高一下学期物理教学总结

高一下学期物理教学总结（通用11篇）

　　时间流逝得如此之快，就算追也追不到，在这些日子里，我们的教学能力、经验都有所成长，让我们一起来写一份教学总结吧。拿起笔的时候却发现不知道写什么，以下是小编为大家整理的高一下学期物理教学总结，希望对大家有所帮助。

　　高一下学期物理教学总结 1

　　对于新课改背景下的物理教学，教师的作用不应当是“知识传授者”，而应成为学生学习活动的促进者、启发者、质疑者和示范者，充分发挥“导向”的作用。经过一学期的高一物理课堂教学实践，让我感受很多，对新课程教学作阶段性反思，为进一步实施新课程教学做更好的准备。

　　一、学生基本情景

　　本学年我担任高一A6、A10二个班的物理教学工作。A6班有70位学生，A10班有68位学生。从初中物理到高中物理有一个很大的台阶，初中物理是经过现象认识规律，初中学习物理有些同学以记忆为主，但高中物理则要经过对规律的认识理解来解决一些实际问题、解释一些自然现象。高中物理要重在培养学生的分析理解能力。

　　二、物理教学的心得体会

　　首先，认真备好一节课是上课的前提，也是上好一节课的基础。先熟悉教材，完成学案，并做必须量的习题，找出这节课的重难点，然后再着手写出详细的教案。下来再根据详案总结出上课的思路，还要备一下不一样班级的学生的上课情景，要对不一样的学生准备不一样的讲课方式方法。对于物理还得对课堂上学生提出的问题有一个准备。

　　作为一名新教师，听组上别的教师的课对我收获十分大，在听他们课的过程中，让我学到了他们是怎样处理每节课的重难点知识，以及怎样来进行知识点之间的过渡的，听课的过程也是对物理知识的一个再认识过程，。听完课后，向教师请教一下自己还没有领会到的讲课要领，谈谈自己听这节课的感受。

　　在开始的.课堂教学中，我只管自己讲，不太去关注学生的课堂反馈和参与程度，之后我发现学生之间的差距在扩大，以至于好多学生的作业不交或者抄作业。之后我在课堂上经过提问和学生上黑板练来调动学生的课堂参与度。最初我对不交作业和抄作业的学生没有怎样去管，觉得学习需要学生的自主性，但很快就发现，学生的自主学习能力很差，在以后的教学中我就需要花必须的时间去对这些学生进行一些课外的辅导和督促，还要在课堂上多对他们提问。

　　三、培养学生良好的学习习惯

　　物理是一门科学，仅有有着良好学习习惯的学生才能学好物理。经过一段时间的教学实践，我发现此刻的学生学习习惯十分的差，所以我们有必要加强学生学习习惯的培养。学生在物理学习过程中一些基本习惯必须要养成。一是严格作图，教师首先要以身作则，规范作图，然后严格要求学生，使学生也养成一个规范作图的习惯，并且善于把一个物理问题准确地用图表示出来。二是努力提高数学运算能力。从答卷情景看，学生的数学运算能力普遍不好，需要加强训练。三是规范解题过程。要能完整地表达出自我的思维过程，表述、论证要有初步的层次性和逻辑性，至少应通顺。四是做作业时图完成任务，过分的依靠教材、参考资料或同学，独立完成作业的意识不强，教师应从道理上讲清独立完成作业的重要性，并在布置作业精挑细选习题。

　　四、提高课堂效率

　　新课程在高一阶段学生要学习九学科，每个科目的时间都比较少，学生课后可自由支配的时间也较少，物理科目每周四节课，如何在较少的时间内既要完成教学任务，又要让学生理解所学的知识，提高课堂效率尤其重要，例如：在讲解人走路所受摩擦力时，应用flash动画讲解起来十分容易，用很短的时间就能把问题讲清楚；从而提高了课堂效率。“堂上一分钟，堂下十年功”这一老话充分说明了课堂的重要性，也充分说明了抓住课堂与提高效率的关系。课堂是学习的主阵地，是获取知识的主要场所。所以抓住了课堂也就守住了阵地，同时，仅有守住了这块阵地，才能真正提高学习效率，才能使我们的梦想成为现实。

　　五、加强实验教学

　　实验是物理课程改革的重要环节，是落实物理课程目标、全面提高学生科学素养的重要途径，为了避免物理课堂的枯燥乏味，课本上有的实验我们必须做，课本没有我们要创造出一些演示实验。在实验教学中，应注意设置实验情景，提出实验问题，让学生亲自参与实验的设计，进行实验操作，分析总结得出结论，那么，实验的思想意识就会构成，实验的方法就会掌握，实验的设计和操作等综合能力就会真正得到提高，从而培养学生的科学探究能力，实事求是的科学态度和敢于创新的探索精神。

　　六、培养学习物理的兴趣，主动学习

　　兴趣是最好的教师，是求知的动力，是学生学习主动性和积极性的源泉。仅有对物理学习有了浓厚的兴趣，才能主动学习，发掘课本上没有的知识，这点很重要。从教师那里学来的东西是远远不够的，你要有自己的想法，不拘泥于教师所授、课本所讲。有的同学就是因为对物理没兴趣、学习不主动，总是把物理题中描述的事件停留在纸面上。作为物理教师，我们应当根据学生的身心特点和认知规律，创造良好的物理情境，让学生带着愉快的心境和浓厚的兴趣去学习物理知识，应用物理知识。

　　总之，教师应认真研究新课程标准，在新课程理念下研究高一新生物理学习特点，以及针对物理学习上的困难提出相应的对策，不仅仅对高一新生渡过这一转折点有很大的帮忙，并且对整个中学物理教育也有必须的启发和促进作用。

　　高一下学期物理教学总结 2

　　紧张忙碌的高一结束了。回首一年来的物理教学工作，能够说有欣慰，更有许多无奈。随着教育的发展、高中扩招等诸多问题使得我们的生源质量在下降，很多时候我感觉高中物理越来越难教了。

　　我所任教的两个班都是平行班，每个班的特点不一样。7班因为本人是班主任，课堂气氛很活跃，并且很多同学有着不敢不学、不得不学的心理，所以考试成绩还不错。然而从上课的状态来看，我感觉大部分同学没有对物理真正产生兴趣，也就不能真正学好物理。并且一部分同学虽然也想学好物理，也很认真、很努力，然而由于基础薄弱、理解能力差，始终不能真正掌握学好物理的方法。6班学生很老实，课堂气氛很沉闷，可是有相当一部分学生对物理很感兴趣，也肯动脑思考，理解能力比较强，只是课后的功夫不足，有的同学凭借小聪明课后从不看书看笔记复习，作业也要催着要才能交上来。

　　两个班的学生总体来讲都存在“懒”的特点，懒得动笔、懒得动脑，懒得总结。针对这种情景，我尽量做到以下几点：

　　1、课堂纪律要求严格，决不允许任何人随意说话干扰他人。这一点虽然简单但我认为很重要，是教师能上好课、学生能听好课的前提，总的来说，这一点我做得还不错，几个“活跃分子”都反映物理教师厉害，不敢随便说话。

　　2、讲课时随时注意学生的反应，一旦发现学生有听不懂的.，尽量及时停下来听听学生的反应。

　　3、尽量给学生条理性的笔记，便于那些学习能力较差的同学回去复习，有针对性的记忆。

　　4、注重“情景”教学。高中物理有很多典型情景，在教学中我不断强化它们，对于一些典型的复杂情景，我通常将其分解成简单情景，提前渗透，逐步加深。每节课我说得最多的一个词就是“情景”，每讲一道题，我都会提醒学生“见过这样的情景吗？”“你能画出情景图吗？”“注意想象和理解这个情景”。

　　5、重视基本概念和基本规律的教学。首先重视概念和规律的建立过程，使学生明白它们的由来；对每一个概念要弄清它的来龙去脉。在讲授物理规律时不仅仅要让学生掌握物理规律的表达形式，并且更要明确公式中各物理量的意义和单位，规律的适用条件及注意事项。了解概念、规律之间的区别与联系，如：运动学中速度的变化量和变化率，力与速度、加速度的关系，动能定理和机械能守恒定律的关系，经过联系、比较，真正理解其中的道理。经过概念的构成、规律的得出、模型的建立，培养学生的思维能力以及科学的语言表达能力。

　　6、重视物理思想的建立与物理方法的训练。物理思想的建立与物理方法训练的重要途径是讲解物理习题。讲解习题时我把重点放在物理过程的分析，并把物理过程图景化，让学生建立正确的物理模型，构成清晰的物理过程。物理习题做示意图是将抽象变形象、抽象变具体，建立物理模型的重要手段，从高一一开始就训练学生作示意图的能力，如：运动学习题要求学生画运动过程示意图，动力学习题要求学生画物体受力与运动过程示意图，并且要求学生审题时一边读题一边画图，养成习惯。解题过程中，要培养学生应用数学知识解答物理问题的能力。

　　一年来，我也遇到很多困难。由于课时有限，没有足够的课堂练习时间，高中物理对学生的思维习惯和学习能力要求又比较高，很多时候物理课后没有作业或者作业很少，可是一些概念、规律及情景需要学生在课下加深理解，然而学生所欠缺的正是课下的功夫，导致很多学生反映“一听就懂，一做就不会”。这一点是我教学中遇到的困难。在今后的教学工作中我将继续研究探讨这个问题。

　　总之，上头的高一物理教学工作总结，对于大家进行物理教学总结十分有帮忙，期望大家认真参考。

　　高一下学期物理教学总结 3

　　高一物理是高中物理学习的基础，但高一物理难学，这是人们的共识，高一物理难，难在梯度大，难在学生能力与高中物理教学要求的差距大，本人上学期担任了高一B（1）（3）（3）的3个班级物理课，本着和各位教师讨论和向大家学习的态度对上学期的物理教学作个小结欢迎大家批评指正。

　　1、做好了高中物理和初中物理的衔接教学工作。

　　初中物理教学是以观察、实验为基础，使学生了解力学、热学、声学、光学、电学和原子物理学的初步知识以及实际应用，学生在学习中易于理解，成绩也不错；高中物理教学则是采用观察实验、抽象思维和数学方法相结合，对物理现象进行模型抽象和数学化描述，要求经过抽象概括、想象假说、逻辑推理来揭示物理现象的本质和变化规律，学生理解难度大。所以我研究了初中物理教材，了解初中物理教学方法和教材结构，明白初中学生学过哪些知识，掌握到什么水平以及获取这些知识的途径，在此基础上根据高中物理教材和学生状况分析、研究高一教学难点，设置合理的教学层次、实施适当的教学方法，降低“台阶”，保护学生物理学习的积极性，使学生树立起学好物理的信心。

　　2、在教学中讲清讲透物理概念和规律，使学生掌握完整的基础知识，培养学生物理思维能力。

　　讲授物理规律要使学生掌握物理规律的表达形式，明确公式中各物理量的意义和单位，规律的适用条件及注意事项。了解概念、规律之间的区别与联系，如：运动学中速度的变化量和变化率，力与速度、加速度的关系经过联系、比较是使学生尽量真正掌握知识培养能力是物理教学的落脚点，能力是在获得和运用知识的过程中逐步培养起来的。

　　3、平时重视物理思想的建立与物理方法的训练。

　　中学物理教学中常用的研究方法是：确定研究对象，对研究对象进行简化建立物理模型，在必须范围内研究物理模型，分析总结得出规律，讨论规律的适用范围及注意事项。例如：平行四边形法则、牛顿第必须律、梦想气体的状态方程的建立都是如此。建立物理模型是培养抽象思维能力、建立形象思维的重要途径。要经过对物理概念和规律建立过程的讲解，使学生领会这种研究物理问题的方法；经过规律的应用培养学生建立和应用物理模型的能力，实现知识的迁移。

　　4、平时加强学生良好学习习惯的培养

　　（1）培养学生良好的学习习惯，首先是要培养学生独立思考的习惯与能力。在高一阶段首先要求学生独立完成作业，独立钻研教材，课堂教学中要尽量多的给予学生自我思考、讨论、分析的时间与机会，使他们逐步学会思考。

　　（2）培养学生自学能力，使其具有终身学习的能力。阅读是提高自学能力的重要途径，在高一阶段培养学生的自学能力应从指导阅读教材入手，使他们学会抓住课文中心，能提出问题并设法解决。

　　（3）培养学生养成先预习再听课，先复习再作业，及时归纳作总结的.良好学习习惯，本届高一从第一章开始就要求学生独立进行单元总结，并逐份批改、提出提议，选出好的全班展览，同时教师供给一份总结以作示范。

　　5、强调科学记忆，反对死记硬背。

　　强调科学记忆，掌握基础，是学校反复强调课本过关的基本要求从高一开始就要要求学生重视记忆，尤其是对基本概念和基本规律的记忆；要引导学生科学的记忆。准确的记忆是正确应用的基础，理解是物理记忆的关键，比较联系是记忆的有效方法，将所学知识与该知识应用的条件结合起来，构成条件化记忆才能有效地用来创造性地解决问题。要指导学生深入理解概念和规律的物理意义，明确其本质，在此基础上，将易混的概念和规律放在一起加以比较，找出区别和联系，再行记忆。当掌握了必须量的知识后，要进行整理，把零散的孤立的知识联系起来，构成必须的知识结构，构成必须的物理思维过程。

　　当然了在教学中也有不足之处，例如有时分层教育方面做得不够，在平行班的教学中难度过大，导致一些同学学习物理的积极性不高，成绩有点滞后，平时学习教学教法不够，自己的教学水平提高不快等，今后我会加强学习，向要经验的教师虚心请教，让自己的教学业务水平，教育水平得到一个大的提高。

　　最终用一句名言作为本文的结束

　　一个坏教师奉送真理，一个好教师教人发现真理。

　　高一下学期物理教学总结 4

　　此刻将高一物理备课组一年来的工作情景从团体备课、课堂教学、作业批改、团体备课和一体化学案编写和课外课外辅导五个方面进行总结如下：

　　学期初，根据教科研室和教研组的总体规划以及学校对备课组工作的具体要求，依据课程标准制定备课组工作计划，主要从工作目标、具体工作措施、备课组活动等方面制定计划。

　　1、团体备课：

　　在备课组活动期间确定本周的授课资料进行团体备课，首先让中心发言人就授课资料的重点、难点以及突破方法进行分析，其他教师根据课程标准和学校实验条件等具体问题就其可操作性进行讨论。备课组活动后各位教师根据讨论的结果完成自己的教学设计。教学设计主要从三维目标、重点、难点、教材、教法、学生、学情等方面进行设计。经过大家的团体智慧吃透新教材的资料，到达共同提高目的。

　　根据教学检查反映出各位教师能按照备课组的'要求备课，尤其是王小华和于秀珍两位教师都能依据团体备课的讨论结果进行备课，教案中有详细的教后反思，对教学中的得与失和教学设计的可操作性进行了客观的分析。

　　2、课堂教学：

　　课堂教学的质量高低直接影响学生对物理这门功课的兴趣和成绩的好坏，因为课堂教学质量不高的后果是学生听不懂教学资料。为了配合教育局教研室关于“4+4N”教学模式精神的落实，我们组要求全体教师在上重要的章节之前，首先要听闫校长和马主任对本章节资料的教学要求，然后根据自己班学生的实际情景设计教学设计和进行课堂教学，这样更容易把握教学的重点和难点。同时，我们也经常听闫校长和马主任的示范课，对一些他们容易在课堂教学中出现的问题他们时常给大家提示，这样便于我们明白问题的所在，少走了不少弯路。

　　3、作业批改：

　　课堂作业的数量和质量尽量能统一，虽然各班的差异较大，能够适当的灵活处理，可是我们仍然坚持每日一次作业且全批全改，这样能保证了教学质量的稳步提高。

　　4、一体化学案编写：

　　课后反思是自己对教学设计和课堂教学的自我评价，当然主要是从不足的方面进行总结，就自己教学设计的可操作性和重、难点的把握进行说明。教学中对重点和难点的突破方法在具体的课堂教学有没有新的体会，仅有在实际教学中得到的经验才是值得总结和学习的。我们组的教师在这方面做的都比较好。

　　5、课外辅导

　　我们组组织了一次高一年级物理知识竞赛，选拔物理成绩较好的学生进行辅导。每周辅导一次，由我和闫教师轮流辅导，因为辅导资料要综合和典型，所以要花很多的时间备课，所以我和闫教师一次辅导一个专题，从知识点和解决问题的方法上进行辅导，效果比较显著。

　　高一下学期物理教学总结 5

　　高一物理是高中物理学习的基础，但高一物理难学，这是人们的共识。高一物理难，难在梯度大，难在学生能力与高中物理教学要求的差距大。高中物理教师必须认真研究教材和学生，掌握初、高中物理教学的梯度，把握住初、高中物理教学的衔接，才能教好高一物理，使学生较顺利的完成高一物理学习任务高一物理教学方法有许多，我在教学过程中着重采用如下几种方法：

　　一、类比在物理学中有着广泛的应用

　　学生在学习物理过程中也总在不自觉地应用类比的方法。但由于类比的盲目性和不恰当性，常常出现错误。教师的任务就在于引导学生自觉地应用类比，掌握类比在物理中的应用方法。从物理学的角度看，不一样的研究对象之间有许多相同或相似的特征，它们遵守着相同或相似的物理规律，对它们的研究所采用的物理方法也受其特征所制约，三者之间有着必然的内在联系。若抓住研究对象的特征作为根据，应用类比，则既可进行传授知识和知识的应用教学，又可进行物理方法教学

　　二、实验教学是物理教学实施创新教育的重要基础和手段

　　实验不仅仅对激发学生学习兴趣，提高实践能力具有不可替代的作用，并且也是为学生创没创新氛围，培养创新意识、创新思维、创新能力，提高科学素质的有效途径。物理实验教学由于自身的特点，给学生供给了广阔的活动空间和思维空间，成为培养学生创新意识、创新思维、创造能力的重要阵地。应对高等教育改革的新形势，作为物理教师，只要我们抓住物理实验的每一个教学环节，渗透创造教育，就能够使之成为创造教育的真正有效的阵地，使学生真正成为既有知识、又有能力，适应当代社会的创造型人才。

　　创造教育注重培养学生的研究知识与创造知识的才能，其任务是要开发学生的创造力，发展学生的想象力，探讨创造力与学习能力的关系，训练创造思维的方法和创造思维能力，培养研究能力。其实质是，经过加强学生思维的流畅性、变通性和独特性的训练，到达培养创造能力、建立创造意识的目的。现代心理学、创造学研究反复证明：每一个智力正常的人都蕴藏着巨大的创造力，只是后天的教育、社会环境和自身努力程度不一样，其潜在的`创造力有较大差异，一个人如果较好地掌握了创造学原理和方法，就能在学习和工作中激发潜在的创造能力在物理实验教学中，不仅仅要让学生学会实验的具体做法，掌握一些基本的实验技能，还要引导学生学会研究物理问题的实验方法，为培养他们的物理创新能力打下良好的基础。如常用的间接测量的实验方法、“控制条件”的实验方法、“以很多小”的实验方法、测量微小量的“叠加法”、“替代法”和“比较法”等。教师经过选择典型的实验（可充分利用教材中的小实验、学生实验等资料），经过多种实验方案的设计、讨论和辨析来培养学生的物理创新能力。

　　三、吃透原理，创新实验方法

　　实验是理论和实际相结合的一种实践过程，学生在实验过程中往往埋头于实验操作而忽视了原理对实验的指导作用，或对实验原理不甚了了。例如在验证平行四边形法则的“互成角度的两个共点力的合成”的实验中，有的学生对原理并不清楚，在这样的情景下做实验，势必使实验成为“按方配药”式的机械性操作，这只能提高学生对实验操作的熟练程度，但不能培养和锻炼创造精神和创新能力，仅有吃透实验原理，才能在原理和方法上有所创新，以培养学生的创新能力。为了同一个实验目的，能够选择不一样的实验原理，从而创造出不一样的实验情景和操作方法。这是学生实验教学中一种可供挖掘的创新因素，也是培养学生理论联系实际的能力和实验创新能力的一个极好素材。

　　四、多媒体技术教学

　　为了使学生既能主动愉快地学习，又能从中悟出必须的教学理念，我们不宜千篇一律地沿袭传统的“一张嘴，一只笔，一块黑板”的教学模式；尤其在多媒体技术高速发展的今日，我们更没理由浪费这种科学财富。

　　学各学科各有特色，针对高中学生的特点，不一样的学科应有不一样的授课形式。在物理学科中，尽管以传授知识为主，但在学习的过程中有很多物理概念、公式需要记忆和熟悉。如果学校的条件不能够供给很多的实验机会，学生则会感到枯燥、乏味。若在科学的教学理论指导下，结合进行多媒体教学，则能让教、学双方都受益匪浅。

　　五、培养学生自主学习能力的重要性

　　华罗庚以往说过“人做了书的奴隶，便把活人带死了……把书作为人的工具，则书本的知识便活了，有了生命力了”，这句话便揭示了培养学生自主学习能力的重要性。应对信息社会的高速发展和科学技术的突飞猛进，孩子要想在社会立足，就必须具备获取知识和信息的能力，异常是独立思考、独立研究的能力，在当今，知识与技术若是黄金，则良好的自主学习能力便是点金术。伟大的数学家、物理学家迪尔卡，没上过一天大学，但他凭借自主学习，23岁便创立了解析几何，而华罗庚也是靠自学一步步从店内学徒成为举世闻名的大数学家，正如达尔文所说“我所学到的任何有价值的知识，都是由自学得到的”。正是这些人所具有的自主学习能力使他们取得了世人瞩目的成绩。这些并不是忽视教师的地位，恰恰相反，这正是体现为学生自主学习能力对终生发展的重要性，体现为教师的职能由单纯的传授知识转变为培养学生终身自主学习能力的重要性上。

　　高一下学期物理教学总结 6

　　第一次走上讲台初为人师到此刻，已经经历了一个学期，而我从个方面也得到了很大的提高。这学期，我作为一名新教师进入了平山中学任教，从那时候，我就开始相信一句老话：万事开头难。在工作的初期，我确实感到了很大的困难。应对新接手的工作，应对四个班的学生，我觉得压力过大，但我转其为动力，努力、用心、刻苦、对学校对学生负责。同时我也精心备好第一节课，因为我明白第一节课最关键，也收到必须的效果。但仍有紧张之感，经过几次之后，我的紧张的心理逐渐褪去。

　　作为新教师的我面临的最大问题是不熟悉教材，不了解重、难点，对学生的了解只停留在表面。对此，我的心里十分着急，生怕因为课上得不好而影响了学生对知识的掌握以及对这门课的兴趣。所以，我每次都很认真的备课，查阅资料把自己的教案写好。而听课是提高自身教学能力的一个好方法，仅有多听课才能够逐渐积累经验。所以对每一次听课的机会我都十分珍惜。听课的主要对象是我的搭档-备课组长李培玲教师，同时也听科组其他教师的课及不一样学科的课。这学期，我听了31节课，我的收获很大，也逐步掌握了一些驾驭课堂的技巧。听完课之后，把教师上课时讲到的精彩之处记在听课记录上，然后对我自己的备课教案进行修改，将老教师很多优点和长处应用到我的课堂教学当中去。除了听课之外，平时我也经常向其他教师请教教学上的问题，使我获益匪浅。从中我也明白了，知识和经验不会自己从天上掉下来，必须发扬勤学好问的精神，把自己当成学生一样，积极吸取周围其他教师一切先进的东西，构成自己的个人的教学魅力，才能提高自己的水平。

　　一、备课方面

　　在暑假培训期间的空闲时间，我充分利用网络资源，把本学期的物理教学框架基本完成，开学初我结合课本和教参，完善每一节课的教学资料，对其重新进行审视，将其取舍、增补、校正、拓展，做到精通教材、驾奴教材，为上课这个环节做最好的准备。当我挟着满载心血的教案本走进课堂的时候，我充满了自信，仿佛自己就要完成一项神圣的使命。每节课，不管是阴天还是晴天，我都觉得窗外满是阳光，用自己最大的热情带给学生崭新的知识。与此相应的是，学生的听课热情普遍提高了，几乎没有人睡觉、聊天，每一双眼睛都紧紧盯着讲台上的我，。当然备课不仅仅是备教材，并且还要备学生，一个不了解学生的教师肯定不是一个成功的教师，我在这方面也下了不小的功夫。了解学生第一要记住学生的名字，这也是对学生最起码的尊重。第二，除了在课堂上细心观察学生的表现外，还应当注意和学生沟通。我经常利用课间休息或两饭时间和我所任教班级的学生聊天，侧面了解学生的学习情景和性格等，以便更好的促进教学工作的顺利开展。所以备课，既要备教材，也要备学生，并且都要备好、备精，仅有这样才能上好课。

　　二、上课方面

　　充分的备教材，备学生，归根结底是为了更好的上课。如果说备课有些“纸上谈兵”的意味，那么上课就是“真枪实弹”了。备课是一个静态的过程，而上课则是一个动态的过程。如何“以静致动”，这需要具有必须的教育教学素质。本学期，我着重提高自己的教育教学素质，一向注意着构成自己的教学魅力。

　　在教学资料上，按照新课改的`要求，以学生为主体，力求完成每节课的教学目标，并且及时从学生那里得到反馈。在教学方法上，根据不一样班级学生的不一样学习风格，采用不一样的教学方法。在同一班级，仍需根据课堂情景采取不一样教学方法，做到随机应变，适时调整，更好的完成教学任务。另外，创造良好的课堂气氛也是十分必要的。我上课经常带着微笑教学，它能在无形之中给学生带来求知的动力，调节课堂气氛，当然严肃也是必要的。

　　除此之外，每上完一节课，一但有感觉，有不足我都及时进行反思，记录下每堂课的感受和感觉有遗憾的环节，注意下次上课时修正不妥的地方。总体上看，这学期在上课方面的收获很大，积累了必须的教学经验，但仍有不足的地方需要改善和提高。

　　三、作业方面

　　布置作业要有针对性，有层次性，力求每一次练习都起到最大的效果。同时对学生的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情景，将他们在作业过程出现的问题作出分类总结，进行透彻的评讲，并针对有关情景及时改善教学方法，做到有的放矢。

　　四、做好课后辅导工作，注意分层教学。

　　经过一个学期的工作，我认识到，作为一个没有经验的新教师，想要把课上好，把教学搞好，把学生的成绩搞上去，就必须付出的劳动，花的时间。由于我教学经验的逐步积累，对学生辅导力度的加大，学生的成绩也相对有较大的提高。

　　高一下学期物理教学总结 7

　　紧张忙碌的高一下学期结束了。回首半年来的物理教学工作本人担任高一年4班，5班，6班物理教学工作，由于是重新编班，所以应对的是许多陌生的面孔，如何让这些来自不一样班级的学生迅速的适应于我的教学方式，同时随着对物理学习的深入，学生刚入学时对物理的新鲜感正被逐渐繁难的物理知识带来的压力所代替，许多学生学习劲头有所下降，出现了一个低谷。他们对于物理学的基本轮廓及研究过程和方法能够说是空的，尤其是学生的思维能力还停留在以记忆为主的模式上，想让他们在短时间内入门较为困难，所以在教学中要充分调动学生学生的积极性，加强学习方法论引导，逐步培养学生自主学习的能力，尤其是物理学中的基本概念教师更加应当注重方法加以引导理解。另外在物理的课堂教学中应加强作业及解题格式的规范，还应当在教学中漫漫渗透物理思维方法的培养。使每个学生都在原有的基础上有提高。把本学期几点作法总结如下

　　1、针对学生的具体情景，制定了一系列的'补差方案：这三个班物理成绩不是很好，尤其是基础较差，学生反应慢，作业大部分相互抄袭。针对这种情景，本人采取了“低起点，低难度，注重基础”的教学方针，对学生的问题尽量作到耐心、细致，不厌其烦地反复讲解，直到学生弄懂为止。

　　2、对学生的作业作到全批全改，对学生作业中出现的普遍问题团体评讲，对学生作业中出现的个别问题，单独找个别学生辅导，对学生中出现的不交作业现象和抄袭现象坚决制止，做好学生的思想工作，屡教不改的给予适当的处罚。

　　3、课前反复研究教材，对教材中的知识点做到心中有数，对学生忽略的问题加以强调，对考纲中的重点考点反复讲解，反复练习，让学生对教材中的每一个知识点都熟练。

　　4、对学生复习中的重点、难点反复练习，异常是实验题，学生尤其头疼，对实验原理、实验中的注意事项、实验的误差等不清楚，更谈不上将实验原理进行转换，进行实验的设计。针对这些问题，除了仔细给学生讲解实验的原理等，还让学生对实验的设计反复训练，反复体会，让学生逐步克服心理障碍，掌握实验题的基本解法。并且用多媒体形象演示各种实验，使学生更进一步掌握了实验题的做法。

　　5、针对当前高考的特点。在注重基础考查的同时，异常注重能力的考察。在平时的教学工作中，尤其注重能力的培养。让学生从繁重的作业中解脱出来。

　　6、针对班级的特点采取抓两头的做法，让尖子学生吃得好，吃得饱。在平时的教学工作，让他们在完成全班必须完成的作业外，适当补充一些难度教大的习题，以便提高学生的能力，对学习比较困难的学生，异常是双差生让他们根据自己的实际情景，重在双基的落实，可是决不能抄袭。

　　7、充分阅读教材，熟习物理新大纲，备好每堂课。在教学中把握难度，在教学中贯彻“低起点，低难度，逐步到位的”教学思想。

　　总之经过以上的工作，有部分学生由厌学到喜欢，三个班的物理成绩有了较大的提高。能够说有欣慰，也有许多思考。工作中还有很多不足，望在下学年里得到改善。

　　高一下学期物理教学总结 8

　　紧张忙碌的高一已经结束了。上一学年在刘主任和赵老师的指导下我们高一物理全体老师圆满完成了物理教学任务。回首这一年的工作，取得了一定成绩。

　　可以说有欣慰，更有许多教学上的困惑。有些知识总感觉在进行课堂设计时不是很顺手，有些内容在讲解时感觉不是很好。如何教好高一物理，这是一个值得探讨的问题。回顾一下这学期的教学，我把我们高一物理教学工作总结如下：

　　一、注意了初高中教学的衔接

　　初中物理教学是以观察、实验为基础，教材内容多是简单的物理表面现象和结论，对物理概念和规律的定义与解释简单粗略，研究的问题大多是单一对象、单一过程、静态的简单问题，易于学生接受。高中物理教学则是采用观察实验、抽象思维和数学方法相结合，对物理现象进行模型抽象和数学化描述，研究解决的往往是涉及研究对象多个状态、多个过程、动态的复杂问题，学生接受难度大。针对这种情况，我们对高一同学实行了分层次教学。普通班先进行了两个月的初中物理的学习，有针对性地讲解了初中部分内容，弥补了这些学生知识上的.不足。

　　为高一物理的学习奠定了基础，增强了学习物理的信心。在此基础上根据高中物理教材和学生状况分析、研究高一教学难点，设置合理的教学层次、实施适当的教学方法，降低“台阶”，保护学生物理学习的积极性，使学生树立起学好物理的信心，争取在前两个月，不让任何一个学生掉队。

　　二、加强了集体备课，提高自身业务能力

　　老师们都知道，备好课是上好课的前提。按照学校要求，每节课都要先个人备课，再集体备课，最后再个人备课。我们每周一、三、五有课，这样课前有充足的时间进行个人备课。集体备课实行一人主讲，其余参与讨论。主讲人抽签决定，并且是讲课式的备课，包括板书书写等等。

　　刚开始有些老师不太敢讲，害怕说不好。其实完全不用担心，都是我们本组的老师，有些时候只是对问题的看法不同，不存在好与不好。更为重要的是还有讨论过程，有些学生难理解的问题，不同老师有不同讲解方法，我们要取长补短。这样经过集体备课锻炼了自己，又形成了统一的讲解思路。

　　三、对学生严格要求

　　严格要求包括课堂上听课和课下作业的落实。高一学生年龄还小，课堂上精力集中时间短，听课过程难免思想开小差。有时候出现说话，小动作等。如果不加以制止，你讲的重点或者难点他就听不会，课下做作业就会出现问题。在课堂上关键时候，老师的一个眼神或者一个动作就能起到事倍功半的效果，何乐而不为呢？

　　课下作业的落实更为重要，大家都知道，课堂上你讲的天花乱坠，学生听得津津有味，如果不落实那就没成绩。对学生对自己都不好。但是高一课程多，落实的时间从哪里来呢？现在高一学生做作业顺序除了和作业交的早晚有关之外还和老师要求严格与否有很大关系。至于怎样要求老师都有自己的一套，这里就不再多说了。

　　四、严把试题质量关，精讲多练

　　对高一学生物理知识面有限，综合性的问题不多，这对选题增加了难度。我们每位老师制题时都要找到大量的题目，然后下水去做，多从学生角度去理解，最后还有一个老师专门审核。当然这样做可能麻烦点，试想如果试题发下去再删掉某些难题或者不合适的，既浪费了我们的时间和精力，又造成了不好印象。

　　多练习是最为重要的，就是没课的那一天也要发半张练习，周六周日也不例外。相对来讲高一学生还是比较听话的，只要有作业他们都尽力完成。

　　五、要加强作业规范性的练习。

　　我们可能都抱怨学生卷面潦草，解题不规范，我觉得从高一就要加强练习，同时引起学生的足够重视。规范的书写不仅是卷面整洁问题，还有对解题思路的培养。比如列动能定理的方程，如果严格按照步骤去做，一般不会出现错误。为了练习书写规范性，每一次练习题都要对应答题纸，那怕是选择题也不能只画对号，应把字母写在括号里。书写习惯差不好改正，但不是不能改。老师要重视，对书写规范的展览表扬，不规范的通报批评。

　　我相信高中三年学生会养成这个良好习惯的。当然了高一物理教学也有很多遗憾的地方，例如分层教学方面做得不够好，实验班的有些试题难度过大，导致一些同学学习物理的积极性不高，成绩有点滞后。平时教学中学习方法讲解的过少。这是一年来我对高一物理教学的总结，希望以后能向各位老师学习、探讨一些问题。

　　高一下学期物理教学总结 9

　　紧张忙碌的高一上学期结束了。回首半年来的物理教学工作，可以说有欣慰，更有许多无奈。这是第二次带高一，虽说对教材内容比较熟悉，并且也有了一点教学经验，但是有些知识总感觉在进行课堂设计时不是很顺手，有些内容在讲解时感觉不是很好。如何教学高一物理，这是一个值得探讨的问题。回顾一下这学期的教学，我把我的教学工作总结如下：

　　一、注意初高中教学的衔接

　　初中物理教学是以观察、实验为基础，使学生了解力学、热学、声学、光学、电学和原子物理学的初步知识以及实际应用，因此，初中物理教材内容多是简单的物理现象和结论，对物理概念和规律的定义与解释简单粗略，研究的问题大多是单一对象、单一过程、静态的简单问题，易于学生接受；高中物理教学则是采用观察实验、抽象思维和数学方法相结合，对物理现象进行模型抽象和数学化描述，要求通过抽象概括、想象假说、逻辑推理来揭示物理现象的本质和变化规律，研究解决的往往是涉及研究对象（可能是几个相关联的对象）多个状态、多个过程、动态的复杂问题，学生接受难度大。高中物理教材对物理概念和规律的表述严谨简捷，对物理问题的分析推理论述科学、严密，学生阅读难度较大，不宜读懂。所以，高一物理教师要研究初中物理教材，了解初中物理教学方法和教材结构，知道初中学生学过哪些知识，掌握到什么水平以及获取这些知识的途径，在此基础上根据高中物理教材和学生状况分析、研究高一教学难点，设置合理的教学层次、实施适当的教学方法，降低“台阶”，保护学生物理学习的积极性，使学生树立起学好物理的信心。

　　教学中要坚持循序渐进，螺旋式上升的原则。正如高中物理教学大纲所指出教学中“应注意循序渐进，知识要逐步扩展和加深，能力要逐步提高”。高一教学应以初中知识为教学的“生长点”逐步扩展和加深；教材的呈现要难易适当，要根据学生知识的逐渐积累和能力的不断提高，让教学内容在不同阶段重复出现，逐渐扩大范围加深深度。

　　二、讲清讲透物理概念和规律，使学生掌握完整的基础知识，培养物理思维能力

　　在衔接教学中，要重视概念和规律的建立过程，使学生知道它们的由来；对每一个概念要弄清它的内涵和外延，来龙去脉。讲授物理规律要使学生掌握物理规律的表达形式，明确公式中各物理量的意义和单位，规律的适用条件及注意事项。了解概念、规律之间的区别与联系，如：运动学中速度的变化量和变化率，力与速度、加速度的关系等，通过联系、对比，真正理解其中的道理。通过概念的形成、规律的得出、模型的建立，培养学生的思维能力以及科学的语言表达能力。 在教学中，要努力创造条件，建立鲜明的物理情景，引导学生经过自己充分的观察、比较、分析、归纳等思维过程，从直观的感知进入到抽象的深层理解。

　　三、要重视物理思想的建立与物理方法的训练

　　中学物理教学中常用的研究方法是：确定研究对象，对研究对象进行简化建立物理模型，在一定范围内研究物理模型，分析总结得出规律，讨论规律的适用范围及注意事项。例如：平行四边形法则、牛顿第一定律建立都是如此。

　　物理思想的建立与物理方法训练的重要途径是讲解物理习题。讲解习题要注意解题思路和解题方法的指导，要把重点放在物理过程的分析，并把物理过程图景化，让学生建立正确的物理模型，形成清晰的物理过程。物理习题做示意图是将抽象变形象、抽象变具体，建立物理模型的重要手段，从高一一开始就应训练学生作示意图的能力，如：运动学习题要求学生画运动过程示意图，动力学习题要求学生画物体受力与运动过程示意图，等等，并且要求学生审题时一边读题一边画图，养成习惯。

　　解题过程中，要培养学生应用数学知识解答物理问题的能力。如在运动学中，应注意矢量正、负号的意义以及正确应用；讲解相遇或追击问题时，注意引导学生将物理现象用数学式表达出来；讲运动学图象时，结合运动过程示意图讲解，搞清图象的意义，进而学会用图象分析过程、解决问题。

　　四、教学过程中要注意培养学生各方面的习惯和能力

　　1、培养学生良好的.学习习惯，首先是要培养学生独立思考的习惯与能力。 学习物理要重在理解，只是教师讲解，而学生没有经过独立思考，就不可能很好地消化所学知识，不可能真正想清其中的道理掌握它。在高一阶段首先要求学生独立完成作业，独立钻研教材，课堂教学中要尽量多的给予学生自己思考、讨论、分析的时间与机会，使他们逐步学会思考。

　　2、培养学生自学能力，使其具有终身学习的能力。在高一阶段培养学生的自学能力应从指导阅读教材入手，使他们学会抓住课文中心，能提出问题并设法解决。阅读物理教材不能一扫而过，而应潜心研读，边读边思考，挖掘提炼、对重要内容反复推敲，对重要概念和规律要在理解的基础上熟练记忆，养成遇到问题能够独立思考以及通过阅读教材、查阅有关书籍和资料的习惯。

　　3、培养学生养成先预习再听课，先复习再作业，及时归纳作总结的良好学习习惯。 首先要上好高一开学第一节的绪论课，教师对学生提出要求；每节课布置课后作业时，讲明下一节授课内容，使学生心中有数以便进行预习；实验坚持写预习报告，无预习报告不能做实验。要求学生能够逐步做到不论多忙，也要在课前先预习教材。一章学完主动地整理所学知识，找出知识结构，形成知识网络。 要指导学生课后及时归纳总结。

　　4、培养学生良好的思维习惯。

　　（1）通过课堂提问和分析论述题，培养学生根据物理概念与规律分析解答物理问题、认识物理现象的习惯，要求学生“讲理”而不是凭直觉。

　　（2）通过课堂上教师对例题的分析和学生分析、讨论、解答物理题，使学生注重物理过程的分析，养成先分析再解题的习惯。

　　（3）严格做题规范，从中体会物理的思维方法，养成物理的思维习惯。

　　5、强调科学记忆，反对死记硬背。 现在学生不重视知识的记忆，或是什么都不记，或是死记硬背，许多学生到了 高三才发现高一、高二时学的知识没有记忆造成的困难。所以，从高一开始就要要求学生重视记忆，尤其是对基本概念和基本规律的记忆。

　　总之，一定要从学生的实际情况出发，顺应学生思维的发展规律，注重学生良好学习习惯的培养，坚持循序渐进的教学原则，方能顺利的完成高一物理教学任务。

　　高一下学期物理教学总结 10

　　时光如箭，转眼间又一学期一晃而过。现将一年的工作总结如下：

　　一、思想政治方面

　　贯彻国家的素质教育大政方针，通过学习教学理论来武装和完善自己，推行教师为主导，学生为主体的教学模式，寓教于乐，使同学们在轻松愉快的氛围中掌握多种知识，以使其全面发展。为此，我还采取了多种教学方法来辅助教学，努力营造各种教学氛围，调动学生的积极性。对学生思想品德的教育，以自己的一言一行来感染他们，“动之以情，晓之以理”，从不搞强权政治，从而使班级工作能顺利进行，始终保持良好的班风，赢的了同学们，家长，及学校领导肯定。

　　二、教育教学方面

　　本学期，我继续担任高一1、2、3、4班的物理教学任务。作为年轻教师，我非常注意教学常规的养成，练好教学基本功，认真备课，认真上课，注意把握和突出教学重点和难点，力争上好每一堂课，课后能注意及时总结经验教训，一年的时间，组织课堂教学与控制课堂能力都有了很大提高，所教课受到学生的喜爱，教学成绩良好。常规教学上，我认真备课，认真批改、讲评学生作业，虚心向老教师学习，经常听课，取人之长，补己之短，以汲取他们的教学方法和教学经验，更重要的是学习他们的敬业精神。从每一周的集体备课，还有平时对教学内容，教学方法和教学艺术的讨论中，我都学到了许多东西。教学中，我广泛涉猎课外教材，大胆革新，争取使教学内容和方法能激起学生的兴趣。另外，我还借助多媒体教学，并且取得了显著的效果。计算机在课堂教学中所发挥的作用与教师的教学思想是分不开的。计算机应用于课堂，不仅仅要求教师掌握计算机基本技能，更为重要的是要改变固有的教学观点和思想。只有教师的教学思想更新了，那么教师才能用计算机去实现传统的教法，才能创造或完善新的教学方法。

　　三、日常工作方面

　　今天的学校，要培养思想开放，勇于创新的复合型人才。所以，平时我通过读书看报来掌握先进的教育教学理论，更新自己的教育管理观念，班级工作中注意方法，使整个班组保持较好的状态，班级工作积极，有序的展开，形成了人人争先的良好风气。除了维持好正常的教学秩序，保证同学良好的学习环境外，我还注意每一个学生的思想状况，深入了解学生情况，注意与学生的.交流，通过与学生谈心等各种手段，排除学生思想上的顾虑，解决他们的实际困难，很好地处理了班内的问题，收到良好效果。现在班级情况稳定，学习气氛浓厚，同学互帮互助，期中、期末考试成绩优良。

　　以上是我一年来的个人工作总结，当然成绩的取得离不开学校领导及老师的关怀与支持。同时由于自己的年青和缺乏经验，我在工作中必定还有许多不足之处，作为一名年轻教师，我在今后的工作中必将一如既往的勤奋努力，扎扎实实地工作，虚心向各位老师学习，使自己的思想认识水平和教育教学水平都能得到提高，为附中的发展做出自己的一份贡献。

　　高一下学期物理教学总结 11

　　本学期我担任高一年级的物理教学工作，在教学过程中，我认真执行学校教育教学工作计划，把新课程标准的新思想、新理念和物理课堂教学的新思路、新设想结合起来，转变思想，积极探索，改革教学。现就本学期的教学工作做如下总结：

　　一、课程标准和教材分析

　　高一下学期物理课程主要包括牛顿运动定律、机械能守恒定律、曲线运动、万有引力定律等重要内容。这些知识不仅是高中物理的基础，也是后续学习的关键。教材的编写注重知识的系统性和逻辑性，同时也注重与实际生活的联系，通过丰富的实例和实验，帮助学生理解和掌握物理概念和规律。

　　二、学生基本情况分析

　　高一年级的学生经过上学期的学习，已经初步适应了高中物理的学习方法和思维方式，但在知识的深度和广度上还有很大的提升空间。学生在学习过程中存在着个体差异，部分学生基础知识掌握不牢固，理解能力和应用能力较弱，学习积极性不高；而另一部分学生则思维活跃，对物理有浓厚的兴趣，具备较强的自主学习能力。

　　三、教学目标和教学重难点

　　1.教学目标

　　知识与技能：学生能够理解和掌握牛顿运动定律、机械能守恒定律、曲线运动、万有引力定律等物理知识，能够运用这些知识解决简单的物理问题。

　　过程与方法：通过实验探究、物理模型建立、数学方法应用等过程，培养学生的科学思维能力、实验探究能力和创新能力。

　　情感态度与价值观：激发学生学习物理的兴趣，培养学生的科学态度和合作精神，提高学生的科学素养。

　　2.教学重难点

　　重点：牛顿运动定律、机械能守恒定律、曲线运动的规律、万有引力定律及其应用。

　　难点：牛顿第二定律的应用、曲线运动的合成与分解、万有引力定律在天体运动中的应用。

　　四、教学方法和教学措施

　　1.教学方法

　　讲授法：对于重要的物理概念、规律和公式，通过详细的讲解，让学生理解其内涵和外延。

　　实验法：通过实验探究，让学生亲身体验物理规律的发现过程，培养学生的实验探究能力和科学思维能力。

　　讨论法：组织学生进行小组讨论，针对一些疑难问题，让学生相互交流，共同探讨，培养学生的合作精神和创新能力。

　　练习法：通过适量的练习题，让学生巩固所学知识，提高应用能力。

　　2.教学措施

　　精心备课：认真研究教材和课程标准，制定详细的教学计划和教案，明确教学目标、教学重难点和教学方法。

　　关注学生：了解学生的学习情况和需求，因材施教，对不同层次的学生提出不同的学习要求和指导。

　　强化实验：重视实验教学，提前准备实验器材，确保实验的顺利进行，让学生通过实验加深对物理知识的理解。

　　及时反馈：认真批改学生的作业和练习，及时发现学生存在的问题，进行个别辅导和集体讲解。

　　多媒体辅助：运用多媒体教学手段，展示物理现象和过程，增强教学的直观性和趣味性。

　　五、教学进度安排

　　1.牛顿运动定律（6 周）

　　牛顿第一定律

　　牛顿第二定律

　　牛顿第三定律

　　牛顿运动定律的应用

　　2.机械能守恒定律（4 周）

　　功和功率

　　重力势能

　　弹性势能

　　机械能守恒定律

　　3.曲线运动（5 周）

　　曲线运动的特点

　　运动的合成与分解

　　平抛运动

　　圆周运动

　　4.万有引力定律（5 周）

　　行星的运动

　　万有引力定律

　　万有引力定律的应用

　　宇宙航行

　　六、教学成果和学生表现

　　1.教学成果

　　通过本学期的教学，大部分学生能够掌握所学的物理知识和技能，能够运用所学知识解决一些简单的物理问题。

　　在期末考试中，班级的平均分、优秀率和及格率都达到了预期的目标。

　　2.学生表现

　　大部分学生学习态度认真，能够按时完成作业，积极参与课堂讨论和实验探究。

　　部分学生思维活跃，能够提出一些有价值的问题和见解，在学习中表现出较强的自主性和创新性。

　　但也有少数学生学习积极性不高，基础知识掌握不牢固，需要在今后的教学中给予更多的关注和辅导。

　　七、存在的问题和改进措施

　　1.存在的问题

　　教学方法还不够灵活多样，不能充分满足学生的学习需求。

　　对学生的评价方式还不够完善，过于注重考试成绩，忽略了学生的学习过程和综合素质。

　　与学生的沟通交流还不够充分，不能及时了解学生的学习困难和心理状态。

　　部分实验设备不够完善，影响了实验教学的效果。

　　2.改进措施

　　不断学习和探索新的教学方法和手段，根据教学内容和学生的.实际情况，选择合适的教学方法，提高教学效果。

　　建立多元化的评价体系，综合考虑学生的课堂表现、作业完成情况、实验操作能力、考试成绩等，全面评价学生的学习情况。

　　加强与学生的沟通交流，关注学生的学习和生活，及时给予帮助和指导，建立良好的师生关系。

　　向学校申请完善实验设备，同时积极开发一些简单易行的实验替代品，提高实验教学的质量。

　　八、教学反思和未来展望

　　1.教学反思

　　在教学过程中，要更加注重学生的主体地位，引导学生主动参与学习，培养学生的自主学习能力和创新能力。

　　要不断提高自己的教学水平和专业素养，加强对物理学科前沿知识的学习和研究，丰富教学内容，提高教学质量。

　　要加强对教学资源的整合和利用，充分利用多媒体、网络等资源，为学生提供更加丰富的学习材料和学习平台。

　　2.未来展望

　　在今后的教学中，我将继续努力，不断改进教学方法和手段，提高教学效率和质量。

　　关注学生的个体差异，因材施教，满足不同学生的学习需求，让每个学生都能在物理学习中有所收获。

　　加强与其他物理教师的交流与合作，共同探讨教学问题，分享教学经验，促进共同进步。

　　总之，本学期的物理教学工作虽然取得了一定的成绩，但也存在一些问题和不足。在今后的教学工作中，我将继续努力，不断改进，为提高学生的物理素养和综合素质贡献自己的力量。

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