拉丁舞身体动作介绍

　　拉丁舞舞蹈动作，所谓摆胯，准确的说是按“8”字方向转胯，转胯的时候，必须在胯移动到一侧的时候，身体的重心也要移动到该侧,否则没有感染力的，拉丁的'味道也体现不出来。那么拉丁舞动作到底怎么练比较好呢？下面跟yjbys小编一起来看看拉丁舞的动作介绍吧！

　　原地诱导性“转动”要领

　　强调胯部动作，在两脚间持续性地向前、旁、后“8”字形左右扭转胯部动作，诠释音乐。伦巴由开始到结束，始终轻松柔和，连绵不断地扭转腰胯。伦巴腰胯扭转，是大腿绕纵轴(垂直于地面)运动和膝部屈伸回旋的结果(绝不能有意识地左右摆动胯部!)，展示人体曲线，突出表现女伴的婀娜灵巧。

　　伦巴胯的转动是脚踩出来的，转动时两腿靠拢相互轻抚，充分运用躯体表达男女爱幕之情，体现伦巴热恋情调，增加感官上的享受，尤其是女伴两脚空间更小。伦巴转胯，带动腿部和手臂运动。第2拍、第3拍的前半拍张，后半拍松;第4拍、第1拍两拍中的前一拍半伸展，第1拍后半拍松，张弛相宜，形成胯摆动3次。

　　拉丁舞转动练习步骤：

　　1.先原地左右开立诱导性转动，着生练习胯部的扭动作。当熟练掌握后，进行原地前后开立诱导性转动练习。

　　2.当原地前后开立诱导性转动练习时，先左腿在前的开位转动转动练习，然后右腿在前地开位转动练习。

　　3.当原地转动转动熟练掌握后，再在行进中进行转动练习。

　　要掌握伦巴摆胯要领,先谈谈拉丁舞的“三动”---转动，律动，移动

　　转动：

　　两脚原地不动，腰胯经由前、侧、后三个方面向上扭转。脊柱即上体超过腰胯转动，带动腰胯转动，腰胯与肩呈扭麻花状，伸膝，压踝，力量达到支撑脚的前脚掌，随惯性进入另一侧身体转动。

　　律动：

　　两脚原地不动，一腿尽量向前屈膝同时异侧腿超直伸膝，两膝间形成强烈的弓形，扭转腰胯，上体面朝正前方。

　　移动：

　　第2拍、第3拍原地律动，第4拍出脚，随即第1拍在第4拍的位置，原地压地转胯重心。先转胯，再带动异侧腿被动出脚，两大腿根如同有绳索捆绑。

　　要求，每次移动脚就要移动重心，第次移动重心都要回转压胯。回转压胯后，重心落在支撑腿上。

　　拉丁“三动”的目的意义:

　　1.转动在拉丁舞中是解放中腰。

　　2.律动好才是真正入门拉丁舞。

　　3.移动在拉丁舞中意味着用支撑腿跳舞。

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