决定报检水平测试成功的心态

决定报检水平测试成功的心态

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　　决定报检水平测试成功的心态

　　自信

　　什么叫自信?自信就是眼睛尚未看见就相信，其最终的回报就是你真正看见了。

　　决心

　　决心是最最重要的积极心态。记住，是决心，而非环境在决定我们的命运。

　　企图心

　　企图心是指对达成自己预期目标的成功意愿。要想成功，仅仅希望是不够的。

　　主动

　　如果你不够主动，那你就只能将命运交给别人安排，苦苦等待机遇的降临。

　　热情

　　没有哪一个领导愿意去提升一个毫无热情的.下属。

　　爱心

　　缺乏爱心的人不太可能得到别人的支持;失去别人的支持，离失败就不会太远。

　　学习

　　活到老，学到老。信息社会时代的核心竞争力，已经发展为学习力的竞争。

　　自律

　　谁都渴望自由，但自由的前提是自律。成功需要很强的自律能力。

　　顽强

　　追求成功的过程中一定充满挫折与失败。你不打败它们，它们就会打败你。

　　坚持

　　假使成功只有一个秘诀的话，那么，“坚持”是唯一的答案。

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　　抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

　　睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

　　牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

　　化简法：以往，有很多优秀的.考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

　　精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说“要冷静，不要紧张”，“我能考得很好”，“我不会做的题别人也不会”等等，以强化意志，战胜紧张。

　　转移放松法：考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

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