高考解题技巧和练习：快速阅读技巧之“扫读法”

　　常用快速阅读技巧“扫读法”

　　什么是扫读法

　　扫读法，就是一种面式阅读法。它要求一眼要看几整行文字，抓住所读文章的系统和脉络，寻求所需的内容。它是一种高级的阅读方式。高尔基就是运用了这种纵阅横览的扫读法，每翻一页就像下台阶似的从上到下的垂直看，读完了多的惊人的书籍。我国古人说的“一目十行”，就是指这种阅读法。

　　怎样扫读一本书

　　1.浏览前言：了解作者的意思，背景及主要观点

　　2.通读目录：了解作者论述哪几方面的问题及内部的各层次。

　　3.扫读节的标题：根据节的标题扫描作者的主要观点，论据。

　　4.抓住重点：一页中扫描最关键的词。

　　5.看结束语：看一遍结束语，对全书的内容作出自己的判断，提出自己的看法。

　　不同的读物，运用不同的扫读方法。

　　1.读杂志，可以从通读目录开始。选择自己需要的文章读。其它的文章作极快的扫描。

　　2.读单篇文章，第三步可改成“记住标题，了解作者，辨清体裁”其它各条基本相同。

　　3 快速阅读.读记叙文参照上述过程，只不过要着重抓住主要人物，主要情节，进而掌握主要内容和主题思想。

　　4.读教科书，参考书，它的重点并不多，据统计，一页中只有二至五个，要紧紧抓牢，其它辅助性，说明性的内容略读而过。

　　扫读的作用

　　扫读法最显著的特点是目光先横后竖的快速移动，只扫描最关键的词语。不但不影响人们的理解程度，而且阅读的速度也很快。它的长处：一是，人们一打开书就能发现人名，论点，主要论据等，对内容一目了然；二是，解决了阅读内容多与时间少这一对越来越尖锐的矛盾。

　　扫读最主要的步骤，就是恰到好处的断定你要寻找的材料。第二步，就是要断定将出现的信息会是什么形式，由此借助一条重要的线索取发你所要获取的信息。运用扫读技巧，应该遵循下列指示：

　　1.仔细阅读需要回答的问题。

　　2.记住答题或你需要注意的材料的类型。

　　3.在材料上很快移动视线，抓住可以告诉你“这里能找到所需要内容”的线索。

　　4.当你发现多需要的内容的时候，停止扫读。

　　5.认真的注意这些内容。

　　速度记忆进阶练习

　　快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子，它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人，毕竟是少数。因此，开始阅读材料不宜太难，应以对你来说比较简单的叙述类文章练起；开始阅读的篇幅也不应太长，应试着从一句话练起。重要的是首先熟练掌握练习的步骤和方法，树立自信心。如果未经练习，一开始就想一下记住一大篇文章、一本书，无异于让不会走路的人去参加百米赛跑，你的自信心会受到严重打击。

　　我们由易到难的过程是：

　　句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书

　　一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度速读一句话，马上合书回想并口述或记录下来；起初也许不能完全复述，所以需要用不同的文字，严格按照理解记忆三个环节反复练习；直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时，再进入下一步练习。

　　一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话；用不同的文字反复练习；达到一视读就能记忆的标准时，再进行一大段话的练习；依次类推，逐渐练习二、三段、一、二页，直到可以连续进行1分钟的阅读。

　　一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟，反复练习，直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。

　　一篇文用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短文，反复练习；用不同的文章练习，直到达到一视读就能记忆60%的标准；逐渐加长练习文章，直到能随意控制阅读量，并达到60%以上的理解记忆标准。

　　阅读高难度材料的七大策略

　　先阅读题目然后再阅读第一个段落

　　然后在这时决定你有没有掌握足够的背景知识来进行阅读。接下来，了解篇章的组织方法。如果你需要更多补充，可以参考其他书籍。

　　寻找主要脉络

　　参照题目、标题、副标题并挑出关键性的句子。好好运用图象、图表、曲线图等收集材料。

　　翻查生词

　　某些关键生词对理解课文起很大的作用，应当翻查，但不能断章取义。

　　持续审查你的理解

　　时不时问自己：“我学到了什么？”然后，融会贯通。

　　重读一遍

　　如果你无法明白一个概念，可以尝试重读。用自己的话复述内容。

　　读完全文

　　不要在还没读完篇章之前就放弃了。当你继续阅读时，讯息越来越多，可以帮助你理解篇章。当你读完全文时，再问自己学到了什么。对于不清楚的概念，你可以重读一次。

　　边写边做简单笔录

　　划线、做笔记或缩短全文可以协助你集中精神。

　　快速阅读训练的过程

　　我们由易到难的过程是：

　　句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书

　　一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟，反复练习，直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。

　　一、练习的原则：

　　1 目标明确，集中注意。

　　2 积极自信，快乐学习。

　　3 劳逸结合，精力充沛。

　　4 循序渐进，由易到难。

　　5 随时记录，分析得失。

　　6 持之以恒，坚持不懈。

　　二、练习的步骤：

　　(一)一行字的练习：

　　①用一个能遮住全部文字的卡片，在卡片的中间开一个只能露出一行文字的“天窗”；②卡片放在练习文字上，以一行一个视点的宽度和0.4秒的速度读第一行；③完成快速记忆的三个环节，并重复，直到一字不差地记住，再进行下一句练习；④当练到一行只需一遍就可全部记住时，进入一小段话的练习。

　　1 机遇总偏爱那些有准备的人

　　2 没有一种不幸可与失掉时间相比

　　3 辛勤的蜜蜂永远没有时间悲哀

　　4 没有大胆的猜测就作不出伟大的发现

　　5 愤怒以愚蠢开始，以后悔而告终

　　6 耐心和持久胜过激烈和狂热

　　7 为真理而斗争是人生最大的乐趣

　　8 快乐是健康，忧郁是病魔

　　9 选择朋友要慢，改换朋友更要慢

　　10 坦率是批评最灿烂的宝石

　　11 和蔼可亲的态度是永远的介绍信

　　12 拼命去争取成功，但不要期望一定会成功

　　13 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰

　　14 不幸是一所最好的大学

　　15 读一本好书，就是和许多高尚的人谈话(二)一小段话的练习(一小段话练习1～5)：

　　①一行一个视点，由上到下以每行0.4秒的速度连续速读，读完一小段话；②完成快速记忆的三个环节，并重复，直到记住主要内容，再进行下一段练习；③ 当练到一小段话只需一遍就可记住主要内容，进入一大段话的练习。爱因斯坦创建相对论之后，科学界褒贬不一。1930年，德国出版了一本批判相对论的书，书名叫做《一百位教授出面证明爱因斯坦错了》。爱因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他说：“一百位，干嘛要这么多人？只要能证明我真的错了，哪怕一个人出面也足够了。

　　一小段话练习1(摘自《小中见大智慧文丛》)

　　林肯作为美国总统，他对政敌的态度引起了一位官员的不满。他批评林肯不应该试图跟那些人做朋友，而应该消灭他们。“当他们变成我的朋友时，”林肯十分温和地说，“难道我不是在消灭敌人吗？”可惜的是，这世界上太多的人只知道从肉体上消灭敌人。

　　一小段话练习2(摘自《小中见大智慧文丛》)

　　一次，富兰克林·罗斯福家中失窃，被偷去很多东西。他的朋友写信安慰他。罗斯福给朋友写了一封回信：亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我。我现在很平安，感谢上帝。因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。

　　一小段话练习3(摘自《小中见大智慧文丛》)

　　交警在十字路口拦住一辆闯红灯的汽车。车里的女士称自己是小学教师，赶着去上课，马上就要迟到了，“希望能得到您的谅解。”她说。交警听了，喜出望外：“太好了！几年来我一直在等，想抓一个小学教师。你给我过来！把‘我闯红灯’四个字抄写三百遍——这是我上小学时就立下的志愿。”

　　一小段话练习4(摘自《小中见大智慧文丛》)

　　两个人到树林里游玩。正当他们兴致勃勃地观赏自然景色时，突然发现一只大黑熊向他们跑来。两个人一时惊慌失措。但其中一个人马上冷静下来，迅速换上跑鞋。另一个人看着他忙碌，不解地问：“你换鞋有什么用？难道你还跑得过熊吗？”换鞋的人说：“我不是要跑过熊，我只要跑过你就行了。”话音未落，人已经窜出去。

　　一小段话练习5(摘自《小中见大智慧文丛》)

　　(三)一大段话的练习

　　1 半行或一行一个视点，以每行0 4秒的速度连续速读，读完一大段话；

　　2 完成快速记忆的三个环节，并重复，直到记住主要内容，包括文中人物的情绪、语言、态度，再进行下一段练习；

　　3 当练到一大段话，只需一遍就可全部记住时，进入下一个步骤——一篇文章的练习。

　　三个工人在砌一堵墙。有人过来问：“你们在干什么？”第一个人没好气地说：“没看见吗？砌墙。”第二个人抬头笑了笑，说：“我们在盖一幢高楼。”第三个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂开心：“我们正在建设一个新城市。”

　　十年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，是前两个人的老板。

　　你手头的小事其实正是大事业的开始，能否意识到这一点，意味着你能否做成一项大事业。

　　一大段话练习1(摘自《小中见大智慧文丛》)

　　大家都说一个孩子傻。为什么呢？大家做过这样的试验：拿五分和十分的硬币给他，他总去拿五分的，屡试不爽。这样的人不傻吗？大家总嘲笑他。

　　一次，一位外地的智者从此经过，听说了这种事，亲自试验了一回，果然与大家说的一样。智者哈哈大笑，拍着那孩子的肩膀，说：“小朋友，你真聪明。”那孩子也笑了，智者转身飘然而去。大家傻笑了一阵，也就散了。

　　这个孩子叫威廉·亨利·哈里森，长大成为美国第九位总统。

　　一大段话练习2(摘自《小中见大智慧文丛》)

　　现在我们生存的宇宙，据目前观测数据表明，至少已有200多亿年了。200亿年前的宇宙是一团巨大的超物质、超能量、超时空的原始聚合物体，在自身各种能量的强烈作用下，这团物质发生了“大爆炸”。在最近这次大爆炸之前已发生过无数次相同或相似的宇宙大爆炸。在爆炸后的漫长演变过程中，形成了现在宇宙的形式，而且还将继续演变下去。

　　一大段话练习3

　　第二次世界大战中，载有1200多名美国海军的重型巡洋舰“印第安纳波利斯”号在驶往太平洋西部的蒂尼安岛时，突然遭到了3千米外日军“I-58”号潜艇的猛烈袭击，船上1200名美军仅有317名死里逃生。

　　多年来，美军科学家们一直对此事件百思不得其解——美舰雷达事先根本没有发现日军潜艇，而日军潜艇是怎么发现美舰并准确发射鱼雷的？

　　一大段话练习4

　　日前，得克萨斯州州立大学的天文学专家唐纳德·奥尔森利用他刚发明的一套“超时空天文学研究程序”，输入了当时海面上的天气资料、“印第安纳波利斯” 号所在坐标和速度，以及击沉它的日军潜艇的航行时速后，电脑屏幕上立刻虚拟出舰艇沉没时的情景。专家们惊讶地发现，当“I-58”号潜艇刚浮上水面时，头顶原本漆黑一片的天空突然亮了起来，大约有3/4个月亮从浓云后面露出来，正好照亮“印第安纳波利斯”号的巨大身影。几秒钟后，月亮又缩入云层，海面重返黑暗。

　　一大段话练习5

　　(四)一篇文章的练习

　　1 半行或一行一个视点，以每行0 4秒的速度连续速读，读完一大段话；

　　2 完成快速记忆的三个环节，并重复后，直到记住主要内容和细节，再进行下一段练习；

　　3 一段一段地练完全文后，再按上述要求速读全文。当练到同样难度、篇幅的文章，只需一遍就可记住主要细节和要点，理解记忆率达70%时，进入下一个步骤—— 更长文章的练习。

　　果断

　　有一个6岁的小男孩，一天在外面玩耍时，发现了一个鸟巢被风从树上吹落在地，从里面滚出了一个嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩决定把它带回家喂养。

　　当他托着鸟巢走到家门口的时候，他突然想起妈妈不允许他在家里养小动物。于是，他轻轻地把小麻雀放在门口，急忙走进屋去请求妈妈。在他的哀求下妈妈终于破例答应了。

　　小男孩兴奋地跑到门口，不料小麻雀已经不见了。他看见一只黑猫正在意犹未尽地舔着嘴巴。小男孩为此伤心了很久。但从此他也记住了一个教训：只要是自己认定的事情，决不可优柔寡断。这个小男孩长大后成就了一番事业，他就是华裔电脑名人——王安博士。

　　试题的秘密

　　这群年轻人都是经过了多次筛选的佼佼者。现在，他们正面临着最后的考验——一场定时10分钟的考试。考试通过了，便可进入这家著名的大公司工作。

　　试卷共30道题，面宽而量广，这完全出乎大家意料。嗬，这么多题，10分钟时间委实太急促了。许多人一拿到试卷便半秒也不肯耽搁，慌忙抢做，全然不顾监考官“请大家先将试卷浏览一遍答题”的忠告。

　　试卷在10分钟后悉数收齐，总经理亲自批阅，从中挑出6份试卷。这6份卷面有一个共同特点，即1至8题全都未做，仅回答了最后两个问题。而其他试卷上的答题情况则好得多，做了前面不少题目，最多的做了12道。

　　公司录用的竟然是那6个仅答了最后两道题的年轻人——原来秘密就藏在第28题中，它的内容是：前面各题均无需回答，只要求做好最后两题。

　　能在多次遴选中胜出，学问已没什么问题了。这场考试是要测试学问以外的东西，沉着、冷静、机智、灵活，都是一流人才必备的素质。

　　大器之材

　　1965年，我在西雅图景岭学校图书馆担任管理员。一天，有同事推荐一个四年级学生来图书馆帮忙，并说这个孩子聪颖好学。

　　不久，一个瘦小的男孩来了。我先给他讲了图书分类法，然后让他把已归还图书馆却放错了位的图书放回原处。

　　小男孩问：“像是当侦探吗？”我回答：“那当然。”接着，男孩不遗余力在书架的迷宫中穿来插去。小休时，他已找出了三本放错地方的图书。

　　第二天他来得更早，而且更不遗余力。干完一天的活后，他正式请求我让他担任图书馆理员。又过两个星期，他突然邀请我上他家做客。吃晚餐时，孩子母亲告诉我他们要搬家了，到附近一个住宅区。孩子听说转校却担心：“我走了谁来整理那些站错队的书呢？”

　　我一直记挂着他。但没过多久，他又在我的图书馆门口出现了，并欣喜地告诉我，那边的图书馆不让学生干，妈妈把他转回我们这边来上学，由他爸爸用车接送。“如果爸爸不带我，我就走路来。”

　　其实，我当时心里便应该有数，这小家伙决心如此坚定，则天下无不可为之事。我可没想到他会成为信息时代的天才、微软电脑公司大亨、美国首富——比尔· 盖茨。

　　(摘自《小中见大智慧文丛》)

　　信誉时代

　　美国一家商业情报公司向葛雷森公司提供了一份清单，这份清单上列着1998年在中国中央电视台赈灾募捐晚会上举牌而未捐款的企业名字，这些企业中有三家是葛雷森公司的代理商或合作者。这家情报公司建议葛雷森公司取消这些中国企业的代理权，有合作协议的应设法在一年内中止。

　　葛雷森公司总经理阿瑟·戈登对这家情报公司提供的建议持谨慎态度。他认为他的这一顾问公司小题大做了。然而，考虑到这家情报公司在中国问题方面的权威性他又不得不认真地思考思考。因为这家情报公司在50年代美军釜山登陆时曾向美国政府提供过“中国会出兵朝鲜”的研究报告。这一报告使它在美国名声大振，杜鲁门政府当时付给它的咨询费是75万美元。

　　就在他犹豫不决时，他收到这家情报公司的一份圣诞礼物——去拉斯维加斯观看轻量级拳王争霸赛的机会和门票。在这个大西洋赌城的圣多加诺广场上，他与商业情报公司的总经理见面了。这位情报公司的总经理说：“我们绝没有干预葛雷森医药公司的目的，我们只是提出建议，采纳与否最后还是你们自己来定。然而我们要对每年收取的50万美元的顾问费负责。”

　　他接着讲了这么一个故事：在圣多加诺广场，和平鸽起初是与人亲近的，只要你手捧面包屑站在广场上，这些鸽子就会飞过来，站在你的头上、肩上、臂上，啄你手中的食物，有时你甚至一招手或做出手捧面包的'样子，它们也会飞过来和你合影，供你抚摸。可是现在不行了，因为在这儿做样子的人太多了，有些赌徒和酒鬼手里没有面包屑，只是做出样子。鸽子一次次地飞来，一次次地被欺骗，结果，你手里即使捧着面包屑，它们也不飞来了。情报公司的总经理说道，中国政府虽然不会干预和制裁这些举牌许诺而不捐赠的企业，但是中国人会对这些企业失去信心。他们，尤其是受灾的人们会远离这些企业。你知道中国受灾的居民有多少吗？3 5亿。

　　阿瑟·戈登与情报公司总经理以后的活动，网页上未作多少报道。葛雷森医药公司与中国的三家企业在1999年是否中止合作也不得而知。然而美国这家商业情报公司对失信的恐惧深深地触动了网络上众多客户。大家似乎都有一个共同的感觉：信息时代其实是一个传递信誉的时代。谁传递的如果仅是他自己的产品，那么他还没有真正走入这个时代，哪怕他在卫星上举起自己的牌子。

　　(摘自《小中见大智慧文丛》)

　　学生工作部里的“灰色”档案

　　山东姑娘李某临来大学时就对母亲说：“妈，你什么都不用给我备，我只要一缸你腌的咸菜，就像我到县城上高中那几年你备的那样……"

　　母亲无奈地摇摇头，泪水噙在眼眶……李某就是这样左手提着母亲备的一大塑料包咸菜，右手带着母亲刚刚教的腌菜技术踏进了太原某高校大门。

　　进校的第一件事是她交完了所有该交的钱。交完后身上还有多少钱她从来没对人说过，好像她心里很有底似的。可不是，像这样的日子她在上小学、上初中、上高中的那十几年里几乎年年都是这样过来的。然而李某感到有些不同的是，大学里她同班的同学中有人天天换新衣穿，吃饭时也有人竟连八九元一个小炒还嫌不对味，非要上外面的馆子花上几十元甚至一二百元才算过得去。可她只能还像上中学时那样，到食堂买一个馒头，然后回到宿舍，夹上几根咸菜算是一顿。开始几天她并没有感觉什么，后来发现老有同学跟在后面看她打饭、看她打开那只气味异常的咸菜袋，这个时候她的脸才有些热起来……

　　她猛然发现自己长大了，猛然发现远方的大学与家乡那个大都是穷孩子的中学不同了。而这一发现使李某陷入了难以自拔的痛苦之中。

　　同学们从此再也看不到她什么时候吃饭了，偶尔看到她上食堂打个馒头也是行踪匆匆，从不多呆一秒钟。不吃是不行的，要上课，要跑步，要坚持至少4年的大学学业。但李某自从见同学们用异样的目光看自己打开咸菜袋的那一瞬间的神情，她发誓再不让大家看自己吃东西的情景。她开始躲，躲到宿舍，躲到门角，宿舍里不行了，她就躲到校园内的小树林，甚至没有人时的厕所里……但这都算不了什么。

　　李某感到最痛苦的是她的咸菜越来越少了，终于有一天一点也没有了。她想起了母亲教给的腌咸菜的技术。可菜从哪儿来呀？在家时可以上屋后的菜地里拔几棵就是了，大学校园内可没处去拔呀！到街上去买？好几毛好几元一斤，有那钱还腌什么菜嘛！她真的着急了：大学的日子咋这么难过呢！

　　突然有一天她兴奋不已，因为她发现了学校食堂后面有不少被丢弃的烂菜叶、菜根子。

　　这个发现使李某连续好几个夜半时分带着从家背来的那只已经空了的塑料咸菜袋，悄悄遛出宿舍……就这样，她每天捡几把回来，在水笼头上冲洗干净后将其腌泡起来，直到认为可以暂且不要时才罢手。

　　李某依旧这样行踪匆匆地每天上食堂买回一只馒头后，便回到别人很难发现的地方完成她的一日三“餐”。

　　终于有这么一天：同学们发现她昏倒在厕所里……

　　医生诊断结果与于吉磊同学一样：没有什么其他病，是营养不良造成的。

　　这是怎么啦，同学们！

　　——校长和老师们在发出一声声惊呼。

　　军训场上，农大的副校长很生气地把几个老是在队伍里拖拖拉拉的新生叫了出来，大声责问：“为什么才跑几圈你们就像败兵了？”

　　“老师，我们真的跑不动……”学生胆怯地轻声回答。

　　“不可能！这么几圈连小学生都能跑得下来，你们一个个身高马大的大小伙子怎么就跑不下来？”

　　“……”学生无言。

　　“说，是不是平时家里给你们惯的？”老校长最恨现在那些独生子女家庭的家长教子无方，害苦了下一代。

　　“没人惯，……天天让我们上地里干活。”

　　“什么什么？你们都是农村娃呀！”校长更是气不打一处来，“要说城里独生子女现在娇成什么样就有什么样，可你们又是啥娇惯的呀？啊，我弄不明白！”

　　“不是的。”几位学生终于吐吐吞吞地说出了实情：“老师，我们没有吃饱饭……”

　　“干啥不吃饱？”校长又生气了。

　　“……”学生你看我、我看你，谁也没有回答。“说啊，是不是成心不想参加军训？”

　　“不。我们实在……没钱了。”有个捂着肚子的同学没等说完，身子歪歪扭扭地倒在了地上……

　　“他怎么啦？快送医院！快！”校长急忙招呼。

　　老校长这一夜没睡好觉，他辗转难眠地思考着一个问题：为什么孩子们穷到这份上，竟然在高强度军训的体力消耗中，一天只吃两个馒头一碗稀饭！

　　如何训练快速阅读

　　快速阅读是从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。充分开发快速阅读者扩大视觉感知能力和左右脑协调快速处理视觉信息的巨大潜能，以眼脑直映的信息全新处理方式取代传统阅读中大脑的视觉中枢，语言中枢，听觉中枢对文字信息处理的环节从而达到眼看脑记，眼脑同步的快速阅读法。

　　其次要要弄懂快速阅读的科学依据：

　　1、大脑的巨大潜能尚未开发，有可容纳5亿本书的信息量的能力。

　　2、人的大脑由左右脑构成，左脑记字音字义，右脑记字形。眼脑直映式的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大视距的优势，同时发挥大脑的思维潜能，在传统使用左脑的同时，充分开发右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读的高效。

　　3、从心理学角度，人在调身、调息、调心，做到精神集中，稳定，可以扩大视觉感知单位，提高对语言符号反映的速度。

　　再次要寻找一种训练方法。如果你感觉看书很慢，每分钟阅读速度少于500字，那就有必要用专业训练软件提高一下自己。这里有个下载的地方，网址见参考资料。没有必要花钱注册。试用版训练目标是每分钟1500、5600字。我原来每分钟阅读240字左右，用专业训练20天后,就达到1500多字，阅读速度明显加快。真是难以想象。

　　学会“辨体”有利于速读

　　浅析计时训练的速读作用及功效

　　训练快速阅读的方法有多种多样，其中“计时训练”是一种被广泛采用的简便易行的快速阅读训练方法。这种方法借助计时手段，通过快速阅读训练来提高人们阅读时的眼球正确运动能力，校正不良用眼习惯，克服音读和默读的阅读障碍，逐渐扩大阅读视幅和瞬间“识别间距”，提高对读物文字的整体感知能力，最终达到

　　“眼脑直映”以获得快速阅读能力的目的。因此，美国速读专家弗赖博士称计时速读训练为“已知的训练法中最好的一种”。为什么说它是最好的一种呢？它在速读训练中作用和功效如何呢？目前速读业界对计时速读训练的方法和要求等问题谈得较多，但对计时训练在速读中的作用和功效方面等方面涉及较少，这也是我们在速读训练的实践中需要不断探讨和研究的，以更好地运用计时训练这种手段为快速阅读记忆训练服务。

　　一、计时，速读训练的前提

　　大家知道，世界上所谓快和慢的说法，往往是以时间为其衡量标准的。如对各种运输工具的衡量是如此：牛车慢，因为它的单位时间内绝对速度和相对速度都用时长；而高速列车和普通列车的差别同样也是用单位时间内的运行速度来衡量的。再如奥运会的百米赛跑，也是在单位距离百米之内以计时来衡量的：能在14—13秒内跑完成百米的，一般是民间跑得快的普通人的标准，能在12—11秒内跑完百米的，往往是专业运动员中男女百米运动员的高水平体现；如能在10—9秒之间跑完百米的就是世界顶尖级的高手了。对以速度为要求的运动项目是如此，对快速阅读的要求同样也是如此。人类习以为常几千年来的传统的慢读，为什么说它是慢读，因为它从来没有时间限制和要求，大家都是慢慢腾腾地进行所谓的“精读”，摇头晃脑一分钟只读它一两百字；而快速阅读则是要求在相同的时间内集中注意力成几倍地速度去阅读，其衡量的标准同样是时间。所以说，快速阅读从速度的角度上来看，“它就是在单位时间内，成倍提高阅读数量和质量的方法，计时是各种快速阅读的前提，没有计时就不存在速读”。因此，在任何场所进行速读训练必须以计时为基础和前提，把它作为衡量我们是否是快速阅读的判断依据。

　　计时阅读训练的原理是：依据人的自身潜能和基础，在规定的计时单位条件下，即每分钟计时单位，通过从易到难的循序渐进的系统训练，逐渐增大阅读者的感知面和瞬间识别间距，从而获得快速阅读的能力。事实上，学员在在阅读训练时时，眼睛始终处在运动与停顿相互交替的过程中，每次眼动和眼停的时间都很短暂。据心理学研究认为，人们只有在眼停时才能感知字句。因此，训练强调，要提高训练者的阅读速度，就要设法在计时的条件下，每次眼停时感知较多的文字量，即增大瞬间识别间距。增大瞬间识别间距的关键就是在速读的过程中绝不能以字或词为单位进行阅读，而应通过逐步在训练的渐进过程中逐步提高和增大在瞬间把握住较大的意义阅读面和单位速读教程，一组一组到一段一段再到一个面一个面的阅读，最终达到“眼脑直映”的一页一页地去读的效果。无论怎样的速度训练，计时都是速读的前提和基础。

　　二、计时，衡量速读效率的标准

　　速读训练要求学员快读同时也要求快识别、快理解和快记忆同步进行。在计时条件下的阅读尽量提高速度扩大阅读量，这不仅仅是速读的第一个方面的训练要求，即是在阅读上的要求，与此同时我们始终坚持另一个保证速读质量的速读效率的计时标准，即在计时单位的速读训练量基础上达到整体理解记忆率是多少。在多年速读训练中，程序设计和训练辅导要求均是阅读量和阅读质量的双重要求，如在速读训练的低级别中，我们要求学员在完成计时单位训练量的同时，其综合理解记忆的正确率必须达到80%以上才可以达标升级；在中级别训练中，其综合理解记忆的正确率必须达到75%以上才可以达标升级；高级别训练同样如此。这样就有效地保证了在计时单位条件下的训练同步实现，也有效地促进了训练学员实际速读能力的真实提高，不仅仅是在速读方面，而且包括综合理解记忆准确率方面。

　　那么在学员平时用纸质书籍进行速读阅读时，我们在线辅导时也要求其坚持计时训练的“量”和“质”的两个方面，自我衡量的标准就是：个人计时阅读训练时，一般要在计时单位的条件下加快阅读速度的基础上逐步提高整体理解记忆正确率。两个要点一是快速，二是理解。这就需要辩证地处理好两者之间的关系：既不能只追求速度而忽视理解，也不能为了理解而不顾及速度。简言之在计时速度训练是保持一个正常的阅读速度和理解记忆正确率的关系。衡量的标准是如当你的理解正确率高于90%以上时，说明你的阅读速度需要提高或阅读量需要加量了；如果你的阅读理解正确率低于60%以下时，说明你的阅读速度过快了，需要减速来提高阅读时的理解正确率。它们之间是一个辩证的关系，必须保持有效的平衡才能使你的速读训练正常提高。

　　三、计时，保证速读训练效果的手段

　　速读训练的实践中，以计时为手段的训练在保证速读效果方面起到多方面的作用。

　　1、计时是速读训练时保障注意力集中的一种行之有效的好办法。如大家经常看到的各种智力竞赛类节目中一旦开始比赛，主持人或裁判员往往会宣布：“计时开始！”这句话的重要作用就是要求参赛者集中注意力开始比赛的提示。有了这样的提示，一般容易引起参赛者增加紧张感和兴奋感，往往产生利于比赛和训练的氛围。

　　阅读理解能力训练

　　一篇文章按照1分钟尽量阅读，可分几次阅读完，每分钟阅读后分两种：采用阅读后立刻背诵，记不住还可以查看；英语单词部分原样照写，看能写对多少并登记百分比；完成后再检验理解程度，采取填空或选择题方式答卷

　　今天一篇中文文章。

　　训练要点：在丹田呼吸下，缓慢的深呼吸进行阅读，阅读采用一分钟为单元，答卷共用一分钟。今天一篇文章。现在开始：

　　我跟后爹姓

　　1962年，妈妈和生父分手了，跟了妈妈。那时我8岁，有时跟奶奶过，有时跟姥姥过，童乐如常。12岁那年，我迁到县城与爸爸妈妈同住。我虽是父亲的掌上明珠，但没有什么欢乐可言。主要原因是妈妈要我改姓，跟后爸姓重。

　　干吗要改姓呢？妈妈说跟了爸爸就得姓爸爸的姓；说爸爸出生入死革命几十年，需要一个温暖的家；说爸爸是一县之长，他姓重我姓张，影响不好。奶奶听了搂着我，一把鼻涕一把眼泪地说，张阳生这姓名是全家合计着起的，又说生父从未作对不起我的事，不许我背叛生父。

　　就为这个，妈妈无休止地哄我逼我。有一天，她竟自己动手将我作业本、课本上的“张”姓改成了“重”姓。为此，我哭了整整一天，一口饭也吃不下。妈妈铁了心，赌气不睬我。挨到半夜，爸爸端着饭劝我吃，我吃不下。他便叹着气，剪了许多小纸条，端端正正地写了“张阳生”，再贴到我的课本、作业本上，说还了我的姓，要我吃饭。

　　14岁那年，妈妈私自到学校让老师给我改了姓。那天上课，当老师点名叫到“重阳生”时，我楞了，只见老师轻轻地向我点头示意，我才明白是叫我，一瞬间，我只觉得一股热血涌上脑门，差点流出眼泪。

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　　我想，这就是一个不幸的女子的命运，眼泪是救不了我的，认了吧。

　　16岁生日那天，爸爸请了一天假，带我到海上划船，在宽阔的海面上，爸爸跟我谈了很多，唯独让我终生难忘的，是他对我说，我已经16岁了，可以自己决定自己的姓名了。当时我简直不相信自己的耳朵。爸爸看着我，严肃认真地点了点头，又说，我还可以决定跟谁在一块生活，如果我跟了生父，爸爸照样会负担我的学习、生活费用。

　　那天上岸之后，爸爸带着我直接去学校，要给我改性，爸爸在前边走，我跟在后边，看着他那微驼的背，看着他那苍苍白发，看着他那因为战争而受伤的一拐一拐的腿，我的眼泪不知不觉地流了出来。在快要到学校的时候，我终于拿定注意，喊了声“爸爸，我姓重。”回头就往家跑。

　　回家后，当着妈妈的面，爸爸问我，能不能让他吻一下，我点点头走到爸爸面前。他抚摸着我的头发，许久才在我的额上亲了一下，就在这时，几滴热泪滴到我的脸上。

　　这是我第一次看见爸爸哭，真没想到，一个曾经凭着一把大刀砍死三个敌军，缴过一挺机关枪的战斗英雄，一个负责着40万人口的县长，竟为这个哭了。（重阳生）

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　　阅读理解测验

　　下面是《我跟后爹姓》的理解测验题，本篇计有9037个字符，请在二分钟内，按照测试题选择答案，将正确的答案在题号的下面填上1或2或3或4。

　　试题号 1， 2， 3， 4， 5， 6， 7， 8， 9， 10

　　答案号：，，，，，，，，，，

　　测验题分两页，一分钟解答：

　　1， 1962年，妈妈和生父分手了，跟了妈妈。那时我8岁，有时跟奶奶过，有时跟姥姥过，——，

　　（1）童乐如常。（2）欢乐如常。（3）玩乐如常。（4）喜乐如常。

　　2， 12岁那年，我迁到县城与爸爸妈妈同住。我虽是父亲的掌上明珠，但没有什么——。