临床执业助理医师《预防医学》行为与健康
行为是指机体在外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的生理和心理变化。而所谓行为健康是指在日常生活中包括身体健康和心理健康在内的行为举止、思想、心理活动的文明、健康。
第十四章 行为与健康
第一节 人类行为发生的基础
一、人类行为的'生物学基础
1.行为(behavior)是人类及动物为了维持个体的生存和种族的延续，在适应不断变化的复杂环境中所出现的反应，是个体赖以适应环境、赖以生存的一切活动。
2.人类行为：本能行为 生物性
共同作用
社会行为 社会性
二、人类行为的社会性
三、人类行为的主要特点
1.人类行为具有目的性
2.人的行为具有极大的可塑
3.人的行为表现出更大的差异性
4.人的行为受心理活动的调节
第二节 健康相关行为
一、相关概念
健康相关行为是指人所表现出来的与健康和疾病有关的行为。
(一)促进健康行为
1.含义：是指客观上有利于自身和他人健康的行为。
2.五大基本特征：有利性;规律性;和谐性;一致性;适宜性。
3.可分为五大类：
(1)是基本健康行为;
(2)戒除不良嗜好：
(3)预警行为;
(4)避开环境危害：
(5)合理利用卫生服务。
(二)危害健康的行为
1.含义：危害健康行为是指偏离自身、他人和社会的期望方向的行为。
2.分类：可以分为三类：
(1)不良生活方式与习惯;
(2)不良疾病行为;
(3)违反法律、法规和社会道德的健康行为。
二、吸毒与健康
感染性疾病;艾滋病;偷、盗、抢、卖淫等犯罪行为。
三、吸烟与健康
四、酗酒与健康
损害肝脏;增加高血压、中风的危险性;影响家庭和睦和社会安定。
五、饮食与健康
肥胖等现代疾病;影响智力、视力等。
第三节 行为干预与矫正
一、熟悉行为干预
第一步：明确问题所在。传统诊断。
第二步：创造信任和承诺。
第三步：增加对行为了解。
第四步：拟定和实施行动计划。治疗处方。
第五步：评价行为改变计划。随访处方。
第六步：维持行为改变，预防复发。巩固疗效。
二、熟悉矫正的方法
1.行为矫正就是通过使用一些近年来颇为流行的行为疗法达到改变个体不良行为的目的。
2.行为疗法原则
(1)学习原则
(2)奖惩原则
3.常用行为疗法
(1)厌恶疗法
(2)系统脱敏疗法
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