拉丁舞练习的基本要点

拉丁舞练习的基本要点

　　跳拉丁舞的好处很多，那么你知道如何练习拉丁舞吗，下面我们一起来看看吧。

　　1、胸腔

　　的前后左右运动是由肩胛骨的反方向运动来完成。

　　2、在没有学到一定程度的时候

　　上半身要求是一块整体，中段一定要保持紧凑。

　　3、拉丁舞发力的永远是主力腿

　　——直的那条腿，千万别用动力腿发力。

　　4、八字绕胯

　　先把胯放在一侧，然后用踝关节的力量向上推(此时重心还没有移动)，然后再将重心移动到另外的一条腿上，然后再转胯，放胯。

　　5、律动

　　注意脚跟始终是并拢的，不能出现分分和和的情况。律动的时候时候，直的脚用力将胯向左后、右后往上推，两脚并拢(大腿内侧靠拢)，再转胯，放胯。

　　6、手的动作

　　先将一只手举直与眼睛平齐的位置，掌心向内，肘关节下移、转动，用肘带动小臂转动，待大臂与肩平齐的时候，将小臂快速甩出去(注意是甩出去，不是伸出去)，但是快速甩的时候也要注意柔和。把80%的时候留给手臂的延伸。

　　7、力量的传导

　　主力腿迅速把重心推至另外一条腿时，把力量经胯传至手臂，延伸出去。

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