考研三招调整备考状态

　　对于考研，我们都想全力以赴，想让每一天都过得异常充实，但是有时候我们会发现，自己每天总有一个阶段爱分心，那么该如何应对这种令人沮丧的情况呢？小编就来为考研考研蓝瘦爱分心的你支三招。

考研三招调整备考状态

　　1、根据时间安排复习科目

　　也许大家都有过类似的经验，大早上晕晕沉沉地坐在自习室，打开英语词汇书，然后发现自己在背单词的过程差点睡过去。也许不同同学有不同的“疲乏时间”，但是我们可以把一些能让自己清醒的科目放在自己的“疲乏时间”进行复习。

　　当然如果我们发现自己每天总有一段时间是在胡思乱想，那该怎么办呢？我们可以到自习室外面冷静一下，把自己当时选择考研的初衷重新在脑中再现一遍。当然有的同学会选择打电话倾诉这种方式，不过一定要注意的是，千万控制时间，且不能打给会带给自己负能量的人。

　　2、用不同方式进行调节

　　人不同于机器的一点就是，人会感到疲倦、厌恶等等各种情绪，所以我们不能苛求自己在高压高负荷下，仍旧高效地度过每分钟每小时。但是我们可以用一些小方法给大脑进行放松，然后让它继续高速运转。

　　首先，当我们感觉自己头脑不清醒昏昏沉沉的时候，可以放一些摇滚音乐或者是轻音乐。至于是选择哪种音乐，完全取决于该音乐是否能更好地让你的大脑在短时间内清醒。小编建议大家在看一本内容较枯燥的必考书目时，可以伴随听一些歌曲，这样使我们不至于在看书过程中昏睡过去。

　　但是需要注意的是，听歌是为了放松大脑，不能我们的大脑完全被歌曲所控制，所以最好不要放一些自己非常喜欢且能引起共鸣的歌歌曲，一些自己不太熟悉但旋律好听的外文歌曲可以成为我们的不二之选；另外想需要注意的一点就是，我们最好不要长时间地听着歌学习，尤其是我们能够全神贯注地复习时，歌曲会在一定程度上分散注意力进而影响我们的复习效率。

　　3、适当安排自己的学习时间

　　当谈到学习时间这个问题的'时候，不能避免的一个问题就是——“一天学习多长时间才是最好的？”，这个问题的答案是根据自身情况而定，但不能过度苛责自己。一般来说，在目前这个阶段，能够连续学习10个或11个小时已经是很好的情况了。

　　有的同学每天早上6点半准时到自习室，晚上11点准时离开，但是上午9点的时候都会犯困半小时，在这半小时是完全无法复习，只能昏睡过去。如果有同学出现了类似的情况，小编提醒大家最好让自己晚上多睡半个小时或一个小时。考研的标准是大家最后的各科成绩，不是比谁在自习室的时间更长。

　　当然在大家感到十分劳累时，也可以选择小睡10—20分钟，不过睡之前最好定一个振动闹铃，不然睡过就“悲剧”了。

　　人类最大的优点之一就是能够在发现问题后创造性地解决问题，希望上述建议能帮助大家对抗一天中的“分心阶段”，然后全神贯注地投入到学习中去。

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