托福考试5个集中注意力小窍门

托福考试5个集中注意力小窍门

　　托福考试是由美国教育考试服务中心（ETS）测评研发的一个学术英语语言测试，托福考试通过考察听、说、读、写这4个技能方面以体现参与者在学术语言任务环境下的真实学术语言能力，并可用于本科及研究生阶段的院校申请。下面是托福官方给出5个集中注意力的小窍门，一起来看看吧。

托福考试5个集中注意力小窍门

　　1、练习集中精力。

　　考生每天要花些时间排除杂念，将精力集中在单项任务上。一开始考生可先尝试将注意力集中在某件事上5分钟，接着慢慢延长时间。如果发现自己开小差了，马上回神专心完成手头的任务。

　　2、了解自己需要做什么。

　　了解自己在考试时需要做什么，有助于考生集中注意力。考生要花些时间查阅考试各个部分的说明和时间限制。

　　3、多锻炼。

　　锻炼是改善精神状态的有效方式之一。研究发现，定期锻炼会释放促进记忆、精力集中和使整体思维清晰的脑部化学物质。

　　4、一次只专注一个问题。

　　考生不要浪费精力思考上一个问题或下一个问题，每次都将精力放在一个任务上，努力做到最好。

　　5、想象考试情景。

　　考生在脑海里预演一个任务，可以让自己在实际中感到更加平静和自信。考生可在考试前一周左右，每天花30秒到1分钟想象考试日的种种情景。

　　托福考试是申请美国等多个国家院校必备的语言成绩，也是考核语言水平的一项考试，从听说读写四个方面考核。

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