自律的文案(集锦20篇)
随着社交网络的兴起和普及，大家都有令自己印象深刻的文案吧，文案用以记录和分享生活日常。什么样的文案才具有感染力呢？下面是小编整理的自律的文案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
自律的文案1
1、他们想把你埋了，但别忘了你是种子。
2、保持自律，才是最好的天赋。
3、自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。
4、认真自律的人都是自己的上帝，自己生命的主宰者。
5、任何事情都不会打倒一个认真自律的人。
6、能命令自己的人，将来一定会命令别人。
7、这世界上没有天命，你们可以改变一切
8、所有的成就和美，都伴随着节制与自律的苦。
9、自律且努力，别让生活太安逸。
10、越努力越进步越开心越自信，越懒惰越迷茫越焦虑越自卑。
11、无论生活怎样，希望你：保持自律、保持清醒。
12、真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋。
13、每个假期都会涌出一群黑马，同时也会陨落一片星辰。
14、清醒、自律、懂收敛、知进退。
15、好运藏在努力里。
16、未曾与你分享的'时间，我在进步
17、努力会让你不需要魔法，也拥有奇迹。
18、努力变得更厉害的原因是以后遇到喜欢的人，除了真心还有其他东西可以拿得出手。
19、我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。
20、努力的意义就是当好运来临的时候，我觉得我值得。
21、有动力，有方向，上进且加倍努力。
22、今天翻的是书，明天数的是钱!
23、看似不起波澜的日复一日，会突然在某天，让人看到坚持的意义。
24、别人提起你应该是年级第几名，而不是谁谁谁的女朋友。
25、不能听命于自己，就要受命于他人。
26、如果在黑暗中感到不适，请到舞台中央来。
27、愿你熬得过万丈孤独，藏得下星辰大海。
28、真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋。
29、真正的努力，应该是一种明白自己在做什么，又能时刻投入在当下和其中的自控力，而非内心焦虑，表面废寝忘食。多数人的努力，只是让自己看上去很忙碌。
30、你背不下来的书，总有人能背下来，你做不出来的题，总有人能做出来，你愿意拖到明天的事，总有人今天努力做完，那么不好意思，你想去的学校也只能别人去了，你想过的人生也只能别人过了。
自律的文案2
1.令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！
2.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）
3.登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
4.早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！
5.要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
6.机器不转要生锈，人不活动要得病。
7.一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
8.-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
9.冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。
10.李宁：一切皆有可能！
11.淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
12.不要只是幻想自己瘦了的.样子而不做努力！
13.你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
14.没死，就不要把自己当废物。
15.良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。
16.全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
17.闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚
18.征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文
19.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
20.胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
21.锻炼健身是对疾病的最好预防。
22.人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
23.坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。
24.入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！
25.别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
26.早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
27.每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。
28.连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！
29.累吗，累就对了，舒服是死人的事。
30.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
31.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
自律的文案3
1、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
2、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
3、健康犹如井中水，井枯方知水可贵。
4、成功其实很简单、就看你有没有决心！
5、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
6、要么挥汗如雨，要么滚回家。
7、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特
8、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
9、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
10、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
11、锻炼从今始，何必待明朝。
12、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
13、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
14、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。
15、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
16、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
17、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息
18、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
19、我努力过了，不管成功与否不后悔。
20、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
21、淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。
22、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
23、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克
24、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）
25、多照照镜子，很多事情你就明白了。
26、早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！
27、健全的精神寓于健全的身体。
28、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
29、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
30、健康四大要素：乐观的'心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
31、运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）
32、健身留住青春心，运动带来全家福。
33、信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔
34、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
35、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
36、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁
37、不断奔跑，才能更靠近梦想。
38、淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。
39、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
40、清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。——于谦
41、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
42、健身竞风流，人生更精彩！
43、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
44、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
45、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。
46、脸蛋是天生的，身材可不是。
47、好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！
48、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
49、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
50、健身能长寿，不容再等候。
51、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
52、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
53、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
54、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
55、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
56、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。
57、世上只有一种失败、那就是半途而废！
自律的文案4
1.“自律的人不一定优秀，优秀的人一定自律”
2.事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐，才是人生的真义。
3.心动不是爱情，心定才是。
4.耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
5.真正的自律其实是接纳，接纳你所有的焦虑与恐惧，亲手杀掉那个坏掉的自己，蜕变出一个全新的你。
6.梦想也不会遗忘你的付出！商道酬信，业道酬精！
7.生命力的意义在于拼搏，因为世界本身就是一个竞技场，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁石，生命的绿荫才会越长越茂盛。
8.钱没了，能够再挣，朋友没了，能够再交。爱情没了，能够再找。记住，你什么都不缺，你缺的是一份重新开始的勇气。
9.人生不如意事十之八、九，真正有格局的人，既能享受最好的，也能承受最坏的。
10.你想过的那种生活，得自己去挣。
11.默默努力，用自律收获果实，用结果无声回击那些质疑你的人。
12.生气──最受伤害的是自我，原谅别人，才能释放自我。
13.很多时候，其实你与学霸，只隔了一个“自律”！
14.其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙。
15.我把温柔设置成了仅你可见。
16.人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
17.这个世界从来都是等你做出成绩来，才会去顾及你的感受的；别丧气你明明有能力，别把自己堕落成垃圾。
18.自律无需声张，但它产生的结果会惊艳所有人。
19.近期生活碎片已发送。
20.在这个浮躁的时代，只有自律的人，才能够脱颖而出，成就大事。
21.时间不是用来浪费的，而是用来挤出来利用的。
22.机会是留给努力奋斗的人的，有谁的幸运，凭空而来，仅有当你足够努力，你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持。时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人。
23.主动一次未必是输，你还未必拼尽全力，怎知输赢怎可放弃。
24.快乐与平凡最浪漫。
25.反正都是要学的，为什么不做好一点呢。
26.枪和玫瑰都随时为自己待命。
27.人生仅有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
28.人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的冲动。
29.命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中奖一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的`雾。
30.不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。有些人成功，是因为他们命中注定要成功：但绝大部分人成功，是因为他们下定决心要成功！
31.与其指望每次失落时会有正能量的人出现温暖你，不如指望自我变成一个满满正能量的人！
32.每天都要好好吃饭。
33.我也想早睡，但就是放心不下手机。
34.自律在于自己，成绩在于自律。
35.自学者自明，自大者自误。
36.想做的事情不要等，哪怕实现不了，能试试也要试试。
37.晚风沦陷于赤诚的爱。
38.理想失去了，青春之花也便凋零了。因为理想是青春的光和热。
39.人之所以烦恼，在于记忆；人之所以心累，在于徘徊；人之所以前行，在于感恩；人之所以欢乐，在于豁达；人之所以成熟，在于看透；人之所以放下，在于选择；人之所以宽容，在于理解；人之所以为人，在于感情；人之所以充实，在于过程；人之所以成功，在于勤奋；人之所以幸福，在于知足。
40.当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。
41.别等待、别遗憾、去经历、无需畏惧，去做你想做的，去选你所爱的，反正这世界，我们只来一次。
42.别担心，你是绽放的，明亮的，可爱的，比任何人都生机勃勃。
43.一个对自己没有要求的人，没法控制自己的人生。
44.努力，跟你的性别无关，跟你读不读大学的差距无关。
45.先努力让自我发光，对的人才能迎着光而来。
46.最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立。
47.不要暴躁要温柔。
自律的文案5
1、健康犹如井中水，井枯方知水可贵。
2、我努力过了，不管成功与否不后悔。
3、多照照镜子，很多事情你就明白了。
4、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
5、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
6、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
7、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。——中·冯玉祥
8、嗜欲之原灭，廉正之心生。——刘向
9、今天不走，明天要跑。
10、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！
11、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
12、早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！
13、锻炼健身，健身立命，立命立业。
14、锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。
15、健身留住青春心，运动带来全家福。
16、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
17、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。
18、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
19、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
20、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
21、理想的人是品德、健康、才能三位一体的`人。
22、弱者等待时机，强者制造时机。——居礼夫人
23、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
24、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。
25、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
26、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
27、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
28、公生明，廉生威。——李惺
29、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
30、失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。——美·富兰克林
31、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁
32、他们对待困难和人生的、态度，就是一部成功学全书。
33、不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。
34、坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温
35、不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。
36、读书之于头脑，好比运动之于身体。
37、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。
38、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。
39、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！
40、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
41、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
42、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！
43、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
44、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！
45、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
46、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！
47、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
48、健全的精神寓于健全的身体。
49、能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
50、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。
51、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。
52、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
53、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
54、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。
55、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
56、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！
57、人啊，拯救你自己吧！——贝多芬
58、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
59、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
60、坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。
自律的文案6
1、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
2、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
3、没死，就不要把自己当废物。
4、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
5、健康无极限，快乐无极限。
6、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
7、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
8、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
9、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。
10、使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。
11、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
12、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…
13、坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。
14、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
15、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。
16、科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）
17、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
18、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
19、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
20、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚
21、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
22、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁
23、令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！
24、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
25、好身材只留给有毅力的人！
26、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
27、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
28、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
29、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
30、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的`休息
31、累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！
32、流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）
33、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。
34、练足精气神，不进医院门。
35、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
36、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
37、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
38、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
39、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）
40、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
41、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
42、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
43、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
44、你付出了多少，身材知道。
45、健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。
自律的文案7
1、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
2、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮
3、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念
4、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
5、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
6、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
7、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
8、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
9、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声
10、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
11、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
12、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力
13、跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”
14、跑下去的“美”，只有你自己体会/是对自己坚持的最好回馈
15、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
16、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的.
17、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
18、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
19、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
20、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练
自律的文案8
1、爱自己最好方式，就是让自己优秀起来。
2、一定要变好呀！我才不要做个委屈鬼呀。
3、理想和现实差了十万八千里，我鞭长莫及，却又马不停蹄。
4、最怕你碌碌无为，却还说平凡可贵。
5、你要好好赚钱，因为年纪越大，越没人能原谅你的穷。
6、“先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来。”
7、愿每一份付出，都化作前进的力量，推着一步一步向着梦想靠近。
8、此去关山万里，定不负云起之望。
9、我们能做的只是拼尽全力，即使迈出的步子再小，也比昨天要更接近自己的目标。
10、我当然不会伸手摘月，我要月亮自己朝我本来。
11、别总抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的'现在，都有一个不够努力的曾经，未来美不美，取决于你现在拼不拼。
12、所谓万丈深渊，下去也是前程万里。
13、别害怕崩溃，至少这是一个机会，去重新成为你曾经一直希望成为的自己。
14、我走的很慢，但我永远不会后退。
15、浪费的日子都是要还的。
16、总有人会赢，为什么不能是我呢。
17、你能推我下悬崖，我能学会飞翔。
18、所有看起来毫不费力的生活，其实背后都很用力吧。
自律的文案9
1、每天都要活出自己的精彩，每天都严格要求自己的人生，这就是我人生当中坚持的原则，在居家的那些日子里，我要严格自律，只有这样才能保持自己雷打不动的作息习惯！
2、虽然我在家里，但是一直都严格自律，我觉得只有这样才能走出自己的完美人生，我从来不是一个浪费自己时间的人，也不是自我作贱的人，所以，在居家的日子里，我一定会严格的要求自己！
1、我们每日都努力地去工作，就是为了生活，每个人对生活的追求都不一样，追求平淡的，追求挑战的，而不管哪种生活，我们都是为了更好地活着。
2、这世界上根本不存在，不会做这回事，当你失去所有的依靠时，自然就什么都会了。
3、纵然疾风起，人生不言弃。
4、年纪轻轻就选择安逸，是对自己最大的残忍。请记住，在能力与理想相匹配之前，一切舒适都是绊脚石。
5、努力不一定成功，放弃一定失败。
6、要继续追逐天光，奔向美好。好好利用时间去尝试，去为喜欢的`事情尽力，不要焦虑，不要否定自己，还有很多值得期待的前方。
7、越有故事的人越沉静简单，越浅薄的人越是浮躁不安。
8、给自己一点时间，别害怕重新开始。
9、可以等自己一万年，但世界不会多等你一秒。
10、期盼的不一定会到来，但若努力与期盼靠近，则可能值接近无限大。
11、天赋决定了你的上限，努力决定了你的高度。
12、成功就是从失败到失败，也依然不改热情。
13、大家常说一句话：认真你就输了。可是，不认真的话，这辈子你就废了。自己的人生都不认真对待，谁会认真对待你呢？
14、我们最可怕的敌人不是怀才不遇，而是我们的踌躇，犹豫。将自己定位为某一种人，于是，自己便成了那种人。
15、成功是你即使跨过一个又一个的失败，也没有失去热情。
自律的文案10
1、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
2、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
3、健身能长寿，不容再等候。
4、我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。
5、年龄阻止不了你对目标的追求！
6、电视莫看久，饭后百步走。
7、坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的4.48公里，坚持，加油。
8、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！
9、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的'苦难。
10、坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！
11、成功其实很简单、就看你有没有决心！
12、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
13、读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。
14、每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。
15、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
16、坚持坚持让运动成为一种习惯。
17、当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。
18、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
19、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
20、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
21、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
22、奔小康，要健康；有健康，享小康。
23、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
24、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。
25、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！
26、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
27、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
28、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
29、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
30、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
31、腹肌不难练、只是没苦练！
32、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
33、健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。
34、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
35、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
36、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
37、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
38、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
39、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
40、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）
41、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
42、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
43、你付出了多少，身材知道。
44、就算再困难、也请咬牙坚持。
45、锻炼健身，健身立命，立命立业。
46、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。
47、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…
48、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
49、多照照镜子，很多事情你就明白了。
50、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特
51、不断奔跑，才能更靠近梦想。
52、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
53、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
54、脸蛋是天生的，身材可不是。
55、坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。
56、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
自律的文案11
1、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
2、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
3、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。
4、生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）
5、丰收靠劳动，健康靠运动。
6、每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。
7、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。
8、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
9、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
10、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
11、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
12、健身能长寿，不容再等候。
13、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！
14、激浊而扬清，废贪而立廉。——柳宗元
15、2．好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！
16、清贫，洁白，朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！
17、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。
18、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
19、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
20、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。
21、守信用胜过有名气。——美·罗斯福
22、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?
23、24．入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！
24、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练
25、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力
26、多照照镜子，很多事情你就明白了。
27、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
28、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
29、就算再困难、也请咬牙坚持。
30、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。
31、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
32、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚
33、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
34、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
35、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。
36、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
37、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
38、人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应该带着它。——中·三毛
个人每天坚持运动自律40句
38、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
39、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声
40、
41、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
42、战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁
43、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。
44、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
45、希望您能喜欢这些唯美的句子，优美的说说，在您的朋友圈能经常分享值得与他人分享的`句子。
46、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!
47、瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。“砰!”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。
48、锻炼从今始，何必待明朝。
49、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
50、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
51、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
52、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
53、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
54、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念
55、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
56、胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
57、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
58、坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温
59、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。
60、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
61、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
62、8．我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。
63、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
64、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
65、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
67、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮
68、6．每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。
69、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
70、你付出了多少，身材知道。
71、4．坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。
72、跑下去的“美”，只有你自己体会/是对自己坚持的最好回馈
73、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
74、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！
75、虽然认输不会死、但我死也不会认输！
76、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”
77、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
78、17．对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
79、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
80、人啊，拯救你自己吧！——贝多芬
81、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。
82、妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德
83、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
84、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。
85、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
86、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
87、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。——中·冯玉祥
88、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。
89、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。
90、20．每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。
91、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
92、失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特
93、欲虽不可去，求可节也。——荀子
94、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
95、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
96、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
97、跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”
98、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
99、个人勇敢是没有意义的、，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔
100、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！
101、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
102、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁
自律的文案12
1、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
2、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。
3、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。
4、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
5、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
6、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
7、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
8、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
9、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
10、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
11、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
12、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。
13、汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。
14、我努力过了，不管成功与否不后悔。
15、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
16、读书，去别人的.灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
17、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
18、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！
19、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
20、以自然之道，养自然之身。（欧阳修）
21、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
22、健身、健心，贵在坚持。
23、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
24、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
25、不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。
26、坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。
27、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！
28、能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
29、生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！
30、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
31、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
32、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
33、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
34、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
35、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
36、不断奔跑，才能更靠近梦想。
37、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。
38、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
39、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。
40、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。
41、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
42、我运动、我健康、我快乐！
43、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。
44、坚持坚持让运动成为一种习惯。
45、女孩子就应该坚持运动，认真工作，努力挣钱，空余时间学学插花。
46、不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。
47、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”
自律的文案13
一、今晚有人借着酒劲说出了内心真话。现在仍历历在目。我认为做人应该要自励，成为积极求进的人，做不到自励则应该自律，分得是非辨得善恶，再做不到自律最底线也应该自重，尊重别人不越雷池保全最后为人的脸面。如果三者都做不到，想要受人尊敬便无从谈起了。
二、因为没人管～所以我知道要更加自律～加油～～我爱工作～我爱挣钱～啦啦啦啦啦～
三、度过了一周的心理倦怠期，今日reload能量满满～诸多计划，依然要勤勉自律，需要出成果才行啊！大部分时候确实是一个人，但这样也才更要活出自己的精彩和开心，有没有走过、有没有遇到，确实是不一样的。错误只能犯一次～干巴爹～
四、小乘佛教和大乘佛教：小乘强调“自渡”，大乘强调“渡人”。教派对社会治理产生不同的影响。自渡重视自律，对他人对社会关注较少，较为包容。渡人是一种更高的追求，要求在自我完善的基础上，用高的道德标准去渡化众人，全局观和入世的意味更强。相对地，用一把尺子量到底，就较容易一元化、不那么包容。
五、“一生自律善良，自觉没有做过什么对不起人的事儿，唯一觉得抱歉的是，给过自己的许多承诺，到头来没有几个实现过。”
六、我有点失望，因为生活并不是有说走就走的旅行，有想买都不犹豫的萌物。手机相册全是衣服的照片、没有耐心做过后期的图片，没有变成女厨神，变成健身小达人。没有变更精致，更自律......好难受的。
七、如果能够享受自律，我们努力的姿势会不会舒服一些？
八、每天坚持护肤，一周两到三次清洁皮肤。坚持用refa，然后好好减肥，努力充实起来，最近的情绪低落还是因为自己不够自律。
九、随着年龄渐长，荷尔蒙渐次褪去；凭着冲动和灵感带来的审美，终将殆丧。唯有自律，节制，独立的思考力和创造力，是最大的自尊心。
十、应该自律：既然以法治国，严格的讲：不刻顺顺便便出条例包括什么多花样的解释之类的，这不是：还是权大于法吗？到不如行政命令式，家长式也能看懂还好理解……！！
十一、如果能够享受自律，我们努力的姿势会不会舒服一些？
十二、男女之间接触多了，产生情愫，很正常。梁启超结了婚也对何蕙珍心动过，也钦慕得成宿成宿睡不着觉。但梁启超没有和何蕙珍走到一起，他写信给妻子李蕙仙坦承自己的心动，却也表明决不辜负她的决心。我们看到他作为凡人的一面，也看到他超越凡人的一面。炽盛的情欲容易假爱情之名压倒自律，请自重。
十三、耐得住静，做远离浮躁的人；耐得住闲，做积极追求的人；耐得住冷，做自信刚毅的人；耐得住下，做乐观向上的人；耐得住怨，做胸襟宽广的人；耐得住孤，做敢于奋争的人；耐得住辱，做淡然理性的人；耐得住惑，做自律自省的人；耐得住挫，做坚韧不拔的人；耐得住苦，做志气高远的人。
十四、第一次跑了10公里，竟然没有大喘气！锻炼是一种减肥运动，更是一种自我磨炼的方式！日常生活中多给自己找点不开森！多磨炼，才会有多自律、自控、自制。
十五、去年这个时候的我在干嘛呢？刚入职不久，对工作充满了激情，每天像打了鸡血一样盼着想上班，但是依然暴躁，无时不刻的想要彰显自己的性格。而今天的我，取得一点小成绩，工作依然努力，却丧失了激情，却变得平静温和了一些，更加自律…转眼一年又快过去了，希望自己可以更好更幸运。
十六、回避问题和逃避痛苦的倾向，是心理疾病的根源。通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获取智慧。
十七、刚看了一个视频，看到了韦柏翘，一个傲娇自律自尊心强的大男孩，我记得我小学时就很喜欢他，现在想起还是喜欢，我更可惜的是你和fiona的那段感情，唉！最遗憾的cp之一。
十八、女人只有学会自律才有资格得到属于自己的一切自律下的“自虐”赢得的是漂亮的人生
十九、我有一颗坚持与自律的心，我将为实现梦想付出不亚于任何人的努力。
二十、么么智能语音聊天公仔，内含丰富的国学知识，有助于培养孩子渊博的知识，良好的思想品德，自律的行为习惯，让我们的孩子处处不同凡响。
二十一、自律与坚持带来的满足感。
二十二、不管在什么样的关系中，朋友，家人，爱人，合伙人，我希望我可以给到对方的'不止是情感，还有责任感，靠谱又安心的那种。我会有缺点，但我愿意自律跟改进。缘来缘尽不由人，我愿意坚守我的信条，当然也希望别人可以这么对待我。但有时，难免心寒。
二十三、里程碑式的日子，成年了，希望儿子在未来的日子里能自律，自立，自强!
二十四、不是说不喜欢酷炫的人，但是，怎么说，那种精英类型的，自律的，认真严肃的人，让人格外想操呢。
二十五、自由是独立，不依附，不恐惧，不再有求取安全感的冲动，而只有自律，才能带来真正的自由。
二十六、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
二十七、我很喜欢这段话的意义"我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋努力来实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时的定律，我从来不相信天下掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真的活着"——山本耀司
二十八、每一次周末，一个人在，就要熬夜熬夜熬夜，一方面是一个人在，不安心睡觉，另一方面没有人督促，就不自律。要改啊！！！
二十九、那些自律性很强、做事情有组织、有条理的人寿命更长，他们比那些不太负责任的人患老年痴呆症的可能性要低89%。如果你善于集中注意力，你的智能会更发达，被开发的程度也就越深。因此，人们需要设定个人或职业生涯的目标，然后迎接各种困难和挑战来实现这个目标。
三十、系统，自律，心态，交易者成败的关键！
三十一、我希望你们每一个都好好的，回不去的始终回不去了，不要就这么堕落下去。你忍心让你的朋友们担心吗！自律且自由，不要放纵自己。让你自己变得更优秀，过去的都是屁。该放下了，该向前走了！我们每一个都是很优秀的，让她们见鬼去吧！
自律的文案14
1、公生明，廉生威。——李惺
2、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
3、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
4、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
5、脸蛋是天生的，身材可不是。
6、虽然认输不会死、但我死也不会认输！
7、15．坚持坚持让运动成为一种习惯。
8、塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。
9、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
10、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。
11、人生苦短，岁月易老。一个人如果欲望太多，生命该如何承受重负，人生又怎能获得快乐呢？因此，在人生的旅途，追求一种淡泊，坦然面对生活对你的赐予，包括所有的磨难和不公，用平和淡定的心态去看待社会现实中的一切。做一个真实的自我：无须虚伪，无须奉承，无须圆滑，认认真真做事，踏踏实实做人！
12、人生就是一场未知的冒险，没有人会事先知道结局。别人只会尊重你的选择，而不会在意你的牺牲。没有人为你的选择负责，所以，不要怨天尤人，也不要和别人一起感伤你的不幸，而应当冷静面对目前的状况，用心并且负责地去解决你现在的问题。只要能对自己的现在负责，那么你的未来也会为你负责！
13、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
14、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）
15、你付出了多少，身材知道。
16、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
17、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
18、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。
19、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁
20、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
21、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
22、锻炼健身，健身立命，立命立业。
23、1、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。2、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。（小编）3、只有一条路不能选择那就是——放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
24、令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！
25、不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。
26、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！
27、1。人应该保留自己的一点傲骨，为了别人的评价而改变自己是很不明智的一件事。2。一个人如果过去非常谦恭，而后来出了名或什么的就发生化学反应，变得傲起来，那是很廉价的。3。男人打孩子，就像男人打女人一样的无能。4。最愉快的是假设，最痛苦的是实施，最无聊的是得到。
28、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
29、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
30、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——法国·德拉克罗瓦
31、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
32、【真诚为你赢得信任】1、人要实在才会自在。你欺骗别人，就会觉得世界也在欺骗你。2、忽悠就像荡秋千，荡得越高，心里越晃荡，而且来来去去，最终会回复到底端。3、将心比心，以心换心。你把别人放在心上，别人才会把你放在心上。4、用心计，只能让人相信你一阵子；用心，则可以让人相信你一辈子。
33、名心盛者必作伪。——吕坤
34、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图
35、勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。——齐白石
36、多照照镜子，很多事情你就明白了。
37、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
38、我努力过了，不管成功与否不后悔。
39、这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
40、锻炼健身是对疾病的最好预防。
41、我们之所以活得累，往往是因为放不下面子来做人。虚荣心无限膨胀，蒙蔽了真实的自我，分不清什么是需要和欲望，把别人的眼光当做行为的最高标准，把别人的恭维当做人生的最高奖赏，完全迷失在世俗的迷宫中。把面子拿下来揣在衣兜里，素面朝天，你会发现原来生活真的没那么沉重。
42、【三句简单却值得牢记的话】1、你的爱好就是你的方向，你的兴趣就是你的资本，你的性情就是你的命运。2、简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家。3、美丽是属于自信者的，从容是属于有备者的，奇迹是属于执着者的，成功是属于顽强者的。
43、志向要远些，目标要近些，与其躺在原地做梦，不如逐步靠近梦想；选择要远些，行动要近些，锲而不舍终有成，好高骛远皆是空；投资要远些，投入要近些，不要贪多求大，最后壮志难酬；人脉要远些，人际要近些，利益驱使的并非深交，心神相映的方是至友；事业要远些，事情要近些，愿谋细微者，方可成大器
44、要么挥汗如雨，要么滚回家。
45、欲虽不可去，求可节也。——荀子
46、【贫穷的根源】穷人表面上最缺的是—金钱；本质上可能最缺的是—野心；脑袋里可能最缺的是—观念；面对机会时最缺的是—把握；命运中最缺的是——选择；骨子里可能最缺的是—勇气；改变上最缺的是—行动；肚子里可能最缺的是—知识；事业上最缺的是—坚持；性格中可能最缺的是—胆色。
47、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！
48、【穷人与富人】穷人先看成功人的口袋，富人先看成功人的脑袋；穷人在乎赚钱的多少，富人在乎赚钱的方法；穷人把责任当作累赘，富人把责任看作动力；穷人学习为了饭碗，富人学习为了致富，穷人学啥干啥，富人干啥学啥；穷人会错一世而放纵一世，富人会错一时放纵一时。
49、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
50、人生一台戏，在你上台之前舞台是空的，在你下台之后舞台还是空的，人生是否精彩，关键在演戏的过程和担当的角色；戏剧有悲剧、喜剧、情景剧、英雄剧，也有闹剧和恐怖剧。我们没法完全决定故事情节，但我们可以努力决定自己所担当的角色。有的人一生演成了喜剧、有的人演成了悲剧，也有人演成了闹剧。
51、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——英国·莎士比亚
52、每天告诉自己：你的生命非常有限，所以，不要浪费在重复他人的生活上；不要被教条束缚，不要被他人喧嚣的声音掩盖你内心；你要有勇气，听从你心灵和直觉的指示，你的内心知道你想要成为什么样子的。其他事情都是次要的。
53、【成功的8个细节】1、独处可以激发思考的'力量；2、把精力投入到自己的强项上；3、把情感装入理性之盒；4、以变应变，才有出路；5、压力是最好的推动力；6、专心做好一件事；7、自信心是人生的坚强支柱；8、拥有过硬的自制能力。——马云
54、健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。
55、清贫，洁白，朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！
56、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。
57、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
58、好身材只留给有毅力的人！
59、让人疲惫的往往不是道路的遥远，而是心中的郁闷；使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失；让人痛苦的往往不是生活的不幸，而是希望的破灭；使人绝望的往往不是挫折的打击，而是心灵的“死亡”。
60、练就一颗忍耐之心，才能成就非凡的人生。成功往往是在你忍受了常人所无法承受的痛苦之后，才出现在你面前的。立身成功的秘诀，只在于“耐烦有恒”而已。做人就是要耐得住诸多烦事，能够包容一切人事物境的纷攘，不怕责难，不怕干扰，时时观照内心的杂念妄想，才能在不断的挫折和困难中成长。
61、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
62、俞敏洪小编：把握今天，展望未来，人生的路途中总有一些风景会被错过，有时，错过那些风景，只是为了看到更美的风景。
63、对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”——卡耐基
64、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
65、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
66、【不成熟的6个特征】1情商低于智商，凡事斤斤计较。2不知道怎样约束自己，不善于接受新鲜事物，不愿意改变旧有习惯。3经常被情绪左右，感性高于理性。4满足感或空虚感充斥内心，心态不善于归零。5主观强大到足以轻视客观的程度，不以事实为依据。6没有理念、信念、观念，随波逐流。
67、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。
68、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。
69、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
70、一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀；一个人，想要优秀，你必须要接受挑战；一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战；一个人，敢听真话，需要勇气；一个人敢说真话，需要魄力；一个人的知识，通过学习可以得到；一个人的成长，必须通过磨练。
71、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
72、更高、更快、更强！
73、一丝一粒，我之名节；一厘一毫，民之脂膏。宽一分，民受赐不止一分；取一文，我为人不值一文。谁云交际之常?廉耻实伤。傥非不义之财，此物何来！——张伯行
74、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特
75、你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！
76、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。
77、【最能激励自己的8句话】1、面朝大海，春暖花开；2、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己；3、人之所以能，是相信能。4、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦；5、只要路是对的，就不怕路远；6、以诚感人者，人亦诚而应。7、与其临渊羡鱼，不如退而结网。8、心有多大，舞台就有多大。
78、做人要能吃亏，人生一世，生不带来，死不带去，斤斤计较，反而会舍本逐末，往往失去也许更多。真正聪明的人，不会在乎表面上的吃亏，他们看重的是实质性的“福利”因为能够吃亏的人，往往是一生平安，幸福坦然的。能吃亏是做人的一种境界，会吃亏是处事的一种睿智。佛曰：吃亏决不亏，惜福才有福！
79、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
80、年龄阻止不了你对目标的追求！
自律的文案15
1、人很人是不一样的，每个人只是代表自己而已。
2、没有动力的人，未来将更不理想。
3、就算我在尽力疾走，终局还是回到那个悲伤的出发点。
4、每一天只要一想到失去动力，心就好痛，好累。
5、有些人为什么会很落魄，因为他们自己觉得自己很无能，自己对自己没有动力。
6、岁月就像一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。
7、最近一生气控制不住的想哭，越来越严重，自己没事寻思寻思就能流泪，对生活失去了动力，我是不是得抑郁症了。
8、缺乏动力，生活中处处不顺。
9、你现在才上大一，年龄还很小，以后的路很长，所以更不要说对生活失去信心的话。
10、一份感情要有多糟糕才能让你对一个星座和一个城市的人失去了动力。
11、一个你，让我对全世界的男人失去了动力。
12、没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。
13、考研生活一点也不苦，苦的是读研每天被折磨的，已经对生活失去了动力，再也不相信所谓的诗和远方。
14、失败不可怕，跌倒不可怕，遭受折磨也不可怕；可怕的是失去信心，失去希望，失去追求，失去动力和勇气。
15、不要失去动力，只要坚持不懈，就终会有成果。
16、动力损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。
17、狂妄，在自己看来，自己有着狂傲的资本，有着我最棒的心理。
18、只怪陷入的太深，明知道爱已不可能，非要苦苦迷恋所谓的缘份：相思是根无情的针，一点一点刺碎我的心，爱你十分就伤痛十分。
19、无意中听到自己的歌声 简直差点对生活失去动力。
20、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
21、有些人活在别人的光环下，时间长了，便习惯自己是一处阴霾。
22、勇气可以超越死亡，弑神，抹杀恐惧，拯救世界，却挽救不了一个没有动力的你。
23、对生活失去动力感到无力怎么办，找寻新的目标和方向，努力让自己快乐。
24、世界奔跑在徘徊不定的心弦上，奏出悲伤的乐章。
25、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
26、当风筝厌倦了天空，是否就会义无反顾地坠入大海？
27、生活在这个世界上，我们其实没有那么多的'时间，最长不过百年，大好年华就是30年，匆匆而过，青春最容易犯错，因为自己的无知，走进了赌的局，到现在弄得欲哭无泪，负债累累。
28、接连几次的挫败，让他对这件工作失去动力而裹足不前。
29、如果你对生活失去了动力多来超市逛逛感受一下热气腾腾的烟火气吧。
30、希望我的话可以真正的帮助你，让你早点走出茫然，拥有开心的生活！
31、对生活还有热情，对谈恋爱这件事没有热情，可能是没有人让我有热情了吧！
32、自从毕业以来一直状态不好，感觉失去了动力和生活热情，一直活得得过且过，混一天是一天。
33、不论你遇到什么问题，你只要对你自己有动力，当你失去那个动力的时候，别人的质疑，你都会听进你的心里面去。
34、不要因为失败，就失去对爱的动力。加油，奔向你的未来，你必须努力赶上你曾落后的脚步。
35、洒脱，是我一直不能做到的。
36、一开始，我们都对生活充满巨大的热情。也以为爱情的力量很强大。可如果你没有那么爱，便会少了许多耐心。也或许是TA没有那么爱，不足以为你改掉多年的脾性。
37、一个人在外面生活，其实真的挺累的，可是不能对生活失去动力，我想家了，真的。
38、每个人都有一个死角， 自己走不出来，别人也闯不进去。
39、再也不能说，我说真的认真的，因为已经慢慢失去了动力。
40、只有我一个人没有动力去面对，动力是由成功积累而成的，我的动力经过了一次又一次考试失败的打击，也因为这样而离我远去。
41、想想光头强，想想辉泰朗，在想想汤姆猫，我有什么理由放弃。
42、如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方。
43、对生活失去动力感到无力怎么办，我还有好多事没有做，我想去旅游，去爱人，去养一群猫猫狗狗～
44、持续性不想上班，讨厌工作没动力钱又少又气人为啥我要工作我太难了。
45、人的一生里总会有很多很多的不顺，不要因为一、两次的挫折就对爱、对生活、对自己失去动力，彩虹总在那风雨后，幸福就在那不懈的努力中，别总想着不劳而获，不劳而获的几率太低太低，我们不一定能有那么幸运。
46、现在的状态就是对什么都提不起劲对生活没有热情感觉什么都无趣我这样以后该怎么办感觉迟早要得忧郁症。
47、有许多事情，不是因为难以做到才让人失去动力，而是因为人们失去了动力，事情才变得难以做到。
48、既然都是我的错，反正都是我的错，那我就错了嘛！
自律的文案16
1、你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！
2、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！
3、成功其实很简单、就看你有没有决心！
4、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。
5、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
6、不断奔跑，才能更靠近梦想。
7、我运动、我健康、我快乐！
8、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
9、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
10、一个民族，老当益壮的.人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）
11、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
12、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
13、要么挥汗如雨，要么滚回家。
14、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！
15、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
16、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
17、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。
18、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！
19、站着不动，你永远都只能是观众。
20、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
21、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
22、能吏寻常见，公廉第一难。——元好问
23、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
24、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
25、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
26、世上只有一种失败、那就是半途而废！
27、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
28、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）
29、平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林
30、每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。
31、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔
32、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
33、不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。
34、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
35、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）
36、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
37、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。
38、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。
39、奔小康，要健康；有健康，享小康。
40、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）
自律的文案17
1、你勤奋充电、努力工作、保持身材、对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
2、永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂，别在乎别人的指指点点，做好你自己，让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你。
3、你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲。先搞明白，后精湛，你就比别人优秀了。因为大部分人都不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。
4、不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。趁年轻，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。
5、你想要的岁月不一定会给你，你不想要的岁月总是塞给你，但你总得为了自己想要的去努力，这才是真正的生活吧！
6、不要想着，一做事就有结果，你没有结果，说明你还不够努力，说明你还不够优秀，不是方法不对，是你还不够相信，先相信，才会全力以赴，全力以赴并坚持才会有机会看到结果。
7、任何人的成功都无法一蹴而就，每一阶段的抵达，都离不开一步一个脚印的积累。只要选择了对的方向，不急不躁，耐心努力，就是行进在成为更好自己的路上。
8、清醒且自律的文案，人生最讽刺的是，一个人竟然真的会变成自己曾经最反感的人，活成自己不喜欢的样子。
9、做个平淡不平庸的人，不乱于心，不困于情。一身正气，浪荡自由。不谈亏欠，不负遇见。
10、人呀，真是奇怪的生物，总和本应温柔相待的人赌气疏离，却又和原该翻脸的人客套亲近，真真假假，最后连自己都搞错，忘了谁是我们的爱人，而那些本该遗忘的人，又放在了身旁。
11、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
12、如果长得不好看就让自己变得有趣，没有钱就努力工作，你这么年轻，别整天愁眉苦脸。
13、生活中，在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗，重要的是，信念不可以被磨灭。转过身去，换个想法，天再黑，人再背，眼前有一盏灯就好。
14、所有的道别里，我最喜欢：明天见。所有的祝福中，我最偏爱：如你愿。做一个温暖的人，感知这个世间所有细微而朴素的美好，不为难他人，也不为难自己。
15、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
16、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。
17、做有用的事，说勇敢的.话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。愿你遇到这样的人，愿你成为这样的人。
18、时间，会沉淀最真的情感，风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟，留下的，才是值得珍惜的情缘。
19、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。
自律的文案18
1、脚跟立定以后，你必须拿你的力量和技能，自己奋斗。——萧伯纳
2、所有成长的'秘诀在于自我克制，如果你学会了驾驭自己，你就有了一位最好的老师。
3、规划我的路，一步一步走，不去用嘴说，而是用心做。
4、我们一路奋战不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们
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