自学考试系统学习法：学习计划

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自学考试系统学习法：学习计划

　　一.首先确定时间

自学考试系统学习法：学习计划

　　二.确定自己报的课程多少，有报四门，三门，两门，一门的，一般情况都是在报两门，所以就以两门为例子来说明：

　　1.两门课，n天的时间，是不是一门课分一半呢?也就是说一门课学19天左右，这是不正确的，我的意见是两门课都是39天，也就是说两门课每天都要学，为什么要这样呢?因为第一，每天两门课，时间上允许;第二，每天都学，有一个连续性，可以更好的记忆;第三，更利于考试时的发挥。

　　2.两门课一天里的时间怎么分呢?这个大概同学们都清楚了，对，我看见有同学举手，“一门一半呗”，我说回答正确，中国人多讲平均主义，这个平均主义也不见得就不好，这时就体现出这个平均主义的好了，一门课一半的时间，你一天有四个小时学习时间，那就一门课两小时，如果一不小心一门课多几分钟，也算是“平均主义之列“;

　　3.课程让我们用“平均主义“给分了，内容的又用什么来分呢?这个就要用阿拉伯数字来分了，以中国文化概论为例，一共七章(有同学笑了，才七章啊，小KS，我也笑了，这七章比其它十章内容还多)，那么因为这门课第一章节的内容较多，所以考虑当十四章来分，一天就一章，那么十四天就搞定了，这时，有同学在喊”不是七章吗“?一看就知道这同学不好好听讲，我上面不是说了吗?当作十四天来看，这实际就是两天一章，这个速度我试过，不快也不慢，看起来不轻松也不难。

　　4.十四天把书看完了，剩下的时间作什么呢?逛街，旅游，行不行?呵呵，不用说，都不行，对于这剩下的时间更宝贵了，我的意见：继续看书;不是有一位考了99分的朋友说了吗?书看三遍就能保证过，虽然不完全正确，但也极有道理，自考就应该以书为主。这下来的25天如何计划呢?

　　一天一章，请不好好听讲的那位同学记住了，现在是“一天一章“，为什么?因为你已经看过一遍了，第二遍当然就快了，如同吉他里弹单弦，第一次弹完用十分钟，第二次就六分钟了。

　　5.下来的计划我想不用说你自己也会了，孩子大了要自己作主，呵呵，咱们的同学们也一样，现在给你们自己作主的机会了，把握好啊!

　　6.最关键的一点没说到，就是一定要留出十天左右的时间来作题，背题，这是最为关键的。

　　克服疲劳方法

　　在考前复习阶段，常有一些考生反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。

　　首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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