考研初试临考缓解心理压力的秘籍
我们在面临考研初试的临考时，需要适当的缓解一些心理压力。小编为大家精心准备了考研初试临考缓解心理压力的秘籍，欢迎大家前来阅读。
考研初试临考缓解心理压力4大秘籍
1.张弛有度，可避免紧张情绪
在紧张的学习之余，考生可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。同时，考生在复习的过程中，一定要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。大家还可做些松弛性的自我暗示，告诉自己即便事情再难、再急，也必须一步一步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务。这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。
2.安排“真空”时间段
若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间你的时间完全“真空”，不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。
3.积极调整考试动机
从心理学的角度来看，动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为，但动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在复习时一定要确立正确的恰当的应试动机。
4.不要过多关注薄弱点
如果你有几个有“问题”的知识点，却占用了大量的时间和精力，每次做这些题总是出错，于是决定最后尽最大的努力，以解决这些问题。花大力气恶补自己不擅长的会令你无暇顾及自己的强项，这就意味着，最终所有科目的成绩都会下降。让我们直面这个让人确实会有些沮丧的现实吧──学习差的科目永远都是薄弱点。考研复习过程中有许多需要关注的事项和汲取的教训，很多考生在复习过程中会掉到复习“陷阱”中，这也是绝大多数学生的通病。只要你能抓住学习的本质，循序渐进，持之以恒，到考试的时候你的成绩肯定会提高。
临近考试，各位一定不能让心理状态不好而影响了复习效果，积极乐观，祝各位考研成功!
考研送给考研党的十条忠告
1、选学校不要怕好，但是也不要报那些只招几个人的专业。
有些同学在选学校的时候，畏首畏尾，瞻前顾后，标准一降再降，或者是刚开始复习的时候选了名牌大学，正式报名的时候又动摇了，报了一所二流学校，结果到最后连那个较次的学校都没上，为什么?不管你承认不承认，一旦你在学校选择上降低了对自己的要求，复习的时间和质量绝对会随之而下，其实你选什么档次的学校都差不多，如果选了好学校，复习时间不自觉的就会上去了，所以大家选学校的时候尽量往好了选，尤其是在研究生如此泛滥的今天，一个烂学校的研究生是绝对不值得读的。
2、准备不在于早，而在于是否真正用心。
一般情况下在大三暑假即七月份开始着手准备，此时距考试还有半年，时间足够了。但千万记住：一旦开始动手准备，就要全身心的投入，就像高速运转起来的齿轮一样，保持一种连贯性，千万不要停停歇歇。一开始复习的时候可以每天4小时，逐渐递增，但进入状态之后至少要保证每天有8~10小时的复习时间，智商高点的可以6~8小时，一般人最好还是8~10小时。
3、要有一个合理的复习计划。
计划不要定时，要定量(把每天的任务要定好并按时完成)。计划分为总计划、分期计划和每天计划。从开始复习到考试之前，一共有多少时间，每本书要看多少遍，这是总计划。每本书的每一遍花多长时间看完，在什么时间段看完，这是分期计划。每天各科复习参考书要看多少页，这是每天的计划。三者缺一不可，每天的计划可以变动，但分期计划千万别完不成或者拖期，否则你会发现任务越积越多。最后你可能会郁闷的吐血而亡。
4、考研最主要的还是心态的问题。
考研成功的理由有成百上千个，但考研失败的原因却只有一个，那就是考研最大之忌：三心二意。
不管是已经毕业的还是在校的学生，这一点都是考研大忌。在考与不考之间徘徊，把考研当成一个平衡的手段，老觉得考不上还可以工作，实际上这种心理对考研的影响是很大的。考研是一件艰辛的事，耐不住寂寞的人和心浮气躁的人考研，往往不能把心事放在复习上，别看他整天在教室呆着，但效果究竟如何呢?在考研教室里趴着桌子睡觉是司空见惯的事情。
5、不要贪得无厌，买一堆参考书。
一本好书读5遍胜过5本好书读一遍!
在自己相对弱项的地方多花工夫，认准真题、适合自己的教材反复的练习和揣摩，效果是立竿见影的。不要追求多而全面，深而专有时候更有用，尤其是总结出来的解题思路与考生误区要反复研读。
6、复习最主要的还是要靠自己静下心来慢慢地理解。
不要太迷信前人，也不要太在意周围的人怎么着怎么着。很重要的一点是问问自己究竟是属于哪一种学习类型的人，再根据自己的情况制定计划书，千万不可以盲目跟从别人的.经验和进度，那样不但扰乱了自己正常的学习计划，也会影响了别人的情绪。
7、注意学习方法。
数学：打牢基础，善于总结，数学参考书每本要读2~3遍，每种题型的解题方法有哪些，什么条件下用哪种方法，一定要总结出来并烂熟于心，考场上才不会出现似曾相识的题做不对的情况。
政治：如果觉得很枯燥，就先买本练习题，反复做，从做题中总结知识点也是很不错的方法。
英语：多做真题，只背真题里出现的单词，真题是王道!真题做10遍都不为过!单词是每天都要背的，但注意每天都要复习以前那些没记住的。做阅读要注意出题者的陷阱，把真题研究透了，做起阅读来你会发现每个题都那么相似。
8.考研是一个人的战斗!
不要"夫妻双双把研考"，不要"先找份工作再考比较保险"，不要"考不上我还可以******"，不要到比较吵的图书馆去自习，不要老是跟别人攀比。当然根据个人情况研伴是可以找的。
考研需要花费很长的时间，中间还要承受很大的压力，其中有时你也会很烦躁，希望有人在身边和自己一起努力，提醒自己曾经定下的目标和当初的梦想;在遇到困难时有人与你并肩作战，可以排除孤独感，增加必胜的信心;同时在比较中前进，可能会有更好的效果。
虽说考研最好结伴，但要睁大双眼选择。
9、要知道考研的全过程里边最重要的是什么：初试成绩尤其是三门公共课的成绩。
有很多同学习惯提前询问专业课的消息、如何买到试卷甚至是复试信息、如何提前联系导师等等，这其实是一种本末倒置。初试成绩是重中之重，尤其是三门公共课。
仔细算一下：数学90+英语40+政治50+专业课140=总分320+。所以如果你是跨学校跨地区甚至是跨专业的话，请记住这一点：三门公共课才是你能有所依赖的，尤其是数学。想考名牌学校的好专业，必须做到：英语要过线，数学分要高。当然，考普通学校或者是本校的的不在此列。
10、对自己要有信心!
不是因为做不到而没有信心，而是因为没有信心所以才做不到。其实考研并不难，难的是如何相信自己有成功的绝对实力。这是好多同学的通病，还没有考试心已胆怯，那样失败只是早晚的事情。他们可能在大学四年的成绩一般，甚至可能在一所不入流的学校，而考研的千军万马中不乏那些来自名校成绩骄人的学子，再加上地域、主场优势，可能未战已失去了一些信心。这是要不得的!
事实上，平时成绩好坏与能否考上研没有太大的关系，好多成绩不好的学生，他们甚至有个别课程没有及格，英语没过四级，但这并不影响他们考上重点院校;考研比考大学要相对容易的多，好多没能考上清华、北大的在考研时实现了他们四年前的梦想。大家都是从高考的独木桥上走过来的，为何在考研时不相信自己呢?写
考研初试成绩查询时间公布
考研查分空窗期 高效利用有着数
一年一度的考研大战初试已经结束，记者从中国研究生招生考试信息网获悉，明天(2月15日)起，2017年硕士研究生招生考试初试成绩将陆续公布，此后，复试分数线预计在3月中下旬公布，非自主划线院校复试、网上调剂将在3月底开始。从查分日到3月中下旬约一个多月的空窗期，要如何进行合理安排，才能不落人后呢?考研指导专家建议，提前发力也可快人一步。
在职考研与应届生同标准录取
据了解，2月15日起，考生可通过招生单位或省招考管理机构公布的途径查询考试成绩。
作为34所自主划线高校之一，华南理工大学近日公告称，华工2017年硕士研究生入学考试初试成绩预计于2月15日开通查询。届时华工招生网站和教育部中国研究生招生信息网同时开通查询，成绩复查申请亦于查询系统开通后2日内接收。
2016年9月14日，教育部《关于统筹全日制和非全日制研究生管理工作的通知》出台，在职联考以“非全日制研究生的身份”首次并入全国统考(下文简称“非全入统”)。同时，广东省国家硕士生招生考试报考人数大幅增加——全省报考总人数为85307人，比2016年增加了2.3万人。
值得注意的是，“非全入统”采取“新人新办法，老人老办法”执行，2016年11月30日前录取的研究生按原有规定执行，2016年12月1日后录取的研究生按全日制和非全日制形式区分。因此，2017年研究生录取将按新规定执行：同一招生单位的同一专业，报考条件、考试科目、分数线、录取标准保持一致。对于今年在职考研考生，这可能带来较大的挑战。但也有预测认为，即便国家统一划线，具体到学校也会有所区分，羊城晚报记者将持续关注。
查分前先搞清楚三类分数线
虽然不少人备战考研多日甚至多年，但每年因为搞不清基本概念定错战略的还是大有人在，中公教育广东考研项目负责人马清珍建议，考生查分后，首先要需要区分三类分数线：考研国家复试分数线、自主划线和招生院校考研复试分数线。
考研国家复试分数线也称为考研国家线、全国考研分数线等，包括应试科目总分要求和单科分数要求。另外，教育部根据全国不同地区经济发展情况和教育水平等，把全国31个省市自治区分为两类，分别为A类和B类。前者分数线一般高后者10分。
自主划线是教育部审批的部分招生单位可以根据本单位招生情况自主决定考研复试分数线，而不必参照考研国家复试分数线。目前，只有34所985高校有权自主划线(广东有中大和华工两所)，并且一般会早于国家公布各自的分数线，并提早开始复试工作。
除了34所自主划线的高校，其他招生单位还要在国家线的基础上，确定各自的考研复试线。国家线是最低复数线，各招生单位的复试线肯定比国家线高或者持平，但一般不能低于国家线。考生如果单科或总成绩没过线，就没有资格参加复试，但是有调剂的可能性。
复试如何准备?
马清珍告诉记者，今年考研人数上升，竞争更激烈。在查分空窗期，考生应多关注所报院校的招生信息，向本学院上届师兄师姐打听考试范围、方式、流程、应试方法等，此外论坛发问、加入备考群也不失为未雨绸缪的好方法。
由于大部分院校把对英语口语的考查纳入复试面试，而听力将在院校自主笔试中，以类似大学英语六级的形式呈现，因此，英语不够过硬的考生注意保持节奏和状态，不要丢得太久，准备复试前这段时间还可以突击提高口语能力。此外，复试同样需要考专业课，课程大纲要巩固并突破。
文都网校康老师称，准备知识性内容时不要忘了，综合面试是整体素质和礼仪以及知识水平的一个测试，考生在备考时，还应提前关注时事，提高自身的专业敏感度，同时也要注意礼仪的练习，如谈吐和着装。
“初试再好也不保险，现在复试占了总成绩30%-50%。”康老师说，初试成绩理想的考生也不能掉以轻心，这段时间还应该多了解自己报考院校导师研究偏好和学术专长，研读导师的相关论文、课题，进行必要的思考，了解所报专业的发展情况等也能成为考生复试的备考引导。
小贴士
调剂并非“越调越差”
如果初试成绩不理想，考生最好提前考虑调剂。记者了解到，其实考研调剂和高考补录一样，并非一定“越调越差”，相反，每年都会有一些优质院校和专业“爆冷”，出现招不满的情况，供考生“低分捡漏”。考生不要等到国家线公布再看调剂，可提前从院校官网、招新信息网等官方途径了解专业调剂安排。
马清珍表示，国家线公布后将迎来调剂高峰期，但在调剂系统开通之前，相当数量的高校会提前发布信息，并会提供调剂预申请表，“爆冷”和“冷门”专业或院校都聚集其中，如果确定进入一志愿高校复试无望，考生不妨先填写并发送至对方指定邮箱，在调剂系统开通之前，优先介入。对于报考985院校的考生来说，国家线公布之前就可得知录取情况，可以提前准备调剂。此外，考生应关注所报调剂院校对调剂生的本科院校背景要求、是否有特别名额内定、是否有语言要求(如四六级成绩)等。
备考专家还给出调剂的两个最优选择：所报院校的校内调剂和本科母校的同专业调剂，供考生参考。
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