注册税务师考前的心理减压及技巧

注册税务师考前的心理减压及技巧

　　心理减压是一种高效整合的心理咨询方式，心理减压技术源于心理咨询却高于心理咨询。注册税务师考试前如何减压呢?

　　心理调节应该分为三个阶段：放松心情(调整好自己的心态)、自信(要有足够的信心)、乐观(应该乐观地看待注税)。

　　放松心情

　　在考前，一定要戒骄戒躁，不要让自己的心情有大起大落，如果因为一件小事而让自己陷入情绪的低谷，再加上考试的焦虑，会导致你的心情更加烦躁，看书也看不进去。所以在考前大家最好是以一个平常的心态来对待所有的事情。

　　进入最后的阶段，每一个考生都承受着心理和身体上的重大压力。每天可以适时地做一些放松的保健操。先教大家一套消除眼部疲劳的保健方法，看书眼睛感觉疲倦的时候可以用用。

　　眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。

　　热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾。

　　对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。

　　自信

　　CTA考试的难度，这一点大家心里都很清楚。无论考试有多难，考前一定要给自己正面的心理暗示，相信自己一定能通过。如果在没考之前，你就将想着自己很难考过，那建议你就不要去考了。否则，你还不如定义自己是在学知识。还有一点，就是不管你对这次考试报的希望是多少，都要对自己复习的成果有信心，肯定自己的努力。

　　乐观

　　不要被注税每年的通过率而吓倒。注税证书的高含金量必然会吸引大量考生报考，虽说有些人会中途放弃，但还是很多考生专心致志复习最终获得好成绩的。你要做的就是乐观的面对，接受考试。不管复习地怎样，不管有多少把握，我可以把我所学的东西在考试中发挥出来，了解自己备考中的优点及不足。也不是为下次的备考赚取一次经验么。

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