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学会情绪管理教案模板(精选10篇)
作为一名专为他人授业解惑的人民教师,总不可避免地需要编写教案,教案是实施教学的主要依据,有着至关重要的作用。那么写教案需要注意哪些问题呢?下面是小编精心整理的学会情绪管理教案模板(精选10篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
学会情绪管理教案模板(精选10篇)1
[教学目标]:
1、情感、态度、价值观:自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪,有意识地加强情绪品质的修养,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
2、能力:逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,能够较理智地控制自己的情绪。
3、知识:知道情绪需要调节,掌握控制和调节情绪的一些方法。
[重点]:
情绪是可以调节的
[难点]:
合理宣泄情绪
[教学方法]:
活动探究法
[教学时间]:
一课时
[教学过程]:
[导入定向明确目标](5分钟)
英国化学家法拉第,年轻时候体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体虚弱,多方求治无效。后来一位名医仔细检查了法拉第的身体,问了病情,只是面带微笑地说了一句:“一个小丑进城,胜过一打医生”的谚语。法拉第悟出了其中的奥秘。从此他在学习之余经常抽空去看喜剧、马戏等,调剂生活,保持愉快的情绪。久而久之,他的健康状况大为好转。上述材料说明了什么道理?对我们有什么启示?(略)
我们中学生在日常的学习、生活中,常会受到消极情绪的影响,因此,本节课就让我们共同学习调节和控制情绪的方法。
调节和控制好自己的情绪
[自主探究研讨释疑](30分)
(一)活动一:阅读感悟
材料一:《儒林外史》中的范进,多次赴考不第,以致在后来中举之时,大喜过望,精神失常,狂呼大叫:“我中了!我中了!”
材料二:相传,古代楚国大将伍子胥过昭关时,由于过分忧虑和担惊受怕,一夜之间须发皆白。
请根据上述事例,回答:
(1)材料反映的情绪如何?结果如何?
(2)你认为他们应该运用哪些方法来调节和控制自己的情绪?并解释说明之。
材料一的情绪是“过分高兴”,结果是“喜极而疯”;材料二的情绪是“过分忧虑和担惊受怕”,结果是“一夜之间须发皆白”。
情绪调节和控制的方法有理智控制法、注意转移法、幽默化解法。解释见课本30页有关内容。
(过渡)不良情绪它不仅会影响我们的身体健康,还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?这是我们第二个活动要研究的内容。
(二)活动二:一吐为快
举例说明你有过哪些不良情绪。向同学和朋友宣泄自己的不良情绪。并分析合理宣泄情绪的方法有哪些?在宣泄情绪时,应注意什么?
例:
1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦;我会。
2、考试成绩不理想,感到伤心;我会。
3、老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人;我会。
4、父母、老师批评自己,心情烦闷;我会。
5、别人有好朋友,自己没有,感到郁闷;我会。
6、别人在背后说自己坏话,心生怨恨;我会。
7、上课回答问题出错,觉得自己好笨;我会。
(给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们老师可知道他们的.真实心理)
小结:合理宣泄情绪的方法有哭泣疏泄、倾诉疏泄、运动疏泄、书写疏泄。情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。
(过渡)一节课时间毕竟有限,这个“倾诉”的环节就先到此结束,如果大家还有什么要跟我说,可以写在本子上。刚才大家的“诉说”,反映的都是自己有不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,那我们能否给他们出出什么主意,帮助他们调节自己的情绪,使他们变得快乐起来?
(三)活动三:救助热线
1、王涛在校不学习经常旷课还打架,老师把他家长请到学校介绍了王涛的情况,家长非常生气,回家后把王涛叫到跟前,跟他讲道理他还不听,家长生气打了他,他从家里跑出来,到同学张雷家,跟张雷说:“活着真没意思,我不想活了。”
假如你是张雷,你会怎么做?假如你是王涛的家长遇上这种情况你会怎么办?
2、一位初中男生在日记中写道:“我这个人就是‘火气大’。平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤,有时甚至动起手来,为此常受到老师和父母的批评,其实事后我也经常后悔,但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢?”
请你帮他提供几条控制怒气的方法。
3、龚娴同学爱发脾气。她觉得心里不快活的时候,对父母发一顿脾气后,心里就好多了,反正父母是“自己人”,对他(她)们发脾气没有关系。
请你评一评发脾气是不是消除不良情绪的正确方法?为什么?我们在宣泄情绪时要注意哪些问题?
4、我多么渴望有一个安宁的家,但从我记事起,我的家里总是吵闹不休。奶奶哭诉自己年老多病,儿媳不孝;妈妈总是说自己非常辛苦,而奶奶却不理解她,处处给她出难题;爸爸则叹息自己夹在中间做人,处境悲惨;我听得晕头转向,无法辨别谁是谁非,也不知道该说什么,生怕说错一句话,又惹来一场旷日持久的“内战”。生活在这样的家里,我觉得很痛苦,我还能做什么呢?
如果你是“我”,你会怎样排除自己的痛苦情绪呢?
(答案略,鼓励大家畅所欲言,发表创新性见解。)
小结:在学习了这么多调节情绪的方法后,老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。
学会情绪管理教案模板(精选10篇)2
教学目标:
(1)知识与技能:认识到情绪的多样性,懂得情绪对人的行为和生活的重要作用,掌握调节情绪的方法。增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。
(2)过程与方法:通过学生主动参与,使学生在情境创设中感受情绪的多样性;在合作探究中掌握调节情绪的方法。
(3)情感态度与价值观:使学生学会排解不良情绪,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活。
教学重、难点:
(1)教学重点:掌握调节情绪的方法。
(2)教学难点:把相关知识应用于实际,保持积极、乐观的情绪状态,健康快乐地生活,真正学会做情绪的主人。
教学方法:
自主合作探究、体验式教学法教学工具:多媒体、康乃馨。
教学安排:
一课时。
教学过程:
一、导入新课:多媒体展示图片:
同学们,有这样一个故事。有一个老奶奶,她有两个儿子,大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店,二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡,在雨天的时候,老奶奶会担忧地说:“唉,我小儿子的衣服到哪里去晒呀?”在晴天的时候,老奶奶会忧虑地说:“唉,哪还有人买我大儿子的伞呀?”就这样,老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来,她的邻居和她说了一番话后,这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想,这位邻居说了什么话,才会使这位老奶奶转忧为喜呢?(学生回答。)
教师总结:其实啊,外在的客观条件没有什么变化,变化的只是老奶奶的思想观念,不一样的思维模式,就会带来不一样的心理感受。由此可见,情绪与个人的思想观念是紧密相连的,我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。这节课,我们一起走进心灵的深处,消除不良情绪,营造健康心灵。放飞我们的好心情。
多媒体投影展示课题——消除不良情绪,营造健康心灵
二、认识情绪的分类
1、多媒体投影展示图片。
师:我们知道,人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片,请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括?(喜),第二个孩子瞪大双眼,气得眼睛都流出来了,我们可以用一个表情绪的字概括,这个字是(怒);第三个孩子嚎啕大哭,他的情绪应该是(哀),第四个孩子睁着惊恐的眼睛,很明显他的心里充满了(惧)。
师:喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪,它们分为良好的情绪和不良情绪。良好的情绪包括喜悦、快乐、兴奋等,不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外,还包括哪些呢?(学生回答。)
多媒体投影展示:还包括自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道良好的情绪能够令我们心情愉悦,提高办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢?(学生回答。)
教师放多媒体投影展示:不良的情绪可以降低活动效率,甚至诱发疾病。师:因此,我们要想生活的幸福快乐,就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习,能够消除同学们心中的阴霾,以积极阳光的`心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼,就应该先知道自己的烦恼是什么,那么,同学们,你们心中都有哪些烦恼呢?
三、敞开心扉,心灵互动
教师放多媒体展示句子:把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。
师:俗话说,把快乐与人分享,将得到两份快乐;把烦恼向人倾诉,会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候,也有过很多不良情绪。那时候特别自卑,觉得自己的衣服穿得不好看,很土气,走路不敢挺胸抬头,总想快速避开别人的视线,后来,我把这种心理感受写在了作文中,很感谢我的语文老师,她是这样批语的:不要总觉得别人在盯着你看,每一个人都有自己的事情做,没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表,心灵美才是真正的美。从那以后,我就真觉得其实没有谁在在意自己穿什么,人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。
刚才老师讲了自己上学时的一段心路历程,接下来,希望同学们也能够敞开心扉,谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。(学生谈体会。)
老师总结:同学们刚才谈了很多困扰自己的不良情绪,老师想送给大家四个字,(多媒体投影展示),笑对生活。生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。当然,除了需要以乐观的心态笑对生活外,在面对不良情绪时,我们还需要掌握一些技巧。接下来,我们将对这些不良情绪,想出妙招,各个击破。
四、消除不良情绪有妙招:
①战胜自卑
我们先来说说自卑心理,自卑是过多地否定自我而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来,我们请一位有自卑心理倾向的同学上台来,让其他同学找出他的优点,直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨,好,现在我们的活动就开始,哪位同学愿意到前面来?
生到讲台前来,老师先奖励他一支康乃馨。老师:你能够勇敢地走到台前来,说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步,老师奖励你一枝康乃馨。老师:你为什么会有自卑心理呢?能说说自卑的原因吗?(学生回答)
老师:俗话说,人无完人,金无足赤,同学们不要紧盯着自己的缺点不放,我们要善于发现自己和他人的优点,接下来,请同学们找出这位同学身上的优点。
其他同学说优点,直到把这位同学说得笑逐颜开。
老师启发:现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出,我们怎样消除自卑心理呢?(学生发言。)
多媒体投影展示:如何消除自卑。老师:我们要知道尺有所短寸有所长,人无完人金无足赤,不要盯着自己的某一个缺点不放,多想想自己的长处,想想那些令人高兴的事,想想别人对自己的赞美,就会拥有更多的自信。
②战胜恐惧
老师用多媒体投影展示一则关于恐惧心理的材料。
提问:同学们想一想,小丽怎样做,才能消除她的恐惧心理?(学生回答。)
多媒体投影展示:“勇”字当头——消除恐惧
师:刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法,对于恐惧心理,看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。
③消除愤怒
多媒体投影展示一则愤怒的材料。
师:我们再来看这样一则材料。(老师读内容),你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生?(学生讨论回答。)
教师总结:对于愤怒,老师有消除的具体办法,请同学们跟我一起来做。要求学生双手放在胸口,随着老师的口令来做。
(多媒体投影展示:)
1、饶舌十圈。在有怒火要发之前,先把舌头在嘴里转十个圈。
2、心理暗示。当要发脾气时,心里默念:“忍!忍!忍!”当遇到愤怒刺激时,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”当遇到紧急情况时,心里默念:“镇静!镇静!镇静!”
④消除嫉妒
多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频
提问:刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过,只不过是程度的轻重不同而已,轻微的嫉妒心理对人的影响不大,但是严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生,因此,当我们有了较为严重的嫉妒心理时,一定要想办法排解,同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理?
(学生回答。)
多媒体投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火
1、认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等,且死亡率也高;当你妒火中烧时,想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧!
2、端正态度。要想想一个人的成功不仅靠他自己的努力,也要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的。
3、见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力,向优秀者学习,不断提高自己,超越自己。
4、转移注意。当嫉妒心一经产生,就要立即消除,可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自己的情绪。
5、自我宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展,还可以借助各种业余爱好来宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等师:刚才同学们谈得很好,如何消除嫉妒,大家看看老师支招,一起朗读一下。
(学生齐读。)
五、总结延伸:
这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想,你得到了哪些收获。(学生谈收获)
师:苏轼有诗云:人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。大仲马也说,人生是由无数烦恼组成的念珠,所以说,人生不如意事常八九,但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心,笑对生活,热爱生活,关心他人,乐于奉献,你一定能够天天拥有好心情!另外,老师送给大家一份快乐大餐:配料:一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑声。调制方法:取关怀和诚挚,与信任充分搅拌,然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重,添上友谊和希望,洒上大量笑声,同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐,并运用老师教给大家的消除不良情绪的方法,一定能够消除不良情绪,营造健康心灵,放飞我们的好心情!
学会情绪管理教案模板(精选10篇)3
设计意图:
喜、怒、哀、乐之情人皆有之,但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。 对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护,更取决于幼儿自身的主观体验。在教育中,我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情,并采取多种方排解已经出现的消极情绪,为快乐的人生奠定基础。
活动目标:
1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
活动准备:
4个木偶、一个开心枕
重、难点分析:
学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动过程:
一:感受快乐
拍手入场,进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼
1、 刚才玩的真开心,你们想想平时你还遇到过什么开心的事?
2、 开心的时候你会怎样?(用动作表现)
3、 除了开心的事,我们还会遇到一些不开心的事,谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事?
4、 不开心的时候你会怎样?(用动作表现)
5、 你喜欢开心的自己还是不开心的自己?
小结:不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候,人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己生气,把生气这个坏习惯消灭掉。
三、化解不开心
1、 生气商店:谁知道什么是消气商店?
2、 我们来看看谁来消气商店了?
3、 依次出示小动物,请幼儿帮他们想办法!
4、 你觉得消气商店好吗?为什么?
5、 如果你生气了,你会想哪些办法让自己消气呢?
小结:每个人都有生气的时候,你生气的时候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看电视或者大声的哭一哭,这样你就能消气,让自己快乐起来。
四、让自己开心
1、 介绍开心枕。
2、 传递开心,让每个幼儿和“开心枕”抱一抱,亲一亲。
3、 说一说抱着“开心枕”有什么感觉?
4、 把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
活动反思:
良好的情绪促进了幼儿身心和谐发展。活动中,教师处处以游戏的口吻引导幼儿,幼儿兴趣盎然,达到了身心愉悦的`目的。活动中,教师赞许的目光、恰到好处的引导,使他们获得了心理上的极大满足。在活动中,教师鼓励幼儿大胆表达自己的情绪情感,并用多种方法创造性地进行表现和体验,激发了幼儿参加活动的兴趣,积极、主动地完成了活动的要求,整个活动是在愉快、宽松、自由的氛围中进行的。
学会情绪管理教案模板(精选10篇)4
活动目标:
1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受,用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
重点与难点:
正确认知自己的情绪,学习合理疏泄、控制自己的情绪。
活动准备:
红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸
活动过程:
一、导入
1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
二、认识高兴和生气的表情
1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴)
2、做做高兴和生气的样子,在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
三、说说高兴与生气的事
1、卡片联想。
1、说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一起说)。
2、游戏:"点芝麻"教师或幼儿点,被点到的幼儿说说卡片上的.高兴和生气的事(如果是你会怎么样?)。
3、把卡片送回家
4、验证卡片
2、生活经验联想,引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。
1、你平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?
2、生气时可以做些什么?
--介绍几种表达自己情绪的方式:
1、可以独自呆一会儿消消气
2、可以对别人说出生气的原因
4、为别人想一想
5、或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等,这样很快就没事了。
四、教师小结:原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候,当你高兴的时候,应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气,大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情,如果生气时伤害了自己,防碍了别人,就是件坏事情,如果经常生气是一种不好的行为。
五、做做高兴生气的脸谱幼儿按意愿选择材料制作脸谱。
六、做做高兴的游戏
1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。
2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏)
--如果你是小鸡,你被老鹰抓到了你会不会生气?如果小朋友不小心撞到了你,你会怎么做?
教学反思:
幼儿的兴趣非常浓,能积极回答老师的问题,但在幼儿讨论的这个阶段,我应该创设情景,让幼儿体验。我会多看看多学学,让以后的教学活动能够更好。
学会情绪管理教案模板(精选10篇)5
教学目标:
1、了解自己现有的已掌握的方法。
2、进一步学会更多的寻找快乐地策略,学会更好调节自己。
3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。
教学重点:
让学生学会自我调节情绪。
教学难点:
掌握快乐情绪的方法。
教学过程:
一、 导言
活动一 播放倒霉熊爬山视频
分析:出发时及登山中,倒霉熊的情绪。
引出本课内容:情绪
二、 授课
出示情绪卡片,积极情绪、消极情绪分类。
活动二
1、讲故事:大郎与二郎
从前,有一位老太太,她有两个儿子,大儿子在卖雨伞,小儿子开染坊。天晴时,老太太就发愁:“唉!看这个大晴天,哪还有人来买我大儿子的雨伞呀!”下雨时,老太太就发愁地说:“唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀。”就这样,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下饭,睡不好觉,日渐憔悴,病倒了。
2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么?
3、怎样才能让老太太高兴起来?
4、这说明了一个什么样的道理?
(学生先自行思考,然后同桌交流,举手回答。) 整理答案:
(1)因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意,她希望每天都下雨;对于小儿子,她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天,她都有另一半的愿望没有满足。
(2)可以让老太太反过来思考,一到下雨天,大儿子的雨伞就卖得特别好,天一晴,小儿子布鞋特别畅销,这样不管天晴还是下雨,两个儿子都有生意做,这样会让老太太开心了。
(3)这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应,当我们因为一件事而困惑时,不妨换一种角度去思考,也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。
活动三:遇到好事、坏事时的表现 留住“好朋友”,转化“小坏蛋”
活动四:五指行动
小组合作,找到转化消极情绪的`好办法,写在手掌图中。
方法之一:转移注意力
方法之二:合理发泄情绪
方法之三:理智控制法
二、 总结,教师寄语
情绪是可以调节的,我们可以换个角度去看待问题,也许一切变得会不一样,如果我们转换角度也不能使自己快乐起来,我们也可以通过合理的发泄来调节情绪。今天我们学会了寻找快乐,最后老师想送给大家一句话:祝愿在坐的每一位学生都有一份好心情。 教师寄语
你不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度 你不能左右天气,但你可以改变心情 你不能决定容颜,但你可以改变气质 你不能控制他人,但你可以掌握自己 你不能预知明天,但你可以利用今天 你不能样样顺心,但你可以事事尽心。
学会情绪管理教案模板(精选10篇)6
一、教学目标
1、知识与技能:
了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法:
通过创设的活动情境,增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观:
善于控制自己的情绪,学会缓解消极情绪,保持积极、乐观、向上的情绪态度。
二、教学重点:了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
教学难点:
认识到不良情绪对自己的影响,并让他们初步学会调控自己的情绪。
三、教学准备:
教师:
1、课件《学会表达情绪》
2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子 学生:每人准备一个吹好的气球
四、课时安排:一课时
五、教学过程:
(一)游戏导入,感知情绪
1.师:孩子们,你们喜欢玩游戏吗?正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”,看看谁踩的气球最多,声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中,你的心情有哪些变化?(指名说)你们说的(课件出示生气、失望、开心、紧张)这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时这只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子,和这只小兔子成为朋友吧。 揭示课题《学会表达情绪》,生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页,想一想:在下面这些情境中,你能找出哪些是代表情绪的词语?并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面):高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问:你从什么地方看出他很高兴?设想他为什么这么高兴呢? 指导学生归纳出情绪的外在表现形式:喜、怒、哀、惧。(板书)
(二)体验、表达情绪
1、游戏一:摸礼物
师:老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家,要你自己用手伸进盒子里去取。(两个盒子,分别请两位同学上去取) (盒子一:小鸭盒子 二:空的) 体验情绪:你想知道里面有什么礼物吗?——“好奇”的情绪,着急的情绪 手伸进盒子之前——“紧张”的情绪,期待的情绪
手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪,兴奋的情绪 拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪边进行游戏,教师边采访:此时的情绪怎样?他们在取礼物的过程中,体验到了各种情绪。
2、试试看:善于表达自己真实的情感
同学们,当你快乐,或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来,这样别人才会知道你现在在想些什么,有什么他们可以帮你的地方。同样,当你把情绪表达出来时,你会发现自己会轻松很多。俗话说,强忍着自己的眼泪,就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”,试着去做做。(生反馈)
(三)情景表演
1、以小组为单位,根据所提示内容,排演心理情景剧。
课件出示提示内容: 当遇到以下情况时,你会有怎样的`情绪?会怎么做?
( 1)当你的妈妈来学校看你的时候
(2)当你想去同学家玩,妈妈却没有同意的时候
(3)当你考试拿到好的成绩的时候
(4)当你考试考砸了,父母批评你的时候
(5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候
2、操练五分钟左右时间,让二至三组同学上台表演,表演完后,老师对同学们进一步引导,如何在生活中保持快乐的情绪,抛弃不好的情绪。
(四)正确区分积极情绪和消极情绪
刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐,这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒;用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧;用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和痛苦,这些都是消极情绪。 你能帮助老师分一分卡片,区分出积极情绪和消极情绪吗?(请学生上来,每人一张卡片,积极情绪的站在老师左手边,消极情绪的站在老师右手边。)不错,现在请其他同学完成11页的“填一填”。
(五)善于控制自己的情绪
师:同学们,每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说:“学会控制情绪是我们成功和快乐的关键。” 在日常学习生活中,消极的情绪往往使人失去信心和动力,不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。所以,我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读10-11页,等会请同学来谈谈当你心情糟糕时,你会用哪些方法来控制自己的情绪。
(六)总结升华,拥有快乐心情
1、 师:生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶,知道是用来干嘛的吗?老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里,把好情绪留在心中。
学会情绪管理教案模板(精选10篇)7
【活动设计的背景】
根据中小学心理健康教育活动课指南的指导,情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时,主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪,懂得情绪对我们的影响,并悦纳自己的情绪,还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】
五年班
【授课时间】
十四周 一课时
【教学目标】
1、懂得喜怒哀乐是人之常情,悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】
了解、悦纳情绪
认识情绪对我们身心的影响
【教学方式】
游戏、故事分享、小组讨论启发
【课前准备】
ppt课件、图片资料、故事资料
【教学过程】
一、创设情景 引入新课
(一)、图片导入
(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?
(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片,你想说什么?这就是运动会的魅力。比赛场上形势千变万化,观众和运动员的什么也跟着变化?
师:情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)
设计意图:以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力,提起学生的兴趣,自然导出课题。
二、思辨探知,初步了解情绪的特点
活动一:猜猜我是谁
步骤:
1、把同学分成小组,每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点:情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)
教师讲解:喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和,就有了形形色色的情绪,如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
设计意图:猜情绪这个活动设计得非常妙,它有趣好玩,抓住学生爱表演的个性,通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的,甚至有些情绪之间还可以交汇一齐产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上,清晰地呈现出来,初步给情绪归类。
活动二:画一画我的情绪彩带
同学们,在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果,红色代表喜,绿色代表恐惧,蓝色代表哀伤,黄色代表发怒,你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔,描绘出你的.情绪吧!
步骤:
1、回忆上一周你的情绪是怎样的。
2、把每一种情绪用一种颜色来代表,把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。
3、画完之后在班上展示,并说出情绪彩带的特点。
教师归纳:情绪是多样的,又是不断变化的,有的情绪还具有明显的稳定性。
设计意图:当学生初步了解到情绪的多样性,知道情绪的分类后,通过画自己上周情绪,让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。
三、自我建构
(一)明白调整情绪的必要性
1、观察漫画图
在我们的学习和生活中,有些事情会使我们产生各种相应的情绪,有高兴的,有伤心的,有害怕的……这些情绪是合理的'吗?不同的情绪伴随着我们,它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图
2、课堂讨论。
(1)王红落选后的不高兴,与小刚听到要去春游的消息后特别高兴,是正常的情绪吗?
(2)他们为什么都被老师批评了呢?
在讨论中,教师应引导小学生明白:适度的情绪是人们心理活动的正常反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给人带来不良影响,特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节,要学会做自己情绪的主人。
3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?
设计意图:初步了解情绪后,让学生就自己身边发生的情绪做分析,看看情绪对我们会有怎样的影响,漫画的形式呈现,会让教学方式显得丰富多样,学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活,容易引起学生的共鸣。
(二)、如何调节情绪
消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退,而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么,我们应该如何摆脱不良情绪,走出情绪的深渊,做自己情绪的主人呢?
1、 故事启发
从前,有一个老太太,她有两个儿子,大儿子卖草帽,小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺,照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸,为什么呢?原来,雨天的时候,她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候,她愁小儿子的雨伞卖不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后来有一个人告诉她,你可以这样想,晴天的时候,你就想太好了,大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想:太好了,小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。
同学们,从这个故事中你受到了什么启发?
不错,快乐与不快乐只是一念之差,换一个角度看问题,往往是海阔天空。
2、 调节情绪的方法
以四人小组为单位讨论调整情绪的方法
汇报、总结
设计意图:在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后,以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差,换一个角度看问题,往往是海阔天空”,激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时,再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪,让自己拥有积极情绪的方法。
(三)、总结再升华
通过这节课的学习,大家掌握了不少调节情绪的方法。
同学们,我真心希望在我们的集体中,人人都是快乐的天使,而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人,并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。
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一、活动目标:
1.知道紧张是一件很正常的事,学习用各种方式排泄紧张情绪。
2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。
3.知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。
4.学习控制自己的情绪,难过或疼痛时不哭。
二、活动准备:
课件、画笔、纸、视频展示台
三、活动过程:
(一)观看课件,回答问题
播放课件。
师:你看到画面上有谁?它怎么了?这群受伤的小玩偶要去干嘛?
幼:有一些受伤的小玩偶,他们要去看病。
师:你去看病的时候,心情是怎样的?谁来说一说?玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢?(幼儿讨论,并说一说)
(二)仔细观察,描述不同表情
师:请注意观察小玩偶们的表情变化。
操作课件,并用“门开了,进去一个,出来一个”的句式请幼儿观察、说说玩偶们表情的变化。
师幼共同总结玩偶们表情的变化。(课件中将几个场景结合起来,一起观看、比较。)
着重观察最后的小木偶的表情变化,师引导:还剩3个玩偶时,小木偶的表情是笑的,为什么?还剩2个玩偶时,小木偶的头往右看一看,为什么?还剩1个玩偶时,它的'动作、表情怎样?为什么要摸鼻子?
(三)操作、介绍
问:你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗?
请幼儿介绍(利用展示台)介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。
师小结:每个人都有让自己紧张的事情,但一直这样紧张,你觉得好吗?为什么?紧张了对自己的身体有什么坏处呢?
幼:1.紧张了会让疼痛更加重。2.紧张了会心情糟糕。3.紧张了会抑郁。4.紧张了会越来越害怕。
(四)结束活动
问:有什么好方法,能让自己变得不紧张?
师幼共同大声说:我不怕,我一定会勇敢的
活动反思:
通过这次的心理健康活动,我也发现了自身很多的不足之处,如活动中对突发事件的处理,教师的引导用语,怎样有效开展活动等等,都有待自己在今后的教育教学工作中摸索和学习。
学会情绪管理教案模板(精选10篇)9
活动目标:
1、知道每个人都有情绪,并能了解几种基本的情绪。
2、了解不同情绪对人身体健康的影像,初步知道要调节自己的情绪。
3、能大胆的表达自己的情绪。
活动准备:
"教师心情播报"录像,"小熊生病"故事录音,自制麦克风、电视台。
活动过程:
一、引导幼儿了解几种基本的情绪。
1、小朋友,我们幼儿园的小小电视台就要开播了,这次播报的节目叫作"心情播报",我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。
2、播放"教师心情播报"录像。
二、幼儿开展"心情播报"节目。
1、(出示自制麦克风)今天我们也要办一个"心晴播报"节目,小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家,还要说出为什么会有这种心情,这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。
2、幼儿分四组自由进行心晴播报的.活动。
3、每组幼儿推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。
三、听故事,了解情绪对人身心健康的影响。
刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心,有的小朋友说自己今天很生气,那这些心情对我的身体有没有什么影响呢?下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。
1、播放故事录音。
2、讨论:
(1)小熊快乐怎么会躺在床上起不来的?它真的得了很重的病吗?
(2)后来它的病是怎样变好的?
(3)教师小结:悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好,有时候会使自己生病,起不了床,而快乐能使我们的身体变的很健康。
3、刚才我们听了故事都知道,伤心、生气都会影响自己的身体健康,那么,当我们有这些坏心情的时候,我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来?
4、幼儿自由讨论。
5、请个别幼儿说说使自己变得快乐的方法。
四、我的"开心法宝"。
小小电视台又要开播了,这次播报的节目叫作"我的开心法宝",小朋友们可以把让自己高兴起来的方法播报给大家一起分享。
活动反思:
1、我把抽象的心情用“晴雨天”来表示,让幼儿能形象地感知和理解。
2、以方案教学的理念,关注幼儿在活动中的兴趣点,采用情景表演、多媒体教学、游戏和教师多种形式的鼓励方式相结合,来激发幼儿的兴趣,让幼儿在轻松、愉快的气氛中自然学会相关的心理健康知识,达到教学目的。
3、全班幼儿积极参与活动,目标完成的很好。
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一、设计思路
通过英国科学家法拉第的“一个小丑进城胜过一打医生”的故事来导入今天上课的主题“情绪”,进而介绍情绪的含义。再通过课堂活动让学生了解情绪和的外部表现。最后通过一个案例分析情绪和情感的功能。
二、教学目的
1、知识层面:了解情绪的含义、知道情绪、情感的外部表现和功能。
2、能力层面:加深学生对情绪、情感的了解和把握,能觉察和分析自己的情绪,认识情绪对我们的影响。
3、情感层面:引导学生明确情绪、情感是一个人的心理活动的正常表现。学会正确认识和评价情绪,树立正确的情绪态度。
三、课型
新授课
四、课时
20分钟
五、教学重点
本课的重点是学习情绪的基本知识,通过对生活中小事的分析认识到什么是情绪,切实理解情绪的含义。
六、教学难点
本课难点是通过课堂活动让学生在案例中切实理解情绪的功能。
七、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法、情景表演法。
八、教学过程
(一)教学导入
利用故事:“一个小丑进城,胜过一打医生”引导学生思考为什么小丑可以治好法拉第的病?
(二)讲解情绪的基本内涵
引入生活中的一个场景来让学生感受情绪的变化,并提问大家我们的情绪是如何产生的。引导学生来回答。
情绪是人对客观事物的态度体验,是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。
对比下雨这件事引出情绪是和自我认识相联系的,相同的事会引出不同的'情绪。强调自我需要在情绪中的作用。
(三)开展教学互动,调动学生积极性
情绪表演:出示词语卡片(手舞足蹈、泪流满面、咬牙切齿、心惊肉跳),请学生上台做情绪表演,其他同学猜猜他表演的是什么情绪。让学生讨论下大家是通过什么猜到的学生表演的是什么情绪。引导学生分析情绪的外部表现,然后总结情绪的外部表现。
(四)进行案例分析,引发学生思考。
1、此时无声胜有声
心理学家在对英语国家人们的交往状况进行研究后发现,在日常生活中,55%的信息是靠非语言表情传递的,38%的信息是靠言语表情传递的,只有7%的信息才是靠言语传递的。特别是在言语信息不清时,表情往往具有补充作用,人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想情感,也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。表情作为情感交流的一种方式,被视为人机关系的纽带,很多时候我们用情绪的表露代替了语言的表达。
通过这个研究我们可以分析出情绪情感的第一个功能--信号功能。
2、哪只猴子死了
两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住,不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击,每次放电前5秒,笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关,每当红灯亮起,只要按动开关就可以逃出笼子。可以活动的那只猴子发现了这个开关。实验进行二十多天后,结果有一只猴子死了。
引导学生回答,最后总结学生的回答。分析正确答案,死掉的猴子是会动的那只。因为这只猴子一直处于焦虑和恐惧的负性情绪下。而焦虑会引发消化道类的疾病。
3、羊羔之死
有人做过这样的实验,把两只同窝生的羊羔放在两个不同的地方,给它们相同的养料,相同的水分,相同的阳光......几乎什么都相同,但只有一个条件不同,就是在某只羊羔旁边拴了一只狼。没有拴狼的羊羔正常地发育起来,而旁边拴了狼的羊羔在惊恐万状中,不思饮食而死。这个实验生动地说明了情绪对动物生长有着不可思议的作用。同样,对人来说,良好的情绪是健康的基础,不良的情绪是产生疾病的原因之一。
4、嫉妒的力量
医学心理学家用狗做嫉妒情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头,笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下,产生了神经症性的病态反应。
5、生气水实验。
把人在不同情绪状态下呼出的“气体”分别进行采样。然后,将这些气水混合物依次放人实验基样中,进行技术性处理,结果表明:
人们在心平气和时呼出的“气水”,呈无杂色,清澈透明;悲痛时呈白色;悔恨时呈乳白色;生气时呼出的“生气水”呈紫色。接着,把生气时呼出的气水混合物注射在实验用大白鼠的体内,大白鼠会死掉。
通过以上的对比实验,生理学家得出结论:
(1)人生气时会耗费大量人体精力。
(2)生气时的人体生理反应十分剧烈,体内各种分泌物比其它任何情绪下所产生的分泌物都复杂、多样,且具有一定程度的毒性。
通过以上四个实验告诉我们:恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些情绪问题困扰就会导致身心疾病的发生。
(五)课堂总结
情绪是人对客观事物的态度体验,是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。它以需要为中介,以态度体验的形式表现出来。通常是通过面部表情、姿态表情和语调表情表现出来的。人们的需要得到满足时,就会感到快乐和兴奋。而得不到满足,则可能显得沮丧和难过。而这些不良的情绪往往又会对我们的健康产生不良的影响。因此,今后的生活中,请大家保持健康良好的心态,拥有幸福美好的生活。
九、布置思考题
生活中有不良情绪时,你是如何调控的?
十、小结
通过认真分析教学目的和重难点,以互动的形式和学生进行交流,体现了“以学生为中心”的教学思想。重视教师和学生之间的情感交流,有助于融洽师生关系,改善教学效果。运用多媒体课件,采取学生多种感官参与等生动的教学方式,使学生从情感上乐于参与,产生乐学、爱学、主动去学的愿望。
在课堂活动中,特别是在学生对“情绪的表演”活动中,由于时间的关系没有深入地展开,没能和学生做进一步的交流。如果做进一步的交流,课堂效果应该会更好。
另外,由于教学经验尚浅,因此在教学过程中还存在不足,比如对教学环节的掌控及对学生表现的评价和反馈等,需要日后继续改进。
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