考研备考制定计划调整心态的建议

　　我们在进行考研备考的时候，要制定好自己的计划，和调整好心态。小编为大家精心准备了考研备考制定计划调整心态的建议有哪些，欢迎大家前来阅读。

考研备考制定计划调整心态的建议

　　考研备考的建议

　　复习计划如何制定

　　对于20xx届考生来说，现在谈复习的话还有些早，但如果你已经有些心猿意马的话，也可以先接触一些与考研有关的内容，提醒考生，现在这个阶段，大家可以先制定备考计划，比如说，你可以把考研复习分为几个阶段，在不同的阶段采用不同的“作战策略”。其实，不论你采取哪种作战策略，你的最终目标都只有一个，那就是最终的考研，所以你在制定计划的时候一定要时刻以这个目标为出发点，你计划上的每一条都可以是为这个服务的，比如你的学习时间安排，就可以同考研考试的时间想融合，从一开始就让自己习惯考试，再比如你要习惯早起，习惯早睡，大学生熬夜不是罕见的事情，但如果你选择考研的话，就一定要培养健康的作息习惯，以保证自己的精神状态。

　　学会享受考研

　　如果你询问参加过考研的人，备考是一种什么样的感觉，相信你得到的答案会五花八门，对于考生来说，不一样的心态会导致不一样的结果，所以当你准备考研时，一定要调整好自己的心态，学会享受考研。提醒考生，大家不要把备考当成一件痛苦的事，要试着让自己找到目标，找到努力的方向，这样的你在备考的日子中就不会觉得枯燥了。考研不是闭门造车，在做出考研的决定前就要对它有所了解，不仅是对考研本身，还包括你的就业和前景。未来的一切问题都没有定论，一路上总是有两种言论让人摆来摆去，那不如索性一律不听、不看、不谈。只需明确心中的目标，并向那个目标迈进。

　　因为考研，生命的那一段才填充的很饱满，这便是生活。大家不要把考研描述得刀光剑影，也不要把它形容得轻而易举，跟着自己的幸福走，把考研当成幸福，你的考研路就会变成一种享受。

　　考研强化复习如何调适心态和生活作息

　　很多考生经常被“能不能考上，如果考不上怎么办”的问题困扰，导致情绪低落，直接影响正常复习。问题的根本原因在于考研功利性太强，把考研当成唯一出路，考不上不仅没面子，而且找不到工作。所以一定要考上，考不上就觉得人生失败了。还有的考生由于复习强度大，出现了疲惫厌倦现象。每天不管身体上还是心理上都很疲惫，一拿起书就烦，看一小会儿书就累得不行。出现这种情况的原因是考研复习时间长，少则几个月半年、多则一年。每天对着这些枯燥的知识，要理解、记忆、掌握。撑了这么久，心理产生了排斥感，这种情况也自然而然地发生了。在这两种情况下，复习可以暂时放一放，去运动一下，打打篮球，踢足球，跑步，去公园，或者逛街购物。采用各种方式放松一下紧张的神经，待彻底放松过后再回来继续复习，效果可能更好一些。

　　还有一些考生由于紧张、压力大，变得非常忧虑和恐惧。有的人甚至情绪沮丧，晚上睡不着觉，患上了忧郁症。其实，应该把心放宽一些，不要把考研想得太难，缺乏自信。只要能踏踏实实一步一个脚印地复习，保质保量完成学习计划，考研一般都能成功。同时，要全面、正确地认识自我，不要拿自己的不足与别人的优势相比。应当看到自己一个阶段取得的学习成果，增强自信心，稳住心态，坚信自己必定成功。

　　到目前为止，很多考生完成了基础阶段的复习，进入冲刺阶段。把握重点、难点知识是这个阶段的重点。这个阶段就不要大量做题，题海战术已经不适用。要通过适量的练习，对自己做过的题目进行归纳分析，总结出规律性的东西，要形成知识的网络，要提炼出关键性知识点，学习用举一反三的方法，掌握解题逻辑。

　　在考研复习后期，很多考生会出现失眠、多梦等问题，影响了复习效率，考试信心也随之下降。那么，如何调节自己，更好地预防和处理睡眠方面的问题呢?第一、不要过多地关注睡眠的质量。短期内出现睡眠问题，不必过分焦虑。实际上，越是焦虑，失眠愈加严重;放松心态，才有利于缓解。睡眠跟人的生活学习习惯有很大关系。考研不是一天、一个星期的事情，它是一场持久战。要长时间保持良好的战斗力，考生必须制定科学、合理的作息制度，这样才能养成良好的睡眠习惯，保证每天都有高质量的.睡眠。同时，充足的营养供应，有规律的体育锻炼，张弛有度的娱乐放松，都有助于保持良好的睡眠。如果遇到心理类问题自己难以解决，就要及时向所在学校的心理咨询部门求助。学校专职心理咨询老师一般都具有非常丰富的心理咨询经验，能提出非常具有针对性的解决方案。

　　考研复习过程中，几乎每位同学都会出现种种心理不适问题，但是遇到问题不要有心理压力，及时进行干预，合理地进行调节、改善，问题一般都能很快解决。

　　考研汇总里的信息

　　自主划定分数线政策是指初试的分数线由各个有自主划线权的学校自己划定，而不用参考国家统一划定的分数线，即学校可以根据报考自己学校考生的情况和计划招生的人数来确定分数线。现在能自主划线的学校有34所。自主划线的学校的分数线都会先于国家线而出。而且基本上都会高于国家线，也不排除有个别学校个别专业会低于国家线。

　　全国34所自主划线高校：

　　北京大学清华大学中国人民大学北京师范大学

　　南开大学复旦大学北京理工大学北京航空航天大学

　　浙江大学南京大学上海交通大学中国科学技术大学

　　山东大学同济大学中国农业大学哈尔滨工业大学

　　武汉大学天津大学华中科技大学西安交通大学

　　东北大学东南大学华南理工大学西北工业大学

　　厦门大学湖南大学吉林大学兰州大学电子科技大学

　　中山大学中南大学重庆大学四川大学大连理工大学

　　考研地区划分

　　考研地区总体分为两大类，国家按照一类、二类确定考生参加复试基本分数要求：

　　一类：北京、天津、上海、江苏、浙江、福建、山东、河南、湖北、湖南、广东、河北、山西、辽宁、吉林、黑龙江、安徽、江西、重庆、四川、陕西21个省(市)。

　　二类：内蒙古、广西、海南、贵州、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆10个省(区)。

　　每类地区考研要求分数线(俗称国家线)是不一样的，一类对应A区线，二类对应B区线，其中A区要求较高，B区较低。

　　考试时间及考试科目

　　1.初试时间

　　研究生初试日期是由国家教育部统一规定的。从12年-14年考研初试时间来看，每年的初试时间是1月第一个周六日，但并不固定，15年考研初试时间相比较往年就提前了一周。

　　2.考试科目

　　共四门：两门公共课、一门基础课(数学或专业基础)、一门专业课。

　　两门公共课：政治、英语 ;

　　一门基础课：数学或专业基础

　　一门专业课(分为13大类)：哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、军事学、管理学、艺术学等

　　法硕、西医综合、教育学、历史学、心理学、计算机、农学等属统考专业课，其他非统考专业课都是各高校自主命题。

　　3.考试时间：每科3个小时

　　第一天

　　上午政治：8：30-11：30 下午英语：2：00-5：00

　　第二天

　　上午数学或专业基础课：8：30-11：30 下午专业课： 2：00-5：00

　　4.考研科目分数设置(总分500分)

　　政治：100分 ;

　　英语：100分 ;

　　数学或专业基础：150分

　　专业课：150分

　　另外管理类联考分数是300分(包括英语二100分，管理类综合200分)。

　　5.公共课试卷结构

　　政治：(马原24分毛特30分史纲14分思修与法律基础16分当代世界经济与形势与政策16分)

　　英语(分为英语一和英语二)：(完型10分阅读A40分阅读B(即新题型)10分翻译10分大作文20分小作文10分)

　　数学：理工类专业考数一、数二，经济类专业考数三(数一：高数56%、线代22%、概率统计22%;数二：高数78%、线代22%、不考概率统计 ; 数三：高数56%、线代22%、概率统计22%)

　　6.考试成绩公布时间

　　一般是每年3月份，但是不固定，具体时间还要看报考的学校通知。

　　考研可加分的政策

　　2016考研哪些考生可以享受初试加分政策?

　　①大学生志愿服务西部计划

　　②三支一扶计划

　　③农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划

　　④赴外汉语教师志愿者等项目服务期满考核合格的考生

　　⑤普通高等学校应届毕业生应征入伍服义务兵役退役后的考生

　　符合以上五项条件任何一项者，3年内参加全国硕士研究生招生考试，初试成绩加10分，同等条件下优先录取

　　⑥选聘高校毕业生到村任职"项目服务期满、考核称职以上的考生

　　符合第六个条件者，3年内参加全国硕士研究生招生考试，初试总分加10分，同等条件下优先录取，其中报考人文社科类专业研究生的，初试总分加15分。

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