考研初期备考需养成的好习惯

　　我们在进入考研初期备考的时候，需要养成一些好习惯。小编为大家精心准备了考研初期备考需养成的好习惯有哪些，欢迎大家前来阅读。

考研初期备考需养成的好习惯

　　考研初期备考好习惯

　　▶提前作计划，并列出轻重缓急

　　“胸有成竹”是用来比喻在做事之前已经拿定主意，也可以理解成做事需要先有全盘规划，才能产生了不起的作品。另一方面，从心理学的角度来讲，当你提前做好某项计划的时候，也就等于已经提前在心里将事情在理想状态下先“做”了一遍。

　　这种提前设想的理想化成功会产生强烈的心理暗示，并由此对未来计划的真正实施产生强大的推动力。因此，在学习之前，如果能够提前认真考察自己的目标设定、手头的既有学习资料、以及可以利用的时间，相互配合、订出理性的学习计划，将会对学习效率的提高产生不可预计的助力。

　　此外，不单单需要简单罗列学习计划，还可以把每天的事情按照常用的ABCD四象限表格法分出主次。这也非常重要。因为从本能来讲，人们都会不自觉地先完成不重要、不急迫的琐碎事情，而将重要、急迫的工作尽量拖延。列出事情完成的重要程度，会让你有意识地集中精力面对首要的任务，首先攻克，由此，完成20%的事情，却可以达成80%的效果。

　　所以帮帮建议大家，在每天清晨开始一天的学习之前，先做个学习的详细计划，再排列出学习内容的优先次序，这最多可能花费你半小时的时间，却会使你的一天产生巨大的收获。

　　▶不要放弃，再坚持5分钟

　　知难而退是学习中公认的坏习惯，大家一般都会有意识地避免。但是除此之外，我们还可以有一个更进一步的举动。那就是在每次学习计划已经完成的时候，对自己说，先别停止，让我们再把这种学习的状态多保持5分钟。

　　也许之前一小时的学习已经让你精疲力竭，但是5分钟只是一个很小的时间跨度，不会超越大多数人的疲劳承受极限，几乎每个人都可以坚持。我们可以利用5分钟来做些什么呢?再多背10个单词，或者多看1道习题，又或者顺便复习一遍学习笔记……

　　每次多坚持5分钟，不过是一个小小的习惯，但是一天下来，至少相比而言会多出半个小时的收获，刚好可以弥补前面做计划耽误的半个小时，也能收到事半功倍的效果。这样天长日久地积累下去，累计效果会从量变不知不觉中转换成质变。同样的条件下，学习的速度甚至可能会比别人快出一轮。

　　根据马太效应，富者恒富，这样的积极成果会一直延续下去，每次只需要再坚持多5分钟，这多出的小小坚持就可能会让你成为最后考试成绩检验中最大的赢家。

　　▶每天记录自己的收获，并称赞自己

　　不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。不要对学习抱有急躁的心态，这样只会让你看着漫漫征途逐渐心灰意冷。相反，每天不管效率如何，总是会有或多或少的收获，我们应该积极记录每天所取得的小收获，并以此获得足够的成就感，来保持继续奋斗的动力。

　　每天进步一点点，在悲观者看来，重点在于只有“一点点”，而乐观积极的学习者应该看到，我们“每天”都在“进步”。由此产生的巨大精神动力会源源不断地为我们的学习生活添薪加柴。

　　积极正面的思考对事物的积极影响往往会出乎人的意料。我们还是建立在物质基础的层面上来思考学习行为的不断改善，但是另一方面，从某个角度来说，世界就是你看到的样子，而你将会变成你想要成为的模样。因此，与其每天焦虑离目标有多遥远，还不如相信自己会坚持不懈地依靠每天的阶段性进步，一点一点地向最后的胜利靠拢。

　　老子有一个思想，知识是无穷尽的，而人的生命是有限的，用有限去追求无限是不可能的。但是就某个具体的目标来说，知识的总量是相对恒定的，而人的精神和斗志却是无穷无尽的。只要扎扎实实地执行每一天的学习计划。工作量绝对会越来越少而不是无限量增加。

　　想通了这个道理，我们就可以在每天晚上对着学习总结欣喜于每一天的收获，从而有更好的心情和动力开始第二天的学习生活。就从现在开始，尝试每一天用积极的词汇跟自己对话吧。例如，“今天我真了不起，又完成了……我们明天会做得更好。”

　　▶ 睡前构想成功的状态，提前体验到达终点的幸福。

　　曾经有日本学者通过控制实验法检验预想成功的功效。他们选择三组水平相当的跳高选手，一组每天安排补充训练，一组不安排补充训练，但是要求该组人群每天晚上在睡前反复想象自己成功跳过横杆的场景，还有一组在训练以外的时候完全休息。一段时间后，重新测试三组人员的跳高水平，试验者惊奇地发现，前两组人员的提高水平大致相仿。由此证明，在头脑中虚构出的成功场景对现实世界中的表现也存在巨大影响。

　　学习当中也是如此。如果我们可以在每天晚上入睡前，闭上双眼，假想自己明天早上精神饱满地醒来，然后顺利地完成每一项学习任务，并且最终有一天，完成所有的学习计划，获得理想的成绩，这些幸福和自豪感会在成功到来之前，预先植入你的潜意识之中。

　　在反复的类自我催眠中，一些目前科学无法证明但确有实效的“奇迹”就会发生。梦想总有一天会像你所坚信、每天设想的那样，照进你的现实之中。当然，配合这个小习惯的重要条件是，每天白天的学习需要真正投入100%的努力，而不是忘却真正的努力开始凭空幻想。不然，仅仅依靠每天的幻想，就只能是注定一无所获的白日梦了。

　　考研冲刺复习需要把握积极心态

　　首先，惜时--严防“休息综合症”

　　大家可以试想一下，当你意气风发，学劲儿正浓的时候，突然想给自己放个假休息一下，于是你开始筹划出游、逛街、约饭局，随后，你跟朋友兴致勃勃的期待并享受着，待你游玩归来，学习已经是很久以前的事情了，断断续续的症状会让整个基础阶段的复习变为空白。

　　热闹与春光是不属于考研人的。如果你有定力完全可以忽略假期，各学科合理安排，一步紧接一步踏实复习。如果着实想感受一把假期，建议抽出假期的中间一天，看看英文电影(非电视剧)，查看考研信息，逛逛书店，这些足矣。远游、回家、异地恋千里奔袭是最不提倡的，这些活动带来的调整期会远远超过3天。

　　其次，良习--培养学习惯性

　　我们常说习惯的力量是伟大的。学霸之所以是学霸是因为他们拥有良好的学习习惯。不论舆论散播考研如何如何不好，研究生如何如何无优势，但是这个“研”终归不是随随便便就能考上的。你习惯赖床，习惯通宵游戏，习惯约朋友玩耍，习惯上自习四处张望、吃零食……这种习惯注定你的学习成绩也会习惯性中等甚至更差。

　　那些说“我也天天自习，我也在好好学习”的同学，你们扪心自问，自己真有好习惯吗?小编建议大家坚持三周早上6点起床，晚上11点入睡，这三周之内没有周末，21天全部遵循“朝六晚十一”，21天全部“三点一线”踏实学习。按照行为心理学研究成果--“21天以上的重复会形成习惯，良好习惯一旦养成，再继续坚持两个月，90天后它将会成为稳定性习惯”。

　　最后，用心--学习非形式，需量化考核

　　我们身边有太多这样的人，平日出勤满满，考研备考也是终日泡在自习室中早出晚归，但无奈成绩不佳。这是智商问题吗?不，但凡考上大学的同学，智商相差无几，成绩高低的根本原因在于“用心与否”。

　　学习，讲究的是实干，并非形式。你可以反思自己学习时大脑到底在想什么?碰手机的频率是多少?走神的时间是多少?盯着一页书的时间是多少?学习是需要量化考核的，你对自己考核过吗?当你缩减上述干扰活动所占时间之后，能够真正静下心来学习，那你今日的努力在未来的成绩中完全看得见。

　　考研党必须做决定的3件重要的事

　　一、态度——是否决定考研

　　考研不是国家规定的九年义务教育，它是自愿参加的，不强迫任何人参加，所以考研与否是你自己的事情，若想考研，那就认认真真地想清楚为什么考研，考什么，自己能否在复习过程中坚持到底，而不被其他与之无关的事情干扰，如何去规划自己的复习计划等等一系列的连带问题。

　　有的同学说，我对考研不是很清楚，家人让我考研的，可能每个人的背景环境不同，对要考研这个决定可能是直接的或者间接的.，但是无论怎么样，想清楚决定了，就要付诸行动，不放弃。

　　下定了决心就不要擅自更改，不要今天考研，看两天书，后天说考研太辛苦了，不考了，去找工作，找找工作觉得没有自己合适的，还是考研吧，来来去去，时间就混过去半年，工作没有找到，考研没复习，时间却没有了，这是得不偿失，所以希望对考研摆好自己的态度，考就安心地复习，其他跟你无关，不考那就安心做自己的事情，好好准备。

　　二、策略——遇到的困难怎么处理

　　每个人在考研复习这条道路上都会多多少少地遇到一些困难，比如，学习上遇到困难了，这个时候对于一些同学是特别容易放弃的，因为考研这件事或许就不是自己决定的。

　　他会这样给自己解说：我本来就是被逼的，我本来学习就不好，我大学四年是怎么怎么过来的，这些都是无用的唠叨，现在要做的就是你如何去解决你当前遇到的问题，是请同学帮忙，网上查看相关视频，还是报相应学科的考研班，而不是徒劳地浪费时间，决定了就要不怕任何困难。

　　再举一个例子，有一个学生刚开始准备考研的时候，了解了周围学哥学姐们的复习情况，以及考试成果，对考研有了新的认识，自我反思一下，应该怎么样复习，决定自己的考研目标学校，口头陈述特别好，开始复习，学习的前三天很不错，作业等按时完成，后来如递减数列进行着。

　　问其原因，会说一些舍友怎么样，班级环境怎么样等等，都影响他的学习，再或者其他学科任务多，没有时间学习了，总结起来就自我控制力不强，过于依赖周边环境，没有完全沉下心来，玩心过大，像这样类似的情况，就需要暂时地“封闭自己”，拒绝与朋友等游玩，聚会，拒绝上网，玩手机游戏。

　　每天按时起床，按时睡觉，不给自己任何理由推迟起床时间，不学习的理由，就算没有心情，学不进去，也要按时去教室，最好坐在角落里。强迫自己看书学习，坚持一个月或者更长时间，将自己的心安静下来，再找一个研友一起努力前进，相互鼓励加油。

　　三、心态——该怎么调整

　　想把一件事情做好，一个好的心态是必须的，考研这件事更是如此。考研人群可以大致分为两类：在校生和社会生，在校生很容易理解，还没有毕业的学生，社会生就是已经毕业具有社会工作经验的人。

　　对于在校生来说，决定考研可能是自己想的，或者是家庭要求的，其心态也很可能随着环境的变化而有所影响，比如：你每天坚持早起复习，可谓是“起得比鸡早，睡得比狗晚”，忍受羡慕着朋友的“猪一样的生活”，遭受室友的折磨，因为晚上不睡，早上不起，同学好工作的诱惑，男女朋友的不理解。在这种情况下，如果自己的复习进度还算顺利的话，那么心情还是可能平稳的，如果复习不顺利，再加诸多的“烦心”，那么这宛若雪上加霜，甚是煎熬!

　　此时，我们可以换个角度换个心情来分析，每个人生命中苦难与幸福都是一样的，如果现在多吃些苦，那么留下的甜就是多的，再或者，“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤...”，所以我们将来一定成大事，相信自己可以处理好这些事情的。

　　诸如这样让自己心烦的事情，要及时地自我调节，或者跟自己的研友互相诉苦鼓励，这样会让我们更坚定，更勇敢，更有信心。总之，既然选择了考研，那就端正态度，放平心，请相信，只要用心，你付出的努力不会辜负你。

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