过来人谈考研心理调试及复习方法

　　我们在参加考研的时候，可以参考过来人的经验，学习更多心理调试和复习的方法。小编为大家精心准备了考研心理调试及复习方法有哪些，欢迎大家前来阅读。

过来人谈考研心理调试及复习方法

　　考研心理调试及复习方法

　　1、劳逸结合，做好打持久战的准备

　　我认为这一点必须特别重视。在考研的初期，我给自己定的计划，基本上一天满当当的，上午4小时，下午4小时，晚上3小时，觉得只要这样下去，考上肯定NOPROBLEM!第一个星期还行，可是接下来，完全发现不在状态了，思维跟不上，复习没效率，虽然一天仍然坐在教室11小时以上，可是只有自己心里明白自己当时的状况。后来发现再这样下去不行，对自己的计划进行了修改，一天复习时间压缩到9小时以下，每周末留出半天出去散心，晚上自习到8：30就回宿舍窝着，听听音乐，看看杂志、历史、哲学、文学类的书籍，这样一段时间后明显感觉效率高多了。做全书基本上能达到最多2天把一章的例题、后面的习题完完整整的做一遍(不看答案的做，做完后回过头来对答案)。所以想对14年的小师弟小师妹们说的是，自己拟定好适合自己的计划，劳逸得当，别一上来就开足马力冲刺，要记住考研这条路很长不是1个小时、不是1天、也不是一个星期，要做好打持久战的准备。同时切记不要受他人影响，我身边出现过好多这样的人，看别人全书都看完了，我还没到1/3，然后就拼命敢进度，不扎好基础，这只能适得其反，还有的人看见别人一天坐在教室12小时，埋头学习就慌了，但是你要想一想，一天12小时，除了是神，否则没人能保持高效率的，考完之后，就听说那有几个看书特神速的，还有一天基本上都在复习，很少休息的哥们准备找工作了，感觉数学完了，所以你只需按你自己的计划来就行，劳逸结合，注重效率，就一定没问题的。

　　2、锻炼身体

　　最初的一段时间，我基本上一周会有5天晚上回去操场跑步，从最开始跑三圈，到后来增加到十二圈，跑下来竟然都没什么感觉，从小到大都没发现自己这么能跑!到后来天气冷了，去的就少了，但是也就那段时间教室里面一群群的感冒的，特别是醒鼻子的声音此起彼伏，而我却没被传染，这也要归功于自己前期的锻炼吧~整个去年没感冒，这是我得意的地方。而我们那个教室的，有几个由于天气太冷，感冒的都好几天没来，打吊瓶去了。所以身体是本钱，不管是考研，还是以后进入社会，只有有了本钱，才会有后续的一切。

　　3、数学

　　我对这一门还是很有心得的，首先我复习是用的李永乐复习全书，这本也基本上被认为是考研数学最经典的一本吧。其次我基本上是把上面的一道道题自己都是亲手完完整整做出来的，切记不要边做边看答案，或者是看了觉得会就跳过去了。由于时间问题全书我基本上就只做了一遍，但是我感觉我每一步都很扎实，对于定义什么的都搞的很透彻!后来就开始做660题，确实感觉做完660之后选择填空基本上是手到擒来，所以建议大家有时间做做。最后就开始做400题，刚开始做的时候感觉400题计算量确实是大，做了3套题之后，基本上慢慢适应了400题的难度和计算量，但是基本上4套题用时没有少于2:30小时的，反正模拟做完没时间检查了。不过做完400题之后，做真题就感觉容易多了!所以对于400题，感觉自己想冲刺高分的同学务必要做一做。最后半个月基本上就是一天一套真题吧，把2000年到2012年的真题做了一遍，由于那段时间睡得早经常5点久醒了，睡不着，就起来做一套真题，感觉还挺棒的。今年考试的时候基本上在2个半小时就做完了吧，对了答案后估计会扣一些细节分吧，虽然今年的题型跟往年有很大差别，但只要打好了基础还是很容易转过弯来的。总的来说数学，多做，千万别只看!因为今年考完数学下来好多人就说看着熟悉但不会，这就是只看不做的结果。

　　4、感情、恋爱问题

　　要说对考研没有影响那肯定是不可能的!身边就有一对，考研期间牵手了的，平时经常出去轧马路，难免不会分心，反正最后他们2个今年好像考的都不怎么好!考研期间，每天都见面，一起吃饭，难免会产生点情愫，这个大家要HOLD住，尤其是大老爷们要理性一点!要追复试完之后，有的是时间。我期间也差点准备追一个女生，最后还是觉得这样不仅是对自己的不负责，也是对她的不负责，所以收手了现在看来这毋庸置疑是正确的。

　　5、红牛、咖啡、巧克力

　　这个是看论坛上一个帖子上讨论的，最后也就这个意思：考试三小时，确实有的同学会觉得有饥饿感，那么会通过红牛、咖啡、巧克力等来克服，如果你是属于考试时会饿的同学，那么平时这些就多喝喝，适应下，怕的就是有的同学平时很少喝这些东西，到了考场的时候再喝，会不适应，反而影响到考试的成绩，要是你是属于3个小时下来完全不会有饥饿感的同学，那么我建议这些东西就别带了。

　　6、坚持到底，绝不言弃

　　第一、在最后2个月这段时间，差不多属于瓶颈期吧，好多人在这一时间选择了放弃，其实殊不知基本上大多数人在考研的过程中都会有这样一个时期，渡过了就海阔天空;

　　第二、考试的两天，有的同学因为英语、或者数学感觉自己考的很不好，自认为肯定过不了线都放弃了接下来的考试，可是你们不知道在考研的历史上，觉得自己肯定完蛋的同学硬着头皮坚持下来后，上线的比比皆是啊，所以前面那么多时间都坚持下来了，这两天又算什么呢。

　　第三、考试完后，分数线出来之前，这段时间也有人放弃的觉得自己考的不好，就没准备复试，玩的玩，找工作的找工作，最后等成绩出来了，发现自己额上线了，可是自己复试都没怎么准备，最后结果可想而知，所以考完后就开始准备复试吧，就算没上线，那也加强了自己的专业素养啊!书总不会有白看的吧!而有的同学，考完后就开始准备复试，最后虽然只是初试擦线过，但是由于复试准备充分所以被录取了。综上，不到最后一刻，绝对不要放弃!坚持就是胜利!

　　考研心态应该宠辱不惊竭尽全力

　　对于考研，我始终认为要在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。考研本是一场看不见敌手的战斗，你只知道自己的进步却无法知道别人究竟处于一种什麽水平。这是一种比较危险的状态。所以面对考研，我没有骄傲地以名校学子自居而选择在考研路上独自拼杀，而且宿舍的环境是不适合考研一族的，而是果断的选择了报辅导班。

　　考研不仅是智商的较量，也是情商的比试，一连串正确的抉择才会让我们更加接近成功。在集训营里，老师提供了广泛的研友和信息共享渠道，研友们相互打气和鼓劲可以免除一种孤军奋战的孤独感。起码最后我们班里的同学都去考试了，没有出现临阵脱逃的案例。而我之前宿舍里本来是6个人打算考研，结果最后上考场的只剩下2个。

　　我就曾经有过那么一个时期，即使天天看书也感觉没有成效的阶段，日复一日的枯燥生活，似乎一切都是静止的。这是最容易让人胡思乱想、自暴自弃，甚至打退堂鼓的时候。特别是作为已经二战考研的我，心理的复杂多变、曲迴辗转就更不用多说。幸好我经受得住这段时间的心理折磨。纪德说过，幸福不是为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴中追求快乐。只有经历过枯燥的量变，才会迎来有真正的质变。

　　除了信心的坚定，还需要有随时调整的计划，以辅助心情的平稳。注意随时科学灵活的调整目标和计划，这也是最考验大家智慧和毅力的地方。特别是有些同学前期的复习时间实在是太短，或者复习的效果太差，最后阶段目标和心态的调整就显得尤为重要了。例如你半年前誓言旦旦要考400分以上，这时可以调整为 380分，并且把这380分的分值落实到具体每一个科目上去。我觉得最理想的复习境界就是，就是当你埋头学习的时候，你却忘记所向往的那个某某大学。

　　总而言之，到了这个阶段，目标一定要切实可行，跳一跳就能触摸得到。只有这样，才能让你坚持到上考场的最后一刻。当你在考场的时候，心态非常重要，特别是基础的东西，在放轻松的状态下自然就会做出来，有如行云流水毫不费劲。不管目标有多近，不前进就永远无法到达;不管目标有多远，你向前走一步，就离它近一步。

　　考研那些你必须知道的套路

　　择校很重要

　　考生如果是满怀着一腔热情，想要把青春奉献在学术及科研上的话，在根据自身院校及综合知识水平的基础上，把985，211和34所高校进行综合对比分析。一般情况下，考生若想在读研结束后科研继续深造，选取有该专业博士点的高校或是专业排名在全国高校排名中较为靠前的院校相对来说会好一些。一是科研充分利用读研期间的师资及院校和专业导师们科研提供的平台和帮助，二是考生也可以利用导师资源及院校的.影响力在考博当中获益。考生在考研之前就应该至少计划好未来5年内要做的事情。考研若是知识作为考博的铺垫的话，考生还是需要在选专业及院校时，选择对未来有更好发展前途的院校及专业。

　　学与练巧妙融合

　　将学与练结合起来，首先要明确的就是在不同的阶段应当学什么知识点，做什么样的练习题。一般来说，在基础阶段主要是基础知识、基本概念或者基本公式的掌握为主，那么在练习题的选择上就不能选择难度较大的综合性的题目，而应以章节性的题目为主，通过练习来巩固所学的基础知识。而到了强化阶段，除了在学习的内容上达到综合掌握，在做题的过程中也是以跨章节、跨知识点的习题为主。而到了冲刺阶段，学内容就要侧重在综合题目、复杂题型的解题思路和技巧的总结，而选择的题目也多以历年真题和模拟题为主。

　　备战在“好”，不在“早”

　　有很多同学，他们一进大学的校门就决定了要考研，所以他们就从很早起，就开始准备考研了。其实关于何时开始备战，这是很多同学都关心的一个话题，对此，都教授想说，考研的成功与否，不在于你有多早的准备考研，而是在于你对考研这件事情的态度，过早的准备考研，拉长考研战线，并不是一件很好的事情;它有可能会磨光你的耐心，甚至会让你怀疑自己的能力，从而最后不得不选择放弃。

　　所以，在这里需要提醒大家，考研的战线不宜拉的过长，过早的高强度复习只会让自己变得很疲惫，等到最后冲刺复习的时候就变得力不从心了，我们现在最好是先进行一些基础的练习，先让自己融入到这个状态里，以免以后很难进入状态影响复习效果。

【过来人谈考研心理调试及复习方法】相关文章：

过来人考研经验谈复试的那四天怎么过的10-25

心理学考研专业课的复习方法12-04