考研减轻备考负担必须要养成的习惯

　　考研复习之路慢慢，备考压力和任务都很重，考生此时一定要合理规划，养成好习惯减轻备考负担。下面为大家准备了一些考研减轻备考负担的好习惯，欢迎大家阅读!

考研减轻备考负担必须要养成的习惯

　　考研养成五个好习惯减轻备考负担

　　1、保证良好充足的睡眠为自己养精蓄锐。我的睡眠时间大致分为三段：23:30—6:30，12:00—12:30，17:30—18:00。这样让自己的大脑保持比较清醒的状态，从而保证较高的学习效率。

　　2、选择好的学习环境。去年考研复习期间，我一直坚持在武汉大学老图书馆上自习。选择在老图自习原因有：其一，武大老图位于樱顶，往来人车较少，清净幽雅，出门可一览武大美丽校景;其二，老图从早呆到晚，不比教五等教学楼，有时一天换六七次教室，并且老图的桌椅蛮适合学习;其三，也是最重要的，这里来占座自习的大部分都是考研者，可以认识一些考研的朋友，大家互相交流，共同进步。

　　3、制定完备的计划。有人说过，没有计划，那就意味着你就计划去失败!在考研复习中，我始终非常重视计划的作用。按照循序渐进的原则，我把自己各门科目需完成的学习任务划分成三四个阶段，制定出阶段计划。然后将每个阶段计划细分，制定出周计划，最后把任务落实到每天早中晚三个时段。在指定计划中，我一般将前期的任务放得较重，这样以便于当在复习中出现出乎意料的情况时做相应的调整，我的计划前后做了三次较大的调整。

　　4、认真总结复习中的问题。计划制定好了，重要的就是执行了，计划执行的怎样?一要加强执行力度，二要不断总结复习中的问题。总结的问题既可以比较宏观的，也可以是比较微观的。总结的形式既可以是书面的，也可以在大脑里默想，这两种方式我都经常使用。

　　5、改变低效率的小技巧。复习中持续的低效率，可以试着去踢踢球、打打羽毛球、爬爬山等放松放松，以得到改变;暂时的低效率，可以离开自习教室，出去走一走，呼吸一下新鲜空气，欣赏一下美丽的风景，看一下广阔的天幕，或者和周围的朋友聊一聊，自己的状态就可以得到改善。总之，我在复习中，坚持效率优先，兼顾时间的原则;保持平淡的心态，保证良好充足的睡眠;制定比较完备的计划，不断进行反思与总结。

　　考研备考容易失败的问题

　　1、早晨犯"起床困难症"

　　有一名学生每次早晨上课都要迟到5分钟，如果是上一对一的培训课程，九点上课，上课老师已经到位，而该学生9点时才刚从床上爬起来，到教室上课已经9点半了。可能很多学生看到这种情况并不以为然，说晚上学习到很晚，早上晚起一点也不是不能接受。

　　事实上，该学生的自律能力较弱。第一，早上九点上课，八点需要起床、洗漱、吃早饭，这个时间对于一个成人来说是正常的起床时刻，要求并不过分;第二，如果该生习惯夜战的话，长期下来一是对身体不好，二是由于长期的学习习惯，上午的考试不能很好的正常发挥，得不偿失。

　　考研是一个很辛苦需要长期奋战的过程，如果连早上起床这种小事情都不能靠自己的意志力解决的话，那考研这条路上遇到的其他难题可能更会打乱该生的复习节奏，导致考试不理想。

　　解决方法：首先从心态上要认识到"迟到"这件事情一定是需要克服的，其次如果有同伴的话拜托同伴一定要在正常起床时间叫醒自己，如果没有同伴，给自己准备闹钟，把它放在远离自己手臂所能触及的范围。

　　2、对考研期间将会遇到的困难估计不足

　　一开始决定要考研时很轻率，结果在复习过程中发现来自外界和内部之间的重重困难同时在压迫自己的神经，一时间压力过大，弄得身心俱疲。

　　解决办法：考研期间压力大是很正常的事情，可以多多和考过研究生的师兄师姐交流，也可以和一起考研的同学结伴复习，还可以和老师沟通，避免一个人心里憋着。

　　3、经常完不成制订的计划

　　学生向老师反映的最多的就是题目太多了，根本做不完。造成这种情况的主要原因就是"懒"。一般上课的学生老师都会给一个复习规划，告诉学生该阶段需要做到哪些事情，并且班主任老师也会督促学生一定要做哪些题目。但是很多学生都不能按时按量完成计划，学生的原因就是题目太多时间太短了，或者题目太难了不会做。

　　但是同班级上课的总有些学生是能够按时按量完成任务的，另外老师布置学习任务的时候也充分考虑到学生的时间，所以如果正常的话，大部分的学生是可以完成基本任务的，如果完不成基本任务，很重要的一个原因就是平时懒散惯了，上自习的时候出现了"你只是看起来在学习而已"的事情，其实心早就不知道飘到哪里去了，根本没放在学习上。

　　有些学生会说老师我基础弱，里面有很多题都不会做，所以没完成任务。老师发现，说这些话的学生对每科老师都这么说。还是一个学习态度的问题，不会做题可以问老师，这并不是一个没完成任务的理由，需要摆正态度。

　　解决办法：先具体看是什么原因导致完不成计划，是复习计划制定的太紧还是自己效率太低。学习时关掉手机和网络，集中注意力。

　　4、不注重劳逸结合

　　有些学生开始上课的时候非常勤奋，老师布置的任务通常能够超额完成，每天上课都早到，周末本该是休息的时间却待在教室里面苦学苦练。但是到后期就出现体力严重不支，每天的学习效率很低的情况。细问舍友发现，前期不仅周末不休息，每天晚上也是学习到两三点才睡觉，早上正常起床，根本不注意劳逸结合。考研毕竟是一个长期奋战的'过程，这样严重失调的学习方式，一定会导致后劲不足的情况出现。

　　解决办法：变成一个考研"苦行僧"一定不是明智之举。硬性规定每周的休息时间，以半天为宜，张弛有度，劳逸结合。

　　5、缺乏一定要考上的决心与斗志

　　一些学生到12月份模考阶段测试时，结果总是不尽人意，就有了退缩的念头。如果前期好好复习了，一定要坚持到最后。

　　解决办法：努力了那么久，怎么能在最后时刻放松退缩?每天提醒自己，成败不过就是三个字的距离--不放弃。

　　考研备战拉高复习效率的细节

　　1、设定自己每天的生活目标，定期回顾

　　这一点是充分利用时间的根本，也就是说要做好严格的计划。最后两个月，同学们一定要把每一天做什么，上午、下午和晚上分别做什么事情都要计划好，最好列出事项清单，每天都带在身上。要随时拿出来检查有没有按要求完成计划。一定要做到日事日毕，不要拖延，而且是保质保量完成。时刻要记住，现在所做的一切都是为了你自己。

　　2、在早晨复习最薄弱的科目

　　早晨是一天当中学习的黄金时段，高效利用这段时间，学习定能事半功倍。考研四门功课，每一门都很重要，任何一门出问题都会导致考研失败。因此，在最后两个月，在大脑最清醒的时候努力攻克最薄弱科目这一短板，是最重要的事情。不过，最迟在考前半个月，同学们要注意及时调整大脑的兴奋时间。早上复习政治，下午复习英语。因为，正式考试就是这么安排的。

　　3、一次完成一件事情，一次控制一项计划

　　这一点其实跟第一点所说制定的学习计划有密切相关。制定计划的时候就要提前规定在某个时段做什么，具体到每个小时做什么。例如，很多同学感觉英语还差些火候，那就早上复习英语。先看半个小时单词，接下来一个小时做四篇阅读，再用两个小时分析答案。最后一个小时复习翻译或者作文。这样早上的时间就能充分利用起来。千万不要开始看英语，一会又看政治，之后又看专业课。人的精力有限，一次做一件事情才能真正做好。

　　4、对于过去失败或未做的事情不要有内疚感

　　很多二战考生可能更多地面临着这个问题。虽说已经过去了，但是，有时候还是不自觉的回想起第一次的失利。其实，正因为有了第一次，才有了宝贵的经验，才有可能取得更大的成功。还有些应届考生四级没过，还在纠结于英语四级。其实，考研英语和四六级并不矛盾。最值得同学们做的事情是不要考虑过去和未来，认认真真做好当下的事情，成功自然而然会到来。

　　5、提醒自己为重要的事情留出时间

　　最后两个多月，还有一些重要事情需要特别重视，需要大家提前计划好。11月中旬现场确认，留出半天时间足以。12月下旬的四六级考试，只需提前做一做真题即可，不用特意准备。还有就是打印准考证，到时候登录自己研招网报名账号，保存好电子版，多打印几张即可。也不用刻意准备。还有就是身心健康问题特别重要，建议每天至少抽出半个小时锻炼放松。

　　6、有效地利用等待的时间

　　人的一生中，很多时间都是在排队等待中度过。建议考研学子们尽可能避免等待的事情发生。比如，中午吃饭的时候，餐厅人很多。你可以早去或者晚去，尽可能避开排队的时间。最后两个月，每一天每一个小时都很关键，大家可不要小瞧这一点点时间。利用等待的几分钟记几个单词，回忆一下名词解释等，抓住点滴时间积少成多，成绩会在不知不觉中提高。

　　7、不要长时间地上网看手机

　　可以说，除了看书复习，考研人在上网玩手机上面花费的时间最多。笔者对这种行为一向深恶痛觉，校园手机党着实讨厌。上课玩手机，走路玩手机，吃饭还是看手机，晚上睡觉不忘玩手机。饭可以不吃、水可以不喝，但不能一刻没有手机没有网。有种感觉就是这些人没有手机和网络，他们会死掉。如果想考研，每天看手机上网的时间最好不要超过半个小时。如果管不住自己，建议上自习不要带手机。实在管不住自己那就早作其他打算。

　　8、将表拨快5分钟

　　做任何事情将自己的时间调快几分钟，你将会有更加充分的时间做很多事情，特别是应对一些突发事件。每天都早一些，坚持下来，慢慢的你会超过很多人。因为，你比别人花费更多的时间，付出了更多的努力。

　　9、按事情的重要性排序，首先做重要的事情

　　要事第一，这是管理学的一条重要定律。什么是眼下最重要的事?当然是考研。冲刺阶段，考研最重要的事是什么?当然是猛攻真题。可以多问自己几个什么是最重要的事，你就会明白当下该怎么做。其他不重要的事尽可能往后排，或者想办法推脱掉。切记，小编不是教你们逃课哦!

　　10、随身携带空白卡片，随时记录自己的想法

　　随时记下在大脑中一闪而过的想法是一种非常重要的学习工作方法。例如，早上在看英语，突然发现昨天记住的某个单词又忘了，马上记下来，以备当天再次复习巩固。或者突然想起专业课某个知识点有点混淆，也可以立即记下来，等到看专业课的时候再复习一遍。

　　好记性不如烂笔头!如果突然想起有问题，但是没有写下来，很快就会忘掉。时间长了就会积累很多问题。很可能会造成正式考试时感觉题目似曾相识，但是记得不大清楚。这种情况怎可能得高分?因此，学习必须注重细节，成绩就是从一点一滴积累起来的。

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