二建考试前夕怎样调整心态

　　二建考试前，很多人都出现了紧张心理，那么该怎样调整心态呢，下面我们一起来看看吧。

二建考试前夕怎样调整心态

　　一、学习状态调整——松弛有度，避免题海战术

　　1.查漏补缺

　　临近考试，你经过了长时间扎实的复习和反复练习，相信从知识的层面来讲是没有问题的。此时，应减小复习强度，集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节，小编建议考生可以多看一下平时训练中自己常犯的错误。

　　2.临阵磨枪

　　不妨把平时的易错习题和高频考点翻阅一下，但不可太伤脑筋，主要浏览一下解题思路，避免因空闲而产生心理波动。

　　3.浏览知识架构

　　把知识系统地整理一下，在头脑中形成知识“骨架”。考试当天早上，起床后不宜再看书学习。此时，保持一个清醒的头脑比什么都重要。

　　二、身心状态调整——相信自己，保持状态

　　1.放松紧张情绪，多给自己积极的心理暗示

　　建议考生最好关掉手机，减少外界干扰;避免与他人进行无谓的争吵和辩论。要多给自己一些积极的心理暗示，树立足够的信心，消除对考试的紧张感和恐惧感。

　　2.正常作息，注意饮食

　　要注意自己的饮食，饮食应以清淡为主;不参加剧烈的'运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外;严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠。

　　三、考前小贴士——面面俱到，轻松应考

　　1.核对准考证信息

　　考生应该仔细核对自己的准考证信息。避免进错考场的情况。

　　2.物品准备齐全

　　将第二天考试所需的学习用具、准考证等物品集中放在一起，并放在醒目的地方。不得携带手机等通讯设备和电子设备、书籍、纸张、饮品以及其他与考试无关的物品进入考场座位。如果应考人员携带与考试无关的物品，应当存放在考场内监考人员指定的位置。

　　3.提前熟悉考场，避免考试当天慌乱

　　要考察考场，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的交通路线，并考虑到如果发生交通堵塞后的应对措施。根据路上所需时间合理安排起床时间，避免太早或太晚，保证提前半小时到考场。考试开始5分钟后，应考人员不得进入考场。

　　4.告诉自己是最棒的

　　进考场之前，别想着今天是决定命运的一天，只要告诉自己，努力就会有收获，即使没复习好，告诉自己我有这个实力，今天只要相信自己是最棒的!

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