拉丁舞基本功练习要领

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拉丁舞基本功练习要领

　　拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，已经成为交际舞中的主要舞种之一。随着拉丁舞的风靡，越来越多的人开始学习这一热门舞种，为了帮助人们更顺利的进行拉丁舞学习，北京星干线艺术培训学校的老师总结了一些拉丁舞基本功练习要领，希望对人们有所帮助。

　　首先是基本站立姿态的练习，双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧;另外是预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

　　另外是拉丁舞的引导与跟随的练习。当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作;跟随练习中，通常是指女士的动作，女士的动作不可自行移动，都应依男士的引导才能移动，如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时，先以足向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导，好的引导动作能产生好的接触与舞姿。讲师并以森巴与恰恰恰作示范。

　　以上就是一些拉丁舞基本功练习要领，希望学员们能够运用科学的学习方法勤加练习，星干线(400-009-0787)祝每位拉丁舞学者都能展现出完美的舞姿。

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