考研备考提升记忆效率的方法有哪些

　　考研各个科目中，需要记忆的东西很多，考生总是会面临记不住的问题，想要提升记忆效率就一定要掌握方法。下面是为大家准备的考研备考提升记忆效率的方法，欢迎大家前来阅读。

考研备考提升记忆效率的方法有哪些

　　考研备考提升记忆效率的技巧

　　▶聚精会神，排除干扰

　　记忆时如果聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。比如大家可以在早上在校园处找一处安静的场所背诵需要记忆的内容，记忆的效果会好很多。

　　▶兴趣与内容建立联系

　　兴趣浓厚比较重要。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，找到兴趣点，效果会更好一些。比如政治史纲的一些重大事件我们可以尝试用顺口溜的形式去记忆，效果会大大提升。

　　▶理解是基础

　　理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，不容易记得住;即使记住，过几天也会忘记绝大部分。比如政治马哲里面唯物论和辩证法部分有很多抽象的概念，我们如果只是死记硬背，碰到题目时会经常出错，如果你真正理解了，答题的准确率会大大提升的。

　　▶重复记忆

　　即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。重复记忆是对于巩固记忆效果绝对是不可或缺的。

　　▶温故知新

　　根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，我们知道遗忘的速度是先快后慢的。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　▶回忆

　　我们在复习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对内容，也能避免遗忘。比如在晚上入睡前想一下我今天学了哪些内容，背诵了哪些知识点，并去回忆知识点的内容，发现记忆不清晰的内容及时补漏。

　　▶视听结合

　　我们在记忆知识点的时候可以同时利用语言功能和视觉、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。比如边读边记的方法。研究表明，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强得多。特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神集中，让记忆效果更好。

　　▶工具配合

　　我们可以根据记忆内容的情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，这些辅助工具的配合使用可以大大增强记忆的效果。

　　▶科学记忆

　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。当然了大家在备考的这段时间也可以多吃一些核桃之类补脑的食物。

　　▶记忆时间

　　记忆的时间节点很重要。我相信，很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件事都是玩手机。但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一件最休闲的事情。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。

　　考研备考需避免的6种错误动机

　　►逃避就业派

　　如果你对就业还很迷茫，对踏入社会没有信心，那么这时选择考研是最好的“避风港了”。但是如果你无法直面问题就不可能解决问题。把考研当做避风港一心二用，到最后工作和考研都将以失败告终。

　　►赌气考研派

　　在现实中你是否有过被家里人催促考公务员或是事业单位的经历?大多数的90后会觉得公务员的工作没有挑战性很枯燥，于是很多考生就是在和家里人赌气的状态下选择了考研。建议这类考生一定要权衡清楚两者的利弊，如果你真的下定决心考研，那就找时间好好和父母谈一谈，考研期间没有家人的支持和理解，你也会缺乏前进的动力。

　　►莫名其妙考研派

　　也许你只是跟着同学去听了一场考研的讲座就充满鸡血喊着要考研，又或许是跟着班级大流申请了自习室，然后就加入了考研的队伍。没错，就是这种莫名其妙的考研派撑起了考研大军的半边天。但当激情褪去时你会发现，没有目标和理想的考研是乏味和疲惫的。因此选择考研我们需要理智，不盲目的投入才不会有无奈的退出。

　　►人云亦云心理

　　如今，“抱团”考研已经不是新鲜事了，似乎只要搭上了一辆集体的班车，考研这件事就能轻松成功。要知道，你虽然可以选择作战的方式，但作战的目的却必须只为自己。你考研的目的是什么?是为了学术理想，还是寻求更好的发展平台?你的专业是更适合研究深造，还是注重实践锻炼?这些都是需要你自己想清楚的问题。

　　►好高骛远心理

　　对于很多要考研的小伙伴来说，目标的选择与确定是另一个值得深究的话题。选择合适的学校和专业，决定了未来的学习环境和人生方向，需要慎重对待。这一过程希望各位要警惕好高骛远心理，结合自身的性格特征、专业特点、基础水平等确定合适的.备考目标，不要好高骛远，制定的目标难以企及，否则竹篮打水一场空，就得不偿失了。

　　►躲避就业心理

　　既然就业是一个必不可免的归宿，那么逃避心理万万要不得。考研也许可以帮你提升自己，也可以助你暂时规避就业压力，但研究生毕业之后的就业压力也不小，况且如果是注重实践积累的专业，坐在象牙塔里再读三年书，反倒不如去社会上历练几年更值得。哪种情况跟更适合你，你想过吗?

　　考研如何调节复习的节奏

　　一、什么时候该“紧”?

　　很多同学在复习过程中马马虎虎，在复习的前期攒下很多“糊涂账”，到了后期自然会成为绊脚石。所以如果你在前期也积攒了糊涂账，那在复习的后期就要紧一些，将备考放在首要位置，不要再参加任何与考研无关的课余活动，另外还要严格你的作息，并制定合理的复习计划，然后按照计划认认真真完成每一项任务。

　　二、什么时候该“松”?

　　或许你认为，考研备考就要一条筋绷到底，这种想法是极端的，因为如果你一直紧绷神经的话，会让你感到非常疲惫，其实对你的复习并不利。备考正确的节奏应该有紧有松，不能一条路走到黑，对于让自己太过紧绷的考生，应该在现阶段适当地放松一下自己。首先考生要检验一下自己的精神状态如何，如果现阶段你有些手忙脚乱，而且有“舌尖现象”出现，就是明明是很熟悉的知识点，但就是无法在卷面上体现出来，这就是“舌尖现象”。如果你在复习过程中出现了这样的现象，就要适当放松一下自己的精神状态，因为这很可能是压力过大引起的。另外，如果你的睡眠也因为考期的临近而出现这样那样的问题，也说明你需要一些放松。放松的方法有很多，简单的运动是最快速有效的，另外大家还可以多与家人朋友聊天，这样可以在很大程度上舒缓你在备考过程中积攒的压力，让你压抑的心境有所释放。

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