性感拉丁舞知识与技巧

性感拉丁舞知识与技巧

　　导语：拉丁舞很多人都很喜欢，在我们的意识中它是性感神秘的，就是这么一个性感拉丁舞他都有哪些技巧呢?下面和小编一起来看看吧！

性感拉丁舞知识与技巧

　　l﹒闭式臀部扭转步closed hip twist(铜级):

　　是基本的舞步，开始于闭式握姿。

　　第一步:

　　男士左脚向侧，将女士右侧打开。

　　第二步:

　　男士重心转移至右脚，女士在相对位置。

　　第三步:

　　男士左脚并向右脚。

　　女士可以向前将左脚并向男士右脚，或者只是面对男士。此时女士必须扭转臀部到右侧，并尽量把上半身保持在和男士行的位置。

　　第四步:

　　左脚向前然后右脚向前。

　　第五步:

　　左转，并结束在扇形位置左脚在后。

　　第六步:

　　左脚后退。

　　男士第四步后退。第五步重心转移至左脚。第六步右脚向侧。这里有一些复杂的细节，转动中移动和扭转是不可以忽略，转动中的扭转经常是在先节拍之前开始进行，这个节拍称之为"&"，换句话来进行中拍子的数法是"2-3-4-1&" ，女士前三步应从&拍在前进步到左边前预先施压到右脚开始扭转。

　　2﹒分式臀部扭转步open hip twist(银级):

　　我希望我能完整的加以说明，但是从字面上足以说明，这个扭转是从开放面对位置开始。

　　3﹒高级臀部扭转advanced hip twist(金级)

　　扭转的观念大致上都有相同的特点，但是很多的扭转和快速的旋转，是从先前位置开始形成，男士大都结束在右外侧。

　　4﹒连续和迂回扭转步continuous and circular hip twists:

　　连续扭转步的方位要比臀部的连环扭转更少，其次就是连续扭转是结合旋转的动作而形成的一种步法，这也就是连续扭转步法的不同之处。

　　5. gaynor的扭转步?(只是开一个小玩笑，尽管gaynor做的扭转步是那么独特，不是吗?)

　　拉丁舞的舞种

　　伦巴舞和恰恰舞：

　　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

　　2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

　　3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

　　森巴舞和捷舞：

　　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

　　2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

　　3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

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