恰恰”。

  在标准的恰恰舞曲中,有比较明确的节奏,也就是上面说的,“重-重-次重-次重-重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子,那么就需要数对节拍。如果选了2/4拍,即“重-轻-重-轻”的节奏时,那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐,这也就是为什么练习时数拍子需要从2开始数起,这是按照音乐的节奏,而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时,将这个节奏分为两个半拍,加上下一个小节的第一个重拍,组成一个“恰恰恰”的节奏。

  因此在跳舞时应该养成一个好习惯,心里数着节拍,这样持续练习一段时间,才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。

  恰恰舞合步跳法

  恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步。

  恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步,也许有些人不将它翻译为这个名字,不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条,以及缓慢画圆与快速的并合步相结合,给人以视觉冲击的同时,也容易引起旁观者精神上的共鸣,是最能酝酿气氛的步伐。

  画圆并合步时,先向右前上左腿,重心转移到后腿上,节奏为2。然后再将重心转移至前腿,节奏为&。在3节奏的前半拍内,左腿就开始在身侧画圆,此时弯曲左腿,左脚脚尖绷起,尽量往远处画圆。其实在2的后半拍中,转移重心的同时,左腿就已经开始画圆,这样可以将画圆的节奏延长半拍。在3-&节拍完毕时,左腿到达身体的左后侧,膝盖弯曲,脚尖点地,左腿站直。在画圆的过程中,左腿动作要连贯而速度均匀,上半身和左腿保持不动,而左腿尽量画一个大的圆,画圆时可向后下压左肩,这样更容易平衡。接下来的4时,右腿后退在左腿边,踩下右脚,完成一个基本的向左的“chachacha”并合步。

  扭臀并合步时,2时右腿先撤到后方,但是脚后跟并不踩下。而3时,右腿画小圆绕到右前方,膝盖弯曲,脚跟不落下,此时是一个延迟步的造型。这里的画圆,和前面的画圆不同,这里是借助2节奏上步时腰臀的扭力还原时的力量,也类似扭臀步的基本步。之后的4-&-1,是一个向右的并合步。

  恰恰舞学习方法有哪些篇二

  练习方法要领:

  主要是前后走的步子,节奏为2-3-4-1。向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时,重心在后脚,前脚脚尖着地、脚背绷直。恰恰基本走步练习时,移动左脚时,右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直;移动右脚时,左臂向内下方画圈后打直。

  颈椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然随节奏运动,不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧,胯步随着脚和地面对抗而产生的.力的方向而运动。

  练习方法要领:

  并合步是横向的步伐,由于脚下与地面的对抗,得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出,然后右脚跟随,左脚再次向左迈出,右脚不动。

  练习方法要领:

  定点转的节奏为2-3-4-&-1,定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立,第一拍时左脚从前面穿过身体,迈向身体右侧,这个节奏结束时身体向右旋转180度,左脚直立;第二步原地换重心,即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横,完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4,并合步为4-&-1。旋转时注意留头。

  练习方法要领:

  纽约步的节奏也为2-3-4-&-1,脚下和时间步、方步类似,先一条腿如右腿直立,左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体,迈向身体右侧,左腿直立,右腿稍弯曲,右腿膝盖去贴紧左腿膝盖,右脚半脚掌着地,此时为半重心状态,重心在左右脚之间而偏左腿处,这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直,呈现一个类似于京剧“亮相”的动作这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直,重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回,完成合并步。

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