【推荐】社会实践总结
总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它能使我们及时找出错误并改正，让我们一起认真地写一份总结吧。那么总结有什么格式呢？下面是小编为大家收集的社会实践总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。
社会实践总结1
夏季总是那么闷热，台州的夏天更甚，恍若令人窒息。而在台州玉环县福山新居民小学里，却驻扎着这么一支队伍——浙师大“玉联心帆”实践队，不顾难耐的酷暑、艰辛的生活条件，誓将传递知识的梦想进行到底。
据悉，为了能更好的教书育人，“玉联心帆”实践队以身作则，带领“小候鸟”深入敬老院慰问老人，联合了玉环边防哨所开展部队送温情活动。无论是小朋友在实践队队员的教育下清洗水果后再拿去给老人的行为，还是小朋友主动替武警战士擦汗的动作细节，都彰显了“玉联心帆”实践队教书育人上的成果。
时间总在忙碌中悄然流逝，一个转身，实践队为期11天的实践活动时间已经过去大半。而在这已经过去了大半的日子里，除了每天的支教活动，实践队队员还要抽空备课、与“小候鸟”排练节目、为了解决孩子们的吃饭问题拉赞助、写活动策划方案······虽然每个队员看起来还是那么的精力充沛，实则早已疲惫不堪。尤其是身处盛夏，大部分队员都已经出现了不同程度的中暑现象。还有的`队员做饭时烫伤了手，还有的队员排练时扭伤了腰，还有的队员喉咙早已沙哑，每次说话时总是那么声嘶力竭，还有的队员水土不服，手脚都长了许多红色小疹。但队长接受采访时表示：“玉联心帆实践队本是同学们经过深思熟虑之后自发组建的。此次玉环支教之行所需要受的苦与累都在预想之内。队员们到目前为止还没有人因为工作艰辛而抱怨，甚至出现放弃的想法。反而是当看到坐在教室里认真听课的“小候鸟”时，队员们都纷纷表示再多的付出都会是值得的。”
社会实践总结2
经过一个酷热又漫长的暑假，开学时一走进教室，作为班主任的我，切实的发现学生们进步了很多。学生们那一张张自豪的面孔就告诉我，他们学会了很多学校无法学会的知识。当我读了一份份社会实践报告时，我又多了一份认识，他们在字里行间中流露出的自信与开朗，是校园中无法培养的，在这一活动中他们学会了勤劳，学会了责任心，学会了体贴父母。今天我在这里带着一丝激动和惊喜，想谈一谈自己对社会实践活动的认识和一些做法：
一、社会实践活动的认识一定要到位。
过去我们教师，特别是班主任老师的眼中，搞社会实践活动是最头疼的事，既劳心费神，又耽误学生的学习，所以他们往往是采取应付的办法，走一走过场。其实，社会实践活动使学生接受一种教育；体验一种生活；掌握一项技术；学习一项知识；培养一种兴趣，养成一种习惯；增强一种能力；得到一次锻炼，为将来适应社会奠定良好的基础。
社会实践活动是青少年学生按照学校培养目标的要求，利用节假日等课余时间参与社会政治、经济、文化生活的教育活动。是学生思想政治教育的重要环节。对于促进二十一世纪的`学生了解社会，了解国情，增长才干，锻炼毅力，培养品格，增强社会责任感具有不可替代的作用。
二、社会实践活动的主要特点是：
（一）它是一种教育活动，通过社会实践活动使学生参与社会生活，可以使学生丰富对国情的感性认识，加深对社会、对人民群众的了解，从而可以使学生在接触实际的过程中巩固和深化课堂知识，锻炼和增强解决实际问题的能力。
（二）它在组织学生参与社会生活的过程中达到教育的目的，是以学生亲身参与为主要教育途径的特殊教育形式。社会实践活动的教育目的是使学生在实践中受到教育，增长知识和才干，离开了学生对社会生活的亲身参与，就无所谓“实践”，也无从达到社会实践活动的教育目的。社会实践活动的这个特点，决定了我们在开展社会实践活动中，必须充分调动学生的积极性，必须使学生实际地参与到社会的政治、经济、文化生活中去，是社会的主人，而不是社会生活的旁观者。
（三）它是在课余时间进行的特殊教育活动，是教育实践环节的必要补充。跟学校学习不同，社会实践活动主要在教学计划外的课余时间进行，是课堂教学的延伸。社会实践活动能引起学生的兴趣，最大限度地发挥了社会实践的教育功能，促进了中学德育教育，使社会实践活动成为中学德育的重要载体。在这样的活动中学生成了活动的主体，他们的主体性得到了发挥。
三、社会实践活动的效果如何，取决于组织计划和行动落实。
我们班的活动只所以效果很好，我和班干部做到了以下几点：
（一）更新理念，精心地组织。
xxxx年暑假，本着培养学生民族精神和提高学生社会实践能力为宗旨，引导本班学生从增强爱国情感做起，从确立远大志向做起，从规范行为习惯做起，从提高基本素质做起，增强本班学生的社会责任感和适应力。在家长会上强调了此次活的意义，让家长共同参与，对学生进行监督。
另外召开了班干部会议，提出目标并且分配了任务。
（二）有效地落实。
在假期中，以小组为单位组织学生进行实践活动。活动如下：
1、开展环境保护行动。通过开展护绿环保行动，提升学生的环保意识。
2、参加一次社区（村居）志愿服务活动。引导一些学生根据实际情况，开展助老扶幼、助困扶弱，参与道德实践，接受社会公德教育。
3、为回报父母、长辈做一件实事。所有同学通过为父母、长辈做饭、洗衣、整理家务，或过生日，检查身体等多种形式，接受中华民族传统美德教育。
4、“传承民族精神，做了不起的中国人”活动。发动学生在网上推荐评选“一百位体现民族精神的楷模，一百个呈现民族精神的历史事件，一百例实践体验民族精神的优秀行动实例”，引导学生通过找一找、想一想、说一说、议一议、做一做等方式，了解民族精神的丰富内涵，感受民族精神的伟大力量，体验民族精神的时代意义，树立民族自尊心和自豪感，从而人小立志，传承民族精神，做一个了不起的中国人。
5、“心系祖国，健康成长”读书明理立志活动。暑期继续在学生中开展“读好书、唱好歌、讲好故事、看好电影”活动，让学生记录：“我最喜爱的好书、好歌、好故事、好影片、至理名言”，以些帮助学生丰富知识，陶冶情操；
以上活动的开展，丰富了孩子们的生活，使学生实际地参与到社会的政治、经济、文化生活中去，成为社会的主人，而不是社会生活的旁观者。受到了家长的好评。我希望这样的社会实践活动要多搞，我更相信这样的活动在新课改的过程中会越办越好。
社会实践总结3
在这一学期中，我校认真贯彻市教育局教研室以及学校综合实践课程计划的有关精神，坚定不移地依照新课程理念，开展综合实践活动，将综合实践活动课程推向深进，努力进步教师的课程实施能力，着重培养既有底气又有灵气且具有创新精神、实践能力的现代小学生，全面实施素质教育。
一、根据学校实际，科学确定活动内容
1、自主化为了使综合实践课程有效的推行，学校建立了一套健全的课程实施组织网络。在这个网络中，校长室负责课程实施的全盘领导，教导处负责活动研究、指导培训、鉴定、资料治理等活动，教导处、大队部协助活动，各年级研究组负责确定、协调活动计划，班主任及其他指导教师是具体实施者。在计划制定方面，我们注重全员参与，自主制定。即校领导、教师、学生都参加到学校计划制定的活动中来，它经过了由上而下、由下而上两个轮次。由上而下，即由学校领导、教导处将确定的我校综合实践的课程理念、目标向下传达，组织教师学习领悟，让每一位综合实践活动指导教师充分了解本课程的性质、任务、本校的活动特色等；由下而上是指内容的制定全员参与，由学生到指导教师最后再汇总到主管的教导处。
2、多角度在确定本学年的活动内容时，首先在学生中展开广泛的讨论，让他们围绕书上的课题，选择自己感爱好的一个方面，再由指导教师根据汇总的情况进行梳理、筛选、回类，上报科学的、可行的课题，最后由教导处做通盘搭配，根据各年级确定的研究主题进行同一的规划安排，制定计划。
3、系列化同一个内容，不同的做法，由此体现课题的层次性与新奇性，形成一个序列，这是在综合实践活动中的一个创新。
二、加强常规治理，促进课题深进实施
1、课时安排、落实制度我校综合实践活课时安排是弹性课时制，即将每月4课时的综合实践活动时间根据需要灵活安排，做到集中使用与分散使用相结合。将4节综合实践活动分成“2+2”的形式，“2”为教师指导课，每月2节，由教师进行活动培训，传授活动内容与方法，围绕活动中出现的题目进行分阶段总结，“2”为个人实践活动课，放在每周的周末，由学生个人或者以小组为单位，进行自由活动。可以根据需要将2节综合活动大课与信息技术课买通，也可将其与其它学科如自然、班队、社会、科学等买通，同一安排使用这样的安排灵活性大，为综合实践活动提供了时间上的保障。在课时的落实上，学校领导小组不定时地进行检查和听评课活动，保证了新的活动理念的运用，进步了每节活动课的课堂质量。
2、教师选聘、培训制度理念是教育改革的阳光，有了阳光，才能有教育的春天，综合实践活动的开展同样要求教师有坚实的理论、先进的理念作基础。因此，我们把教师竞聘工作当成一件大事来抓，力求通过竞聘，择优录取优秀教师，我们的具体做法是：教师条件：必须具有大专以上学历，年龄在50周岁以下，有长期的.教学经验，积极参加新课改，勇于接受新的教学理念并付诸于实践。
通过切身体会让教师更加热爱自然，热爱顺德，是“体验式德育观”的出发点。在区、镇教育局倡导各校要组织教师进行社会实践活动，经学校行政会讨论通过，顺峰中学教师在顺德本土进行社会实践。
3月24日上午，阳光明媚。我校全体教职工踏上了顺德之旅。
首先，我们到达广东康宝电器有限公司。它坐落于美丽富饶的珠江三角洲腹地，素有“中国家电之都”之称的广东省佛山市顺德区，康宝成功研制出世界上第一台消毒柜，现已发展成为全球最大的消毒碗柜生产基地。作为全国知名品牌，康宝向我们生动展示了公司的业务流程以及系统的操作方法，展现了现代化的生产线和信息化，令我们大开眼界，惊叹不已。老师们就相关问题与康宝公司进行了深入探讨和交流。决心向康宝员工学习，遵守学校的一切规章制度，不迟到，不早退，恪守职业道德，教书育人。
然后，我们参观了逢简水乡。它地处广东顺德区杏坛，它印证了昔日顺德逢简之繁华，作为“顺德十景”之一的水乡，空气清新宜人，自然环境和谐，岭南古村格局犹存。古屋有百余间，古树遍布，石板古道纵横。绿树成荫、鸟语花香，一派诗情画意。当你步入水乡，河道蜿蜒，水光接天，碧波荡漾，我校教师都沉醉在“梦里水乡”，御赐金桂、清代石拱桥更令人惊叹。通过参观，让教师们及时了解了逢简百姓的生活，了解他们的发展情况，了解目前经济的现状和发展趋势。
接着，我们抵达李小龙祖居。它位于风景秀丽的广东省级旅游度假区——顺德均安镇。均安是李小龙祖居。祖居拥有宏伟的李小龙雕像、并以李小龙纪念馆为主体项目，纪念馆以李小龙的生平、武艺、演艺和家族史展览、展示为主，为现代岭南民居风格，以李小龙饰演的主要影片场景设计街景。许多老师怡然自得，畅游其中，流连忘返。
中午，团队行车至均安镇，品尝了当地特色美食均安烧猪、蒸煮和鱼饼。香脆可口的烧猪肉，肥而不腻的蒸猪肉，鲜美弹口的均安鱼饼，真是让人大开眼界及大饱口福。最后我们来到乐从国际家私城中的罗浮宫国际家具博览中心。家私城是名副其实的全球品牌家具采购批发中心。罗浮宫国际家具博览中心的家俱设计新颖、新潮、琳琅满目，令人心旷神怡。
通过社会实践活动，教师们在实践中汲取了最前沿的知识，同时，实现了教师自我素养和教学水平的提高。老师们开阔了视野，拓展了思路，提高了认识，增强了整体合作的团队意识。也令我们对顺德有更深的了解，更加热爱顺德。
社会实践总结4
离开压抑的高中生活，进入轻松的大学生活后，大部分新生的压力会小很多。而且假期也不会有作业，也不会有家长监督。总之，大一寒假是一个漫长而自由的假期，安排好假期生活很重要，这也是我调查的题目。调查结果如下。
本次调查主要有两组受试者。第一组主要是我的高中同学。所以首先我要介绍一下我生活的城市。我住的城市是个县级市，地理位置优越，正好在京津之间，所以经济不落后，人民生活水平高，去北京旅游很方便。下面将描述调查情况。这次我调查了35个学生，他们的大学分布在全国各地，大部分在北京，包括我自己在内有7个学生。然而，学生的寒假生活并不充实。一个学生在北京当了两周家教，五个学生在家帮亲戚朋友的孩子做一些作业(时间不长)。剩下的同学都在家里无聊，除了春节期间的几天，主要是看电视，和同学一起玩，玩电脑或者看小说，学习时间短没有影响。虽然地理位置优越，交通便利，但是只有三个学生去北京或者其他地方玩，这也是学生留在家里的原因之一。总的来说，寒假过得并不充实。根据学生的反应，呆在家里很无聊，只是消磨时间。
我调查的第二组对象是今天的`大一新生。比起前者，情况好了很多。第一，学生整体素质更强。其次，大部分学生生活在条件优越的城市。调查了什么
总的来说，这次调查的结果并不令人满意，但也在意料之中。大学生活丰富多彩，度假方式也丰富多彩，可以总结如下。首先是参加社会活动。可以是和同学的社会实践，也可以是兼职。
社会实践总结5
4月11日，奇迹风帆爱心支教团于趵突泉校区进行第八届奇迹风帆支教团队队员招募活动的收尾工作，最终确定第八届支教队队员的组成。截至4月7晚，奇迹风帆爱心服务团进入对队员招募的报名信息整理阶段。经商讨，奇迹风帆组委会定于周五晚、周日全天在趵突泉心校区进行面试，于周六全天在中心校区开展面试工作。其中，第一轮面试内容的包括一分钟自我介绍、三分钟试讲以及评委提问。第一轮面试过程中，参与此次面试的同学们各显其能，别具一格的自我介绍与幽默风趣的讲课风格都令评委眼前一亮。同时，对于评委们现场提出的问题，不少同学的应变与处理更是恰到好处。4月10日晚，第一轮面试结束，组委会确定了54个进入第二轮面试同学的候选名单。4月11日晚，第二轮面试将54位同学分为5组，进行了无领导小组讨论选拔面试，就“你认为对于一个支教团队，以下哪些因素是最重要的`”“你认为作为一个支教老师以下哪些特点是最重要的”“你认为作为一个队长的下列哪些因素是最重要的”等问题进行讨论。在二轮中，参与面试的同学们的表现更加精彩，在各抒己见的同时又求同存异。他们表现出来的认真细致，谦虚礼让给评委们留下了深刻的印象。综合课程开设以及分配等问题，评委们又针对面试同学们两次的表现，最终敲定了第七届奇迹风帆爱心服务团队员名单。新鲜血液的注入，为奇迹风帆继续了新的能量和生命力，新一届新团队将会在新一年的支教活动中再创佳绩！
社会实践总结6
这个寒假，我选择去餐厅打工，当了一名冬季民工。即使离过年只有10天假期，我还是愿意参加社会实践。
我想看看我是否有潜力依靠自己的双手和大脑在恶劣的环境中维持自己的生存。同时也想通过个人的社会实践经验让自己对社会有更多的了解，在实践中增长见识，锻炼才能，培养韧性。更重要的是，我想测试一下我所学的东西是否能为社会所用。
实践就是把我们在学校里学到的理论知识运用到客观实际中去，让我们学到的理论知识变得有用。如果你只学不练，那么你学的等于零。理论要和实践相结合。另一方面，实践可以为以后找工作打下基础。通过这段实习，我学到了一些在学校学不到的东西。因为环境不同，你遇到的人和事也不同，你从他们身上学到的东西自然也不同。我们应该学会从实践中学习，从学习中实践。而且，随着中国经济的快速发展和加入世贸组织，国内外经济日新月异，新事物每天都在不断涌现。机会越来越多的同时，挑战也越来越多。前天刚学到的知识，今天可能已经淘汰了。中国经济越是与外界接轨，对人才的要求就会越高。我们不仅需要学习在学校学到的东西，还需要从生活和实践中学习其他知识。
虽然我才大二，还有两年就要上班了，但是自从进了大学，感觉时间过得很快，我怕自己永远都没有机会学习了，不然就太早了。我的一些不及格的学生已经步入社会，结婚生子，努力奋斗。我深深的觉得我的大学入学并不是我人生的终点。我只有吃苦，才能体会到生活的艰辛。在餐厅，别人一眼就能看出我是学生。我问他们为什么，他们总说我能从我脸上看出来。呵呵，可能没经历过社会的人都有我不为人知的经历吧！我没有后退，因为我在他们面前没有经验。我相信我能做得和他们一样好。我的工作是在那里做一名蔬菜学生。每天9点到2点，然后4点到8点半上班，时间虽然长了一点，但是温暖年轻，一点都不觉得累。我觉得这是一种激励。我了解生活，感受生活，集群社会，了解未来。在餐厅里，虽然主要是传菜，但时不时也要干点工作以外的事情。有时候我不得不做一些清洁工作。在学校里，有些老师可能会分配今天做什么，明天做什么。但是在那里，没有人必须告诉你这些。你必须有意识地去做，并且尽力而为。一份工作的效率会被别人以不同的方式评价。
在学校，只有学习的氛围。毕竟学校是学习的地方，每个学生都在努力争取更高的成绩。而且有工作的地方，大家都会努力工作，获得更多的回报。无论是学习还是工作，都有竞争。在竞争中，一定要不断学习别人的先进之处，也要学习别人如何做人，从而提高自己的潜力！记得以前老师说大学是个小社会，但总觉得校园里少不了纯真和真诚。即使是大学，学生也会继续是学生。进入企业，接触各类客户、同事、上级等。，很复杂，但我必须处理我以前从未处理过的一切。我记得我们学校举办的招聘会反映出的一个问题是，学生的实践潜力和学校的`理论学习之间存在着必要的差距。
在这个实践中，我对此感触很深。在学校，理论研究很多，多方面的，几乎是全面的；但是在实际工作中，你可能会遇到书本上学不到的情况，或者根本不会用到书本上的知识。也许只是工作中可以用到的简单问题，一个任务只要设置一个公式就可以完成。有时候会抱怨实际操作那么简单，但是为什么书上的知识让人学的那么辛苦？这是社会和学校的出轨吗？也许老师是对的。虽然大学生的生活不像步入社会，但他们最终是社会的一部分，这是不可否认的事实。但有时我不得不感谢老师们不知疲倦的教学。有些问题已经在课堂上认真消化了，平时辅以作业。我比一个人起点高，处理各种工作问题的知识也多。作为一名新世纪的大学生，我应该知道如何与各行各业的人互动，如何处理社会上发生的各种事情。这意味着大学生应该重视社会实践，这是至关重要的。毕竟三年过去了，我已经不是一个大学生，而是社会的一员，我要与社会沟通，为社会做贡献。光知道纸上谈兵是远远不够的。人生的旅途是漫长的。为了锻炼自己，成为一个合格的对社会有用的人。
经过一个月的练习，感觉自己长大了很多。终于意识到，校园其实很小。虽然占地1000多亩，但只是社会的一小部分，是引导人的机构。在学校，我们学习理论，谈论道德文化。当我们走出校门进入社会，我们研究品质和潜力，谈气质和内涵，但两者还是相通的，为了顺利进入激烈的社会竞争，追求卓越。
社会实践总结7
作为刚出学校实习的新人，我是带着自信走进广西建工联合有限责任公司的，因为我知道自己能够吃苦耐劳，大小事不抱怨，会尽力做好指导师傅交代的工作;另一方面，我的心情又是十分忐忑不安的，因为我也知道自己在校期间学到的东西和实际工作要用到还是有差距的，担心做不好。
不管怎样，一切都如期而至!8月17号，我正式到岗，来到公司工作。第一天上班，我先来到的公司的办公室，老总叫我先去熟悉公司情况及项目的资料，我在办公室学习了一周。然后下派工地。于是，我匆匆整理了行装，带着种植簧崽ど狭耸迪暗穆贸!
早上8点，我起床了，去了北大客运站赶车，十点二十的快吧。一路驰骋，希望我今后的工作也如同快吧一路顺风。经过了三个多小时的车程，我到达了百色德保。下了快吧，一股热气蒸的我头晕，还是满足的笑着告诉自己：新的开始!没人接站的滋味虽然酸酸的，可找不到路才是最苦恼的。项目地有些偏僻，转车坐上了小型面包车，山路崎岖，一路颠簸了四十多哦分钟，我终于到达了项目部，此时已是下午三点了。
这是我第一次来到了工地，师傅并没有马上让我马上下工地，而是对我们进行了安全卫生教育。安全生产关系到企业的声誉和效益，同时也关系到千家万户的生活。因此在施工生产中必须贯彻“安全第一、预防为主”的安全方针，坚持“管生产必须管安全”的安全生产原则。
我有听说过“三宝、四口、五邻边”(“三宝”
防护(安全帽、安全带、安)
凡进入施工现场人员，必须正确佩戴安全帽。安全帽要经常检查，不符合要求的坚决报废。凡在2m及2m以上高处作业，必须系好安全带。安全带上的各种部件不得任意拆掉和随意更换。安的规格、材质必须符合国家标准，使用前要认真检验。该工程外侧及龙门架外侧均使用密目式安全封闭，安支设完毕，经过检查验收后方可使用。
“四口”防护
a)该工程的楼梯口、电梯口、通道口、予留洞口均需进行安全防护。
b)楼梯踏步拆模后，沿楼梯设1.2m高双层护身栏杆。
c)在该工程的东西两侧各设一个通道口，并搭设防护棚。棚的宽度大于出入口，长度不小于3m。棚顶用5cm厚木板铺满，其余暂不通行的单元入口临时封闭，封闭要牢固严密。
d)预留洞口要用盖板盖严，固定牢固。
e)通道口、楼梯口要有醒目的示警标志，夜间挂红灯示警。
首先说实习对我来说是个既熟悉又陌生的字眼，因为我十几年的学生生涯也经历过很多的实习，但这次却又是那么的与众不同。他将全面检验我各方面的能力：学习、生活、心理、身体、思想等等。就像是一块试金石，检验我能否将所学理论知识用到实践中去。关系到我将来能否顺利的立足于这个充满挑战的社会，也是我建立信心的关键所在，所以，我对它的投入也是的!紧张的一个月的实习生活结束了，在这一个多月里我还是有不少的收获。实习结束后有必要好好总结一下。首先，通过一个多月的实习，通过实践，使我学到了很多实践知识。所谓实践是检验真理的标准，通过旁站，使我近距离的观察了整个房屋的建造过程，学到了很多很适用的具体的施工知识，这些知识往往是我在学校很少接触，很少注意的，但又是十分重要基础的知识。
施工测量让我对水准仪、经纬仪的架设、调平、校正等操作更加熟练，学会了地形图的`绘制和碎部的测量等课堂上无法做到的东西，很大程度上提高了动手和动脑的能力，同时也拓展了与同事的交际、合作的能力。一次测量实习要完整的做完，单单靠一个人的力量和构思是远远不够的，只有小组的合作和团结才能让实习快速而高效的完成。
实习的路不会太好走，但有郑哥和同事们的帮助，和公司这么好的人文环境，我相信能尽快上手的!
社会实践总结8
第一天实习，正好是工人发工资的时候，只是帮着发工资。从第二天开始，成品入库审核还有两天多的时间。这部分比较枯燥，是比较基础的工作。由于是财务软件，只需要将各车间上个月生产的成品的付款编号、完成数量、搬运人员、日期等相关信息输入到软件的供应链模块中即可。但是做好这项工作需要耐心和细心，否则很容易输入错误的信息。这部分不仅涉及未来产品销售收入的核算，还涉及工人工资的计算，影响成本的计算。做这部分的时候，感觉很无聊，但又不敢懈怠，害怕犯错，体会到会计工作需要的细心和耐心。
成品入库，然后审核原始凭证，编制会计分录，填制会计凭证，这是一项连续的工作。当初凭证审核的时候，我很茫然。我不知道从哪里开始。还好别人教我怎么审核原始凭证。我只是需要查一些资料，和我想象的一样。如果原始凭证登记合理合规，将节省审查工作。但是在日常业务中，因为不是每个人都知道业务发生时要进行什么填表程序，所以可以记账。在我的审计过程中，原材料、办公用品等的采购经常出现手续缺失的情况。，并缺少采购物资申请表和实物收据单据。如果出现这种情况，需要与相关部门协调完成手续，因此审核费时费力。
会计分录的编制并不像想象的那么简单:只有一笔借款，借款必须相等。当然，这是一个大原则，但做好、规范是不够的`。做会计分录的时候，学的最多。做费用业务的时候，不知道是归入制造费用还是管理费用，但是可以根据原始单据两者都用。这时候我问了那边的会计，她在我还没意识到的时候就跟我说了这件事的发生。公司车辆运费的处理:如果是为生产产品而携带材料和原材料，则必须归类为制造费用。但如果是公司人员出差的车辆费用，则应作为管理费用处理。做完这项业务后，我发现要想处理好每一项经济业务，就必须对整个公司的生产经营有一定的了解。然后是一些细节:当我做涉及两个以上账户的会计分录时，我总是把它们做成两个简单的会计分录。虽然这在原则上不是错误，但显然会计程序复杂，不利于反映一项经济业务的全局。还有一些实际问题:经常有少量的收付，一般不支付也不收款。我在做分录的时候也忽略了这一点，也没有认真看这个业务的钱怎么处理。我直接把这笔钱变成销售收入或减少现金存款。最后看到他们已经做好的记账凭证，才意识到小额是这样处理的:未付的小额一般都做成了营业外支出，不做相应的支付。这时会计凭证已经全部打印出来了，我就先回软件数据库更正会计分录，最后再打印一遍。本来这些要一天半准备好，但是因为不熟悉，错误频繁，折腾了快一个下午。
由于原始凭证已经审核，会计分录已经完成，所以填制会计凭证要容易得多(会计分录的编制和会计凭证的填制是同时进行的)。记账凭证最重要的是如何写总结才能简洁。我试着写了几个业务之后，感觉起步比较慢。这样比较容易。
销售订单入库相对简单，只录入相关信息。一些复杂的处理由金蝶k3财务软件自动生成。至于营业税，只需在订单类型中输入是否含税即可。和一些含税订单一样，系统会自动生成成品的单价和含税总额。
实践经验:
论文总会觉得肤浅，从来不知道这件事去实践。十几天的实践，我学到了很多，学到了很多，看到自己对会计的了解很少。所谓会计职业，越老越值钱。以前一直以为会计是最重要的，但是这种做法改变了我的想法。理论是否扎实也很关键。毕竟会计职业强，有些死东西必须要掌握。不打好理论基础，到了工作岗位就没头绪了！其实哪个更重要哪个不重要并不重要，但应该是两者中最好的。
在实践中发现了许多缺点:
上课学习没有很好的把知识串在一起，业务也不是像书一样分块讲解，是连续的，所以在处理一个业务的时候，你知道该怎么做，却不知道从哪里开始。努力学以致用是必要的。
毕竟我只学了基础会计的专业课，只能说很肤浅。专业知识还是比较欠缺的，会计涵盖了很多东西。
实践中也有很多理解:
会计需要理清思路。比如建帐，就要对整个建帐的轮廓有一个清晰的认识，让具体的工作有个方向，效率高，否则容易卡在一个问题上，永远无法反复解决。理清思路后，有一些具体的任务，可能会重复，枯燥，需要耐心。
一个公司会计的范围不要太小。不仅仅是现金和财务管理。会计可以从一个方面监督一个公司的生产情况。比如，你可以从产成品入库单上了解一个车间或者一个集团的生产效率和生产进度。一方面，会计也反映了一个公司的制度是否完善。因为我实习的公司刚成立5年，是近几年整合的，刚刚达到一般纳税企业的要求。企业刚刚建帐，很多会计制度还不完善。比如原始凭证中的采购申请单、材料入库受理单的手续总是不全，还有制度不完善的因素。
财务软件在会计中已经得到了广泛的应用，可以省去许多简单琐碎的流程，完成一些复杂的流程，因此掌握如何使用财务软件是很有必要的。
社会实践总结9
暑假的社会实践活动已经结束了，但社会实践给我们带来的巨大影响却将永远留在我们生活中。它使我们走出象牙塔，走进社会，走上了学习与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志，在实践中检验自己。一个月的社会实践虽然比较辛苦。是庆幸?还是不舍?回想起来，才发觉，原来乏味中充满着趣味，苦涩中流露出甘甜。
通过本次社会实践活动，我们锻炼了自己的各项能力，在实践中飞快成长;另一方面，我们为社会做出了自己的贡献;但在实践过程中，我们也表现出了很多不足之处，处理一些问题不够聪明、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践当中，检验自己的学习的成果，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。
“机遇只偏爱有准备的人 ”，我们只有通过自身的不断努力，拿出一往无前的干劲，一览众山小的壮志，不断提高自身的`综合素质，在与社会的接触过程中，缩短磨合期，加快融入社会的步伐，才能在竞争中立足，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。
业余的宝贵有很多人不理解为什么学生要进行假期社会实践活动。我之前也是不怎么懂的。但是，经过这次的暑假实践活动，我竟然领悟到了一些我以前所不明白的东西。
首先，假期里，我们的时间相对的充裕了许多。我们被允许做更多的事情。所以这种假期的实践活动就成了我们最好的选择。因为它既可以帮助我们看到更大的一个世界，又可以让我们度过一段美好的时光。
最重要的是，当我们投入地去做一件事的时候，我们会发现一种难以用语言表达的快乐。当我们用自己的能力去实践，去帮助别人时，这种快乐别人是没有办法体会的。
人生中，我们将会去做许多事。但是我相信，这种实践是不可缺少的一部分。我想起了一句话，人的成就是决定于他怎么空闲时间。所以，一段有意义的人生。我们需要更多的实践去体会。
社会实践总结10
朦胧中带点希冀，模糊中透露着微光。
穿着鲜红色的队服，在阳光下分外醒目。
社会实践这个名词从初中跟随到大学，地域的无限扩展，终于迎来第一次大学里的暑期社会实践。然而在今天出征之际，我才读懂，社会实践，对于我，是一个多么特别的名词，它一直都存在着，而我一直忽视着。
听着学姐学长的经验之谈，我感觉到暑期社会实践是快乐的，是难忘的。在一个陌生的团队里，接触陌生的人，与陌生人谈话，与陌生人合作，共同面临同个难题，共同享受同个欣喜，我们彼此为着一个目的，彼此深信不已，在10平方米的工作室里磕磕碰碰，却依旧甘甜清澈。在这个团队中，考验着个人和集体的平衡，在这个团队中，需要我们的个性和协作。这是一个优秀的团队所需要的，也是我今天领悟到的。
再听着辅导员一席言语，更是感悟颇深。带着老师的话，我审视了自我，除了学习的技能，其他技能掌握得十分不扎实，甚至一些将来步入社会的技能还从未涉足过。多么苍白的经验，正视自己的不足之后，才懂得，社会实践，给了我一个学习踏入社会所需技能的平台，能在芸芸众生中，拿着简历，我也可以变成一个佼佼者，在几个简短的谈话中，能显示自己的`优势与不凡。这正是社会实践带给大学生的财富，而我即将开启。
感谢学校，感谢学院，感谢我的团队，给了我一张珍贵的藏宝图。我们像抱着蒲公英种子的精灵，幸运的在这片红色土地上着陆，沿着党走过的路，踏上红色的旅程，我们出征了。
社会实践总结11
一、实践目的
作为一名英语专业的学生，首先就要不断的提高自己的英语水平和技能，将英语应用的社会生活中去，使英语更加富有实用性；其次，由于当前的社会经济环境，必须提前考虑就业问题。因此，我选择了一所重点中学进行社会实践，提高自身水平，创造应用机会，在教学过程中，既能提高语言技能，又可以增加自身的职场经验。
二、实践内容
我于**年8月1日到**年8月10日期间在****第一中学高三年级进行社会实践，担任英语助教一职，协助任课教师教授英语知识。
1、 实践流程与工作内容
**年8月1日，由**第一中学年级主任引领我来到高三3班，见到了该班任课教师王洪宽老师，由王老师为我讲解该班的具体学习情况和教学目标，并给我安排任务。下午，正式进入班级，与同学们见面，向同学们介绍自己，并阐述未来十天的工作计划，得到大家的积极响应。
**年8月2日到8月9日，每天上午进入班级听课，详细记录听课内容；下午进行试讲，并与同学们一同自习，安排大家的英语角活动，每天定时播放听力，为同学们解答疑难问题。得到老师和同学的一致好评。
**年8月10日，与任课教师和同学们进行互动，开展一系列有关英语学习的游戏，在同学们的肯定下，任课教师和学校领导的赞扬下，结束了为期十天的实践工作。
2、 专业知识与技能的应用
在实践过程中，充分运用了专业知识与技能，任课教师给我创造了很好的教学机会和条件，全权交给我去解决同学们的疑难问题，并适时的给予帮助。同时，在教学的过程中，我想到了在学校期间老师给我们开展的英语角活动和其他有趣并可以达到提高英语水平的活动，并将这些活动应用到实际教学当中，取得了相当可观的成效。同学们获益良多。
3、 有待解决的问题
在此次社会实践中，我发现了一些亟待解决的问题，同学们的应试能力很好，但是对如何将英语应用到日常生活中却毫无头绪。这也是我们面临的问题。我们总是不敢开口讲英语，怕说错，怕被人笑，因此愈加不敢开口。因此导致我们学生的口语水平得不到提高，应变能力下降。英语口语很重要，听听力是个很好的解决办法，先听后说，从泛听到精听是提高英语水平的必经之路。在今后的英语学习中我会更加注意这一点。
三、实践结果
从此次实践中，果实颇丰。首先，协助了任课教师更好的教学，使同学们得到相应的提高，减轻了老师扥负担。其次，在听课过程中，了解到讲课很不容易，需要有清晰的条理和逻辑，还要有一定的教学方法，调动同学们的`积极性。第三，在帮助同学们解答问题时，加深了自己对英语知识的印象，提高了应变能力，并提高了英语的应用能力。最后，认识到口语水平的提高是亟不可待的，并要想出应对之策。
四、实践体会
**年8月1日到**年8月10日这短短的十天时间，是一段最精彩的人生经历。十天的实践活动虽短暂，却硕果累累，所得的成果和经验是在学校学习中得不到的。
在与同学们相处的时间里，我了解到同学们的心声，明白了作为老师的不容易，同时在实践中提高了一系列的能力。
作为一名英语专业的学生，首先要提高语言技能，这就要求我们在社会实践中使这方面的才能得到长足发展和提高。对于英语知识的掌握要牢靠，基础要打好。
在此次实践中我深刻的认识到英语知识是多么的重要，英语技能是多么可贵，口语技巧是多么亟待提高。因此，在今后的学习过程中，我要更加努力，提高自身水平，扎实基础，提高各项技能，提高口语水平，使自己成为一名合格的英语专业的大学生。
社会实践总结12
从实习第二周开始，逐渐进入状态。我开始独立接触一些业务，公司也知道我是销售新手，所以我开始做的主要是和客户电话沟通。
从现在开始，我们需要与客户交谈，了解他们的意图，并准确地向客户传达公司及其产品。这就需要我熟悉公司本身的一些业务流程和产品特点。所以每天上班都会比同事早，也准备了一些材料，随时可以参考。当然如果这次能把它们记在脑子里就更好了，所以一有时间就看几遍，慢慢背。
进展顺利。平时每天接很多电话，电话一般都很短。只需要简单介绍一下。当然，有些客户需要更多的细节，所以我需要对整体情况进行描述，试图让对方更多地了解我们的产品。最重要的'是让他们觉得我们的产品很优秀。虽然我觉得我的口才不好，但我能把事情描述清楚，这让我的客户很满意。每次挂电话让客户满意，都觉得很踏实。虽然我已经很渴了，但我想也许我只是用我的文字完成了一笔生意，即使再努力也是值得的。
工作很辛苦，尤其是周末前一两天，还有很多专门的电话。似乎每个人都想在周末之前完成一些事情，放假的时候可以安心休息。
电话多的时候容易混淆。还好有同事在身边处理。更多的时候，他们帮助我，有时候我也帮助他们。大家互相帮助，解决问题就容易多了。
周末，经理请我吃饭，对我很照顾，对我的时间表示满意。
社会实践总结13
今年寒假我来到了重庆数码城的一家电脑售后服务部实习，因为家里的电脑出现故障却不知道怎么处理，只能等专业人士来解决问题，本身我就对电脑很感兴趣，而且以前对于电脑应用方面的知识不够熟悉，而且作为一名刚毕业的大学生对于社会的社会经验也不足，所以经朋友介绍就来到这里实习。
短短一周的工作过程使我受益匪浅。不仅电脑专业知识增长了，最主要是懂得了如何更好的为人处事。当今社会一直处在加速的发展变化中，所以对人才的要求也越来越高，我们要用发展的眼光看问题，就要不断提高思想认识，完善自我。师傅说作为一名IT从业者，所受的社会压力将比其他行业更加沉重，要学会创新求变，以适应社会的需要。如果是在单位，那就更需要掌握全面的电脑知识，因为小到电脑的组装维修，大到服务器的维护与测试，都需要一个人独立完成。可以说，近一周的工作使我成长了不少，从中有不少感悟，下面就是我的一点心得：
第一是要真诚：你可以伪装你的面孔你的心，但绝不可以忽略真诚的力量。第一天去服务部实习，心里不可避免的有些疑惑：不知道师傅怎么样，应该去怎么做啊，要去干些什么等等!踏进公司的办公室，只见几个陌生的脸孔用莫名而疑惑的眼神看着我。我微笑着和他们打招呼，尴尬的局面立刻得到了缓解，大家多很友善的微笑欢迎我的到来。从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声：“师傅早”，那是我心底真诚的问候。我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对老师同事对朋友的尊重关心，也让他人感觉到被重视与被关心。仅仅几天的时间，我就和师傅们打成一片，很好的跟他们交流沟通学习，我想，应该是我的真诚，换得了老师的信任。他们把我当朋友也愿意指导我，愿意分配给我任务。
第二是沟通：要想在短暂的实习时间内，尽可能多的学一些东西，这就需要跟老师有很好的沟通，加深彼此的了解，刚到网络中心，老师并不了解你的工作学习能力，不清楚你会做哪些工作，不清楚你想了解什么样的知识，所以跟老师建立起很好的沟通是很必要的。同时我觉得这也是我们将来走上社会的一把不可获缺的钥匙。通过沟通了解，师傅我有了大体的了解，一边有针对性的教我一些电脑知识，一边根据我的兴趣给予我更多的指导与帮助，例如我对网络布线，电脑硬件安装，系统、网络或硬件故障排除，工作原理应用等方面比较感兴趣，师傅就让我和他一起完成电脑故障排除工作。在这次的工作中，我真正学到了电脑教科书上所没有的知识，拥有了实践经验，这才真正体现了知识的真正价值，学以致用。
第三是激情与耐心：激情与耐心，就像火与冰，看似两种完全不同的东西，却能碰撞出最美丽的火花。在中心时，老师就跟我说，想做电脑维护这一块，激情与耐心必不可少，在产品更新方面，这一行业就像做新闻工作，不断的在更新，这就需要你有激情去发现与创造，而你的耐心就要用到不断的学习新知识，提高自己的专业水平当中去。在一些具体的工作当中也是这样的：记得刚来公司实习的时候老
板安排我学习安装winXP操作系统，我本想这应该是非常简单的事，可没想到出现了很多问题，还是在师傅一步一步的教导下，直到最后才把系统安装成功，用了整整两天的时。通过自己的摸索，调试，自此，我算是真正的弄明白了电脑的'硬件安装，维护和更新。后来我又进行了各种电脑操作系统的反复安装调试，一遍又一遍的调试安装，自然有些烦，但我用我的热情与耐心克服这些困难，师傅也帮我用书面的方式整理了不少关于硬件故障的经验，比如说：我们可以在电脑启动的时候就可以通过声音来判断故障：1短:启动正常，2短:非致命错误， 1长1短:显示错误 ，1长2短:键盘错误;电脑蓝屏的原因有：一、系统重要文件损坏或丢失引起的 (包括病毒所致)，
二、内存超频或不稳定造成的蓝屏，三、硬件的兼容性不好引起的蓝屏，四、硬件散热引起的“蓝屏”故障;电脑经常死机的原因有：
一、系统出现错误包括病毒所致，二、主板的芯片或者其他的零部件损坏，三、显卡接触不良，四、内存接触不良，五、CPU风扇散热不良，六、电脑的电源有问题，七、硬盘出现故障等;电脑黑屏的原因：一、显示器断电，或显示器数据线接触不良; 二、主板没有供电; 三、显卡接触不良或损坏; 四、CPU 接触不良; 五、内存条接触不良; 六、机器感染 CIH 病毒，BIOS 被破坏性刷新等等。因为我师傅是硬件方面的工程师，对软件了解可能比较少吧，所以在软件方面的故障我接触的比较少，大多客户都是中病毒引起的，直接重装系统就解决问题了。但是我觉得重装系统实在是耗费太多的时间了，所以我就自学了很多软件方面的知识以完备自己。在公司里我问师傅，查资料，一个个问题迎刃而解，自己在这方面的知识得到了充实。这些在平常的书本上仅仅是获得感性的认识，而在这里真的实践了，才算是真正的掌握了，也让我认识到了自己的不足，告诫自己，不管做什么，切忌眼高手低，要善于钻研。师傅说对每台电脑都要细心负责，具有基本的专业素养，因为细心负责是做好每一件事情所必备的基本条件，基本的专业素养是做好工作的前提。
第四是“主动出击”：当你可以选择的时候，把主动权握在自己手中。在公司的时候，我会主动的打扫卫生，主动地帮师傅做一些力所能及的事情，并会积极地寻找合适的时间，向老师请教问题，跟师傅像朋友那样交流，谈生活学习以及未来的工作，通过这些我就和师傅走的更近，在实习当中，，师傅就会更愿意更多的指导我，使我获得更大的收获。有时我就自高奋勇，独自去一些地方进行检修等故障排除。我心里感觉很高兴，因为我的主动，我巩固了我所学的知识，并且得到了师傅的认可。
通过这次假期的短期社会实践，我感觉首先自己需要学习的东西还有很多，虽然自己身为一名研究生，但是真正的实践机会很少，动手的机会很少，所以，我们不能眼高手低，什么都要去学，什么都要去做。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”在日常的学习生活中，就应该培养自己这方面的能力，为以后更好的适应工作打下坚实的基础
社会实践总结14
又一年寒假到了，我去老师工作室看了看。张老师说马上艺考需要一个助教，我就开始了社会实践。看着学生们一个个画瓶子、罐子、苹果衬里，我感慨万千。我曾经为了理想努力过。我暗暗下定决心，一定要真正做好，切实帮助他们，在这个关键时期各方面都做到最好，在专业技能和心理咨询之前发布信息。
XX冬天很冷，但是学生、老师和我的助教心情都很热。这个寒假不再因为社会实践而不寻常。在为期一个月的美术助教期间，有许多英雄和不安的感觉。毕竟当老师不容易，虽然不是第一次当老师。但是教好学生不是个事。把自己想象成几年前这个教室里的学生，知道自己当初需要什么知识。我渴望获得一些知识，所以我将在指导他们方面发挥极其重要的作用。以无限的激情开始我的“教学”，认真备课，尽可能轻松地讲解重点知识，深入展示，让学生及时彻底地了解和掌握，这是最关键的问题。
接触了一段时间，发现他们基础参差不齐，有的很好，可以独立做，只需要简单的提醒就能看到。但有些学生可能学习时间短，基础把握不牢，要从一开始就下大力气去教。随着艺考越来越近，我不禁为自己的差生担忧，同时也更加关注他们。经过平时的观察，我也发现了很多同学的问题，就是我刚开始经常犯的错误。大形式，大规模，大视角。统考的内容是素描静物，而校考需要考素描师的头像。根据不同内容展开。头颈肩关系。我尽量和他们沟通，和他们无休止的谈这些关系。首先我示范一节课打身体，整体比例和五官比例。透视，然后让他们跟着画，我觉得他们可以先把这些做好。我努力想改变他们，但是小部分同学还是没有很大的帮助，因为时间太短，基础不扎实，可能理解跟不上。但是动手能力差。当然，这个不能急。慢慢来。课程安排是上午素描人像，下午上色。晚上素描。我发现他们的整体草图还可以。有一个小素描示范，同学们过来的时候，汗流浃背，还很紧张，但是顺利的完成了扇子画。色彩有些同学也在里面表现出一些浪漫主义，表现出来的色彩有自己的东西也挺不错的。而不是像做实验、大胆尝试、精心管理图片那样盲目配色，能力逐渐提高。当艺术回到它最初的本性时，它就是艺术。
有几个同学勤奋好学，让我觉得很惭愧。他们中午吃饭加班，带着问题探索，看到了自己的影子，这也让我作为助教做的更好。不会画画的时候指导尤为重要，因为这是进步的关键时期，可以起到事半功倍的作用，这是我自己的'体会。
过年过了一个月，时间又长又短，同学们进步了一点，就这样结束了。他们走的时候很舍不得，但是又要考统考。统考前的紧张抓住了大家的心。他们去考场的时候，也是在考验我的教学成绩。我希望我能教他们更多的东西。有句话说，“我们得到的远远多于我们给予的。”我们真的放弃了。
通过这一个月，我也收获了很多。重新审视自己，认识自己。重要的是我明白怎么引导他们上基础，可以走的更快更好。作为一名教师——在教学中起着关键作用，我应该发挥主导作用，调动学生的积极性。学生的群体差异和个体差异影响着学习和教学的过程。所以要做好，带动中间。这样进步很快，教学也更容易。课堂学习的教学心理学已经应用到实际工作中，理论指导实践。也发现不足之处要及时改进，同学们要共同努力进步。总之这个假期过得很充实，时间没有白白浪费。
教学内容——教学过程中有意传递的主要信息，如美术高考的部分内容。如何测试。考试中一些有趣的事情会增进大家的感情，让课堂变得轻松、快乐、有收获。总之，我各方面都考验了自己的情况，培养了自己发现问题、分析问题、解决问题、与人交流的能力。这次社会实践让我受益匪浅，学到了很多很多，从中我明白了一些基本的道理，真诚、耐心、专注、动力，扎实的专业知识是一个好老师必备的。我为老师积累了经验，锻炼了人际交往能力。
社会实践总结15
雾霾：雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
首先我们需要知道什么是“雾霾”：雾：在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，如果接近地面的空气冷却至某程度时，空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平的能见度下降，这种天气现象称为雾。霾：指原因不明的因大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。Pm2.5:PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
其次雾霾的危害我们也该了解：1、雾霾天气极易使哮喘复发。包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可是在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。2、雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指
出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。3、事实上，雾霾天气持续，空气质量下降并不是今年的新现象。近几年，每到秋冬特别是入冬以后，国内中东部地区不时会遭遇类似的情况，当中虽有一定的气象因素，但最主要还是粗放式无序发展带来的恶果。应该看到，雾霾并非一般空气污染，它可能对公众生活和健康造成极大威胁，1952年伦敦大雾中，据官方统计就有逾4000人丧生，有环保专家分析，灰霾很可能取代吸烟成为肺癌头号致病“杀手”。4、霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的.室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
那雾霾天气有没有呢？有的，雾霾天气主要发生在城市，大气污染比较严重的城市，雨雪过后就容易形成雾霾天气，因为天气同时具备雾和霾的形成条件。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输 卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。其次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。第三是工业生产排放的废气。比如冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。第四是建筑工地和道路交通产生的扬尘。城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释。 逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，高空的气温比低空气温更高。这使得低空中的悬浮微粒难以向高空飘散。
既然雾霾危害如此严重我们怎么防大雾疾病呢？
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
2、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
4、适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
以上只是治标但不治本，归根到底我们需要尽量减少雾霾。
对策一：少出门
减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》20xx年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加
2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。
对策二：少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。
对策三：少开窗
专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。
对策四：选对口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
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