读当下的力量有感

　　当细细地品读完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，是时候静下心来好好写写读后感了。那么如何写读后感才能更有感染力呢？下面是小编精心整理的读当下的力量有感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

读当下的力量有感

读当下的力量有感1

　　炎炎夏日总会被人劝上一句'心静自然凉'……然而真正做到'心静'却也不是那么容易，索性到书柜跟前摸索，翻看之余，下面的这个小>故事吸引了我。曾经，有个乞丐在路边坐了三十多年。

　　一天，一位陌生人经过。

　　这个乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：'给点儿吧。'

　　陌生人说：'我没有任何东西可以给你。'然后他问：'你坐着的是什么？'

　　乞丐回答说：'什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。'

　　陌生人问：'你曾经打开过箱子吗？'

　　'没有。'乞丐说：'有什么用？里面什么都没有。'

　　陌生人坚持：'打开箱子看一看。'

　　乞丐这才试着打开箱子。令人意想不到的事情发生了，乞丐充满惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。

　　很多人都没有找到他们的真正财富——存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的，深深的宁静。就像故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多物质上的财富，他们依旧在四处寻找欢乐、成就、安全或爱情的残余。他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些，还拥有了更为珍贵的东西，那就是——当下的力量！德国作家埃克哈利？托利所著同名书籍《The Power of Now》（当下的力量）很生动地为我们诠释了这一理念与正能量——脚踏实地，活在当下。

　　认真想来，也许只有孩子们是拥有活在当下的天赋的。小时候我们不回忆过去，不规划未来。我们的注意力完整的集中在当下，无论哭还是笑，我们都拥有对自己绝对的控制权。

　　后来我们学会并开始沉迷于思考，拥有控制权的变成了虚幻的'我执。我们开始无节制的回忆过去或者期待未来，要么过度关注如何让过去复活，要么沉迷于'有朝一日'的说法，当下对我们来说变得毫无价值。我忘了我是谁，很多人都忘了自己是谁，或者按托利的说法，忘了'内在的真理'。我们变成了思考的囚徒，从幼时的'活在当下'，变成了活在'如果过去'和'有朝一日'的交点上，我们的注意力偏移了本应集中的重点：当下。《晏子春秋》有句古话：衣莫若新，人莫若故。人们习惯沉湎于过去，总觉得过去的东西总是好的。在我们眼里，我们交不到过去那么亲密的朋友，没法拥有过去那么美好的爱情，甚至遇不到过去那么和善友好的陌生人。在我们眼里，当下的处境越来越糟，于是我们开始逃避现在，在不断地抱怨和怀念中荒废了最有意义的时点：当下。

　　'活在当下'是一种认清本我、清醒现实的生活态度，以我们正在做的事情为中心，做好当下的每件事。从时间中摆脱，不再从过去和未来寻找自我。从昨天到明天的路是唯一且不可逆的，我们能做的就是珍惜当下，尽力改变可以改变的事情，也尽量包容无法改变的事实。

　　从现在开始，回归本我，从实际出发，活在当下，做一个真正快乐的人。一切莫非当下还是冗余。

读当下的力量有感2

　　这要'我对现在的自己不满意'，'我应该让自己更快乐'。我们时常会听到这样的话语，这里的'我'和'自己'到底是什么关系？哪一个才是本真的自己？为什么'我'这么多好的念想到了'自己'这儿会变得如此不同？

　　这要这要从机体运作说起。要完成一件事情，大脑发出指令，身体具体落实，因此，关键在于是什么给大脑发布指令，或者说大脑产生指令的工作模式是什么？

　　这要我们暂且把大脑产生指令和发布指令的过程称为思维活动。实际上我们多数人的大脑中的思维活动，没有意义的比有意义的多很多。那些成功人士之所以成功，除了他们有良好得思维方式外，很重要的一点就是他们能够把自己的思维活动更多的集中在有价值的思考上。

　　这要我们的学校教育主要集中在专业知识、实用技能的学习上，而对思维方式的培养却极少涉及，而在生活和工作中，好的思维方式能让'自己'变的更好，能够事半功倍，而这一切与'我'无关。'我'是高于'自己'的.另一个层面，我们可以称之为超脱的意识。多数情况下我们的大脑都是被'自己'控制，身体和心理上纠缠于是是非非，冷静下来才发现'自己'这里不妥，那里不当，这也是'自己'和'我'在心理上相互作用的结果。这要我们很多问题都没有得到很好的解决，归根结底是因为：'自己'在解决'自己'的问题，就好比一个人同时扮演了被告和法官的角色，是一场'自己'对'自己'的审判，这又怎么可能有公正、客观可言。然而，上升到'我'这个更高的层面来看待这些问题后，一切将变的清晰，由'我'来做法官，做心灵的指路人，做大脑指令的智库，问题将不会再周而复始。

　　这要我们假想，如果大脑由'高大上'的'我'来控制，或者当'自己'控制不好时由'我'来接管，将会出现什么情形，这时'我'与'自己'不再有冲突，'自己'将臣服于'我'，也许一切将会达到前所未有的平和。

　　这要其实，跟'我'作对的不是别人，正是'自己'，它时而钻进牛角尖，时而与细枝末节、各类复杂情绪搅在一起，但当我们越来越清晰的认识它，控制它，它就会像断了养分的野草，慢慢枯萎，让'我'做主，也许就会像我们经常所说的超越自己，获得重生！

读当下的力量有感3

　　读了《当下的力量》这本书后，对作者埃克哈特·托利的一句话印象特别深刻：“你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！”这是一本启迪心灵，开启智慧之书，读完这本书后，让我对于当下现实生活有了新的认识。

　　物欲横流世界，许多梦想中的完美都在生活面前变得不再虚幻，现实也开始歇斯底里。我们需要的，是一种超脱于物质之外的平淡。余秋雨的一句话用在这儿是再适合不过的了“喧腾是短暂的别名”。嘈杂的社会，喧哗的人群，这些都不是我们的主体。或许我们可以走很远，但是却终有一天要回归自身。

　　生命可以被看做一种物质，它以时间为单位。大多数的人的生命看似生命长度相近，但在这生命中，我们的价值却是大有不同的。生命的高度完全取决于我们的'生活态度和生活方式。我想我可以在书中体会到这样几点：

　　“活在当下”是一种全身心投入的生活方式，不纠结于过去的种种包袱，不迷茫于以后的种种未知，感受春风的吹拂、阳光的温暖、如画的美景，体验生命中的每一分每一秒，真正的满足就在现在，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。

　　“活在当下”是一种豁达坦然的人生态度，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中学会忍耐与包容，过一个充实的人生。

　　“活在当下”是一种清醒现实的生活态度，“知否世事常变，变幻原是永恒”，生命变化太快，每一秒的我们都不尽相同，正是这种人所不能控制的不确定性，更显得现在此刻的重要性与价值性。昨日已成历史，明日尚未可知，只有今天才是我们唯一可以把握、可以改变、可以用来超越对手、超越自己的一天。透支未来，挥霍青春并不适合我们。我们该做的是：不被过去未来所束缚，把握当下的快乐，把握今天的机遇，并用及时的行动来实现自己的理想和信念。当有一天回望此生，想必会不留遗憾。

　　这些便是这本书带给我的启示，它让我触摸到了生命的动脉，不畏逝去，只求当下。

读当下的力量有感4

　　当下有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西。

　　常常听到许多哲学家告诫要活在当下，当时也只是听听罢了，根本不能真正理解“活在当下”四字的含义，直至有机会读到埃克哈特.托利写的《当下的力量》一书，才真正地豁然开朗起来，并从心底里喜欢上这本书，“活在当下”的确赐予了我太多的力量。

　　多少时间，我们都活在过去和未来，而忽略了当下的时刻。而事实上，过去的一切将一去不复返，未来的事情总是让人难以预料，当下才是最真实的也是最宝贵的，但多少人都把最宝贵的当下白白浪费了。特别是像我这样爱胡思乱想的人，脑子里永远充满着对过去的回忆、对未来的憧憬，殊不知错过了多少珍贵的时刻。读完此书，一种强烈的活在当下的欲望油然而生，一次次地体验着当下时刻的神圣与美妙，那种快乐与平静是多少拒绝当下的人所不能感受到的。

　　多少人在大脑的折磨下度过一生，任由它攻击、惩罚，并耗尽生命的能量。

　　读了此书我才知道，当不需要运用思维时却出现思维并认同思维，是多么恐怖且痛苦的事情。对绝大部分人来说，我们从来都不会去质疑自己的思维，我们理所当然地认为自己的思维是正确的，并代表了真正的'自己。事实上，思维制造了我们的痛苦，对思维的认同让我们陷进痛苦中久久不能自拔。思维带我们进入过去，于是有了遗憾，有了懊悔，有了自责，有了悲愤，有了难过。思维带我们走向未来，进入一个虚幻、飘渺的世界，于是有了焦虑、不安、紧张、压力。所有这些，均是痛苦的根源，但我们从不会有意识地从思维里走出来，反而深深地认同于它，因此我们就陷进了痛苦之中。古人所云：难得糊涂，大概就是告诫我们不要总是活在思考之中，暂停思维也是一种难能可得的智慧。

　　受苦是需要时间的，在当下它不能生存。

　　如果我们现在感到痛苦、焦虑、难过，请闭上眼睛，有意识地把关注点放在此刻，放在这一秒中，不去想前一秒或后一秒钟，那么我们就根本不会感到丝毫的痛苦，保持临在状态是最好的解脱方式。保持临在，意味着不再无意识地受到思维的控制，不再无意识地认同于思维的指引，而是有意识地关注当下，把意识聚集在此刻。举个简单的例子，有人对我说了句羞辱我的话，我的立即反应必定是恼羞成怒，这是因为我无意识地认同了思维：他正在侮辱我，攻击我，我必须反抗。这也是小我赖以生存的保障，因为“自我需要问题、冲突和‘敌人’来强化它身份赖以生存的孤立感”。但倘若我保持强烈的临在意识，我深深地进入此刻，进入当下，我便不会产生愤怒，那么后来所有的冲突也就可以避免发生了。

　　所有内心的抗拒都是各种形式的消极体验，所有的消极心态都是抗拒。

　　我们总喜欢活在过去和未来，是因为我们抗拒当下。也许现实中有重大的任务等着我们去做，也许现实中有太多的烦心事困扰着我们，所以我们开始逃避，开始拒绝接受现实。然而这些事情并不能因为我们心里上的拒绝而消失，它们依然存在，任何抗拒、逃避都是无用的，只会给我们带来消极的心态，最终带来痛苦。面对现实，接纳事实，臣服于当下的一切，然后采取积极的行动处理，心平气和地与事实共事，我们便会被所接受的事实带进一个宁静的状态，所有的麻烦事也都会迎刃而解。谨记：不去抗拒，就没有人受到伤害。

　　“活在当下”的力量的确巨大无比，没有了懊悔和焦虑，多了几分宁静，真正把自己从痛苦之中拯救出来；关注于当下时刻，全心全意高质量完成此刻的任务，快乐和喜悦便由此而来。

　　获取拯救的大门只有一个：进入当下。

读当下的力量有感5

　　不忘过去不畏将来——读《活在当下的力量》有感1000字：

　　有时候总会听到一句口头禅“心态最重要”。所谓心态好，其实是一种不纠结于昨天不忧心于明天，而只好好把握今天的那份坦然与洒脱。不快乐百分之九十的原因是对过去已经发生的事情抱憾抓住不放，对明天还没发生的事情担心操心挂心。其实只活在当下，才更容易感到快乐，因为把昨天的和明天的事都先放下了。“每晚睡觉前，原谅所有的人和事。”大概说的也是这个理儿。

　　这周末刚看了一部综艺节目，这期的主题叫“没有上进心，有错吗？”其中最欣赏一位辩手的观点：“真正的上进心，其实是活在当下的人。”之所以欣赏，或许是在心底默默的认同吧。因为现在的我，个人理解的上进心已经不是给自己定个三年目标五年计划一定要去完成，随着年岁见长，渐渐觉得好多事都是计划赶不上变化，正如“武汉，每天不一样。”为了减少希望越大失望越大的机会，我觉得过好每一个今天才是最重要的。这样的'活法不代表就没有上进心，而是在既定的时间内每天让自己学习进步一点点，和昨天的自己比更优秀更成熟了，这也不失为一种上进。只要我还不曾颓废的自暴自弃，我就是在上进。总之，活在当下随遇而安的感觉其实也挺不错的。

　　再回到这本书上来，第二章“抓住今天，尽可能少的依赖明天。”让我联想起一首诗“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这首诗正是在提醒我们今日事要今日毕，不要指望无数个明天，所以活在当下在这里是一种工作的态度——高效而尽责。

　　第九十一章“放下完美主义，不要太过苛求自己。”尽善尽美是每个人都想实现的目标，完美主义某种意义上其实是一种“毛病”，现在反而觉得残缺美才更触手可及般真实。做事如此，为人亦如此。没有一件事可以做到完美，只是总结与教训中一次次更趋近于完美。没有哪个人可以做到完美，只是在认识交流中多看优点忽略缺点。回归自己更不可能做到完美，相反是在一天天中发现自己的诸多不完美。所以活在当下是一种认识自我的态度——时时自省接纳自己。

　　第九十五章“生活不能装的太满，多给自己留些空间。”这点很适用于女孩儿，除了吃喝玩乐，剩下的就是不停的买买买，于是衣服多的没处放，可到了要穿的时候，又发现当季怎么没有衣服穿了呢。有个来源于日本的词汇“断舍离”如今比较流行，简言之就是及时清理舍弃那些不太用得着的东西。同理，心里如果装了很多昨天的事，自然就没有空间装今天和明天的事。所以活在当下在这里是一种生活的态度——释放才会快乐。

读当下的力量有感6

　　生命可以被看做一种物质，它以时间为单位。大多数的人的生命看似生命长度相近，但在这生命中，我们的价值却是大有不同的。生命的高度完全取决于我们的.生活态度和生活方式。我想我可以在书中体会到这样几点：

　　这些便是这本书带给我的启示，它让我触摸到了生命的动脉，不畏逝去，只求当下。

读当下的力量有感7

　　我们拥有珍贵的东西——当下的力量。一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切者是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向“当下”的感悟，我们才能找到真正的'力量，找到获得平和与宁静的入口。

　　作者埃克哈特·托利，德国人。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

　　禅宗的传统里还有一个类似的问题：“若非当下，何时？”要求我们把注意力集中在当下。

　　当下——以我们正在做的事情为中心，把心境调整好，把每件事情做好，可以憧憬和期待未来，但不能依靠未来。可以总结和反思过去，但不能沉浸在过去。——一切者在当下发生，过去和未来只是一个无意义的时间概念。

　　当下——感悟过程，体验生命。有句经典的语言——人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。

　　当下——所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。我们需要做的事情就是用

　　勇气改变可以改变的事情，用胸怀改变不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同。

　　从今天起，当一个幸福的人

读当下的力量有感8

　　我们拥有珍贵的东西——当下的力量。一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切者是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向“当下”的感悟，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。

　　作者埃克哈特·托利，德国人。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

　　禅宗的传统里还有一个类似的问题：“若非当下，何时？”要求我们把注意力集中在当下。

　　当下——感悟过程，体验生命。有句经典的语言——人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。

　　当下——所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的`。我们需要做的事情就是用

　　勇气改变可以改变的事情，用胸怀改变不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同。

　　从今天起，当一个幸福的人。

读当下的力量有感9

　　《当下的力量》内容概要：在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念……

　　书并没有看完，只看了20来页，但是从序开始我就能感受到这本书的特别。不是一本用脑子读的书，不是一本用我们的思维来理解的书。其实读了以后真的能感受到作者写这本书不是在堆砌知识或方法，而是真正地在用生命写这本书。那我们也应该用生命去读这本书，去理解这本书，只有这样才能达到书中所说的“开悟”，才能到达彼岸。任何功利的心思花在读这本书上都是行不通的。阿门，但愿有越来越多的人能收益于此书……

　　当下的力量的读后感，来自当当网的网友：这本书的精神实质其实在我国的国学中，都有相同的东西。如老子，孔子和相关的心理学和创造思维学的著作者有相同的见解，大道相通实际上是从另一个角度上阐述了在我和小我之间的关系大我是精神性的人，小我是物质和现实意义上的人，如果小我服从大我，那么一个人就是快乐的，如果小我指挥和控制大我，那么人就可能是痛苦的比如，在实际的生活中，一个人是从自己的爱好的角度去选择自己的事业或职业，那么这个人就最终是快乐无比的，一个人如是是从为了多赚钱的`角度去选择自己的事业和职业，那么这个人就可能是痛苦的，同时内人是一个整体，如果是只为自己的重点利益而去做事，就会觉得非常孤立无援，相反，如果能将大众的利益和自己和利益相联系，那么就会觉得自己是有力量的和智慧的，任何问题都是看起来那么微小，如同毛泽东的诗词中所说的"乌蒙磅礴走泥丸"的无心的力量和勇气。所以，如果一个人的学识越多，不会被迷惑的不过这书还是有它独到之处，那就是对于思维习惯的培养指明了恰当的方法。值得一读……

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