卫生与健康知识黑板报资料

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卫生与健康知识黑板报资料

　　无论是在学校还是在社会中，大家或多或少都接触过一些黑板报吧，黑板报是一种可传阅观赏的报纸的另一种形式。究竟什么样的黑板报才是好的黑板报呢？以下是小编为大家整理的卫生与健康知识黑板报资料，希望能够帮助到大家。

卫生与健康知识黑板报资料

　　1、饭前便后要洗手；

　　2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；

　　3、勤剪指甲；

　　4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；

　　5、随时随地勤洗手；

　　6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

　　7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

　　8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；

　　9、早晚刷牙，食后漱口；

　　10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力.

　　小学生健康卫生小知识

　　"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

　　手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

　　“两不”：

　　不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。

　　一、吃好早餐。

　　一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑

　　需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

　　二、保证充足的睡眠。

　　睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

　　三、饮水充足。

　　水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

　　四、不要带病用脑。

　　刷牙方法：

　　刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。

　　读书的姿势：

　　手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。

　　笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。

　　写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。

　　个人卫生“四勤”：

　　勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。

　　个人卫生“五不”：

　　不喝生水，不吃变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。

　　健康从寝室做起

　　人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。

　　1、注意空气卫生：

　　改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上

　　睡觉时窗户也要留个通风口。

　　2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；

　　地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。

　　3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。

　　4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，

　　以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。

　　预防食源性疾病的十项建议

　　１、不买不食变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；

　　２、不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品；

　　３、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

　　４、不食用在室温条件下放臵超过２小时的熟食和剩余食品；

　　５、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

　　６、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

　　７、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全

　　８、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮；不吃腐烂变质的食物，食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

　　９、进食前或便后应将双手洗净；养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

　　１０、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。

　　长期食用方便面危害大

　　方便面是许多学生喜欢的一种食品，你们知道嘛，吃的时候方便了，可

　　它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放臵的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在寝室里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有 "哈喇 "味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

　　春季常见传染病及预防措施

　　春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

　　卫生健康的经典标语

　　1、爱生活，爱卫生;为生活，卫生活。

　　2、建新绿色生态村，构建社会主义新农村。

　　3、树立科学持续发展观，全民共创环保模范城。

　　4、创一份洁净环境，建一片美丽风景。

　　5、房前屋后是我家，环境卫生我来抓。

　　6、同护蓝天绿地碧水江南，共建卫生健康文明家园。

　　7、热爱村庄，热心卫生。

　　8、卫生整治，从我做起。

　　9、整治农村环境，促进村容整洁。

　　10、环卫工作人人参与，完美环境家家受益。

　　11、人民城市人民管，管好城市为人民。

　　12、保护生态环境，倡导文明新风。

　　13、摈弃陋习，崇尚文明。

　　14、以关心，整洁农村，为荣，损害，环境卫生，为耻。

　　15、卫生常州展风采，有你参与更精彩。

　　16、人人动手，除害防病。

　　17、加强健康教育，巩固长效管理，促进城市持续发展。

　　18、礼貌卫生健康你我他，和谐社会幸福千万家。

　　19、为人民管好城市，让城市更加美好。

　　20、争做文明市民，争创卫生城市。

　　21、城市卫生市民得益，爱护环境从我做起。

　　22、建设新农村，弘扬新风尚。

　　23、十步之内，必有芳草;百步之内，决无垃圾。

　　24、美化市容、讲究卫生、绿化名城、保护环境。

　　25、尊重环卫工人劳动，请勿乱倒乱丢垃圾。

　　26、既要金山银山，更要绿水青山。

　　27、维护公共卫生光荣，破坏公共卫生可耻。

　　28、小区要卫生，物业要尽责。

　　29、爱国卫生，人人有责。

　　30、垃圾不乱扔，城市更卫生。

　　31、保持清洁卫生，关爱你我健康。

　　32、保护生态环境，倡导文明新风。

　　33、给我准确地一投，还您洁净的天空。

　　34、强化卫生意识，遵守社会公德。

　　35、时常保持手卫生，生命就像长明灯。

　　36、洁净一双手，健康跟您走。

　　37、要让厦门美又净，大家努力不松劲。

　　38、让你高升，让我卫生。

　　39、让校园成为绿色殿堂。

　　40、清除垃圾，美化环境。

　　41、讲文明，爱卫生，做个合格职业人。

　　42、有您的爱惜和我们的努力，环境会更加整洁美丽。

　　43、美化市容、讲究卫生、绿化名城、保护环境。

　　44、开展楼道环境卫生整治，营造健康洁净生活环境。

　　45、关爱生命从心开始，控制感染从手开始。

　　46、普及健康知识，提高健康水平。

　　47、有了您的真心呵护，丹阳才会更加美丽。

　　48、人间知音难觅，校园草坪难培。

　　49、扔下的是文明，拾起的是美德。

　　50、做文明市民，创美好家园。

　　51、文明清洁你我他，环境卫生靠大家。

　　52、巩固国家卫生城市，造福广大市区居民。

　　53、人人参与环境整治，天天享受健康生活。

　　54、建新绿色生态村，构建社会主义新农村。

　　55、保护环境，从我做起，从身边小事做起。

　　56、人人动手，整治环境，关注健康，美化环境。

　　57、让海上花园成为世界的公园。

　　58、喝卫生水，上卫生厕所，居住卫生环境。

　　59、清除农村污染，营造秀美山川。

　　60、卫生是城市的脸面，文明是城市的窗口。

　　61、创建国家级卫生城，推动城市化进程。

　　62、创建卫生城，构建和谐家园。

　　63、清洁城市齐出力，美化环境同得益。

　　64、良好习惯靠自觉养成，卫生城市靠平时维护。

　　65、推进环境整治，改善人居环境。

　　66、草儿绿、花儿香，环境优美人健康。

　　67、创卫关联你我他，齐抓共管靠大家。

　　68、创建国家卫生城市，营造城市优美环境。

　　69、革除不良陋习，倡树文明新风，共创国家卫生城市。

　　70、创建国家卫生城市，构建文明和谐社会。

　　71、创建卫生城市，构建和谐锡林。

　　72、你我多一份自觉，环境多一份清洁。

　　73、创建国家卫生城市，营造城市优美环境，享受美丽健康人生。

　　74、聚全民之心，举全市之力，争创国家卫生城市。

　　75、全面动员，人人参与争创国家卫生城市。

　　76、创卫工作，你我共建;创卫成果，你我共享。

　　77、共创一份洁净环境，同建一片美丽风景。

　　78、创建国家卫生城市，营造可持续发展环境。

　　79、改善环境为大家，家园“创卫”靠大家。

　　80、创最佳卫生环境，建和谐美丽环境。

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