女生军训必备的物品有哪些

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女生军训必备的物品有哪些

　　暑假总是过得很快，转眼又快到了开学时候了，开学的军训对于女生来说，最好准备一些随时可能用到的物品。下面是小编为你整理的女生军训必备的物品，希望对你有帮助。

女生军训必备的物品有哪些

　　女生军训必备的物品

　　1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。

　　2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。

　　3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。

　　4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。

　　5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。

　　6、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

　　7、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

　　8、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。

　　9、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

　　10、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。

　　11、其他药品

　　感冒药，创可贴之类的常备小东西

　　止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

　　止痛药，女生经期用的哈

　　12、多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。

　　13、少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。

　　14、相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。

　　女生军训注意事项

　　1、首当其冲的为防晒霜(SPF>40)。女生的皮肤比较娇嫩，军训长时间在阳光下爆晒，不用防晒护肤品，铁打的皮肤也会受不了的。发现晒伤不要马上洗冷水，最好用热毛巾敷，然后再涂点消炎药。

　　2、注重清洁皮肤。洗得干净的面奶啊，水和乳啊。军训的时候千万不要做面膜啊，皮肤做的越是嫩，晒的越是伤，记得要带喷雾，晒后修复的，晒好就喷，顺便把汗擦掉。不能使劲的擦，要用吸的，按在脸上吸汗。

　　3、备足卫生巾。军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

　　4、头发指甲。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽;要么把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很非常难受，若女生头上的碎发不听话，可以用卡子别住。剪掉长指甲，军训时候没有那么多讲究，剪短指甲既可以保持卫生，也可防止运动期间受伤。

　　5、不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的女同学。

　　其他注意事项

　　一、饮食作息

　　大体来说，军训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。因为现在的军训大多都是稍息、立正、停止间转法、原地踏步、齐步走、正步走还有一些军姿等的练习，训练项目的力度不大。正常饮食下的体力是跟得上的。千万不要以为每天训练，就该大鱼大肉的进补。这也是你以为的军训能减肥实际不减可能还增的原因。

　　二、着装和防护

　　军训时，我们都会进行军姿的训练，并且我们会经常站着，所以说，我们需要买一双舒服的胶底鞋和鞋垫，避免脚底起泡，另外军训的时候一定要做好防晒工作，军训一般都在每年的9月份，这时候天气正热，所以一定要做好日常的防晒工作，防晒霜随身携带。另外，可能会有一些皮肤敏感的人对学校发的军训服发生反应，所以，穿之前一定要将军训服洗干净，要准备一些药物。还有最好就是撒点爽身粉在身上，没那么容易生痱子的。

　　三、准备一些必备药品和食物

　　由于军训时间比较长，而且由于比较辛苦，在加上天气比较炎热，气温比较高，所以很多学生会经常出现中暑的情况，为了防止意外的发生，学生在军训时可以准备一些防止中暑的物品。另外，学生需要随身携带水杯，及时的帮助自己补充水分。除了这些东西之外，我们可以随身携带一些巧克力，一来可以帮助自己补充能力，防止体力不支，二来呢也可以在自己低血糖的时候吃一个，补充身体所需要的糖分。随身带好风油精或者万金油，感到头晕是自行涂抹。

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