三分钟心灵鸡汤演讲稿10篇
演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在不断进步的社会中，演讲稿使用的情况越来越多，还是对演讲稿一筹莫展吗？以下是小编精心整理的三分钟心灵鸡汤演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。
三分钟心灵鸡汤演讲稿1
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
每个成功伟人身后总有一段辛酸的，刻苦铭心的故事，每段故事的背后，都会有许多的挫折，对于某些人来说，挫折是一段通往成功路上的一只拦老虎，但对那些成功人士而言，挫折是他们脚下的一颗通往成功的垫脚石。所以，我们要学会正确面对挫折。
挫折时要勇于去面对，而不是怯懦或临阵脱逃，因为这些举动只会让你远离你所向往的目标、理想越来越远。
姚晨是个女演员，她在成名之前，只是一位默默无闻的小市民。但她不甘愿如此，想要成为一个演员。于是，她的成名之路由此开始。她先从应聘演员开始，但各个导演都认为她的外貌不行，然后果断的拒绝了她。而姚晨却并未就此放弃，她开始从最基础的群众演员开始，一步步脚踏实地的向前走。终于皇天不负有心人，姚晨在《武林外传》中，饰演郭芙蓉，一举成名，完成了她心中那梦寐以求的愿望。这都是她那勇于面对挫折的心态。
她突破困境，不仅依靠她那富于常人、耐得住孤独的良好心态，更重要的是，她那正确面对挫折，并且永不放弃的精神。正确面对挫折是需要巨大勇气的，而它往往能使你的未来、前途减少阻碍。
古代造纸术的改进人蔡伦，在造纸改进上不知遇到多少挫折，而这些挫折不但没有使他放弃，而是更加激励起了他的斗志，不断地大胆改进原料，最终他成功了。这样的结果是大家早已明白的。不如大家换个角度，如若蔡伦未坚持下来，而是一直在坚持原来的做法的基础上，进行修改。不管过程如何，但最终的结果却是一样。那么我们一直引以为豪的四大发明恐怕会被改写为三大发明了。这样的故事还有许多，所以我们要正确面对挫折。
面对挫折的选择需要心中的一杆天平去称量，任何人的偏失和差错都会给你的记忆深处，留下永不消退的污渍和伤痕。
当我们一一了解过这些明星或历史人物所做过的事情时，我们会发现他们都有一个相类似的共同点，这也是我们要学习的——要正确面对挫折。
三分钟心灵鸡汤演讲稿2
老师们、同学们，早上好：
今天我讲话的题目就是《珍惜时间》。这个世界上延绵不尽的就是时间;这个世界上不能复制的就是时间;这个世界上公平的也是时间。
时间，既看不见也摸不着。如果我们不紧紧抓牢它，它就会悄悄地从我们手指边溜走。也许有的同学会说，我从来没有浪费时间，可是我怎么觉得时间还是那么少呢?连作业都做不完。这就对了!时间是由一分一秒累积起来的。其实，在你每次不经意地做作业的效率慢一点儿的时候，别人就已经把那点超出的时间用于做其它比如阅读方面的事。别人就会在其它方面超过你，久而久之，就会形成一种差距，这时，你如果不抢时间，争分夺秒，你就会和别人形成非常大的落差。
的确，时间对每一个人来说都是无价之宝，"时间就是金钱"。"浪费时间就是浪费生命"，已成为公认的信条。物质的财富，人们都可以用双手去创造，唯独时间是无法创造的。无论是创造物质财富或是精神财富，都必须花费一定的时间。从这个意义上说，生命与财富，都是向时间暂借的。
有人说：时间的大钟上，只有两个字："现在"，谁重视现在，谁就拥有将来。时间无法创造，唯有去争取。用"分"来计算时间的人，比用"时"来计算时间的人，多出了59倍，因为时间老人的无私与慷慨，乃是珍惜时间的富有者向时间老人赢得的奖赏，所以，在人生的道路上利用好每一分钟去学习，去创造，是成功的保证。
时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，稍纵即逝。 然而，时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。我觉的这句话形象地写出了成功的人，珍惜每分每秒，成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间，在他们眼里时间是漫长和无谓的， 而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊!
古往今来，有不少人惋惜：时间易逝，于是长叹曰：“光阴似箭催人老，日月如梭趱少年”。的确，时间的流速真另人难以估计，无法形容。树枯了，有再青的机会;花谢了，有再开的时候;燕子去了，有再回来的时刻;然而，人的生命要是结束了，用完了自己有限的时间，就再也没有复活，挽救的机会了。正如“花有再开日，人无再少年”。时间就这样一步一步，永不返回。而这又正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷，要珍惜时间，爱护生命，利用每分每秒，不要虚耗它。
三分钟心灵鸡汤演讲稿3
办公室地处五楼，走廊正对着夕阳。看书、写字时间久了，起身出去，放眼对面，青山苍翠，树枝颔首，炊烟袅袅，万物肃静，眼神舒然，一派心旷神怡，身心顿时轻然。
家在四楼，书房的窗口正对着日出，河对岸，远远地矗立着一座大山，稍近处，小山安静落座。读书、上网倦了，倚在窗边极目远眺，村庄、田野、汽车、人影、井然有序，极目远眺，青天下面的万物，噪静有致，坐落有序，大山静穆、威仪，小河在静态中流动着亘古的韵律，看东山日出，观水中游禽，天地万籁，充满灵性，心也轻了，神也明了，有这样一个窗口，让人爽心悦目，劳顿消减。
无论是人还是国家，没有窗口，肯定不行。国家需要与世界相知、相通，而不是闭目塞听，闭关自守;敞开怀抱，兼容并蓄，迎来送往的政权，自然充满了生机与活力并走向强盛，中国汉唐时就这样，而后来的明清，因为闭关了国门，于是遭受落后、挨打的命运;彼得一世时的沙皇俄国，为了打开一个“朝向欧洲的窗户”，也不惜穷兵黩武、劳民伤财。人需要窗口，是因为它给你带来新的视觉与感受，不然怎么会说“外面的世界很精彩”?古代的皇子们读书，靠窗边的位置是给最尊贵的太子留的;住宅小区里的商品房，窗口风景条件好的，价位自然要高!
人的心灵自然更离不开窗口，这个窗户展示你的心境。你的精神面貌，谈吐气质，一举一动，一颦一笑，甚至每一条皱纹，每一根白发，都是你心灵的窗口，因为人们通过它们可以了解你的相关情况，就算你静如处子，滴水不漏，无意间露出的蛛丝马迹也无声地成为别人侦破你的窗口，所以那些狡猾的罪犯总是难逃天网。人们还常说“眼睛是心灵的窗户”，反映出眼睛是一个生命躯体上最典型最突出的内在透射点。
同时，窗口也用于排气，用于闻知外面，寻找希望和生机的通道，所以它寄托着你的心意与理想。有句励志语言说：“上帝为你关了一扇门，就会为你打开一扇窗”，可见窗户蕴涵着生机，没有窗口用于吐故进退，心灵就会死去，精神就会枯萎!生活，难免会给心灵与精神蒙上阴影与瘴气，我们需要一个窗口来排放心内的郁垒!--aSoft防采集盗链开始--卸下精神的重压!所以，当你坚定某种信念，执著地为它奋斗，或者你找到一种兴趣爱好，用它来化解心中的重负，让灵魂在静谧之处得到休憩与遨游，这就是你修建的心灵之窗。比如司马迁，因为受了政治事件的牵连而蒙受奇耻大辱，但是因为《史记》未完，心中的夙愿未了，所以忍辱负重而终成就了“史家之绝唱”!《史记》，便是他灵魂的安顿之地!有了这个窗户来透气，他的灵魂得到了永生。如果没有这个至关重要的心窗让他得以消歇，我想，司马迁绝不会苟且偷生，那我们中华民族也不会有如此优秀的文化载体来传承精神遗产了。人如果没有一个窗口来让精神嘹望远方，瘴毒就会让灵魂憋气、生病、窒息。
窗口，是一个灵穴，它疏导内腑，连接远方，蕴藏着新的希望，开启着生与死的机关!
给心灵一个窗口，才会内外气顺，一身轻松!
三分钟心灵鸡汤演讲稿4
亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是“磨难也是一种财富”。
在高考中有位考生写过这样一段话：我以前埋怨过，脚底发黄的布鞋，踏不出青春的活力，直到我发觉霍金转动的轮椅，嵌出深深的历史痕迹；我曾咒骂过，脸边黝黑的胎记，映不出美丽的脸庞，直到我看见全身黝黑的黑人，露出甜甜的美丽微笑……
也许你曾抱怨过上帝是捉弄人的，他对你吝啬幸福，却让痛苦折磨着你，日日夜夜，疲惫不堪，换来的只是滚烫的泪珠。但苦尽甘来后，当你揭开那沉重的幕纱，你会看清，上帝其实是公平的，磨难也是一种财富。
以前有人做了这样一个试验。他点清了一座山林中的红羊后，把山中的狼全部捕捉起来，让红羊没有敌人。照理说，红羊就应是悠闲自得、快乐地生活了，但事与愿违，红羊为了争夺一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原先一支整齐的队伍变为一盘散沙。
经过搏斗的红羊一只只疲惫不堪，过去那种矫健、奔跑如飞的红羊在这座山林中再未曾出现过，而且，红羊的数量也在逐渐减少。是什么原因呢因为人们捕获了狼，红羊没有了给它们造成生命威胁的动物，而自相残杀直至消亡，失去了危机。同时也失去了生机。可见，在生态环境中，没有磨难就不会有生态平衡的系统。
张海迪胸部以下失去知觉，但这些困难没有*她，反而使她有了更为远大的目标，学习掌握了德语、日语、英语。她为什么能取得常人都不容易取得的成就呢因为她在承受巨大挫折的同时，也将挫折化为了动力，让挫折成为自己的奴隶，再一次战胜了磨难。
人生如一块璞玉，这是上帝赐予你的财富，这块璞玉中有着酸甜苦辣，也许痛苦过后便是幸福，这是上帝给予你的机遇。只有自己努力来雕琢这块璞玉，才能使它成为完美无瑕的艺术品。
同学们，当你遇到挫折、困难时，不妨想想，上帝是公平的，有时磨难也是一种财富。
谢谢大家！
三分钟心灵鸡汤演讲稿5
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是：今天，奋斗的起点
昨天带着回忆默默地逝去了，今天携着希望悄悄地来临，而明天，又闪烁着光辉等待着人们，有人沉浸在回忆中，他们依恋昨天，有的人只迷醉在梦幻中，他们企盼明天。而这两种人，都忘记了最应当珍视的是宝贵的今天。
有的人会说：“今天，不就是短短的一天么？我明天开始勤奋学习。”有些人是这样想的，也是这样做的。日月匆匆，今天之后又有无穷无尽的明天。那么，你的决心，你的理想，哪一天才能变为行动，变为现实呢？
莎士比亚说：“抛弃时间的人，时间也会抛弃他。”我说：“抛弃今天的人，今天也会抛弃他，而被今天抛弃了的人，他也就没有了明天。”
抓住了今天，就是抓住了掌握获取知识的机会。聪明、勤奋、有志的人，他们深深得懂得时间就是生命，甚至比生命还宝贵。他们决不把今天宝贵的时光虚掷给明天。
相反，对于有些人人来说，时间就像日历，撕了这张，还有下一张，撕完了这一本，还有下一本。如果这样，他们一生消逝的岁月将如一场凄凉的悲剧，留在个人生命的回忆，也将拌和着悔恨、痛惜和哀伤的泪水……
虚掷光阴，在折损着生命的光，及时努力，在开辟理想的路。朋友，不要沉湎昨天，不要观望明天，一切从现在开始，从今天开始。
今天，就是奋斗的起点！
三分钟心灵鸡汤演讲稿6
像流水般逝过，像风儿般吹过，转眼间，我来到这个世界上已经有十三个年头了。
从哇哇落地起到初中一年级是一段如何漫长的岁月。但是，它又是一段如何短暂的岁月?记忆多么脆弱，就像沙滩上的沙一样，一下子就被浪潮卷入了大海里，只是零零碎碎剩下一些痕迹。
快乐的痕迹：大概是在七岁那一年。我们刚搬来金?小区，我就结识了几位死党。我们每天都勾肩搭背地去上学，勾肩搭背地回家，就差吃住在一起了，我们都玩地非常开心。可是，小区里的男生总是找我们的麻烦。终于，我们开始爆发了战争----“酸枣战”。如果一踏进我们小区门口，就被成千上万的酸枣迎面砸来，与酸枣们亲密接触，不要惊讶，因为这意味着一场激烈的“酸枣战”拉开了序幕。
每一次，我们都打得很晚才回家，如果被敌方围攻就得更晚了。因此，我们免不了认真聆听家长们的《教育经》。不过，最惨的还是那帮男生。因为，每一次打完战，他们的身上都会粘满几十颗酸枣，这便是我们的杰作。我们专拣腐烂的酸枣打，而他们呢?笨得该死，只会认为生枣打得痛一点。
想想他们的狼狈样儿，心里真是高兴。
不过，渐渐地，我们与男孩子和好了，成了好朋友，不管是谁有了困难都愿意热心帮助，还天天说“不打不相识”。好朋友终归好朋友，但发生战争的事还是经常有的。战斗工具还是酸枣，战斗场地还是小区里，但战斗意义却不同，我们只把战斗看成一场游戏。打完了，仍旧和好如初。
当时的我们真是太天真了!不到一分钟，就雨过天晴。这不是战斗，却胜似战斗;这不是游戏，却胜似游戏。谢谢他(她)们给予了我一段美好的痕迹。
悲伤的痕迹：大家都知道生离死别是多么痛苦的一件事。我虽然没经历过，但是，我的同学----小?却让我深深地感受到了。那一年，她的妈妈去世了。她连续几天没来上课，大家都是忧心忡忡的。就这样过了几天，她终于出现在教室门口。她异常平静，好像什么事都没发生一样。我知道，她是在掩盖心中的痛苦。
岁月是无情的，它毫不留情地冲走了我们的童年，冲淡了我们的记忆。
我真后悔当初没有提笔把每天发生的事情给记录下来，造就了我童年的记忆变成了烂瓷碎瓦。
从今天开始，我要提笔记录下一段段美好的回忆，打开我心灵的窗口，让一丝丝风吹入我的心中，并让它永恒地留下来!
三分钟心灵鸡汤演讲稿7
人们都说，眼睛是心灵的窗户，通过一个人的眼睛，可以看到一个人的心灵。
在我们的身边，在我们的生活中，母亲给了我们无微不至的关怀。母亲的眼睛里流露出的是那份操劳，那份关心。贴近母亲的心灵，你会发现母亲给了我们许多：给了希望，给了依靠，还给了爱，我们就是在母亲那把为我们遮风挡雨的.大伞下长大的。
在大街上，少不了那些可怜地乞讨的人，从他们的眼睛里你又看见了什么呢?是哀求，是痛苦，可怜的人，有谁愿意帮助他们呢。看着碗里零零星星的几角钱，他们似乎满足了，不再奢求什么。
在战争中，在硝烟炮火中生存的人们，用他们的眼神可以告诉我们，他们在渴望，渴望着和平。和平就是安宁，是幸福，看不见遍地横尸，听不见刺耳的枪声，不用再过着妻离子散，痛不欲生的生活，可以在明亮的教室学习，在明媚的阳光下游戏，多么美好啊!所以，他们渴望和平，渴望美好的未来。
在周围的人中，你会从他们的眼睛里读到，有些人很快乐，有些人很烦恼，很悲伤。快乐的人知道怎样制造快乐，烦恼的人却不知道怎样抛开烦恼，做些有意义的事，让自己快乐起来，让自己的心情像阳光一样明媚。快乐时做什么事都有信心，眼里充满了坚定和自信。
眼睛，心灵之窗，让我们打开我们心灵的窗户，去与心贴近心，去发现爱、感受爱，去让心灵在天空中自由自在地翱翔，去关心身边的每一个人，去帮助身边每一个人，去追求我们的理想，去展望我们的未来!
三分钟心灵鸡汤演讲稿8
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
在漫漫的人生道路上，总是充满荆棘的，如挫折。每个人都会遇到挫折，有人选择逃避，他或许越来越弱；有人选择战胜挫折，那么他会越挫越勇。我告诉她件事，一件与我们寄宿生的生活紧密相连的事。一个女生，那时她13岁，她有点骄傲、任性，又害怕孤单，她是父母的心肝宝贝，母亲说她父亲太溺爱她了，她不以为然。刚读完一个学期，她的好朋友全部转学了，她重新和班里的同学认识，她开始有点自卑，因为同学是县城的，她是农村的。不善于交流的她无助地哭了。她开如埋怨父母为什么送她来这里读书，让她孤单一个人。她在班里的同学很友好。她小心翼翼地和同学交流。她知道自己的缺点，但又不加改正，可是挫折又降临在她身上，她被分配到一个陌生的寝室，室友说的话她完全听不懂，遇到不开心的事时，找不到倾诉的对象，她努力把注意力放在学习上，但星期六和星期天，室友全回家了，她要补课，一个人在空荡的寝室里，难免不害怕。
而大家都在一楼，她在三楼，她不想去和同学一起睡。在一个风雨交加的晚上，狂风猛吹窗子旁边的竹子，发出恐怖的沙沙声，雨打在窗上，就像十几个人敲打着门，她躲到被子里，身体不停地颤抖，她放声大哭，呢喃地着：“我明天就回家，再也不来这个地方了，呜呜”。不知道过了多久，朝霞的红光洒在她身上时，她觉得自己不应该逃避。于是，在这个学期，她发生了翻天覆地的变化，自信，学会尊重他人，换位思考，不再任性成了她的收获。看！一个小小的挫折，想不到拥有如此的魔力，它让她学会长大，学会如何面对困难，而不是轻易地哭泣。
你有梦想吗？当一个有梦想的人遇到挫折时，有两种人。一种是不顾一切地向前，把挫折当成是向前冲的屏障；另一种是，绕路而行，直至梦想发生变化，扭曲了最初的梦想。我认为这种人太经不起考验了，他的梦想不值一击。
没有经历挫折的人，像襁褓中的婴儿，永远需要人保护；像飞翔不了的老鹰，不能自由自在地翱翔；偈干涸的小溪弹奏不出生命的乐趣和精彩。
经历挫折后，以前认为比珠穆朗玛峰还高的困难也不过如此。把挫折当成你的朋友吧！它会教你如何做人，如何学习，如何面对这复杂的社会。
三分钟心灵鸡汤演讲稿9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好，今天我演讲的题目是《传递正能量，放飞青春》。说到正能量这个词，想必大家都不会觉得陌生了，他现在的风靡程度赶得上前段时间的“江南style”了，但是我想问一下大家，如此广泛的运用，有没有给你带来更深层次的思考呢？什么才是真正的正能量呢？可能有人说是坚强，是追求，是前进，他是所有的良善之词，但是却无法给它一个完整的定义，那么今天就由我来说一下我的理解吧。正能量他代表着人生一种积极的向上姿态，如果说生命是一座庄严的城堡，如果说生命是一株苍茂的大树，如果说生命是一只飞翔的海鸟。那么，正能量就是那穹顶的梁柱，就是那深扎的树根，就是那扇动的翅膀。没有正能量，生命的动力便荡然无存；没有正能量，生命的美丽便杳然西去。对于我们新新少年来说，什么又是属于我们的正能量呢？我们正青春，拥有无限的潜力，拥有无限的正能量。
作为一名学生，传递正能量的首要表现恐怕就是学习了，用自己对学习的热情，感染身边的同学，为老师为父母带来一份安慰，为自己博一个前程。我们更是社会的一员，为社会传递正能量更是我们责无旁贷的责任了，扶老奶奶过马路传递爱心，把垃圾捡到垃圾桶保护我们的家园，对给自己盛饭的阿姨说一声谢谢，虽然微小，但足以温暖人心。
所以，传递正能量，千万不要“勿以量小而不为”，正能量本身就是小力量的集聚，改变整个社会。在《因为痛，所以叫青春》这本书了，作者有个很妙的比喻，假如人能活到八十岁，与一天的二十四小时做比例，再拿现在自己的年龄与一天的二十四小时做比例，就能得出十七岁的我们正处在早上的五点二十分！对于我们的一天来说，正是积蓄力量的睡眠时间！同样对于人生来说，我们正青春！这样充满活力，充满潜力的我们不是正能量的传播载体吗？我们享受正能量带给我们的鼓舞，振奋与幸福，又怎么能不加入成为传递的一员呢？只有正青春的我们的加入，才能给这支大军注入新鲜的血液，使它激情四射。
人的一生很长，不管做什么事情，只要不放弃，总会有翻盘的机会，或许成功的早晚不是那么至关重要，关键是要做的漂亮！做，就做到自己的！就像四季的鲜花，季季有自己的韵味，传递着自己的正能量，晚开的梅菊不需要羡慕早开玫瑰的妖娆，而玫瑰也不需要羡慕梅菊的淡雅。
我们正青春，正是爱哭爱笑爱闹的年纪，我们拥有别人羡慕不来的活力与激情，是正能量的代言人！作为新新一代，我们应该用自己的肩膀，担起我们的责任，传递我们的正能量，放飞我们自由飞翔的青春！谢谢！
三分钟心灵鸡汤演讲稿10
亲爱的老师，同学们：
大家好！
为什么会有那么多小草？那是因为它们有自强不息的精神。无数的折磨，也不倒下。不管是风吹雨打，他仍然坚强的站起来。因为它们有自强不息的精神，所以清新的空气。
为什么在荒无人烟的沙漠上，仙人掌依然可以生存下去？因为它们有自强不息的实力，当滚滚黄土袭来时，它们用自己渺小的身躯，成为沙漠的卫士
为什么竹子在什么地方都能顽强的生长下去？因为它们有“咬定青山”的坚韧。不管在哪里，都默默的生长下去，不管条件多么恶劣，都会顽强的生长下去，茁壮生长。
自强不息是多么令人敬重的品质呀！
自强不息点燃了民族的希望；自强不息造就了每一位学者的成功之路；自强不息更是人与自然的坚强后盾！
面对自然的惩罚是残忍的；面对命运的折磨是痛苦的。然而，人的自强不息是伟大的。张海迪五岁时因患脊髓血管榴，高位截瘫。她因此没有进过校园，靠着自己的毅力，自学了小学、中学到大学的课程，17岁随母亲到一个贫穷的村子了教书用自强不息的生命创造出一幕幕精彩。
还记得20xx年的四川大地震吗？那场突如其来的大地震夺走了多少人的生命，破坏了多少家庭的幸福。但，四川人民还是坚强的站了起来，携手共度难关。如今的四川家园还在重建，历经灾难的人民更加坚强。自强不息，谁说不伟大呢？
那位伟大的女作家，海伦。凯勒。他两耳失聪，双目失明。七岁时，安妮。莎利文来当他的老师，从此成了她的良师益友，相打五十年。用自己不懈的努力，进入大学学习，并且成绩优秀，在大学期间，她写了一本《我生命的故事》，讲述了她如何战胜命残，给后人带来鼓舞。
每一名成功人士背后都有一段不懈的努力。
如果说，放弃是乌云，那么自强不息就是迟来的太阳。
如果说，放弃是一把难开的锁，那么自强不息就是成功的钥匙。
如果说，放弃是伤痕，那么自强不息就是安慰心灵的药水。
自强不息是彩虹，让自强不息伴随我们走向成功。
我的演讲完毕。
谢谢大家！