考研需要提高复习效率技巧

　　时间是最公平的，每个人每天都是24小时，善用时间安排的人，才能让24小时发挥出最大功效。小编为大家精心准备了考研提高复习效率秘诀，欢迎大家前来阅读。

考研需要提高复习效率技巧

　　考研提升复习效率五招数

　　1.改变想法

　　美国心理学之父威廉。詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖便尽量拖”和“这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它”。当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明早开始，每天都从你的工作清单中选出最不想做的事情先做。

　　2.学会列清单

　　把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的单子时，也会产生紧迫感。

　　3.理解时间大于金钱

　　用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象，因为这会节省你很多时间。假设与一个成功者在一起，他花了40年时间成功，你跟10个这样的人交往，你不是就浓缩了400年的经验?

　　4.帕瑞托法则

　　他是意大利的一位经济学家，他的法则就是我们熟悉8/2原则。他认为20%的目标具有80%的价值，而剩下的80%的目标只有20%的价值。一句话，重要的少数和不重要的多数。为了有效的管理时间，应该根据价值来投入时间——把时间投入到有较大意义的目标中去。当琐碎的事情花去大量时间的时候，问题就来了。难道不是吗?这个世界上成功人的也恰好是那个20%的少数!

　　生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。

　　5.改变拖延的习惯

　　拖延的一个最常见的原因是拖延者认为工作太忙，时间太少，因此无法完成工作和学习的任务。解决的办法就是把任务分成小块。改变自己的学习环境开始学习。学习决不能拖，爱悠悠恨悠悠，拖到何时休。

　　考研备战策略

　　1.对自己的了解不能少

　　要搞清楚自己到底为什么考研——明确考研动机，不盲从、不冲动。下面收集了一些有代表性的考研动机，不妨对照一下自己属于哪一种：

　　(1)我真的喜欢这个专业，愿意走学术研究这条路;

　　(2)我擅长这个专业，并在这一专业领域具备一定的经历和优势;

　　(3)研究生毕业之后在就业、长远发展等方面有巨大的优势;

　　(4)考研是自己多年的梦想，也是整个本科过程的终极目标;

　　(5)家人或者其他人的期望;

　　(6)要跟男/女朋友多享受几年校园情侣时光;

　　(7)为了引起某人的注意，或者向某人证明自己;

　　(8)不知道自己以后要做什么，用考研来逃避就业压力;

　　(9)不想长大，想多过几年无忧无虑的校园生活，等等。

　　你所选择的考研动机在上表排名越是靠前，愉快度过考研阶段的可能性就越大。如果靠后的话，就需要重新思考，以免到了考研的后期，出现价值观的怀疑。

　　2.对考研的了解不能少

　　考研过程中什么最重要?导师、参考书、真题、考研班还是研友?很多因素都影响着考研的过程和结果。但考研人最重要的特质是什么——就是对考研的.判断和了解。

　　事实上，考研并没有过多的要求和过高的门槛，而是个“准入”相对较低的“擂台”。在这个擂台上，过去的成绩不是问题，形象和表达能力不是重点，后台不硬没有关系，如果成绩好、能力强，你就能胜出。所以，考研战场上获胜的，不是口才最好的人，不是形象最靓丽的人，不是最会拉关系的人，也不一定是班里学习最好的人，而是备考最踏实最努力的人——想走考研路，就要静得下心、坐得住板凳，能忍受长久的寂寞，只为最终的考试而一刻不停、不懈地努力。其实，考研考的是心态。

　　3.详细的复习计划不能少

　　在了解考试和自己的基础上，制定一个比较科学的学习计划(最好精确到每个星期学什么，并根据进度来调整)。在制定学习计划时，还要结合自身的学习特点。例如，我最适合怎样的作息时间?一天当中什么时候学习效率最高?每天能够坚持多长时间的有效学习?自己擅长哪一科不擅长哪一科?每天需要多少休息时间?

　　就个人经验而言，有规律的作息可以帮助考生以最好的状态坚持到底。笔者的一个室友每天睡到中午，晚上用应急灯学到凌晨3点，最后考得很不错。这不是鼓励大家熬夜，只是想说明，每个人的大脑兴奋时间是不一样的，要根据自己的特点来制定学习计划和安排作息时间。有的考生求胜心切，为自己制定非常严格的学习计划，每天从早上7点到晚上12点，学习十几个小时，这种“涸泽而渔”的做法并不可取。

　　考研最关键的时期是最后两三个月，如果复习的前期动力耗尽，后期就容易疲软、缺乏动力。所以，考研重要的不是每天学多长时间，而是复习的效率有多高，能不能坚持到最后。制定计划的时候最好不要用硬性的时间，而改用进度安排整个计划。如果你超前完成复习计划，那便是自己给自己的奖励，苦中作乐，也算是“快乐考研”的一种方式!

　　4.有氧运动不能少

　　有氧运动往往能带来事半功倍的效果，它能促进血液循环，增强新陈代谢，预防失眠，提高学习效率。

　　考研合理分配时间指南

　　在考研的复习中，一定要有计划、有效率、合理的分配作息时间。

　　有计划。就是说，自己要有一个阶段性的考研复习计划，比如说这从现在到考试，我分几个阶段进行，每个阶段分几个月，每个月要把专业课程、英语课程、政治课程复习到什么样子。同时，还要有小计划。小计划应该是在一个月中，我的每一个星期要达到什么样子，每天应该怎么去做。可能上面说的大家都会。可是，非常重要的是，要注意你计划的可行性。就是要好好问问自己，凭我的能力，我能今天一天完成我计划的内容吗?如果我自己英语基础不是太好，可是我今天列了一个计划，我要精读一篇考研阅读的文章。其结果是：要么就是你读不完，熬夜，狂熬夜;要么就是你囫囵吞枣，没有掌握什么内容的在阅读。

　　有效率。这个比有计划更重要。每天的考研复习过程中，一定要有效率。正如上面那位同学所讲的“要专注”。这就说明，在考研的复习计划中一定要留足够充足的休息时间。人不是机器，机器运转的时间过长，也要休息。何况是人。休息的结果是让你学习更有效率。否则的话，就会出现上面说的那种“晚上失眠，白天焦虑”的状态。

　　怎么克服“晚上失眠、白天焦虑”的状况?

　　1.放松心情，克服焦虑。一般来说，压力比较大的情况下，每天的睡眠时间能保证有6——8个小时就是充足的。前提是，你白天的复习效率很高。就是看书的时候，不会有一种“看不下去，记不住，看了半天还在看同一个地方”的情况。“玩要玩个痛快，学要学个踏实”。就是说，如果在玩的时候，自己要放松下来，尽情去玩;如果在学习的时候，可以马上全身心的投入学习。而不是在学习的时候，想玩、想睡觉;而玩的时候，心里又在想学习;玩完了回来还自责半天。这样就很糟糕。

　　2.适当运动，克服失眠。失眠，每个人都会有，尤其是年轻人，常常习惯晚睡，熬夜到2、3点钟。我认为，没有熬夜的必要。即使熬夜，现在也不需要紧张到天天熬夜、天天失眠。因为离真正考试的日期，还有近150天，熬四五个月的夜。身体会垮掉的。上面那位同学说的“注意身体，这点很重要”。道理大家都明白的。每次我回学生邮件的时候，我总是以“快乐、进步、健康”来结尾，我是提醒大家：身体健康是最重要的!没有了健康，一切都没有了。适当的运动和适量的维生素C、A、D等，都是有助于身体健康和睡眠的。

　　如果真正自己养成了熬夜，失眠的习惯了。可以纠正。两种方法可以纠正：1)慢慢矫正作息时间，提前入睡，适当听点音乐或者什么之类的。别吃安眠药!2)急剧的颠覆自己的熬夜习惯。就是今天晚上熬夜了，白天调个闹钟，逼自己6：30分或者7点起床。白天学习，即使困了，也不睡，学习效率差就差，反正就差这一两天。因为前面睡眠少，所以，到了晚上11点多，自然就困了，这样就把作息时间纠正过来了。

　　3.合理分配时间。怎么安排自己“专业课程、英语课程、政治课程”的复习时间，没有定论，需要试具体情况而定。一般来说，每天20个小时，除去8个小时的睡眠，还有16个小时;再除去吃饭和简单的休息运动的时间。如果真正能保证每天12个小时的学习时间的话，够了，足够了!这12个小时，对考研复习来说，基本状况是4个小时的专业课程复习、4个小时的英语课程复习和4个小时的政治课程复习。这是基本状况，可是有很多问题，如果你专业课程好，你可以缩短专业课程的复习时间;反之亦然。并且，要命的是，好多同学平时自己在学校还有专业课，或者有的人还有工作。需要大家来根据自己的情况确定了。就英语而言，如果每天能确保4个小时在复习英语的话，肯定是可行的，甚至还可以适当缩短时间。

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