训练英语听力的方法(集合13篇)
训练英语听力的方法1
1、概括听力练习
这个练习方法不需要考生听懂听力材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容用英文进行复述，这样反复练习，直到可以将文章完全复述出来为止。
2、听写练习
这是一种比较常见的练习方法也是大家比较熟悉的练习方法，也是相对来说对所有考生都行之有效的一种方法。它就是将一篇托福听力录音中的原文全部听录下来，一句一句丝毫不落，它是提高听力最有效的方法。对于准备托福考试的考生而言，的听写材料是老托福的lecture。推荐part3的93篇文章，对于基础不同的同学，可以选择其他的适合自己水平的材料进行练习，再用老托福听力，同时辅助一些长篇的段落听写练习。
3、精听练习
还有一种练习方式是精听练习，其步骤如下：一边听一边看听力材料原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词；录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可；然后将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂；再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。如大家比较常用的SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，非常短，但信息量很大，是很好的练习材料。
4、其它的练习方式
有时考生备考时会一些具有挑点性的资料进行练习来提高自己的听力能力。这些资料有：
一是美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将许多公开课的课堂录像放在了互联网上，这是一个极佳的挑战听力难度的材料。
二是巴朗和Kaplan上的试题可以选用或者用DELTA上的试题通过变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。虽然过程痛苦，而且容易打击信心，但是用更难的材料练习，再去听容易的就会比较容易听出来，心理上也有很大的自信心。
要培养时时在考试的感觉，时时听英语的感觉。也就是要为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度，培养语感。这是一个比较长期的任务，对于备考时间较长的同学，是和可以选用的方法。
训练英语听力的方法2
英语听力训练攻坚战
听力入门阶段，是对以前很少进行听力训练，甚至没有听过英语的朋友而言。这个阶段，是起步阶段，也是耗时最长的阶段，就我的经历而言，在这一部分，应该采取如下的训练方法：
1、发音
首先要纠正自己的英语发音，自己在口语上还算能过关，如果自己的发音都不行，那怎么可能听懂。
2、听力材料难度
选择难度较小，语速较慢的听力材料来训练。建议听的材料不要太长，以一段几百字为宜，内容最好是生活和文化方面，最好先不要听科技、伦理方面的文章，即使你能看懂，但从初学者的角度考虑，你听起来一定费力。
3、听力练习强度
以每天45分钟左右为宜，时间不能太短，这样就收不到训练的效果，但也不能强迫自己听的太多，毕竟这一阶段还有很多听不懂的地方，可以说有时候自己听得象在云里雾里，这样的状态持续的时间太长，对自信心是一个严重的打击，会严重地影响听的兴趣。
4、听的频率
一天一次即可，选择一个固定的时间听，最好是自己精力比较旺盛的时间段。
5、听力练习过程中的方法选择
唯有聚精会神，没有私心杂念才行，这只有通过不断地训练才能达到。要做到避免外界因素的干扰。
6、经典听力材料
VOA 特别英语：主要是新闻、文化方面的内容，语速90词每分钟，最适合有一定词汇量的听力初学者进行听力锻炼。我听的时候这个节目的时间段是晚上9点半到10点，我每晚的这个时间都给了SPECIAL ENGLISH，持续了3个月。建议采取的听力方法：做听力笔记，手中有笔和纸，及时地记下一些不熟知的词汇，因为特别英语的常用词只有1600左右，把这些常用词都弄懂，完全听懂它只是一个时间问题。
备注：这一阶段最重要，一定需要耐心和毅力，如果读写基础还行的话，应该能在2、3个月之内完成这个过程，进入攻坚阶段。
训练英语听力的方法3
跟读的方法：
这是遵循模仿的原则来使用的方法，也是语言学习过程中最有效的方法之一。跟读的方法有两种，一句一句的跟读，直到整篇文章读完;另一种是跟着原声将整段或者整篇文章跟读下来。后一种方式，对整体文章的把握具有很好的效果。建议采用。跟读的方法在前期过程中要反复使用。有些发音优美的文章值得反复跟读多遍，直到能够背诵为佳。
大声朗读的方法：
大声朗读是跟读方法的延续。最好是在你认为跟读得比较像得情况下，进行大声的朗读。朗读当然就要出声，出声就会对耳朵和大脑有刺激，有刺激就会引起生理的变化，朗读到一定时候，你会发现你的舌头不再僵硬了。这对日后的口语表达奠定了良好的发声基础。大声朗读有几个要素可以辅助使用，以提高朗读的效率。一是激情朗读法。这个意思当然非常明显，语音语调、抑扬顿挫、全情投入，发挥全身的参与，不仅朗读感觉很好，而且效果非常明显;二是捂住耳朵朗读。这不是为了排除外界的噪音，而是通过捂着耳朵朗读，增强对耳朵、大脑的刺激，获得更佳的记忆效果。朗读的间接成果，可能会导致背诵。而背诵也是语言学习的良好的手段之一。
听写的方法：
这个方法是从小孩学语文的过程中学来的。小学生经常要回家让家长给他听写生词甚至句子。这种通过手(写)、耳(听)的方法，对巩固所学的内容，非常见效。我们国内钟道隆教授的逆向英语提倡的就是英语听写练习。我自己也通过听写练习获得很多听力环节的突破和巩固，并因此开发出了"英语听力通"这个非常流行的英语学习软件(我本人因为该软件曾接受中央电视台《互联时代》的专题采访并在中央电视台播出)。该软件提供了可供学习者边听边写，或者重复播放、复读的功能，是实现本文所倡导的"英语是听出来的"方法的很好的学习工具。
训练英语听力的方法4
听力是学习任何一门语言的开始，如果大家还在为学不好听力而烦恼的话，建议大学好好思考一下我们小时候学会说话的过程？当我们还在妈妈怀里的时候，我们只会听，不断地听爸爸妈妈以及身边的人不断地教我们，听多了，然后开始牙牙学语了。听多了，模仿，我们慢慢的就学会说话了。这个过程给我们英语学习的启发是：多听，让我们不断从最简单、最基础的实体词汇、肢体语言、句子，一步一步去学习说话的，所以学英语先从听力开始！
第一，建立英语思维。
无论你的英语是什么水平，最好的效果是从零基础开始学，越是没接触过英语的人越好学，为什么呢？因为没学过英语的朋友，最容易建立英语思维了！英语的思维是决定英语听说的流利度。所以学习英语，我们先建立好英语思维。
建立英语思维，初学朋友可通过图像和声音来结合学习，就是通过听到声音时去猜测图像或通过图像来反应声音，这样很快就会建立英语思维，不经过母语来翻译。这样一来，一个月左右的时间，学会1000个词汇，不是什么难度。推荐用“看图识音”来训练。这个过程一定要多听，多猜测。注意：这阶段千万开口说！
第二，全为听力为主。
第一阶段我已经分析了如何建立英语思维，那第二阶段我们如何做呢？我们还是以听力为主，主要是以简单、“可理解的输入”，至于“可理解的输入”是指在自己现有的听力水平上增加一点点难度的材料，如果是学生，可以利用教材，因为教材是一个非常好的材料。如果是白领，可以结合“着迷英语900句”来学习，不断刺激大脑，让大脑不断形成英语思维。可辅合能飞视听学习软件去学习。注意：这阶段千万开口说！
第三，扩展词汇量。
当我们到了第三阶段，我们就不断的扩展词汇量。背单词有很多方法，我想大家都不陌生。推荐用“能飞背单词”系统，结合联想记忆或词汇联想记忆方式去学习，一个月记下3000-6000词汇没问题。
第四，看电影学英语。
很多人以前都听说过看电影学英语，其实我想告诉大家看电影学英语是一种非常有效的途径。电影选择最好是选择新片子、动作比较多的影片。这样有利于猜测。能飞英语学习软件在看电影学英语这块做得非常出色！
听力练习是个长期的过程，大家一定要坚持下来。在练习的过程中，我们会发现其中的秘诀，这个当然每个人都不一样，要提醒大家的是：只有通过不断的练习，长期积累才能真正提高英语听力水平，不要指望一个月就能大大提高，希望大家都能坚持下来！
训练英语听力的方法5
一种方法是“循序渐进法”，即由慢速到快速，逐步提高。这种方法可使初学者逐渐适应有声信息的接受方式，树立起听的信心。但是，人为地将语速的适应过程分成几个阶段，由慢到快地几经调整，始终处于消极被动的状态。而且，如果信息传播的速度过于缓慢，反而会拉长记忆的距离，造成遗忘，久而久之，大脑的反应速度也就变得迟钝了。
听力测试的语速是英语本族人讲英语的正常速度。为使大脑尽早适应这种语速，宜从一开始就以这种速度进行训练。初期阶段会出现“坐飞机”的现象，但不必担忧，因为在这种语速的不断“轰击”下，耳朵会逐渐敏锐，从开始只能抓住只言片语到能接受一个完整句子，直至大脑完全适应了这种语速，接下来便是行使其记忆与判断的功能了。
听力的最终目的在于理解，而达到理解境界离不开良好的听力素质。所谓听力素质是指对英语语音基本知识的掌握，如音素识别、连读等。
识别音素很重要
这个提高点，之前我们已经很多次强调啦!对于语音的正确发声才能使对方和自己都能更快更好的听懂。语言信息的表达是通过元音和辅音字母有规律的组合来实现的.。
如元音字母“a”在不同的组合中有多种发音：、bad、bald、radar、data而一个辅音音素可以有多种辅音字母的组合，如/f/：leaf、laugh、philosophy等。
如果说阅读是凭借字母的组合形式去判断词义的话，那么听力则主要依声音去确定词的意思。因此，元音的长、短，辅音的清浊，都对判断有直接影响。
听力测试第一部分除了检测考生对各类英语句子结构的理解能力之外，还检测考生的音素识别能力。在每道单句听力试题的四个选项中都设置一种与原文某些关键词在发音上相同或相近的“混淆音”。
听力记忆训练
听力记忆是听力测试中一个至关重要的环节。尤其是第三部分的短文和长段对话，不仅要跟上、听懂，而且还要把信息储存在记忆中，以供回答问题时使用。从信息的输入到选出正确答案，其间不过一分多钟。往往有这样的情形：短文或对话都听懂了，但到回答问题时，脑子里竟然一片“空白”。这种现象被称之为“听力遗忘”。克服“听力遗忘”的方法就是以人为的力量，延长信息在“短暂记忆”中停留的时间，并为信息创造“重播”的机会。这种记忆能力要*系统的、长期的训练才能逐步形成。
一般可分为三个阶段进行训练：
第一阶段──填空
这一阶段的任务是训练大脑抓关键词的能力。空出句中的关键词，如主语、部分谓语动词、表示时间或地点的名词、否定副词等，听完录音后将该词填上。这个形式其实更多地就像是英语考试最后的听写短句。所以对于第一阶段的天空来说!应该多加练习，这样对于英语考试的最后一项也有所帮助。
训练短文填空时，重点可放在抓关键词上。要求边听边填空，听完一段后，留出8或10秒钟，供回忆检查，并为进入第二阶段的听写训练作准备。
第二阶段──听写
这一阶段的任务是训练大脑在无任何文字信息的情况下，直接从听录音中获取信息的能力。实践证明，听写是训练记忆的有效方法。听写时不必拘泥于拼写或句子完整，只要记录关键词，甚至可用自己所理解的速记符号记录。
听写训练宜从单句开始，逐步向段落过渡。所选材料应注意结构简单明了，词汇通俗的文章。进入短文听写阶段时，不宜逐句听写，应在听完三五句后，按内容的先后次序，写出主要内容。
第三阶段──复诵
这一阶段的任务是：听完一个句子或一个段落后，立即在大脑里复诵所获得的信息。复诵中常有遗忘，但不必中途返回重听，这样会增加“短暂记忆”的负担，反而会造成的遗忘。在强制回忆后仍有遗忘时，可在听第二遍时集中注意力去获龋复诵初始的速度可能很慢，但坚持下去，反应的速度就会加快，遗忘也会逐渐减少。
训练英语听力的方法6
练好高中训练英语听力的三种方法
一、一心两用法
一心两用是泛听的方法。就是说你听的时候，精神要分散，一边干着其他事，一边有一搭没一搭地听着。泛听要有一定量的保证，要多听，一有机会就听着，最好耳机不离耳朵。泛听的内容最好是精听已经听过的。比如精听听到了第二盘磁带，那么泛听就听第一盘磁带，把精听的内容重新再听一遍，主要把握好语速和语调。
二、阶梯式前进法
精听可以采用从易到难循序渐进地进行训练。比如，先用一个礼拜听初级听力，先听一遍材料，再好好看听力原文，然后再听材料，直到一字一词都听清楚为止。把初级的听力材料都听一遍，觉得基本上90%到95%都听得懂，再接着听中级材料。可以每天一次安排固定时间训练，或者每隔天一次，每次听的时间不用太长，可以20到30分钟，但一定要持之以恒。
三、做题训练法
除了听训练材料之外，还要适当做一些听力题目：
1、注重听力解题技巧，听前略读题干与选项，预测听力内容，分析对比各个选项的不同之处，集中精力抓住要信息;对较长的对话或独白，要随手用数字符号或单词开头字母记录信息，以加深印象，有助于判断。
2、保持良好的心态，克服紧张情绪，及早沉入题中，听不懂的题目要先跳过，切记因此产生的急躁情绪而影响听清后面的内容。
训练英语听力的方法7
一. 听说训练中应注意几个问题
一般英语学习者，在全面提高英语的前提下，要提高听、说能力，应首先注意以下三点：
１．注意区分和模仿正确的语音、语调
在英语里有不少读音相近，但意思却截然不同的词汇，象cure[kjue](医愈)和 kill[kill](杀死),menu(菜单)和manure(肥料)等。设想如果有一个医生想说:"I'll cure you."(我要治好你的病。)却因发音不好,说成:"I'll kill you."(我要杀死你。)那病人会吓成什么样子。又比如,有人对你说:" I am thirty.My wife is thirty,too."而你听到的却是:" I am dirty. My wife is dirty,too."你一定会莫名其妙。实际上,所差之外就是一个音素。因此,我们从一开始就要注意区分和模仿正确的语音,语调。在这个基础上提高听、说，才能收到良好效果。
２．创造一定的听、说环境
听、说是一种语言交流，没有一个外语环境或一定的听、说条件，只靠单枪匹马很难收效。当然，现代科学为我们提供了录音机这一工具，我们可以把课文，对话和中外成品磁带录制下来反复听和模仿。还可以把自己的口头作文和复述录下来，仔细审听，发现问题，及时纠正。但是，在自然条件下，听与说是不能分的。一个人听的过程实际是另一个人说的过程。如果有条件的话，最好能把自学的伙伴组织起来，定期开展会话活动，或利用社会上，公园中提供的"外语之角"等条件，既练了说，又练了听，在实际的语言环境中练习，才能取得长足的进步。
３．要有不怕听错，说错，不断苦练的精神
练习听、说的学习者，特别是成年人，往往必听错、说错，不敢主支张口练习。然而，语言是一种习惯，没有反复的操练和实践难以产生熟练的技巧。会话重在达意，只要达到交流思想的目的，这种听、说实践就应该说是基本成功的。出了错，注意总结经验，自学改正就是了。
二. 听力训练的四个阶段
（1）入门阶段 这个阶段适合初学者。在学完字母及一些简单句型和词汇后即可开始。一般可以进行三各听力练习：
１）句型练习：
做这项练习时，可以把句型、词汇及语法三项结合起来。这方面有不少国内外出版的句型练习教科书及录音带，如：《英语九百句》（English 900）和《情景对话》(Situational Dialogues)，邓炎昌编的《英语会话五十题》和邓荣成编译的《实用英语问答》等。这些课本编排比较科学，由浅入深，循序渐进，照顾到生活常用词汇和句型，耐用做到了关键句型反复出现。配合课本录制的磁带质量也很好，几乎都包括速度较慢的跟读和重复练习。
２）浅显易懂的英语小故事：
听小故事也是这一阶段听力训练的重要步骤。如《罗宾汉的故事》(GRIMM'S TALES),<<伊索寓言>>(AESOP'SFABLES)等。<<新概念英语>>第一二册等的也可采用。听故事旨在听懂大意,锻炼把前后内容连贯起来的能力,而不在于模仿语音,语调和熟记句型。听故事还可以扩大词汇,把学到的英语书面符号同声音结合起来。
３）中外录制的教科书课文:
中外出版的一些英语教科书如:许国璋主编的《英语》统编教材一到四册，周珊凤，张祥保主编的《大学英语》，英国朗曼公司出版的《基础英语》（ESSENTIAL ENGLISH）及美国麦希尔公司出版的>今日英语>(ENGLISH FOR TODAY)等,内容丰富,课文有相当的长度和难度。如果学习时配合听课文录音,或先听后读或学了之后再听,都可以达到从声音入手反复熟悉课文的目的,既学了课文,又练了听力。最后,在入门阶段,尽管掌握的英语不多,还是应该努力把听和说结合起来,积极利用学过的内容,组织自学伙伴,开展对话。有条件的话,争取能听听中外籍人士用英语介绍生活,学习或英,美情况的小报告,即使兴能勉强听懂一部分也应尝试。
（2）初级阶段 这一阶段仍属基础学习阶段。主要任务是扩大,加深和巩固入门阶段所学成果,可以从以下几方面进行训练习:
1) 继续听句型练习和小故事:
这一阶段要注意通过时间较长,难度较大,语言现象较复杂的听力材料来继续解决语音,词汇和语法这三方面的问题。如果仍沿用入门阶段的句型练习材料,就要加大单位时间听力材料的数量,并争取在回答或重复时提高自己的准确度。总之,应在材料难度及反应速度方面下功夫。在听小故事方面可听《如此故事》（ＷＨＡＴ ＡＳＴＯＲＹ）一类的成品录音带。其特点是在录制故事时，有意识地安排了好几个人插话，提问，以中断某人叙述的方式来进行一些意见交流，这也可算作情景对话，得同简单的问答式对话大不相同，它更接近真实生活，也更自然。
２）选听各种报告录音，扩大听的内容：
为了扩大词汇，并逐步适应不同口音和年龄的讲话，这一阶段可选听一些浅易的英美历史、地理、风俗人情的报告。英美人士访华印象的讲话也是很好的内容。这些讲话一般以半小时左右为宜，既增长知识又提高听力。
３）开始收听北京之声对外广播：
之声的英语涉及政治、经济、文化等各方面内容，语言比较规范，播音员语音、语调又是楷模，因此听英语广播是学习英语的极好途径。北京之声（Radil Beijing）收听方便,每日内容更新,多数是有关我国各方面发展的消息。由于学习者熟悉这些内容,这就降低了听力难度,所以对听力刚刚入门的人来说是比较合适的。在这一阶段, 听的重点应是北京之声对外的新闻广播、国际形势分析及一些文化评论。听时要摸索新闻广播的一般规律，注意培养听新闻的一些基本技巧和方法。如果一开始感到困难，可以采取以下两个辅助办法，即在听广播之前阅读《北京周报》（BEIJING REVIEW),《中国日报》(CHINA DAILY)或《新华电讯稿》(XIN-HUA NEWS BULLETIN)有关文章。这样,在内容和词汇有一定准备的情况下,听英语广播就会容易得多。另外,可以把新闻和评论录制下来,反复精听,逐句推敲。这也是抽调听力的一个委好训练方法。在这一阶段,仍应进行听说配合的群练,做口头作文,沁报告等等,并开展力扫能及的讨论。
（3）中级阶段 本阶段应从机械训练转向实践,从课本进入社会。解决听外台的能力作国这一阶段的一项主要任务。可进行以下训练。
1）听美国之音(VOA)慢速广播(VOA SPECIAL ENGLISH PROGRAM)或英国广播公司(BBC)英语广播(BBC ENGLISH BY RADIO):
这两个节目速度较慢,在词汇选择上也有适当控制,因此作为训练听外台的起步练习是很合适的。开始时可根据自己熟悉的工英国或美国音来选听BBC或VOA,然后逐步向另一台过渡。在听这两种特殊节目毫无困难之后,就可转向正常速度的英美之声广播。之声广播和报刊杂志的内容是紧密联系在一起的。因此,在进行这一训练的同时,应阅读一些英文报刊杂志。
2）视听结合,训练听懂电影,戏剧的能力:
看外语电影可以纳入这一阶段的训练。听电影,戏剧中的台词,实际是相当难的,作为起步,可以先看一些翻译成英语的国产电影,如《闪闪的红星》甚至幻灯片《高玉宝》等。然后选看熟悉的影片，如《列宁在一九一八》，《战争下和平》等。最后可尝试听一些语言规范，内容健康的原版英美电影，如《冰海沉船》《百万英磅》《简.爱》《孤星血泪》《雾都孤儿》《红菱艳》以及中央电视台的《星期日英语》(ENGLISH ON SUNDAY)节目中经常播放的一些英美电影对话,不能要求每句话,每个字都听懂,应以是否正确把握住了故事情节和重要的细节为标准。
3）继续前两阶段的某些听力训练:
听力训练是长期的,经常的任务因此,各人可以根据自己的薄弱环节,在向新内容发展的同时,坚持进行某些前两阶段采用过的听力练习形式,但难度和词汇量工有所加强,要多听英。美文化和政治经济方面的报告,以及访华学者就当今大家感兴趣和国际问题,青年问题等所作的一小时左右的报告。
（4）高级阶段 本阶段完成后,英语学习者应达到或者接近英美人的听力水平,并能应付各种情况。
1）在听外台方面,要训练听正常速度节目。要从重点听新闻,转向多听专栏评论和报道。
2）在可能条件下,争取听使用英语的学术讨论会,语言学,文学,历史,政治经济等问题的讲座和科普报告,并积极参加报告会后的讨论活动。
3)如有兴趣或需要,可进一步训练听戏剧台词和诗歌朗诵,如莎士比亚,萧伯纳,奥尼尔等名家的戏剧,或英美诗歌名篇。
4) 练习听用英语讲授的课程,学习英语是为了掌握一种语言工具,从而更好地精通自己的专业,因此,在这一听力阶段应达到听懂用英语讲授的专业课程或报告,要练习完全用英语进行思维,把耳听,思考,理解和笔录完美地用英语统一起来,如果客观上没有这种听课条件, 大量阅读专业资料,听有关专业风空的英语报告,并积极开展英语讨论,与同行交换看法等,也或以在很大程度上弥补这方面的不足。
训练英语听力的方法8
听力训练有什么原则呢？
三个原则是：有恒，即持之以恒；有序，循序渐进；有量，要有一定数量的听力训练。
四个字：3、6、9。什么是3？就是最好每次坚持进行至少30分钟的听力练习。6呢，一个星期，即进行至少6次的听力训练（其中五天内在校完成，一次在家完成）。9是一个层次的听力练习，至少要听够90篇以上的数量，如果条件许可，还可以在此基础上加大训练量。
一、"有恒"的道理，就不用说了。
任何学问的取得，都离不开这个道理。没有恒心，想成就一番事业是不可能的。其实，我们国家很多学英语的人何其多也，但真正学成的，比例很有限，为什么呢？除了学习方法、天份等因素外，主要是没有坚持下去。听力练习，作为英语学习的一个非常重要的环节，其道理也是一样的。
二、"有序"，是一种科学的方法。
它适用于任何学科。只要科学地评判自己的水平，然后有针对性地制定适合自己的训练方法（而不是人云亦云），循序渐进，逐步攻克，并一步一步向前攀登。
三、"有量"的原则非常重要。
过去，人们对这个"量"的原则重视不够，或者强调不够。尽管人们都懂得"量变引起质变"这个哲学道理，但真正运用在语言学习上的人却不多。实际上这个道理非常浅显。但是越是浅显的道理，有时候越难让人置信。对于听力训练来说，量的原则尤其重要。很多人学英语，目标不可谓不明确、方法不可谓不得法、努力不可谓不努力，然而效果不明显。为什么？其实，很多时候，只是训练的量不够的缘故。这就好象是体育运动，如果你的训练量到不到教练要求的话，很多情况下是不可能获得预期的训练效果的。
"量" 的原则的具体体现，就是我们说的四个字。每次听力训练，坚持在30分钟以上。这主要是提供一次给耳朵和大脑接收有声语言输入的刺激过程，时间长度不够，刺激不充分，效果就不好。这其中的原理，有点像有氧运动。如果你不能每次坚持30分左右、心率在一定范围（因人而异）内的运动量训练，则效果一定大打折扣。所以，这个30分钟的量一定要坚持。可以是30分钟重复不停地听同一个内容，也可以听不同内容，长度相当于30分钟的材料，或者交错进行。那么一个星期进行多长时间的训练为好呢？起码要进行6次以上的训练，每次30分钟。这个量的训练频率，加上最好以90篇素材内容为一个量的级别的高强度训练，可以逐步使自己在一个可控的范围内做到有目标和方向，又能循序渐进，即有序，加上可数的量的配合，最终达到一定程度的提高，并可以通过这种方法，逐步地、适时地进入到更高一级的层次。
训练英语听力的方法9
原因一：单词不熟练或词汇量太少。
有时候我们听音非常清晰，但要么不能很快辨别出单词的意思，要么根本就不知道所说的是什么意思。这原因就是单词不熟练或词汇量太少。如果我们对单词的读音都熟悉到像good-bye,how do you do? thank you!一样，那听力肯定会大为提高，怎么办?自制‘单词听力磁带’吧。
原因二：发音不准确。
假设我们的发音能做到和外国人的发音完全一样，你能听懂自己的发音，就一定能够听懂外国人的声音。Englishspeaker一般是用‘底气’发音，而多数中国人只用口腔发音，说出来的话味道差别很大。因此，找一盘发音纯正的英语磁带吧，反复、认真地模仿，每天训练1-2小时，2到3周内声音条件会有大的变化。
原因三：英语有不同的口音与方言。
首先是说英语的国家众多，比如美国、英国、澳大利亚、加拿大等等，它们的口音有一定差别；其次是同一国家的不同地区也存在不同的方言。为能听懂英语，我们必须要在精听的基础上广泛地听，听各种口音与方言的音带，适应一段时间就能听懂了。
原因四：对自己的听力信心不够。
信心不够往往会在辨音时产生紧张情绪，结果本来能听懂的内容也没有听懂；另外信心不够还会产生沮丧情绪，导致注意力不能集中到听力材料本身上去。对此一方面看到自己的点滴进步，不要想‘一口吃个胖子’；另一方面要做多种英语实践活动并努力使自己获得成就感，比方和外国人聊天，精心准备并参加英语口语比赛等，以此来激发自己的信心。
原因五：对连音和略音缺乏了解。
有些单个的单词在句子中由于受到其它单词发音的影响，和它的单个单词的发音并不完全相同，以至于造成了我们在听音时出现困难。解决的办法一是了解有关发音知识与规律，而是多进行含有连音和略音句子的操练，常此以往，自然会运用并能听懂。
例如：This is an apple.中就两处连音；Father and mother are both teachers.中and就只读/n/音，属于略读。
训练英语听力的方法10
1、学好每个单词的发音
发音是学习听力的基础，想要听懂英语听力，那么势必要先知道组成听力的单词的发音。所以在平时学习英语的时候，一定要认真去掌握每一个单词的发音，这是练习听力的最基础的一步。
2、精听一段英语听力
练习英语听力和练习数学并不一样，一个靠的是质，而另一个靠的是量，所以在练习英语听力的时候，与其选择听几篇听力课文，还不如选择精听几段话，通过重复精听，将这几段话的句子都听清楚为止。
3、模仿听力原文语音
想要听懂英语听力，就需要了解连读这个技巧，在很多听力当中，一些发音并不会出现，因为采用了连读。所以在平时的练习过程当中，我们需要模仿听力原文语音，找到那些听力中连读的部分，然后加以运用。
4、保持每天都练习听力，但时间不宜太长
对英语听力的熟悉感，并不是由每次听的时间长短来决定，而是由听英语听力的次数和频率来决定。所以在练习听力的时候，要保持每天都进行练习，但练习的时间不宜过长。
训练英语听力的方法11
1.注意区分和模仿正确的语音、语调
在英语里有不少读音相近，但意思却截然不同的词汇，象cure(治愈)和 kill(杀死),menu(菜单)和manure(肥料)等。设想如果有一个医生想说:"I‘ll cure you."(我要治好你的病。) 却因发音不好，说成:"I‘ll kill you."(我要杀死你。)那病人会吓成什么样子。又比如,有人对你说:" I am thirty. My wife is thirty, too."而你听到的却是:" I am dirty. My wife is dirty, too."你一定会莫名其妙。实际上,所差之处就是一个音素。因此,我们从一开始就要注意区分和模仿正确的语音,语调。在这个基础上提高听、说，才能收到良好效果。
2.创造一定的听、说环境
听、说是一种语言交流，没有一个外语环境或一定的听、说条件，只靠单枪匹马很难收效。当然，现代科学为我们提供了录音机这一工具，我们可以把课文，对话和中外成品磁带录制下来反复听和模仿。还可以把自己的口头作文和复述录下来，仔细审听，发现问题，及时纠正。但是，在自然条件下，听与说是不能分的。一个人听的过程实际是另一个人说的过程。如果有条件的话，最好能把自学的伙伴组织起来，定期开展会话活动，或利用社会上，公园中提供的"外语之角"等条件，既练了说，又练了听，在实际的语言环境中练习，才能取得长足的进步。
3.要有不怕听错，说错，不断苦练的精神
练习听、说的学习者，特别是成年人，往往必听错、说错，不敢主支张口练习。然而，语言是一种习惯，没有反复的操练和实践难以产生熟练的技巧。会话重在达意，只要达到交流思想的目的，这种听、说实践就应该说是基本成功的。出了错，注意总结经验，自学改正就是了。
二.听力训练的四个阶段
⑴入门阶段 这个阶段适合初学者。在学完字母及一些简单句型和词汇后即可开始。一般可以进行三个听力练习：
1)句型练习：做这项练习时，可以把句型、词汇及语法三项结合起来。这方面有不少国内外出版的句型练习教科书及录音带，如：《英语九百句》(English 900)和《情景对话》(Situational Dialogues)，邓炎昌编的《英语会话五十题》和邓荣成编译的《实用英语问答》等。这些课本编排比较科学，由浅入深，循序渐进，照顾到生活常用词汇和句型，耐用做到了关键句型反复出现。配合课本录制的磁带质量也很好，几乎都包括速度较慢的跟读和重复练习。
2)浅显易懂的英语小故事：听小故事也是这一阶段听力训练的重要步骤。如《罗宾汉的故事》(GRIMM‘S TALES),<<伊索寓言>>(AESOP‘SFABLES)等。<<新概念英语>>第一二册等的也可采用。听故事旨在听懂大意,锻炼把前后内容连贯起来的能力,而不在于模仿语音,语调和熟记句型。听故事还可以扩大词汇,把学到的英语书面符号同声音结合起来。
3)中外录制的教科书课文: 中外出版的一些英语教科书如:许国璋主编的《英语》统编教材一到四册，周珊凤，张祥保主编的《大学英语》，英国朗曼公司出版的《基础英语》(ESSENTIAL ENGLISH)及美国麦希尔公司出版的>今日英语>(ENGLISH FOR TODAY)等,内容丰富,课文有相当的长度和难度。如果学习时配合听课文录音,或先听后读或学了之后再听,都可以达到从声音入手反复熟悉课文的目的,既学了课文,又练了听力。最后,在入门阶段,尽管掌握的英语不多,还是应该努力把听和说结合起来,积极利用学过的内容,组织自学伙伴,开展对话。有条件的话,争取能听听中外籍人士用英语介绍生活、学习或英美情况的小报告,即使只能勉强听懂一部分也应尝试。
训练英语听力的方法12
1. 阶梯训练法
听力训练要遵循由浅入深、由易到难、由慢到快、循序渐进的原则，有目的有计划地进行单词──短语──短文的训练。
(1) 听辨单词
要求听辨的单词大多是听起相似或只有长短音的区别。在平时训练中，教师应对此进行比较，找出差异的规律，让学生在平时的训练中有意识地运用这些差异的规律。
(2) 听选答语
让学生就所听到的句子、对话回答问题。在听材料前，首先要让学生熟悉一下所听材料内容，做到心中有数;听读前要听清关键词，特殊疑问词是学生要听的关键词。如what，why，who，whose，where，which，how等。听选答语是培养学生语句理解能力，以及对语句表层意义深层涵义的理解，听懂对话的言外之意或间接的转述。
(3) 听读默写
听写是训练听力的好方式，早期阶段鼓励学生要在要在写之前尽兴口头复述，即“听、说、写”三结合的方式，以锻炼学生的记忆力，听写的内容可以是单词、句子或短文填空等，千万不可因其中有不会写的单词而隔断以后的内容，要做到当机立断，要随着录音的播放而进行，中间不存在思维中断。
(4) 短文理解
短文理解是在听完一段录音材料后，根据短文的内容判断正误，或根据短文内容选择正确答案。无论是哪一类的练习，首先都要理解短文的内容，甚至在理解的基础上加以分析、推理，从而得出正确答案。为了培养学生的概括能力，可采取听后概述，强化识记。教师在进行课文教学时，可以先让学生听课文录音，然后让他们复述课文主要内容。复述时可以先写关键词或借助辅助手段，如挂图、投影、手势等，以强化效果，降低难度。
2. 点拨听力预测技巧
听力理解的心理过程的特征要求听者在听力过程中运用相对应的策略，以便及时准确地理解说话者的信息，预测策略就是其中重要的一种。按照现代认知心理学的的图式理论，听力是一个“外部信息”激活“内部图式”，进而产生“预期”，再经过“证实──扩展──修正──再预期──再证实”的知觉循环过程。
预测策略可分为听前预测、听中预测和听后预测。听前预测是通过快读选项，对可能的问题(重点预测)和对话或文章的大致内容(通篇预测)进行预测;听中预测是在听的过程中，通过起始句、标志语、关键词等对文章内容进行预测，同时这里也包含着对听前预测的分析、修正、整理及再预测;听后预测一般是对听后仍有疑问或漏听的信息的一个回顾和推理性弥补。
(1) 听前预测
听前预测就是利用听录音之前的短暂时间，快速浏览问题及选项，根据试题(包括题干和选项)中提供的语言信息对所要回答的问题和要听的文章作一定的预测，凭借有关知识和关键词来快速确定听的范围和材料的主要内容，有的放矢地捕捉期待的信息内容。
(2) 听中预测
听中预测是指在播放录音的过程中，听者根据已获得的信息，预测情节的进一步发展或讲话人下一步要讲述的内容，以便做好捕捉与问题有关的关键信息的心理准备。可根据主题句进行预测，也可利用标志语、关键词、短语或关联词语等进行预测。
(3) 听后预测
听后预测一般是对听后仍有疑问和漏听的信息的一个回顾性的、推理性的弥补。考生在听完一段材料后，应前后联系，利用后面听到的信息补充前面有疑问或漏听的信息，并对听前、听中的预测进一步加以推理、分析和修正，从而提高理解的正确率。
3. 了解文化背景，熟悉日常交际
让学生适当的了解英国和别国的文化背景知识，扩大知识面，认真梳理并熟悉在特定的语言交际的场合及功能，消除学生在风俗习惯的差异方面的听力理解障碍。原声英文歌曲、原声英文电影少不了。
4. 让音乐充满课堂，让课堂律动起来
一首好听的歌曲带给人们无尽的遐想，一段优美动听的乐曲带给人们心灵的震颤。英语教师若能依据学生这一心理特点，把握他们的情感所需，适时将音乐置身于英语阅读作品的意境之中并融于英语课堂，二者的交融就能迅速激起强烈的情感冲击，是学生在语言与音乐的快乐旋律中得到审美愉悦，同时激发学生热爱生活、热爱音乐，追求美好理想，敢于向科学高峰攀登的强烈欲望。
5. 语感的培养
听力能力的提高必须建立在良好的辨音能力的基础上，学生必须要有很好的语音知识，要能正确区分单词的重读、弱读、爆破及失去爆破，要能辨别句子的连读、节奏以及语调等发音技巧方面的变化，还有尽可能熟悉各种人的音调以及轻重缓急、喜怒哀乐、个体差异等口语特征。因此要听与说的训练并进，持之以恒，保质保量，打好听力基础。
6. 英语角给听力注入活力
语言学习具有很强的实践性，学生用英语交际的能力只有通过大量的语言实践活动才能得到培养和提高。将课堂教学向外延伸的最好办法就是开展并加强英语角活动。一方面，能激发学生学英语的热情，培养他们的学习兴趣，为他们的语言实践提供相对真实的语言环境，为他们发现问题、思考问题和解决问题的能力，使他们在实践过程中进一步提高情感认识能力，同时获取更多的语言信息和生活体验，为课堂教学服务。
7. 听力材料的选择
就材料而言，一篇篇较长的材料比几篇短文更易将注意力集中在一个问题上。要学会倾听，尤其是长对话和短文独白。在听较长语篇时要注意整体把握。倾听的焦点应当是语篇的大意和与问题相关的关键信息，而不是个别词语，并随时记下关键词，根据上下文，利用笔记思考分析剔出冗余信息。此外，培养从头到尾记住一段话的记忆力对提高听力有着重要作用。
8. 精听与泛听结合
精听的目的是训练听的基本功，习惯外国人讲话的发音和语调在语流中的变化，通过听掌握部分基本词、常用词和常用句型。泛听的目的是巩固和扩大精听的成果，接触更多的语言现象，更快地提高听觉反应能力。泛听和精听相结合是提高听力水平的重要措施。
9. 听说读写做结合
(1) 听看结合，例如：
教师在黑板上写出若干句子，然后不按顺序一一读出，要求学生一一找出教师所读句子的顺序；
出示一张图画，教师描述图画上的人物，请学生指出教师所描述的人物；
听──看──听循环。面对一段陌生的材料，先让学生时针听上两到三遍，然后看一遍书面材料，排除其中的生词障碍后，不看书面材料再继续听，尤其侧重没听懂的那部分。运用这种方法，随着听力材料不断增加，学生通过听的学到的词汇必然会逐步扩大。
(2) 听做结合
教师用英语发出指令，先自己做，等学生理解后，让学生完成动作。
(3) 听说结合
① 辨别方位、身份。听一些句子或对话，说出事情最有可能发生的地方及说话人的身份。这种方法侧重训练学生的推理判断能力。
② 替换练习。可以做单项，也可以做多项练习。为了做好这项练习，教师可以按所需替换词的属性给出相同类别的单词，也可以让学生自己联想。这种方法可以引发学生的兴趣，可充分调动学生的积极性。
③ 用直接引语、间接引语做双向交流。这项练习比较简单，只要学好间接引语、直接引语即可。但它比单一的模仿高一层次。
④ 问答练习。交际会话离不开问答。因此作问答练习，既可提高学生听力，有可增加并巩固学过的知识。此种练习适合于基础教好的学生。
(4) 听写结合
给出一段对话或文章，空出几个关键词，让学生听完这段对话或文章后做填空练习。能做这类练习的学生，就具备较高听力水平了。
训练英语听力的方法13
对于听力训练的目标我本人觉得分为三类比较合适，即：1、交流类2、信息获取类3、欣赏类
一、交流类。
交流类比较简单，大家可能都有过类似的经历，英语听力训练的目标和方法。当您和外国友人面对面交谈的时候，你发现比较容易领会对方的意思，而当您听两个外国友人交谈时却会觉得非常不容易理解。这种情景下对听力的要求其实并不高，只要您能够准确的听清一些关键的单词和关键的句子结构就可以理解了。好多考试中听力部分的难度也类似于这个阶段，对于考生来说，最主要的就是要尽快切入场景，之后，您就会有一种越听越顺的感觉。所以这一部分的训练目的主要是增加对常用单词和句子结构的反应能力和敏感性。我们推荐的材料是Voa special English 的Feature节目，对于准备在近期参加考试的朋友我们推荐他们同时多结合考试的模拟题结合训练。
二、信息获取类的节目稍微要难一些。
这部分主要包括一些新闻报道，综述，以及一些特写节目等。比较有代表性的就是bbc和voa的整点新闻，voa的opnion roundup的新闻评论，以及discovery，earth and sky等科普类节目。这类节目的特点是节目稿非常正规。使用非常书面的英语，所以原则上说是应该听写得出来的。对于这类节目我们推荐使用听写和半听写相结合的办法。同时辅以广泛的阅读。这样对听力练习有比较大的好处。到了这个层次团体的作用就非常有明显了。钟道隆先生把听写法推到了及至，但是他一直是孤军作战。因为他那个年代网络还不是很发达。古人说学而无友，孤陋寡闻，现在我们有条件通过网络更好的交流，我觉得大家就应该充分利用。让bbs作为听写法的一个重要组成部分，让网友们培养友谊，相互学习，我想效果应该更好。
一些比较难的英语考试应该算是这类中比较简单的节目。
三、欣赏类。
这类节目很难。有的很难听懂。比较有代表性的就是英语电影，还有一些采访，以及对话内容比较多的新闻报道。由于个人都有不同的语言习惯和口音，制作时又用了一些手法追求效果，使得非母语的人听起来就相当费劲了。我们推荐半精听的方法，作为训练，我们提供有文稿，或有提示稿的节目，大家能够通过训练，能够听懂更多，因为能听懂这些节目本来就是锦上添花。而这些节目大都不规范，所以期望从那里学到英语知识，其实是一条弯路。我们只是提供材料，有利于训练和提高，对于大家在这方面的成就，只有看个人的努力了。
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