高考家长陪考注意事项总结

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高考家长陪考注意事项总结

　　总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料，它可以明确下一步的工作方向，少走弯路，少犯错误，提高工作效益，因此，让我们写一份总结吧。如何把总结做到重点突出呢？以下是小编帮大家整理的高考家长陪考注意事项总结，仅供参考，大家一起来看看吧。

高考家长陪考注意事项总结

　　高考家长陪考八大注意事项总结

　　心态平和快乐陪考

　　马上高考了，家长想帮孩子提高成绩已经不现实，唯一能做的就是帮助孩子调整心态，创造一个良好的临考环境。

　　过来人说：考试期间，家长首先要保持自身良好的心理状态，创造轻松愉快的氛围。如有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸少说话，其实，这种情绪或多或少会传染给孩子。此外，来自各方关于高考的动态，家长务必要冷静对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

　　让孩子少喝碳酸饮料

　　高考前最忌讳的就是改变平日的饮食规律，特别是高考这几天，有的家长精心为考生准备丰盛的大餐，导致暴饮暴食，结果闹肠胃病进了医院，直接影响应考状态。

　　过来人说：一日三餐要注意荤素搭配，新鲜的水果蔬菜不能少，品种多样才能保证营养全面。另外，补充水分的最佳方式是喝白开水或矿泉水，碳酸饮料会增加肾脏负担，使人产生困倦感，尽量不喝或少喝。

　　切忌使用“激将法”

　　很多家长对学习差的孩子喜欢使用激将法，希望通过言语上的刺激收到特殊效果，但也很可能打击到孩子自信心。

　　过来人说：家长首先要做的是让孩子树立信心，多鼓励、多表扬、少批评、少呵斥。其次，通过暗示让孩子充分认识自己的价值，看到自己的优点，告诉孩子“你行”，教会孩子对自己说“我行”。

　　家里准备一个药箱

　　孩子备考期间身体可能出现一些小毛病，比如感冒、胃肠不适等。

　　过来人说：家里要准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体不适，服点药就可以解决了，能减少孩子心理上的波动。

　　午休时间不宜过长

　　考试期间，考生脑力和体力消耗很大，中午应进行短暂的午休。但午觉不宜睡得太长，特别是一些从前没有睡午觉习惯的考生，容易打乱生物钟，导致下午考试头脑不清、状态不佳，严重的会出现失眠。

　　过来人说：建议家离考场比较远的陪考家长，提前在考场附近订个钟点房让孩子午休，只要舒适安静就可以。孩子的午休时间也不必太长，半小时左右就行。

　　少会客多聊天谈心

　　安静的环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地复习。在孩子考试阶段家长最好不会客，不得不会客的话最好在家庭以外进行。

　　过来人说：建议家长在孩子愿意的情况下跟孩子聊聊天，谈谈心，但不要打扰孩子的备考情绪。比如可利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里话和苦恼说出来。

　　督促备好考试物品

　　前往考场前，家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、尺子等准备好，最好都放在一个口袋里。同时了解交通线路，算好路途时间，考虑好一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么解决方案，做到心中有数。

　　过来人说：考生证、身份证、考试用条形码是考生入场参加考试的必需凭证，家长应督促考生妥善保管好。钢笔、圆珠笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、参加英语听力考试用的带耳机的收音机等考试用品要提前备好。

　　出考场不说“正确答案”

　　不少家长表示，平时没有太多时间关心孩子，关键时刻应该陪在他们身边。然而高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不愿意，家长又不放心，可采取尾随方式陪同，以便及时处理突发事件。

　　过来人说：切忌孩子一出考场就问他考得怎么样；不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题很容易”的话；注意聆听孩子的话，及时给予鼓励和劝慰。

　　高考家长要不要陪考

　　高考陪考的好处和坏处都非常明显，既可以给孩子带来支持和鼓励，同时也会让孩子产生巨大压力。高考并不只是考察学习成绩，而且还是对考生心理素质的一种考验，紧张焦虑的负面情绪会对高考发挥产生影响。因此，在陪考这件事上，家长应该询问孩子的意见，让孩子决定是否需要父母陪考。

　　对于那些心理素质较差的考生，家长在陪考过程中应该帮助孩子建立信心，给予孩子更多的勇气，避免孩子施加压力。而对那些心理素质较强的考生，家长可以选择不陪考。如果孩子要求陪考，家长要帮助孩子缓解紧张，让孩子一种坦然轻松的态度迎接高考，从而在高考中取得更好的成绩。

　　高考家长陪考的注意事项

　　在每科考试前夜，家长要提醒考生检查好文具、“两证”(即准考证、身份证)等，避免遗漏;并帮考生调整好作息生物钟，激励他们的自信心。高考前，有些家长往往比考生还紧张，会反复询问孩子睡眠是否正常等，这样只会把紧张的情绪传递给考生。

　　考生一旦发生考后情绪不好的，往往容易出现情绪波动，如果一直牵挂着前一科考试的某些失误而自责;或觉得考砸了，影响总分，产生慌乱心理，以致直接影响接下来其他科目的正常发挥。这时候，家长要善于引导，不要询问孩子的考试情况，安慰孩子不要急，给他打气，让他在下门考试中尽量减少失误，正常发挥。

　　高考前家长能做什么

　　1.陪孩子严格按照考试要求准备高考所需文具

　　高考中，为了确保考试的公平公正性，会对学生携带的文具提出严格的要求，例如透明笔袋，2B铅笔，0.5黑色中性笔等。一般来说，这些文具都是由考生自行准备的，但是为了防止意外，家长在高考前最好对照高考相关要求认真检查一下自己孩子准备的文具，确保万无一失。

　　2.提前规划好孩子考试当天的路线

　　每年的高考中都会出现很多考生考试迟到无法进入考场的情况，所以家长得知孩子高考考场后，一定要提前规划好孩子当天的出发时间以及路线，让孩子在规定时间内顺利抵达考场。

　　3.及时关注孩子的心理状况，出现问题时及时开解

　　面临高考，陪考的家长都无法避免紧张失眠，更不要说身处其中的考生了。所以关注孩子这一时间段的心理状况至关重要，一旦发现孩子有压力过大的问题，一定要及时开解，切莫酿成悲剧。

　　4.提前为孩子准备几身舒适的衣服

　　很多地区高考都会明确要求考生不准穿着校服，所以家长要提前为孩子准备好考试当天的衣服，舒适简洁即可，当然，如果通过衣物背后的寓意祝福孩子，也可以准备红色或者黄色衣物。

　　5.不要和孩子一直讨论高考的重要性，不过分唠叨

　　高考很重要，这点即便家长不说，每个考生也十分清楚，所以别在考前一直给孩子强调高考的重要性，这样反而会容易让孩子发挥失常。

　　6.调节好自己的心态，别把自己的焦灼写在脸上

　　考生在考前的心情已经足够紧张，如果此时家长的情绪也逐渐失控，那么很容易让孩子的心理失衡，继而走向一个极端的走向。家长们即便再紧张，也最好别在孩子面前表现出来，不仅如此，还要以一种平常心的状态来积极地引导孩子，这样孩子的考试状态反而会更加出彩。

　　7.自己可根据孩子模考水平提前多做志愿填报的准备工作

　　高考志愿的准备工作一定是高考成绩公布后才开始?如果你也这样认为，那就大错特错了。事实上，选择目标院校这件事从高考前就已经可以开始有序开展，在有限的时间内尽可能地搜集目标院校的相关信息，会让孩子更加顺利的打赢志愿填报这场攻坚战。要知道，考的好不如报得好，敷衍地填报志愿会浪费很多孩子辛苦得来的分数。

　　高考家长应该注意什么

　　一忌贪多求全。

　　有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

　　二忌督促过头。

　　孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。

　　三忌白昼颠倒。

　　孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。

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