情绪控制与管理心得体会
我们从一些事情上得到感悟后，往往会写一篇心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。怎样写好心得体会呢？下面是小编收集整理的情绪控制与管理心得体会，欢迎阅读与收藏。
情绪控制与管理心得体会1
高水平的教育质量就必需要有高水平的管理。管理水平是办好学校的关键。
在当前的学校管理中，如何提高管理水平，依据自己数年来的学校管理经受和借鉴他人的胜利阅历，谈几点拙见：
学校管理，所要的效益是教育教学质量，学校的全部干部、教职工同学都是校长的管理对象，目中有同学，充分敬重同学，视同学为具有主观能动性的个体，信任同学的潜能，用进展的眼光看待同学，教学中提倡老师发扬教学民主，营造宽松的教学氛围；创设能让同学展现共性的舞台，培育同学的自主性、独立性，引导同学形成制造思维，具备创新力量和精神，使同学真正成为一切教育活动的仆人。
为此，学校领导、支部更新教育思想和观念，加强对老师的培训和引导：
树立以人为本的教育思想，建立新型的师生关系。提倡公平和谐的师生关系，师生共同讨论争论问题，以真诚的相互了解沟通师生的情感，本着敬重人及其完整人格的精神培育人。
1、树立培育创新精神的教育观念。
培育有创新精神的同学，必需有富于创新精神的老师。所以老师必需转变以学问传授为中心的传统教学思想、具备创新力量、树立创新精神意识的教学观念。
2、力求成为同学学会学习的指导者。
老师必需自身具备不断学习提高的精神，通过学习，使自己的学问水平和思想境界始终处于时代的前沿，使自己由学问的传授者转变为同学学习的指导者、引路人，而不是单纯的学问讲授者。
同学的综合素养中最重要，也最根本的是思想素养教育，忽视同学的德育及政治思想教育是没有灵魂的教育。
为此，需抓好如下的一些工作：
1、坚持不懈地抓师德教育
用科学的世界观武装老师，用正确的价值观引导老师，用奉献的'人生观启迪老师，努力使老师成为为人师表、教育同学生动有效的教材。
2、树立德育工作人人有责的思想。
同学的思想政治工作，不仅仅只是干部和班主任的任务，而是全体教职员工的神圣职责。努力把教书育人、管理育人、环境育人、服务育人相互结合联系，形成合力，齐抓共管。
3、结合实际，联系社会
对同学的教育，不单纯是学校的教育，必需依靠家长，甚至社会力气的共同协作。学校需加强家访、校访和与村社的联系、组织多项校外德育教育、社会实践活动。形成了学校、家长、社会三位一体的德育教育网络。
以人为本、和谐民主的管理体系和开放意识，才能为教育教学质量的稳步进展、提高打下坚实的基础。
情绪控制与管理心得体会2
家家有本难念的经，人人有件烦心的事。我们每个人每天每时每刻都在面对着不同的压力。那么压力是什么呢？在心理学上人们是这样来解释压力的：压力是个外在的东西，与某人本身的心理状况有关，即心理压力。而所谓的心理压力是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的大事而产生的精神困扰。并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了肯定影响的一种情感体验。
有人说压力是恶魔，他使人对生活失去信念，而有人说压力是天使，他让人布满激情。我认为压力就是一把双刃剑，把握的好，他就让你如虎添翼，把握不好，只能划伤自己。那么压力是怎么产生的呢？我个人认为关键在于我们能否正确熟悉自我，我们的压力大多来源于我们不能正确的熟悉我们自己。作为一名在校的高校生，有的人会感觉到学习有很大的压力，可是在我们感到压力的时候，我们是否会想到我们对待学习的态度？看一看那学堂上是谁在昏昏欲睡，看一看那网吧里是谁在聚精会神的玩嬉戏。假如我们用高中时的激情来对待高校的学习，那我敢说挂科绝不行能，学习我们轻松搞定！而有的同学会对人际关系束手无策，不知道怎么和他人搞好关系，不论是同班同学还是寝室的室友，他都不能和大家好好的相处。不管是是食堂还是教，永久都是自己一人，久而久之，就成为了同学眼中的独行侠。
其实人际交往说简单就简单，说简洁也简洁。与人相处我们谨记一句真心相待即可。当你不能和别人很好的相处时想一想自己，看一看自己的处事方法。有的人自私自利，有的人小肚鸡肠，有的人爱说他人是非。可是他却不能看清自己，看到永久都是别人的不够大方，不够大量。这样的人当然不能得到他人的真心相待。还有的同学会为将来的工作担忧，这是很正常的，我们大家都知道将来的竞争会越来越激烈。可是想一想其实只要我们好好的学好我们的专业，我们还怕以后的工作问题吗？我们会看到有的同学为了增加将来就业的保障，会考这样那样的证，恨不得把自己一个人当着两个甚至多个用，当然我们不反对多学学问，但是我们并不赞成恶性的学习方式。学习是要在自己能够接受的范围内，而不是为了学习而给自己增加压力。而有的同学的压力是来源于自己的`家庭，例如有的同学会由于父母的离异或经济条件不好感到自卑，感到有压力。对于这种状况我们要信任我们自己。俄国宏大的文学家托尔斯泰说过：全部幸福的家庭都非常相像，而每个不幸的家庭各有各的不幸。我们每个人都有我们自己的幸福，也各有我们的苦痛。没有谁的生活是十全十美的。上帝给了我们双眼就是为了让我们发觉自己的幸福。
上面我们说到同学主要面对的压力，那么下面我们就来谈一谈解决压力的方法。首先乐观的心态是最好的良药。记得刚上第一节课的时候，老师就给我们说了一句让我难以忘记的话：心态打算状态，思路打算出路。一个好的心态可以让我们拥有一个好的状态，一个好的心情。用一个好的心态来看待我们所面对的压力，那么一切的会变得云淡风轻。其次信任自己就是最好的催化剂，爱迪生说过：自信是胜利的第一秘诀。而李白说：天生我材必有用。只有信任我们自己，我们才能具有挑战困难的决心。那么面对压力我们才能勇往直前。我通过这学期的学习总结了一下面对压力时让自己放松的方法：
（1）善待自己
不要对自己太苛刻了，十全十美的东西是不存在的。我们可以严格要求自己，但不能过分。有时候丁点的阿q精神可以关心我们减轻压力。
（2）听听音乐
音乐是人类最美妙的东西，音乐没有国界。听听自己喜爱的音乐可以使人心旷神怡，压力太大时放声高歌可以减轻压力。
（3）看看书
读一本好书，读一本自己喜爱的书。让自己沉迷于书的世界里，忘却了烦劳，遗忘了压力。
（4）倾述
当自己感觉到苦恼时，和自己的好伴侣，一起唠唠嗑，谈谈心。把自己想说的大声的说出来，当一切说出来的时候，压力也会随之放空。
（5）看电影，吃零食
这个方法是我一个女同学教给我的，对女同学来说应当比较有用。把零食当着毁灭的对象，零食吃完了，压力也就没有了。
（6）运动
运动全身出汗，不仅排毒，而且运动后洗个热水澡，睡个好觉，可以让人很好的忘却苦恼。
（7）远离虚荣
好多人的压力都是来源于喜爱虚荣，为了穿名牌，开好车，住豪宅，但是却不考虑自己的真实状况。无端的增加了自身的压力。
有人说：人的生活，生简单，活也简单，但是生活不简单。人活着就要面对压力，这个社会处处都布满了压力，我们要想生存下去就必需要有面对压力时永不退缩的决心。我们都知道将来的世界，我们的压力会越来越大。从小来讲，我们要在社会上生存就要有与别人竞争，那就有压力。从大了来讲我们国家要在世界的舞台上占有一席之地，我们的民族要在世界的民族之林生存下来这也有压力。目前的我们正处于激情澎湃的时期，我们的精力我们的身体都正处于巅峰的时期，现在的我们正有一颗敢于奋斗，敢于拼搏，敢于冒险，敢于创新，敢于进取，敢于面对的心。对于此时的我们来说，只要我们把握了正确面对压力的方法。那么此时的压力对于我们来说就是我们最好的动力。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。我信任只要我们处理好了压力与我们生活的关系，那么我们的美妙的将来就不是一个遥不行及的梦。