中学排球单元教学计划

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中学排球单元教学计划

　　引导语：排球是球类运动项目之一，以下是百分网小编推荐给大家的中学排球单元教学计划，欢迎阅读!

中学排球单元教学计划

　　计划一

　　单元教学目标：

　　一.认知目标：

　　1、进一步发展学生对运动(飞行)物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力。

　　2、进行软式排球发球，传球技术教学，让学生掌握软式排球发球、传球技术，知道软式排球的基本技术和锻炼方法、游戏以及简单比赛的组织方法和规则。

　　二.技能目标

　　1、学生能够初步掌握发球及传球的技术，建立对飞行物体的时间感、空间感，以及其时空关系的判断能力。并提高学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力。

　　2、学生初步掌握软式排球基础技术的各种练习方法，学会一些软式排球的游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则。

　　三.情感目标

　　让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与软式排球运动的乐趣。培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神。激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。

　　教学安排：

　　1传球技术教学能掌握传球的手型。重点：传球的手型

　　难点：手对出球方向的控制。

　　2介绍正面下手发球能用一种手法将球发出。重点：发球挥臂动作。

　　难点：手对发球方向的控制。

　　3介绍侧面下手发球能用一种手法将球发出。重点：发球挥臂动作。

　　难点：手对发球方向的控制。

　　4专项体能练习(一)发展专项身体素质。协调性的培养。

　　5近距离发准能在三米线后，将球发到对方指定区域。重点：对发球方向的控制。

　　难点：通过调整站恣或手型发球。

　　6下手发过网球能在底线后将球发过网。重点：发球手臂的挥臂动作。

　　难点：对击球点的判断。

　　7介绍正面上手发球能掌握发球技术。重点：击球动作。

　　难点：对发球方向的控制。

　　8近距离发准进一步提高动发球作质量。重点：击球动作。

　　难点：对发球方向的控制。

　　9上手发过网球在发球线后将球发到对方指定区域。重点：对发球方向的控制。

　　难点：通过调整站恣或手型发球。

　　10专项体能练习(二)发展专项身体素质。灵敏素质的培养。

　　11介绍侧面勾手发球能掌握发球技术。重点：击球动作。

　　难点：对发球方向的控制。

　　12勾手发过网球能在三米线后，将球发到对方指定区域。重点：对发球方向的控制。

　　难点：通过调整站恣或手型发球。

　　13专项体能练习(三)发展专项身体素质。上肢耐力素质的培养。

　　14发球比赛能连续发中6个球在对方场地。重点：巩固发球的稳定性。

　　难点：手型和力量的控制。

　　15发准得分比赛能隔网将球发到指定区域。重点：发球的准确性。

　　难点：发球角度和发球力量的控制。

　　16教学比赛用发球，传球，垫求技术进行比赛。不允许连击。重点：技术质量的提高。

　　难点：全队协作配合意识的培养。

　　17-20发球考核能有效地发出不同场地的球。重点：发不同区域的球。

　　难点：发球角度的控制。

　　考核要求：

　　传固定方向球10个，传进指定区域6个为及格，10个为满分。

　　发球10个：发到指定区域6个为及格，10个为满分。

　　两项成绩各占技能总成绩的50%。

　　计划二

　　教学目标

　　学习目标：通过教与学培养学生对排球运动的兴趣爱好，使每个学生乐于参与，体验排球运动给同学们带来的乐趣

　　技能目标：掌握排球运动中传、垫、发球的基本技术，并能够在游戏和比赛中的运用，同时锻炼身体的协调能力，发展体能。

　　情感目标：培养学生合作学习、主动学习，不怕苦不怕累的意志品质，使学生体验到排球运动同伴之间，个人与集体的交往与友谊，竞争与合作的关系

　　课时学习内容重点、难点教学练提示

　　1复习改进正面双手垫球技术

　　重点：手型、击球点

　　难点：学生兴趣的培养

　　1.学生回顾复习初中所学，自主玩练

　　2.教师讲解提示垫球动作要点学生练习

　　3.一抛一垫练习，垫球的部位

　　2复习准备姿势与移动、巩固改进正面垫球技术

　　重点：移动方式动作的要点

　　难点：全身协调配合

　　1.移动步伐：a.并步 b.滑步c.交叉步d.跨步

　　2.在准备姿势下看老师的手势做方向的移动动作

　　3.自垫球练习，改进动作，教师巡视

　　4.垫球接龙游戏---比赛

　　3学习正面双手上手传球1

　　重点：手型、击球点

　　难点：上下肢协调

　　1.教师讲解(提示)示范传球动作要领点，学生观察徒手模仿

　　2.原地自传球练习

　　3.自传球(坐位)---传一次低球一次高球(重复)练习，体会正确的手型和击球点

　　4复习正面双手上手传球2

　　重点：手型、击球点

　　难点：上下肢协调用力

　　1.原地自传球练习，改进动作，教师巡视指导

　　2.两人一组，抛传球练习(互换)

　　3.传球接龙游戏---比赛

　　5专项体能练习(一)改进正面传球技术

　　重点：动作规范

　　难点：身体的协调力、动作规范

　　1.9米×4往返跑

　　2.摸地接力赛

　　3.连续蛙跳(连续5跳)

　　4.两人一组抛传球练习

　　6进一步改进正面双手传垫球技术

　　重点：高传、低垫

　　难点:上下肢协调用力

　　1.教师讲解示范传高球和传垫球运用时机

　　2.自主向上传高球，体会伸臂送球

　　3.两人一组一抛一传垫球练习

　　4.两人一组一人抛球一人高传低垫来球

　　7学习移动正面双手垫球技术

　　重点：脚步配合

　　难点：全身协调用力

　　1.两人一组抛垫球练习

　　2.复习练习脚步移动(并步、交叉步、跨步)

　　3.行进间自传、垫球，强化体会正确的击球点

　　8巩固提高正面双手传垫球技术

　　重点：手型、击球部位

　　难点：全身协调配合

　　1.自传高球过网，体会蹬地伸臂，协调用力

　　2.高抛球，高抬臂自垫球练习，体会下肢蹬地伸配合用力

　　3.两人一组相距3——4米一抛一传一抛一垫练习

　　9传、垫球技术考核2.两人一组间隔3——4米进行传球或垫球不间断二十次

　　10专项体能练习(二)及考核(36米移动)

　　重点：途中跑、起跳

　　难点：减速、往返、动作协调

　　1.三米摸线

　　2.9米×4往返跑

　　3.纵跳摸高

　　11学习正面下手发球1(女)上手发球(男)

　　重点：适度抛球

　　难点：动作协调用力

　　1.教师讲解示范正面下手发球的动作方法，学生模仿练习

　　2.一人一球，抛球练习，要求抛球平稳适度

　　3.击球臂的挥摆练习，手腕保持适度紧张

　　4.将球击过网距离由近及远，强调右臂摆动肩为轴

　　12改进、运用正面下手发球2(女)上手发球(男)

　　重点：击球动作

　　难点：击球部位

　　1.(自己持球)击固定球练习，体会由下至上的正面击球以全掌击球的中下部

　　2.抛球动作吻合，挥臂协调配合用力

　　3.发球给同伴——互换发

　　4.体会发球区发球

　　13进一步改进下手(上手)发球技术、发垫球组合技术练习

　　重点：手型、击球点

　　难点：动作的协调

　　1.移动传垫球练习

　　2. 抛球动作吻合，挥臂协调配合用力

　　3.隔网传垫球练习

　　14(1)传、发、垫球技术

　　(2)教学比赛

　　重点：手型、击球点

　　难点：动作的协调

　　1.两人一组传垫球练习

　　2.加长距离的传垫球练习

　　3.一发一垫练习

　　4.教学比赛

　　15体会战术传垫球技术及教学比赛

　　重点：各个基本动作的串联

　　难点：全身协调配合

　　1.教师讲解示范战术传垫球技术的应用

　　2.自抛球练习，体会蹬地伸臂，协调用力

　　3.两人一组，一人抛球一人移动对正来球，练习战术传垫球

　　4.教学比赛

　　16教学比赛及发球考核1.发球考试(每人发5个)

　　2.教学比赛

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