疫情下如何调整高考备考策略

　　导语：在2020年这个特殊时期，“千万量级”的高考生该如何保持状态，做好最后冲刺？接下来小编整理了疫情下如何调整高考备考策略，文章希望大家喜欢！

疫情下如何调整高考备考策略

　　面对时间未定的开学，考生可以从两个方面着手疏散焦虑：

　　1、努力但不焦虑

　　接纳自己焦虑不安的情绪

　　焦虑情绪主要源自不确定感。不确定疫情合适会结束，不确定合适开学，不确定经过这个假期自己的成绩受多少影响。产生这些焦虑的情绪是正常的，但是不能任由焦虑的情绪发展，要学会接纳和自我开导。

　　制定并实施合理的学习计划

　　对高三的学生来说，除了做好防护保证健康外，备考是第一要务。因此考生需要保证合理的作息，模拟在校时间安排，准时参加线上课程，课间穿插各科复习任务。制定制定科学的学习计划后，坚定地执行计划，缓解焦虑的最重要一点是积极行动。

　　寻找积极资源树立乐观的心态

　　利用好假期时间，通过获得免费网络学习资源，提升自己，增加自信和乐观。有哲人说，对待未来所表现出的真正的慷慨大度就在于把一切献给现在。所以，利用好现在这个超长假期有很大的意义。

　　2、积极的行动

　　制定一个计划

　　安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食、睡眠、学习。将时间和要做的事情合理分配，并坚持执行计划。

　　发挥自制力，劳逸结合

　　线上学习由于学习时间宽松，没有老师监督，所以考生有可能会将制定的计划进行拖延。因此需要更多的自制力，完成计划。同时需要劳逸结合，按照学习的上课下课时间合理安排休息。

　　多与老师沟通

　　线上学习效率低的一个重要原因是非课堂教学，老师可能无法顾及到每一个考生，因此就需要考生利用现有的交流工具，与老师们沟通提问自己存在的疑问，减少线上学习的知识漏洞。及时与老师沟通反馈自己学习过程中存在的问题是非常重要的。

　　学会拒绝诱惑

　　目前，线上学习的工具是手机、电脑等，这些通讯工具不仅可以学习，也同时存在非学习的诱惑。例如游戏、电视剧、聊天软件、电子书等。想要提高线上学习的'效率，必须拒绝此类诱惑。

　　3、发策略重视归纳

　　高中学习中，学会归纳总结很重要。不同水平的同学，归纳整理知识体系是不一样的。同学水平越高，归纳整理起来越简单，越轻松。

　　我们先来讲讲都要归纳些什么东西。很多同学以为，归纳整理知识体系就是把重要的公式定理列出来。其实这是及其初级的。归纳整理知识体系其实有四个问题：

　　第一，考什么？确定哪些是非常重要的考点，哪些是一般重要的考点，哪些不考。把这些考点涉及到的公式定理列出来。没有理解的，记不住的，就趁着归纳整理的机会把这些尽量弄懂，搞明白。

　　第二，怎么考？这个考点常见的出题方式什么，选择题还是解答题。往往出现在高考题中的什么位置，前面还是后面，难度如何，常常的综合形式有哪些。

　　第三，怎么答？这个考点常用的答题方法有哪些，往往一个考点的解题方法不会多至一二十种，三五种已经比较厉害了。

　　第四，陷阱在哪？往往我在什么地方出错。别人错不错别管，关键是你自己错不错。顺便还可以编一些顺口溜，来提醒自己避免这些失误，拿到高分甚至满分。比如：“区间问题，端点第一”；“一求通项，验证首项”。这些都是我自己归纳出来提醒自己的话。

　　4、不同层次的同学如何归纳整理？

　　1、基础比较一般的同学如何归纳

　　翻开复习资料的目录，一节一节往下看，看能不能回忆出每一节到底有哪些重要的公式定理。回忆得出，就在笔记本上边按照复习资料章节的顺序往下写，回忆不出来，就翻开课本或者复习资料，看一看，尽量能多一些理解。如果能在这个过程中，发现哪些是常考点，每一个考点曾经考过什么样的题目，就已经很厉害了。

　　2、基础相对较好的同学如何归纳

　　如果你基本知道一个学科有哪些章节，有哪些板块。你就试着在你的笔记本上开始写每个章节有哪些重要考点，公式定理，重要结论。如果回忆不出来，就翻开书好好看看。同时努力问自己上边提到的四个问题，尽量都能回答出来。

　　3、基础很好的同学，也要归纳总结

　　快速默写出每一个章节的重要考点，上边提到的四个问题。并在此基础上总结归纳，每一个章节能不能用一句话讲明白。这个学科能不能用一句话讲明白。

　　比如数学，我就有这么几句话：“任何一道题就是依据条件，往所求（目标）逐渐推进的过程”；“简单题就是一眼能看出条件与所求之间逻辑联系的题，难题就是一眼看不出的题”；“难题往往是简单题的叠加”；“数学题就是列出题目中等与不等关系，加上公式定理，弄复杂，变简单，得答案的过程”。