篮球技巧论述试题及答案

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篮球技巧论述试题及答案

　　以下是小编整理的篮球技巧论述试题及答案，希望对大家有所帮助

篮球技巧论述试题及答案

　　1、试分析急停技术的动作方法与要领?

　　(1)跨步急停(两步急停)

　　动作方法：在快速跑动中，欲急停的瞬间，先向前跨出一大步，用全脚掌着地抵住地面，上体稍后仰，屈膝降重心，减缓前冲力。第二步着地时，脚尖稍向内扣，前脚掌内侧用力蹬地。两膝深屈，重心落在两脚之间。

　　要领：第一步大，脚掌抵地上体后仰，屈膝减缓前冲;第二步脚尖内扣，前脚掌内侧蹬地，深屈膝降重心。

　　(2)跳步急停(一步急停)

　　动作方法：急停前，用单脚或双脚跳起，两脚同时平行落地，距离同肩宽。落地时用脚后跟着地后再用前脚掌支撑，屈膝降低重心，臀部后坐，上体稍向后仰，两臀屈肘微张以助平衡。

　　要领：跳步时轻蹬时稍有腾空，双脚落地脚掌抵地，两膝弯屈降低重心，两臂屈肘微张保持平衡。

　　2、试分析双手胸前传接球的动作方法与要领?

　　动作方法：两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位的持球的两侧后方，手心空出。肩、臂腕肌肉放松，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸腹之间的部位。身体成基本姿势站立，两眼注视传球目标。传球时，前臂短促地前伸，手腕由下而上转动，并与由内向外翻转结合而急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力将球弹拨传出。传球的距离远，和前臂前伸的幅度大小、蹬地的用力成正比。

　　要领：伸臂蹬地动作连贯，翻抖腕弹拨球要协调，两手用力均匀，身体保持平衡。

　　3、试分析持球交叉步突破技术的动作方法与要领?

　　动作方法：以右脚做中枢脚为例。两腿屈膝左右开立，重心降低，持球于胸前。突破时先用假动作诱使防守者防自己左侧，然后用左脚前脚掌内侧用力蹬地向右前方迈出一大步，上体右转，同时左肩前探下压，将球放于右侧前方，右脚用力蹬地，右手运球迅速超越对方。

　　要领：蹬地、跨步、转体探肩动作要连贯，中枢脚离地前放球及蹬地起动要迅速。

　　4、试分析行进间单手肩上投篮的动作方法与要领?

　　动作方法：以右手投篮为例，跳动中接球的同时右脚向前跨一大步，接着左脚向前跨一步(稍小)起跳，右手迅速举球于头的右侧前方。当身体跳到最高点时，柔和的向上伸臂，手腕下压，用手指拨球将球碰板入篮，或直接投球入篮。落地时先用前脚掌着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。

　　要领：一跨大步把球接，二跨小步向上跳，手臂伸直腕弯曲，腕指柔和巧用力。

　　5、试分析原地单手肩上投篮的动作方法与要领?

　　动作方法：双手持球于胸前，两脚自然站立，双膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时用力蹬地垂直跳起，同时持球上举于头的侧上方，右手托球(掌心空出)，左手扶球。当身体到最高点时，迅速向上抬肘伸臂，用手腕和手指的力量将球投出，投球入篮。落地注意身体平衡，屈膝缓冲。

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