留学英国最常见的早餐

留学英国最常见的早餐

　　虽然大家都在吐槽英国的食物，但是英国的早餐还是不错的，虽然不是很难做，但是对于留学生来说每天早起准备这些花样还不如在床上多睡会。于是麦片就成为了留学英国最常见的早餐，今天咱们就来具体看看。

留学英国最常见的早餐

　　麦片都有哪些种类：

　　Cereal(谷物)

　　Cereal是英国最通用的说法，是指谷物(如玉米、小麦、大米等)被磨成粉后再塑形，从物理上看已经看不出原材料的形状，通过添加糖份、坚果、果干、巧克力等等。

　　Granola(燕麦)

　　Granola更偏向于原材料本身，没有经过过多的加工流程，保留是主食的营养，此外添加了坚果、果干、糖份、蜂蜜等等。从味道上来讲稍微逊色于Cereal，但是Granola的天然和健康更加受到亲睐。

　　Muesli(什锦)

　　相对于前面两者而言，Muesli就更加天然健康了。除了将谷物压扁，添加坚果和果干外不做任何处理，甜味也是完全由食物本身天然自带的，所以很多时候吃起来会觉得没有味道。

　　这种类型的营养早餐非常适合对食物营养成分要求较高的人群，比如无糖、无盐、低能量，想要减肥瘦身或者控制热量，或者三高患者来说，Muesli是最好的选择。

　　Porridge(粥)

　　这里说的粥可不是我们中国人喜欢喝的白米粥，西方人称的粥就是一种糊状的吃法。

　　粥因为好吞噬、易消化、易吸收，对老人和小孩，或者消化不良的人来说很有好处。

　　Cornflakes(玉米片)

　　玉米片和小麦类的感觉都差不多，就是原材料是玉米而已。但是个人感觉这个比小麦类的要好吃。

　　Cereal Bars & Biscuits (谷物棒)

　　Cereal Bars & Biscuits，顾名思义，就是打开即食的饼干。只不过是用比普通饼干更丰富营养的谷物做成的。

　　适合连泡牛奶的时间都没有的人，边咬边赶路。当然，当作下午茶时间的小零食也是很好的选择。

　　最后，介绍一下麦片都有哪些吃法：

　　泡鲜牛奶

　　麦片口感很香脆，泡一会儿会变软。喜欢松脆口感的朋友可以泡完直接吃，而喜欢绵软口感的则可以等上一会儿哦!牛奶的香甜配上麦片的可口，最关键的是方便快捷，丝毫不会耽误大伙儿上班上学的时间呐~当然，不喜欢牛奶但是喜欢豆浆的吃货们，也可以将两者搭配，美味不打折!

　　麦片饼干

　　谈及坚果水果麦片的吃法，很多巧手吃货可能就会在这上面大作文章了，水果或者坚果的麦片做成饼干和蛋糕，不但是视觉上的享受，也是吃货们喝下午茶时最绝配的甜点。满满的麦片加上曲奇黄油一起烤，相互渗透后麦片更加香脆，怎一个酥字了得!

　　燕麦片配酸奶

　　清爽酸甜的口感也让人折服。粘稠的酸奶把松脆的麦片和坚果水果粒紧紧包裹住，酸味跟麦片的微甜感中和，酸甜刚好，加上新鲜的水果，咬下去各种清新酥脆，每一口都是享受。吃货速速马住，简单方便的早餐做法又多了一种!

　　布丁加麦片

　　香脆的口感配上布丁的甜爽，一勺子下去有布丁也有水果麦片，软滑的布丁入口即化，麦片的加入让这份食物的余味更长了，超任性的软脆搭配真心棒。当然，无论是水果沙拉还是蔬菜沙拉，加入了它以后美味提升了好几档，一来是增加香味二来是增加了丰富的层次感，沙拉有它才完美。

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