大一新生开学必备物品清单整理及军训注意事项（通用5篇）

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　　大学的时光在多少年后回忆起来，总是那么美好，大一新生们，请珍惜你人生最青春最美好的时光吧！以下是小编为大家分享的大一新生开学必备物品清单整理及军训注意事项，欢迎借鉴！

大一新生开学必备物品清单整理及军训注意事项（通用5篇）

　　大一新生开学物品清单整理及军训注意事项1

　　1、录取通知书，高考准考证，成绩单。

　　2、户口本复印件（把户主和自己的那页印在同一张A4纸上，复印多点，留底，因为留底可以在学校这边复印。）

　　3、身份证及其复印件（记住复印件是正反两面，身份证一定要带。身份证不要随意借给别人，万一他拿你身份证去开信用卡，哭死你。）

　　4、团档案，学生档案（学生档案一定要带！！至于团档案，没进团的自然没有，有的一定要带）

　　5、现金，大概500元吧。然后生活费你可以自己先开一张银行卡存进去带到学校，也可以直接带过去，不过要小心，钱财一定要小心。身份证和银行卡不要放一起。生活费可以先带个2000—3000，用得差不多时让父母汇款。钱财要自己小心，不可外露。切记切记。生活费这方面，其实就看你父母了，要一次性带够也行。

　　6、一寸照，12张。大一寸，4到6张吧。一寸照带多点，开学各种需要，你参加社团学生会也用到。至于红底还是蓝底，随便你。

　　7、手机及附件（这个不用我说了吧）。照相机（有照相机可以带去，记录你的大学生活）。（其他数码产品，想带就带，不想带随便。然而那些有单反啊平板电脑啊，也是会带过来的吧，注意收好。

　　适应环境需要：

　　生活环境：

　　大学生活是集体生活，又是独立生活，要树立正确的生活观念，提前掌握洗衣、叠被、打扫卫生等基本生活技能，有意识培养自理能力。同时可以多参加学校组织的各项活动，让自己尽快熟悉和融入大学的氛围。

　　学习环境：

　　大学的关键词仍旧是学习，只不过期间不再有老师和家长的督促。同学们必须学会自己管理时间，计划好作息，转变学习方法，充分利用学校的各项资源，才能在大学中习得本领，不负光阴。

　　人际关系：

　　大学生来自全国各地，语言、个性、生活环境有较大差异，这也正是我们锻炼自己人际交往能力的好时机。同时，大学还有各种社团及学生会，在锻炼实践技能的同时还能认识新朋友、学会合作与分享。相信只要敞开心扉，真诚沟通，必能收获终身难忘的友谊。

　　重要提醒：

　　不少同学都是第一次离开家，出门在外需提高防范意识和警惕心理，保护个人信息与家庭信息，不要随便泄露自己的家庭住址、父母电话、银行卡号和身份证号，以免上当受骗。

　　谨防受骗：

　　贫困资助贷款：

　　广大高校新生和家长入学之际一定要警惕各种非法“校园贷”“套路贷”“裸条贷”，一定要警惕各种电信诈骗。碰到索要身份证号、银行卡号、手机验证码等信息的，要求缴纳费用或在ATM机和网上银行操作的，请一概不理，以防上当受骗。

　　教育部高校学生资助热线电话010—66xxx、010—660xxx已经于7月15日开通并将持续至9月12日（每天早八点至晚八点），为莘莘学子顺利入学保驾护航。教育部开通热线电话期间，各省、自治区、直辖市、计划单列市和新疆生产建设兵团，各中央部属高校，也同时开通热线电话，受理学生、家长的咨询和求助。

　　开学校内防骗：

　　开学期间，学校内流动人口较多，新生可能对校园内及周边不太了解，要注意防骗，特别是宿舍推销！

　　尽量携带少量现金：

　　随着高校智慧校园不断建设和完善，校园内移动支付的地方越来越多。因此，开学季期间学生携带少量现金即可满足需求。

　　军训期间的.注意事项

　　1、发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

　　2、自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸、疼的情况。

　　3、军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。

　　4、军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

　　5、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。

　　6、注意多补充水分，以运动饮料、淡盐水最佳。最好不要喝冰的饮料，因为夏天身体温度高，喝太冰的饮料会刺激肠胃，导致拉肚子等病症。另外，不喝或少喝碳酸性饮料，因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂，容易导致腹胀等不适。

　　大一新生开学物品清单整理及军训注意事项2

　　大一新生很快要开始军训！军训是对体能和意志的一场考验，而高温更是向我们的身体火上浇油，在这里提醒大家一定要时刻关注自己的身体。

　　一、军训饮食注意

　　1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。

　　2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

　　3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的.维他命A，增加皮肤弹性的钙。

　　二、防暑防蚊药品

　　必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

　　三、消炎药

　　准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

　　四、合适的鞋子

　　鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊)。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

　　五、其他

　　1、做好准备工作

　　出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候英雄白走路。

　　2、装束一定要合适

　　腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

　　3、注意补充水分

　　以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

　　4、注意防晒

　　出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

　　5、不要硬撑

　　军训中要讲坚持再坚持，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

　　大一新生开学物品清单整理及军训注意事项3

　　军训期间虽然已经立秋，但是暑热并未完全消退，同学们仍需要做好防护措施。

　　尽管大多数学校的军训避过了太阳最毒辣的时间段，但是防晒还是必须的。就读于西安文理学院的大二学生张佩说：“去年军训给我印象最深刻的就是——晒。虽然军训只有短短的15天，但是对于没有在太阳下持续晒过的我来说简直是酷刑。军训结束后，不仅仅是把脸晒黑了，而且还褪了一层皮。”晒黑倒不怕，可怕的是把自己晒伤。西安外国语大学大三学生张芬芬说：“我还算好，军训前就有位学姐提醒我一定要注意防晒，所以就买了瓶防晒霜，用了结果还不错。”

　　对此，解放军某医院皮肤科的杨大夫说：“军训期间经常有晒伤的.同学来就诊，只要采取正确的护理方式晒伤是可以避免的。出门前半小时就应涂上防晒霜，因为吸收也需要时间。防晒霜最好能随身带，一般是两个小时涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训时汗出得多，只要休息期间就可以涂。尤其是一些对光照较为敏感的同学，还应该准备一些预防和治疗晒伤的药物，如果晒伤严重应立即停止训练并尽快就医。”

　　大一新生开学物品清单整理及军训注意事项4

　　保护喉咙

　　军训都知道每天都要喊口号，虽然每次教官都会说到，再大声点，再真的不能那么卖命亲，喊坏了喉咙是你自己的事，做到尽力就行，不要太卖力。所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片

　　避免拉伤

　　军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。

　　注意补水

　　军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。

　　小心磨脚

　　军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，啧啧啧啧~

　　按摩肌肉

　　军训开始前几天每天军训完后，洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训。

　　睡眠充足

　　每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。

　　军训得吃饱

　　军训期间吃饭都是集体一起吃的，吃的'是那种大锅饭，平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四，忍一忍一定要吃饱了，否则没有力气继续军训，并且每顿吃不饱抵抗力就下降，营养缺失，军训容易晕倒。

　　盘起头发

　　军训的时候经常都是在户外烈日下进行的，如果是长发的童鞋一定要盘起来，不然汗流浃背的时候是不好受的，头发盖住不仅显得没精神并且头发闷在脖子上容易氧还会长痱子。

　　不逞强

　　军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。

　　跟教官关系不要太好(勿喷)

　　可能很多人会觉得这样不好吧，但是我们都知道教官军训结束就会离开我们，感情太好的话，倒时候会舍不得而难过。

　　保持积极的心态

　　有的人军训一开始就不舒服了，因为他不喜欢军训，建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦。

　　大一新生开学物品清单整理及军训注意事项5

　　炎热的天气里，大家最盼望的就是下雨了。但是军训就是为了训练同学们吃苦耐劳的精神，因此雨中训练是再正常不过的了。为了避免着凉，可以在军训服里面加件自己的T恤。另外，如果每天洗训练服，衣服不一定会干，T恤换起来就简单得多。

　　作为现有军训内容“老三样”之一的站军姿，看起来容易做起来累。一节军姿甚至长达45分钟，长时间站立使双脚处于高负荷状态，再加上一般学生军训时穿的'都是“解放鞋”，鞋底薄透气性差，容易对脚造成损伤，不少同学都喊脚疼，时间一长很容易磨伤。

　　为此，不少同学试过在胶鞋里垫上厚厚的卫生纸避免磨脚，但卫生纸很容易被踩烂。又有同学尝试着在鞋里垫上卫生巾，舒适还能吸汗，防止脚下打滑。

　　西安石油大学的刘同学则建议学弟学妹提前准备几双冬天用的棉鞋垫，这样既可以缓冲鞋底过薄对脚掌造成的冲击，使伤害减到最小，又可以吸附汗水，预防脚气的发生。他说：“我当初军训的时候有一次忘了垫鞋垫，一上午下来感觉两只脚都不听使唤了，下午赶紧加了层棉鞋垫，后来在军训期间脚再也没有疼过。”

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