心理教学学会正确评价自己和他人教案（精选10篇）

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　　作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。那么教案应该怎么写才合适呢？下面是小编收集整理的心理教学学会正确评价自己和他人教案，希望对大家有所帮助。

心理教学学会正确评价自己和他人教案（精选10篇）

　　心理教学学会正确评价自己和他人教案 1

　　教学目的：

　　使学生了解自己的长处和短处，学会正确评价自己和他人。

　　教学过程：

　　(一)导入：在生活中我们看到，有的同学总是高估自我，自以为是，骄傲自满;有的同学又总是低估自我，觉得自己什么都不行，产生自卑心理，丧失信心和意志。这些不正确的评价和认识，往往会影响自己的进步和发展。为了更好地认识自我和他人，今天我们学习新的`一课《知已知彼进步快》。

　　(二)学文明理

　　1、[档案馆]里的故事，教师放录音。让大家思考：大象和猴子是如何评价自己的，又是如何评价别人的?它们的看法对不对?为什么?

　　学生回答后，教师小结。

　　它们的看法都有片面性。大象和猴子都只看到了自己的长处，没看到自己的短处。它们只有取长补短，才能把事情办好。

　　2、[咨询台]讲了七种能力，人有哪七种能力呢?这七种能力是不是每个人都具备呢?

　　七种能力是：A、语言表达能力。B、数学逻辑能力。C、音乐能力。D、空间关系能力。E、身体运动能力。F、人际交往能力。G、自我省思能力。以上七种能力不是每个人都很强。一般人都有两三项比较强，另外两三项又比较弱。这就说明，我们每个人不可能都是优点，应该全面认识自我和他人，才能相互学习，取长补短。

　　(三)活动明理

　　活动：同学们心目中的我

　　步骤：

　　A、将全班同学分成6组，这主要是为了发言广泛，使更多的同学受到评价。

　　B、每位同学轮流到中央，接受同学的评价。评价是只说优点，不说缺点，但要实事求事，不要夸大事实。

　　C、组内同学一人表述一句对该同学的优点或长处的称赞，其他同学可以补充。

　　D、受评价者听完同学们的鼓励后，要说说自己的缺点和今后的打算。

　　为使这项活动能够搞好，教师可以找一个同学到前边先做示范。

　　教师小结：我们每个人都有优点和缺点，都有自尊心，都要求进步，但我们要一分为二地看自己，要找出自己的不足，才能继续前进。

　　(五)总结全课。

　　心理教学学会正确评价自己和他人教案 2

　　教学目标

　　知识目标

　　1.学会综合评价自己的健康状况，关注人体健康问题。

　　2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

　　能力目标

　　1.学会自我调节或者帮助他人调节情绪、缓解学习压力，保持心理健康。

　　2.能控制自己、理智处理生活中的烦心事，从而正确处理人际关系。

　　情感目标

　　1.正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。

　　2.学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人的情感。

　　3.正确认识并运用“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”格言思想。

　　教学重点

　　1.评价自己的健康状况，真正认识到自己评价中的低分项涉及的问题。

　　2.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。

　　教学难点学会自我调节情绪并内化为自我品质。

　　教学方法多媒体教学，归纳总结法。

　　教具准备

　　1.教师准备：教学资料投影片或多媒体课件。

　　2.学生准备：收集调节情绪的多种方法。

　　教学过程

　　一、提出问题，导入新课——“评价自己身体的健康状况”

　　教师：同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？

　　学生：……

　　教师：那么有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？课本89页告诉了我们评价方法，我们自己测一测好吗？

　　二、引导自评，组织讨论——“给你的健康打分”

　　〖引导自评〗(投影片打出下列内容)

　　温馨提示：打分时需要注意以下的问题：

　　1、单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。

　　2、如实评价自己。否则，评价结果将没有任何意义。

　　3、总分仅供参考，并不绝对，不要有任何思想负担。

　　4、分数可以保密，同学们要相互尊重。

　　〖组织讨论〗：请同学们通过小组讨论，分析这些题目，看看哪些是评价身体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应状态的？分别标上A、B、C。

　　〖学生交流〗：

　　A、评价身体健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23

　　B、评价心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。

　　C、评价社会适应的有第1、3、8、10、11、12、15、19、22。

　　教师：实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。它包括三个层次的健康：

　　(投影片打出)

　　1.身体健康：指躯体的结构完好和功能相对正常。

　　2.心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。

　　3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

　　三、事例过度，畅所欲言——“保持愉快的心情”

　　〖事例过度〗心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会对身体健康有很大的影响。例如，……但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。

　　〖畅所欲言〗……

　　教师：当我们有情绪问题时，可以通过很多种方法来调节情绪。同学们所讲的`多种方法当中很多都是非常好也非常有效的，把这些归纳起来大致可以分为

　　(投影片打出，同步播放调节情绪的录像画面、音乐、动画)

　　转移注意法：当情绪不好时，…

　　宣泄烦恼法：把自己心中的…

　　自我安慰法：当你想得到一件东西，…

　　教师强调：调节情绪的方式一定要恰当。而有一些方法，如吸烟、饮酒、暴饮暴食等，都对健康有极大的伤害，是不可取的。请同学们来看下面的相关资料。

　　(投影片打出下列内容)

　　知识链接：

　　1、烟草对健康的危害。……

　　2、酒精对健康的危害。……

　　四、课堂小结，巩固练习，结束新课

　　〔学生小结〕什么叫健康？保持心情愉快有哪三种方法？你有哪些收获呢？

　　〔巩固练习〕出示导练单5~10个题目，小组合作完成。

　　〔结束新课〕通过今天的学习，大家是豁然开朗，还是如释重负呢？祝同学们天天拥有好心情！

　　五、布置作业——活动与探究

　　活动题目：运用本节所学知识和方法，评价家人或亲友的健康状况。

　　心理教学学会正确评价自己和他人教案 3

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　全面理解健康的定义；尝试综合评价自己的健康状况；学会主动调节自己的不良情绪，保持心理健康。

　　【过程与方法】

　　通过给自己的健康打分，全面认识健康的定义，同时认识到心理健康对个体健康的重要意义。针对学生中间的情绪问题，通过互助的形式寻找解决的办法，学会保持愉快的心情。

　　【情感态度与价值观】

　　学会调控情绪的技能，保持心理健康。帮助别人保持愉快的心情，培养乐于助人的品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　尝试综合评价自己的健康状况；认识心理健康对健康的重要意义。

　　【难点】

　　学会保持愉快的心情。

　　三、教学过程

　　（一）导入新课

　　“健康是1，事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的`0，由1和0可以组成10、100等n种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律”。这是著名免疫学专家冯里达在“首届健康健美长寿促进大会”上如此表述。我们都知道，对于一个人而言，如果没有健康这个1，其他条件再多也只是0，没有健康就没有一切，所有的0都是健康1的外延和扩展。

　　那什么是健康？怎样评价自己的健康状况？怎样增进自己的健康？如果不健康该怎样改变？

　　（二）新课讲授

　　1、给你的健康打分

　　（1）给自己的健康打分。

　　引导学生用科学的方法测试。温馨提示：独立完成；如实评价；尊重隐私，分数不公开。

　　（2）健康的定义。

　　分组讨论25个测试题的类型，并做好记录。以小组为单位，汇报讨论结果。

　　课件出示卫生组织对健康的定义。理解健康三个方面的相互关系。

　　引导学生谈如何增进健康。锦囊妙计：加强体育锻炼，搞好个人卫生，保持心情愉快，学会与人和谐相处等。

　　（过渡：马克思说过：一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚，那如何保持心情愉快？）

　　2、如何保持心情愉快

　　（1）认同心理健康非常重要

　　出示课件：警钟长鸣。师提问：从资料中你获得了什么信息？

　　学生畅谈启示：他们是由于心理压力过大造成的。认同心理健康非常重要。

　　（2）如何保持心情愉快

　　师提问：心情愉快是青少年心理健康的核心。古诗云：少年不识愁滋味，为赋新诗强说愁。你们有烦恼吗？如何排遣？

　　（听音乐、打篮球、大哭一场、散步、大吃一顿、打游戏、qq上大骂一顿、运动、自我安慰……）

　　提出异议：qq上大骂、暴饮暴食等以损害别人、自己的健康为代价，不可取。

　　归纳保持心情愉快的3种方法：转移注意力；宣泄烦恼；自我安慰。

　　（三）巩固提高

　　小组讨论，解决实际问题：

　　（1）广告“何以解忧，唯有杜康”对不对？为什么。

　　（2）《三国》中周瑜为什么被诸葛亮气死了？如果你和周瑜是朋友，打算怎样帮助他？

　　（四）小结作业

　　学生共同总结本节所学。

　　作业：对家人的健康状况作出评价，并提出改进的建议。

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　　【教学目标】

　　1.全面理解健康的定义；

　　2.尝试综合评价自己的健康状况；

　　3.了解保持心情愉快的方法，学会主动调节自己的不良情绪，保持心理健康。

　　【教学重难点】

　　学习重点：尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。

　　学习难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。

　　【教学过程】

　　一、创设情景，导入新课

　　有人说“肌肉发达、强健有力就是健康”，也有人说“没伤没病就是健康”。你同意这样说法吗？请说说自己的理由。

　　要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？

　　二、合作学习，探究新知

　　（一）给你的健康打分

　　1.强调测试注意事项：

　　单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。

　　2.自己仔细阅读体会P89测试题，尝试打分。

　　3.分析测试题类型：

　　测试题中哪些是评价生理的？

　　哪些是评价心理的？

　　哪些是评价社会方面的健康的？

　　4.分组讨论，表达交流。

　　5.通过讨论，有谁能给健康下一个定义？它应包括哪几个方面？

　　（二）探讨如何健康生活

　　当你遇到以下情景时，你是怎么做的`呢

　　1.这次数学考试没有考好，原本是想这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。

　　2.最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很呐。

　　3.我和我的好朋友在小卖铺前打闹，一不小心，我双膝跪倒在地，正待爬起来继续追打，刚巧一不认识的男生从前面走过，得意地对我说：“平身。”我当时一下子感到很生气。

　　4.周末回到家里，想着总算能放松一下了。我将书包往地上一放，一屁股坐在沙发上，拿着电视遥控器，开始漫无目的地翻看着电视节目。这时老妈从厨房里走出，看到我在看电视而没有在看书，很生气地训斥我。我感到很郁闷。

　　学生畅所欲言，表达自己的想法，注意，没有对错之分，只有合适与不合适。

　　小结：儿童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情

　　积极的情绪将提升学业成绩，悦纳自己，正确认识自己，才能快乐成长！

　　过渡：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？

　　（三）保持心情愉快的方法

　　学生自由表达后，教师补充：调节不良情绪的其他几种常用方法：

　　（1）言语暗示法。条件反射理论认为：人的言语暗示作用可以替代现实生活中的任何具体的刺激物，所以积极的言语暗示可以帮助人来控制和调节情绪，

　　（2）行为习惯训练法。良好的行为习惯使人生活规律精力充沛．益于身心健康，也益于建立健康的情绪反应。所以，应该有意识地培养训练自己形成良好的行为习惯，防止生活无规律和娱乐无节制等不良习惯。

　　（3）放松训练法。现代生活节奏加快容易使人感到压力过重情绪紧张焦虑。在日常生活和学习中，应该学会一些简单的自我放松的科学方法。

　　（4）幽默快乐法。遇到使自己不愉快的事，还可以通过幽默的自嘲使自己重新快乐起来。凡事要看到出路和希望以乐观的态度对待干扰情绪的因素。

　　（5）心理咨询法。若是陷入消极情绪而难以摆脱、自我调节未能奏效时就应该尽快求助于心理咨询医生。通过热线电话书信门诊咨询等方式得到心理医生的指导和帮助并学会如何进行情绪的自我调节.

　　三、课堂小结

　　四、课堂练习

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　　教学目标：

　　尝试综合评价自己的健康状况。关注健康问题。全面理解健康的定义，并认识心理健康的意义，学会调节情绪，保持心理健康。

　　教学重点、难点：

　　尝试综合评价自己的健康状况，学会调节情绪，保持心理健康。

　　教学过程

　　一、导入

　　你们的身体健康吗？你们真的健康吗？

　　二、新授

　　㈠给你的健康评评分

　　完成P89—90项目测试，看看你能得几分？健康状态如何？

　　归归类，测试项目中有哪些与身体、心理、社会适应密切相关？

　　与身体健康相关：第2、5、7、9、13、14、16、21、23

　　与心理健康有关：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25

　　与社会适应相关：1、3、8、10、11、12、15、19、22

　　讨论：如何保持健康？

　　总结：健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。

　　想一想：你觉得自己的健康有什么问题？如果有，应该怎么样解决这些问题？如果有些问题自己解决不了，应当寻求家长、老师或师生的帮助？

　　㈡保持愉快的心情

　　青少年心理健康的`核心—心情愉快

　　积极的健康状态—良好的情绪和适度的情绪反应。

　　讨论：如何调节自己的情绪？

　　转移目标

　　调节情绪的方法宣泄法

　　酸葡萄精神

　　讨论：宣泄法中应该注意什么？

　　（应注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。）

　　阅读：P93心理咨询师

　　三、练习

　　1、与同学交流保持心情愉快的方法，相互学习借鉴。

　　2、运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。

　　四、作业

　　完成课课练相应练习

　　板书：

　　第一节评价自己的健康状况

　　身体转移目标

　　健康心理保持情绪方法宣泄法

　　社会适应酸葡萄精神

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　　一、目标

　　1、能够大胆地根据声音、表情图表达自己的情绪体验。

　　2、知道笑和哭是表达情感的一种方式。

　　3、发展幼儿的观察、分析能力、动手能力。

　　4、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。

　　二、准备

　　录音机，笑声、哭声磁带;表情图1幅。

　　三、过程

　　1、请幼儿听录音，进行联想。

　　(1)这是什么声音?""(笑声)

　　(2)猜猜看，他为什么会笑?

　　2、观察笑的表情，引导幼儿表述自己笑的情绪体验。

　　(1)人笑的时候，眼睛和嘴巴是什么样子的?

　　(2)你什么时候会高兴地笑?

　　3、听录音机播放哭发声音，观察哭的表情，体验自己哭的情绪体验。(形式同前)

　　4、出示表情图，请幼儿对照一下不同情绪时脸部的表情。

　　四、反思

　　我们每个人都会笑和哭，高兴、快乐的事会让我们笑，难过、害怕的'事会让我们哭，特别想哭的时候是可以哭一会儿的，但是如果遇到了很麻烦、很难过的事，应该请爸爸妈妈和教师帮助你。笑有利于身体健康。

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　　活动目标：

　　1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。

　　2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。

　　活动准备：

　　它真的得了很重的病吗?

　　(2)后来它的病是怎样变好的?

　　(3)教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。

　　3、刚才我们听了故事都知道，伤心、生气都会影响自己的身体健康，那么，当我们有这些坏心情的时候，我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来?

　　4、幼儿自由讨论。

　　5、请个别幼儿说说使自己变得快乐的方法。

　　四、我的"开心法宝"。

　　小小电视台又要开播了，这次播报的节目叫作"我的开心法宝"，小朋友们可以把让自己高兴起来的方法播报给大家一起分享。

　　活动反思：

　　1、我把抽象的心情用“晴雨天”来表示，让幼儿能形象地感知和理解。

　　2、以方案教学的`理念，关注幼儿在活动中的兴趣点，采用情景表演、多媒体教学、游戏和教师多种形式的鼓励方式相结合，来激发幼儿的兴趣，让幼儿在轻松、愉快的气氛中自然学会相关的心理健康知识，达到教学目的。

　　3、全班幼儿积极参与活动，目标完成的很好。

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　　一、教学目的：

　　经过本节教学，使学生懂得和同学、父母、教师之间如何相处，培养学生人际交往的本事，使学生健康欢乐的成长。

　　二、教学过程：

　　(一)、谈话导入：

　　我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，坚持乐观的情绪，今日，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎样玩呢小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，悲痛地跑到一边，哭了起来

　　师：小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说(生充分说)生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

　　师：应对这种情形，应当怎样解决呢

　　生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气(生充分说)

　　师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

　　2.情境表演：

　　上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的.脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

　　师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对为什么(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害

　　生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

　　师小结：是，我们应当有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，仅有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐下头(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，教师给大家的提议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师：同学们每一天生活在一起，在学习中遇到下列情景，你又该怎样做相信你会正确处理(出示)

　　(三).说句心里话

　　(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"

　　(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨日你跟他借笔，他没有借给你

　　(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

　　(先各小组讨论，然后找学生代表发言)

　　师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，相信你也会欢乐着!下头，请看(师读)相信你们必须能做到来，一起读：

　　同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微

　　学会调节消除嫉妒学会激励互相提高

　　(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

　　过渡：接下来，教师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触

　　(四)、听故事：今日早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀”

　　这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我必须要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气。

　　讨论：看到上头资料此时此刻你想到什么

　　生充分说：(不要爱慕虚荣…)

　　师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，教师期望大家(出示)应对普通不盲目攀比应对平凡不爱慕虚荣

　　三、分享经验，体验欢乐：

　　1、过渡：我们明白，生活中有欢乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎样调整自己的心态的

　　2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画

　　3、教师点拨：怎样才能做一个欢乐的人大家的办法真多!这些让我们欢乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。此刻，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找欢乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐)

　　4、享用“心理快餐”：

　　教师导语：此刻，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!

　　①看史努比动画片段;

　　②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;

　　③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚④看照片回忆欢乐的往事;

　　5、介绍另一些生活中常用的能创造欢乐，发泄不良情绪的办法：

　　教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来欢乐的办法可多了!

　　多媒体动画演示文稿：读趣味的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会欢乐

　　四、教师总结：

　　应对复杂的生活，我们应当用进取的办法去调整好自己的情绪，使自己永远欢乐的同时，也把欢乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观应对欢乐多。一起读《欢乐拍手歌》。

　　情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

　　生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

　　紧张时，静一静，悲痛事，想得开。

　　乐观向上有自信，学习生活添光彩。

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　　主题阐述：

　　本节课设计以人本主义教育心理观作为理论指导,重视学生的精神需要,重视个人体验,强调每一个主体都参与其中,通过教师与学生的心理交流,使学生不仅是从教师那里、更重要的是从心理健康课中获得心理支持并获得经验,培养积极的情绪,帮助学生在学习、生活、人际交往方面健康发展，让学生在活动中开发自己的潜能，培养自己乐观向上的心理品质。

　　教材分析：

　　嫉妒是对才能、成就，地位以及条件和机遇等方面比自己好的人，产生的一种怨恨和愤怒相交织的复合情绪。通常所说的“红眼睛”，就是嫉妒心理的典型表现。嫉妒心理在青少年中很常见，如在学习上来往密切，便会生气、怨恨；在社会评价方面，当别人获得成功得到赞扬，而自己默默无闻或是遭遇失败时，心中便会愤愤不平，充满妒意。此外，青少年还会因他人的身材长相，生活条件，各种用品等比自己强，而产生嫉妒心理。不少孩子爱嫉妒别人，闹情绪，使家长担心，尤其是不知道怎样教育嫉妒心强的孩子。所以教材设计这个问题，有利于教师指导学生树立正确的人生观，形成良好的性格。

　　学情分析：

　　现代儿童绝大多数是独生子女，家庭人员较少，再加上单元式住宅又在客观上阻碍了儿童与人交往的机会。不少儿童存在交往心理阻碍，不够主动等现状，与人交往的能力、方法等不够理想。与同伴之间，由于性格、生活等条件迥异，相处时难免有矛盾冲突，课前通过调查针对本班实际情况和学生心理发展特点，帮助学生消除交往中消极的嫉妒情绪，用积极的乐观的心态主动交朋友，与同伴建立起和谐的人际关系。

　　设计理念：

　　影响小学生心理健康因素很多,尤其在小学高段更是青少年心理及人格各方面日渐成熟的阶段,在此阶段各种因素都会对其人格的发展产生影响,小学生的人际关系尤其影响到小学生的心理健康,而每个小学生都有其自身的性格特征,不同的性格特征又有其不同人际关系交往方法。

　　活动目标：

　　１、认知目标：

　　孩子们可以认识到嫉妒心理的表现、感知产生的原因和对自己的危害。

　　２、情感目标：

　　辅导员老师指导孩子们学会用积极的态度和自我调节的方法，主动克服嫉妒心，为他人喝彩而内心觉得快乐。

　　３、能力目标：

　　孩子们懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能主动区分识别嫉妒的行为表现，愿意有意识地克服嫉妒心理。

　　活动重点：

　　认识到嫉妒是一种不健康的心理，影响健全人格的形成。学会避免和克服嫉妒心理，懂得为他人喝彩。

　　活动难点：

　　学会如何避免和克服嫉妒，以友爱、亲密和宽容的态度与他人相处，适时地为他人喝彩。

　　活动准备：

　　１、多媒体２、《草船借箭》片段

　　活动流程：

　　一、故事导入。

　　老师知道，大家都很喜欢听故事，那你们一定听过《草船借箭》的故事吧？好！让我们一同来回忆一下故事的主要内容：

　　（注：括号里面的部分是教师来引导，学生来回答，师生共同完成故事梗概。）

　　在三国时期，有一个著名的军事家，他叫（诸葛亮），他上知（天文），下知（地理），是个足智多谋的'军师。而周瑜却嫉妒他的才干，想方设法要致诸葛亮于（死地）。于是，他设计让诸葛亮在（三）天之内造（十万枝箭）。在当时那种历史条件下，造十万枝箭大约用一个多月的时间，可见三天之内，这不是人力所能达到的，但周瑜却让诸葛亮签定了（军令状）。结果，都被诸葛亮识破了。诸葛亮借助（天气），利用（草船），成功地向曹操借了（十万枝箭）。

　　二、分析周瑜。

　　现在我们就一起来看一看，在草船借箭之前，诸葛亮写军令状这一片段。请大家注意片段中周瑜的表情、神态、动作、语言等等，说明周瑜是个什么样的人？

　　（《草船借箭》：周瑜让诸葛亮写军令状片段）

　　师生共同分析：周瑜的心理活动及性格。

　　诸葛亮立下军令状之后，周瑜很高兴，以为这回可以致诸葛亮于死地，可是他万万没想到，神机妙算的诸葛亮既然在一夜之内神奇般地“制造出”十万余枝箭，当他看到这些箭时是什么样的表情、神态、动作和心理呢？我们一起来看一下片段：

　　（《草船借箭》：当周瑜看到那十万枝箭时）

　　师分共同分析周瑜的人物性格：周瑜是个什么样的人？

　　小结：通过我们刚刚的分析，我们会发现，原来正是因为周瑜性格中过强的嫉妒心，决定周瑜后来终会被诸葛亮气死，可见，过度嫉妒害人又害己。那在我们生活中，学习中也有这样的现象。

　　三、身边的嫉妒。

　　情境剧：百分背后

　　现在请你在心里默默地想我们班级里，你一个好朋友的名字，想好了吗？那好，现在就到他身边去，和他手拉手。你们每天都是形影不离的好朋友，可是现在有这样一件事发生：你们班老师刚刚发下来你们的考试卷，你刚刚及格，而你的好朋友却得了一个１００分，这时正巧放学了，会出现什么情况呢？请你们选择各自的角色，加上丰富的想象，把想到的情况真实地表演出来。

　　小结：

　　这样做，主要是嫉妒心在作怪。嫉妒心理就是看见他人比自己强，心理就不舒服，甚至产生强烈的憎恨。总想排除别人超越的地位，破坏别人超越的状态。

　　可见，嫉妒心理是个双面佳人。适度的嫉妒心理能唤醒人们的进取心，使人产生赶上他人和超越他人的想法。而过度的嫉妒心理对人的成长是有害的。

　　嫉妒给我们带来的不良后果那么多，我们怎样想办法克服它呢？

　　四、如何克服嫉妒心理？

　　１、当别人超过你，而你的心理不平衡时，请背诵下面的话：

　　同学进步祝贺他，制定计划赶上他，

　　找找同学夸夸他，换个想法不恨他。

　　２、做一做，乐一乐；

　　唱一首你最喜欢的歌，讲一个有趣的笑话。回忆你最得意的事。

　　３、大声对自己说……

　　我也辉煌过，我也还一样会了不起！

　　４、你的好办法……

　　五、嫉妒的故事：

　　有一天，你做了一个梦，梦见有一个小天使出现在你面前，她说帮助你实现你的一个愿望，你有什么样的愿望呢？（生自由答）这时小天使说，无论你的愿望是什么我都会帮你实现它，但是我同样会把你的愿望的两份送给你的好朋友，现在你有什么愿望？你的愿望有变化吗？可这时同样的情形出现在一个坏孩子身上，这个坏孩子想了很久，最后他一咬牙告诉小天使：你挖掉我一只眼睛吧！

　　听了这个故事你有什么感悟？

　　六、生活感悟（格言警句）

　　小结：大家的感悟就像一些名言警句一样，比如：

　　１、嫉妒别人，不会给自己增加任何的好处。嫉妒别人，也不可能减少别人的成就。

　　２、嫉妒是心灵的野草,它妨碍健康的思想生成．

　　３、像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。

　　七、课外作业：

　　搜集关于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄报，把你们的心得和感悟写在日记里。

　　心理教学学会正确评价自己和他人教案 10

　　一、活动主题：

　　评价自己

　　二、活动步骤：

　　（一）比较阅读。

　　1、阅读文章《人生何处不快乐》。

　　人生何处不快乐

　　刘墉

　　几个老同学聊天，大都有个艰苦的童年、奋斗的青年和成功的中年。

　　“唉！年轻的时候，有闲没钱。而今有了钱，又没了闲，真倒楣！”一人说。

　　另一人笑道：“我可比你强多了。”大家看他。“我啊，年轻的时候没钱是有闲；现在虽然没了闲，可是有钱好啊！”

　　去拜访一位大收藏家。

　　“我以前决定把收藏品全留给孩子。你想想，如果孩子好，当然该给他，当作奖赏；相反的，如果孩子不好，过得可怜，我更该给他，让他卖了，过日子。”

　　收藏家话锋一转：“现在，我改了。我想，如果孩子不好，我当然不该给他拿去败掉；相反的，如果孩子好，他很富有，也不需要我的收藏品。”

　　他的脸上散发出光彩：“所以我决定把所有的收藏品都捐给博物馆。”

　　儿子哈佛的女同学多明尼卡，在作完乌兹别克的研究之后，突然决定一个人穿越天山，横越大陆。她发了个

　　E－mail给在美国的父母。据说那一对老夫妇看到女儿的信都跳了起来：“这怎么得了？多危险哪！这孩子真是疯了。”

　　老两口先是生气操心，三天三夜坐立难安，突然，他们不气了，回了

　　E－mail给自己的独生女：“我们想来想去，想不通你是从我们哪个人的身上遗传了这个冒险的个性。看样子，我们不能怪你，只能问自己了。”

　　经过一个长周末，进办公室，吓一跳。跟我十多年的秘书，居然染了一头红发。新来一年多的小助理，也染了半头“金毛”。

　　“你们过两天就要去参观工厂，让人看了，要怎么说我？”我心想，没讲出来。两天过去。我不气了，看着她们高高兴兴地出门，我得意地在心里对自己说：“让厂商看看我这个老板有多开通、我们的办公室有多民主、我们的公司多么有生气！”

　　2、导进：清代的`郑燮在《竹石》中写到：“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。”面对困难我们需要有坚韧的毅力和刚强的品质，要敢于朝抵抗力最大的路径走。但是不是任何时候我们都必须直行，不能转弯呢？比照《人生何处不快乐》看，你有什么收获？

　　思考与讨论：同样是面对困难，两篇文章处理的方式是否相同？又是否矛盾？如何才能较好地处理这两种观点？

　　参考：两种观点并不矛盾。面对困难，人首先要有战胜它的勇气，要敢于朝抵抗力最大的路径走。这是态度的问题，正所谓“态度决定一切”。在处理问题时，人又要学会全面的想问题，这是方法的问题。两者相互联系，相互制约，缺一不可。只有坚定的态度，没有正确的方法，只会被撞得头破血流；只有方法和技巧，没有克服困难的坚定的态度，又容易懈怠一事无成。

　　（二）意志力测试

　　也许你还不知道，人的掌心其实暗示了一个人的性格及将来。当你伸出手时，也可以从你张开手掌时的姿势、手指呈现的状态，反映出你的个性如何。不如伸手出来，了解一下你的性格。记住，男左女右！

　　手指全部分开伸出的人

　　结果是：

　　你的个性非常爽朗，属于乐天派。行动也非常灵敏，讨厌被束缚，而且讨厌就是讨厌、高兴就是高兴，情绪会明确表现出来。

　　手指全部紧贴一起伸出的人

　　结果是：

　　你是个属于做事细心、认真、慎重的人，常常压抑自己的感情。先慎思后再行动，是你一向的原则。

　　只有拇指和其他手指分开伸出的人

　　结果是：

　　你的意志力颇强，是拥有自我主张、顽固执拗的人。而且，现正处于非常热情的精神状态。

　　五指全部弯曲伸出的人