高中健美操模块第二学分第八次课教案

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高中健美操模块第二学分第八次课教案

　　学习目标

高中健美操模块第二学分第八次课教案

　　1、学习活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动，完美并很好地展示活力健身操组合⑴的全套动作

　　2、通过游戏“大鱼网”练习，提高学生灵敏素质和行动目标一致

　　3、让学生尽情展示自我，感受力与美的韵味和快乐；培养学生精益求精的学习态度和力争上游、争取好成绩的学习精神

　　内容

　　1、活力健身操组合⑵走、跑、跳地运动

　　2、素质：仰卧举腿、俯卧撑

　　场地器材

　　一、健美操馆

　　二、录音机：1台

　　教学过程

　　内容安排

　　学生活动

　　教师指导

　　组织队形

　　欢快与热身

　　常规教学

　　准备活动

　　音乐伴奏热身操一套（如图一）

　　①体育委员整队

　　②汇报人数

　　③热身操一套

　　①师生问好

　　②宣布课内容和提出要求

　　③要求学生快精神饱满、主动、积极练习（图一）

　　学习与体验

　　一、活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动

　　（10×8拍如图二）

　　预备动作：直立

　　第一个八拍：原地跑步，两臂自然摆动，呼吸有节奏。第三个八拍：1—4拍，原地踏步，两臂依次前后摆动。5—8拍，原地踏步，同时两臂向前、上、侧下举。第四个八拍同第三个八拍。第五个八拍：1—4拍，左脚开始向前走两步，第三步向前并步一次，同时两臂屈肘上下自然摆动。5—8拍同1—4拍，但右脚开始向前。第六个八拍同第五个八拍，但方向相反。第七、八个八拍同第五个八拍，但动作方向左右各两次。第九个八拍：1—2拍，原地跑步，同时两臂由屈向上伸，两手握拳。3—4拍，原地跑步，两臂由屈向侧伸，两手握拳。5—8拍同1—4拍。第十个八拍同第九个八拍。

　　二、素质：仰卧举腿、俯卧撑

　　1、仰卧举腿

　　2、俯卧撑

　　重点、难点：动作准确、到位、有节奏、有活力

　　①学生自主练习

　　②学生相互探讨、体验练习

　　③学生相互探讨练习

　　①学生体验练习②学生相互探讨、体验练习

　　①学生复习活力健身操组合⑴动作

　　②学习体会活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动；教师观察、给予指导

　　③提问：如何才能学好活力健身操组合⑵的走、跑、跳运动；教师示范并给予指导

　　③分组练习，教师观察、指导