2017年世界卫生日主题：关注抑郁症

　　每年的4月7日为世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注。今年的主题确定为“关注抑郁症”。下面百分网小编带大家一起来看看详细内容，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!

2017年世界卫生日主题：关注抑郁症

　　什么是抑郁症?目前现状怎样?

　　抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。抑郁症患者一般还会出现以下症状：精力减退;食欲改变;睡眠更多或更少;焦虑;注意力下降;犹豫不决;躁动;一无是处、内疚、绝望;以及有自残或自杀的念头。

　　世界卫生组织最新研究表明，现如今全球有超过3亿名抑郁症患，占比高达4%，比十年前的患者人数增加了18.4%。中国患有抑郁症的人数超过了9000万，每年因抑郁症自杀的人高达百万。世界卫生组织预估到2020年抑郁症将成为人类负担的第二大病，到2030将直线上升为第一大病。因抑郁自杀将成为15-29岁年龄组人群的第二大死亡原因。

　　抑郁症的各种类型

　　根据症状的数量和严重程度，可将抑郁发作分为轻度、中度或重度。

　　另一个关键区别是看抑郁症患者是否有躁狂发作史。这两类抑郁症都可以是慢性的(即延续较长时间)，尤其是在无治疗的情况下，时有复发。

　　复发性抑郁症：该病症涉及反复性抑郁发作。在发作期，患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，且精力不足，连续两周以上乏力少动。许多患者出现焦虑症状，睡眠和食欲紊乱，并可能丧失自尊心或产生负罪感，注意力不易集中，甚至出现医学上无法解释的症状。

　　双相情感障碍：这类抑郁症通常有躁狂期和抑郁期，在两者之间有情绪正常期。躁狂发作时，情绪亢奋或烦躁，过度活跃，急于表达，自尊心膨胀，睡眠需求减少。

　　抑郁症的成因和预防

　　抑郁症是社会、心理和生理因素复杂的相互作用产生的结果。在生活中遇有不利事件(失业、丧亲之痛、心理创伤)的人更易罹患抑郁症。抑郁症可导致更大的压力和功能障碍，影响患者的生活并加剧抑郁症状。

　　抑郁症与身体健康状况相互关联。例如，心血管疾病可导致抑郁症，反之亦然。

　　事实证明，开展预防规划可以减少抑郁症。社区可为预防抑郁症采取有效措施，包括在学校开展规划增强儿童和青少年积极思考的方式。针对有行为问题儿童的父母采取干预措施可以减轻父母的抑郁症状，并改善其子女的行为。开展老人体育运动规划也可有效预防抑郁症。

　　大众与抑郁症的误区

　　抑郁症患者的终生患病率达到10-15%，然而真正得到正规治疗的不足10%，主要因为存在着较多的认识误区，这些误区很普遍，包括患者本人、家人、周围人，甚至非精神科医生。我们归纳了主要由以下几点误区：

　　抑郁症的诊断和治疗

　　对于中度和重度抑郁症已有有效治疗方法。卫生保健提供者可以提供心理治疗(如行为激活、认知行为疗法[CBT]和人际心理疗法[IPT])或抗抑郁药(如选择性血清素再摄取抑制剂[SSRIs类]和三环类抗抑郁药[抗抑郁药])。卫生保健提供者应该牢记与抗抑郁药物有关的可能副作用、提供任何干预(在专业技术和/或治疗可及性方面)的能力以及个人喜好。可以考虑的不同心理治疗形式包括由专业人士和得到监督的普通治疗师提供的个人和/或集体面对面心理治疗。

　　心理社会治疗对轻度抑郁症也很有效。抗抑郁药可以有效治疗中度和重度抑郁症，但并非轻度抑郁症的一线治疗手段。它们不应被用于治疗儿童抑郁症，也不应是青少年的一线治疗手段。对青少年，应慎用抗抑郁药。

　　对抑郁症的应对

　　虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法，但调查显示仅有10%抑郁症患者得到了有效治疗。主要还是缺乏资源，缺乏训练有素的卫生保健人员，以及社会对精神疾患的歧视等。不能作出准确评估是影响有效治疗的另一因素。在不同收入水平的所有国家中，抑郁症患者经常不能得到正确诊断。

　　这正是这个原因，好心情移动医疗才成立了专门的精神心理平台，将全国的精神科医生笼络于此，将各类精神科疾病归类编排，最大化地让医生为患者服务，我们首当其冲的就是——抑郁症。平台上汇集了全国各省市治疗抑郁症的专家与领袖，大家集思广益，共同为抑郁症的治疗和防御而努力着。

　　针对抑郁症的.预防与治疗给大家一点建议：

　　治疗抑郁症药物治疗打头阵：目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。双相抑郁的治疗基本和单相抑郁一样，但双相病人用抗抑郁药可能转为轻躁狂，故常将抗抑郁药和锂盐合并应用。精神病性抑郁单用抗抑郁药效果可能不理想，往往需合并抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。

　　治疗抑郁症物理疗法很有效：此物理疗法比较简单有效主要包含(饮食疗法、针灸疗法等)。患者可以在日常生活中食用(例如坚果、豆类、银杏叶、维生素c、圣约翰草等食物。针灸疗法可能是一种安全有效的替代药物的补救措施。研究发现，约75% 具有抑郁症症状的女性接受了为其量身定制的针灸治疗以后，在8周后缓解了症状。研究人员发现，抑郁症针灸疗法引发了某些化学物质在大脑中的释放，特别是去甲肾上腺素、血清素和多巴胺，这3种神经递质可以改变情绪。

　　除了药物治疗、物理治疗以外，对抑郁症的治疗关键还在心理理疗方面。毕竟，心病还须心药医，心理问题解决了对抑郁症的治疗自然不攻自破。所以在医药干预的同时，我们还需要时不时地给自己一些心理暗示，具体怎么做好小编为大家总结了以下几条：

　　1、面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。

　　2、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车，运动有助于克服抑郁症，也可以读书、绘画、唱歌等抒发抒发自己的感受。

　　3、从记忆中寻找快乐，可以找朋友顷诉，或者大哭一场，尽情的流泪，将坏情绪尽可能地发泄。

　　4、冷静地分析情况，告诉自己凡事只求尽力，别对自己太苛刻，那样钻牛角尖只会让自己越陷越深。

　　5、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重。

　　6、远离百货公司，避免不理性的购物，关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动，因为这样只会形成依赖，导致恶性循环，对治疗抑郁没有任何效果。

　　7、营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁，即时在没有胃口，也要保持人体正常的营养摄入。

　　8、参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，藉以激励自己并没有想象中那么糟糕。

　　10、当自杀念头出现，尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为。

　　11、当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头

　　12、与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。