升旗演讲稿 15篇
演讲稿特别注重结构清楚,层次简明。在现在社会,演讲稿使用的情况越来越多,来参考自己需要的演讲稿吧!以下是小编帮大家整理的升旗演讲稿 ,欢迎阅读与收藏。
升旗演讲稿 1
亲爱的同学们:
大家好!
安全,也许有人会认为,这是一个老生常谈的话题,不值得反反复复的唠叨;而我却要说,安全是我们每一个人必须要常常放在心中默念的主题。安全是学校工作的重中之重,是我们师生幸福安宁的基本保障,是我们各项工作的首要前提;失去它,我们的一切努力将会失去意义。
在这里,我首先要向学生讲一起发生在校园安全事故。某校就有学生在楼梯间大闹,几个调皮学生堵住楼梯口,一名女生滑倒,后面的学生就层层叠叠地压了上去。学生安全意识不强,自控能力弱,在楼梯间拥挤,是导致事故发生的.直接原因。可能,有些同学会说,这些事我也干过,我不是好好的站在这里。我要告诉这些同学,心存侥幸是生命安全的敌人,不幸往往在心存侥幸的那一刻发生。同学们,我衷心希望我们每一个人都加强安全意识,增强自我防范能力,做好各方面安全防范工作,在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围,让我们的校园里,人人讲安全、事事讲安全、时时讲安全、处处讲安全,做到警钟长鸣!在此,我向同学们提出以下几点要求:
第一、我们要真正提高认识,牢记“没有安全防范意识就是事故”、树立“安全重于泰山,生命高于一切”的观念。全校师生都要有高度的安全意识,充分认识到安全工作的重要性和紧迫性,自觉遵守好学校安全工作的相关规定。同时我们平时要做个有心人,时刻注意寻找和发现身边存在的安全隐患,一旦发现应及时向老师和学校汇报。
第二、注意活动安全。在课间不互相追逐打闹,上下楼梯不要拥挤,要注意礼让并靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆上向下直滑或在楼梯上追逐奔跑。
第三、要注意交通安全。我校临近街道,交通状况复杂。同学们要遵守好交通规则,主动避让机动车辆,横穿马路时要注意来往车辆。
第四、要注意食品卫生安全。不在校门口和街头流动摊点购买零食、不购买三无食品,防止误食不卫生食品、过期变质食品,造成食物中毒。
第五、对自己的行为应负起安全责任。放学回家不在外面逗留、玩耍,不要进入网吧等不安全的地方。在同学间遇到矛盾时,一定要冷静、要理智,切忌用拳头代替说理,给自己和同学带来不良的后果。
同学们,生命是美好的,也是最宝贵的,而要拥有这一切的前提是安全。让我们一起尊重生命,爱护生命,时刻加强安全意识,努力提高自我防范能力。祝愿我们每天平平安安到校,高高兴兴回家,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和谐的家园!
升旗演讲稿 2
尊敬的各位老师、同学们:
大家好!
九月的厦门,气候宜人;美丽的英才,欣欣向荣。蓝天白云之下,迎着初升的晨曦,我们全校师生在这里举行庄严隆重的升旗仪式。眺望着五星红旗冉冉升起,倾听着气壮山河的国歌在校园回荡,我们感到心潮澎湃,激动万分。在这猎猎飘扬的红旗底下,回顾过去,我们骄傲自豪,展望未来,我们充满信心,所以今天我讲话的题目是—————再接再厉,培育更多英才!
温馨的九月,硕果累累;新学期的英才,气象万千,最大的变化就是我们学校的小学、初中、高中又迎来了一大批新同学!又迎来了一批热心教育事业的优秀老师!我们的学生数量越来越多了,我们的教师团队发展壮大了!在此,让我们向新加盟英才的老师和同学们表示热情的欢迎!
过去的`一学年是初高中毕业班喜获丰收的一年。在全校师生的共同努力下,在老师们孜孜不倦的培养教育下,我们学校高考成绩再创辉煌,令全区的学校刮目相看;我们的中考成绩引人瞩目,震惊了整个集美地区。
高考中,我校的文科生叶沁茹同学以641分名列全省第14,胡凯丰同学以630分的成绩居全省第53名;理科生王子玄同学以669分勇夺全省第22名,林欣璐同学文考651分,同时享受清华大学自主招生加分30分。其中叶沁茹、王子玄、林欣璐三名同学被清华大学录取,这是我校目前高三应届生文理双双冲进清华大学的首例,也是我校目前高三应届生被清华大学录取人数最多的一届,其中王子玄同学小学就开始在我校就读。
高三整体本科上线人数达到181人,上线率达85。8%。文史和理工本一上线人数达58人;20xx高三艺体考生本科上线人数仍达到34人。可以说,进入英才的学生,每100个人中,有85个能考取本科重点大学,剩下的少数学生也能进入二类三类大学,我们的大学升学率的非常高的。
中考中,一月份期末市质检中,五科平均成绩夺得集美区第一名,化学科夺得第二名引起轰动,震惊集美,使我校成为集美地区初中学校学习的榜样!集美区教育局陈副局长亲自带领各校教师,来我校观摩学习。
五月份质检考试,再次以绝对优势位居集美区各校之首。5月上旬再传喜报:20xx年全国初中生化学素质和实验能力竞赛,我校有23人获得市级以上奖项;全国初中应用物理知识竞赛,有11人获奖。其中,郑文鑫、路琪瑶等5人获得中考加5分的奖励,洪建专更是以厦门市第一的成绩获得全国一等奖。中考成绩在集美区位居前列。
同时,国际部GAC项目在我校成功运行。7名GAC毕业生全部被国外一流大学所录取。>28名同学已有22人先后>GAC全球大学预科课程。6名学生已踏上前往美国伯克利大学选拔的6周暑期学习。因此可以说,我们学校是名副其实的培育英才的沃土,选择英才就等于选择成功,选择希望!
赵振华老师的《维护人身权利》教学设计荣获一等奖;廖娟老师的
《政府的责任:对人民负责》教学设计荣获二等奖。在厦门市20xx年中学思想品德(政治)课优秀教学论文评选比赛中,中学部李洪梅老师的《中学思想品德教学中的创新思维探究》教学论文荣获二等奖。在高考中考毕业班教育辅导中,在中小学日常教学中,我们的老师呕心沥血,任劳任怨,不分昼夜,奋力在教学一线拼搏,学生考学成绩优异,凝聚了他们的心血和无私的奉献;各种竞赛成绩名列前茅,饱含了他们的辛勤的汗水和艰辛的付出,他们的全市最优秀的老师,是最爱学生最值得尊敬与爱戴的老师!我们为有这样兢兢业业工作、品德高尚的老师感到骄傲!
让我们把掌声送给辛勤工作地老师们!
同学们,老师们,过去的一个学年的辉煌成绩让我们精神抖擞;无数老师和同学的骄人成绩让我们信心百倍。
新学期的钟声已经敲响,
我衷心地希望,我们广大学生能够以我校考入清华的学生和表现突
出的学生为榜样,努力学习,实现自己远大的理想,书写自己壮丽的人生!
我真诚地期待,我们广大老师再接再厉,增强使命感和责任感,履行好教育教学的职责,把每一个学生都培养成社会的精英!
我十足地相信,未来的英才学校将会出现更多地优秀人才,将会汇集更多的一流老师,将会创造出更加辉煌的业绩!真正做到素质教育,英才辈出!高端学校,精英无限!
谢谢!
升旗演讲稿 3
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好,今天我在国旗下演讲的主题是“校园文明”。
文明是我们素质的前沿,拥有文明,就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。文明礼仪是我们学习和生活的根基,是我们健康成长的臂膀。但是如果没有了文明,就没有了基本的道德底线。文明其实是由细节构成的,但是反思我们的所作所为可见我们离文明其实还有一段距离。
就在国庆节前夕,我们班召开了一次有关“校园文明行为”的班会,引起了同学们的激烈讨论,通过讨论我们发现在学校里仍然还在存在着一部分不文明的行为。例如,每周一升旗仪式结束后,部分同学随意退场,没有遵守退场秩序,也容易形成安全隐患。在我们的校园内、楼道里总能见到与我们美丽的校园极不相符的食品袋、纸屑等。在餐厅就餐时,有的同学会浪费食物,并且就餐后没有主动将餐盘及垃圾送到指定位置。在教学楼走廊里,有的同学追逐打闹,大声叫喊,严重影响老师上课。还有的同学相互之间讲脏话,甚至故意损坏学校的公共财物。面对这些行为时,大多数的同学都选择了熟视无睹,但是如果我们能够及时的制止这些行为,也许我们的校园会更加的美好。
我们很多同学把学习文化知识放在首位,而常常忽略了社会公德的培养以及文明习惯的养成,而这恰恰可以从本质上展现出一个人的思想品质。
事实上,养成一个良好的行为习惯,是保证我们顺利学习的前提,也是树立健康人格的基础。也许我们可以在每周升旗仪式结束后耐心的等待一下,有序的退场。也许我们可以在餐厅就餐后自觉主动的将餐盘和垃圾放到指定的.位置。将校园内的垃圾随手捡起扔到垃圾箱内,不去践踏草坪,不去破坏公共财物,将一些不文明的行为转变为文明的行为,其实就在我们的一念之间。
同学们,文明是行为的端正,是习惯的改善,是品质的提升。文明是告别昨日的无知和粗俗,是一种自觉的控制。所以在此我倡议,让我们携起手来,“告别陋习,拥抱文明”,争当校园文明之星,争做传播文明的使者,让文明之花开满校园,让礼仪之花争相开放,为建设一个文明的校园而努力奋斗!
我的演讲到此结束,谢谢大家!
升旗演讲稿 4
老师们,同学们:
大家好!
今天伴随着雄壮的义勇军进行曲,鲜艳的五星红旗再次在我们面前冉冉升起,我们又迎来了一个崭新的学年,迎来了300多名朝气蓬勃的初一新同学。这些新生的融入,使我们这个大家庭更加强大,更加充满生机和活力。首先我代表学校党支部、校委会对新初一的同学们表示最热烈的欢迎,同时也对在上个学年度在各个方面取得优异成绩的教职工和同学们表示衷心地祝贺。
同学们,拉哈中心学校是一所优秀的学校,学校的.办学理念是:办学高标准、教学高质量、服务高水平、管理高效率。多年来为上级学校培养输送了大批优秀的人材,为国家、为社会的发展做出了杰出的贡献。xx年中考我校喜获丰收,考入讷河一中公费学生35人,拉哈一中公费学生75人,讷河一中公费学生录取人数在讷河市25中学中排名第三位,在以后的日子里,我们的学校将会走出更多的优秀学生。这其中就包括你们,你们将是未来祖国建设的栋梁之才。
同学们,成绩已成为过去,新学期我们将面临新的挑战。责任心,是你们迈向成功的起点;好习惯,是你们快乐成长的阶梯。为了尽快步入正轨,更好地适应学校节奏,在新学期开学之际,我提出以下几点要求和希望:
一是收心励志,希望同学们迅速从假期相对宽松的状态中摆脱出来,调整好心理状态,以饱满的精神、昂扬的斗志去迎接新的学习任务和挑战。
二是制定计划,包括学习计划、作息时间表、新学期的努力方向等,做到有条不紊、目标明确。
三是讲究方法,要在老师的指导和帮助下,掌握科学的学习方法,养成良好的学习习惯,这样会收到事半功倍的效果。
四是积极参与,同学们要积极踊跃地参加学校举办的各种活动,在活动中开阔眼界,增长本领,锻炼能力。
五是要遵守《中学生日常行为规范》的要求,好好学习,尊敬师长,关心他人,互助友爱,文明礼貌,做德才兼备、品学兼优的好学生。
老师们、同学们,新的学年,新的开始,带给我们的将是新的挑战,也孕育着新的希望与憧憬,我们每一位教师、每一位同学,都应站在新的起跑线上,以满腔的热情,投入到新学年的工作与学习中去,为实现自身的目标而奋斗、拼搏!在此,我真心祝愿并相信我们每一位老师和同学都能以自己的奋斗与智慧,书写出新学年、新学期工作与学习的辉煌篇章。
最后,我衷心祝愿同学们在新的学期学习进步、快乐成长,也祝愿我们的老师们工作顺利、身体健康!
谢谢大家!
升旗演讲稿 5
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!今天,我给大家带来的励志小故事的题目是《让微笑常伴自己》。
曾经有一天,一个愁眉苦脸的男孩来到老师面前,伤感地说:我是一个学习成绩不好,又没有人爱的孩子,活着可真没意思!老师送给他一块石头,说:明天早上,你拿这块石头到集市上去卖,但不是‘真卖’。无论别人出多少钱,都不能卖。?第二天,男孩蹲在市场的一个角落,面前摆着那块石头的价钱,果然有人想买那块石头,而且价钱越出越高。回来后,男孩兴奋地向老师报告,老师笑了笑,要他明天拿着石头再到黄金市场上卖。在黄金市场,竟有人喊出比昨天高十倍的价钱要买那块石头。后来男孩又把石头拿到宝石市场上去展示,结果,石头的身价比昨天又涨了十倍。由于男孩怎么也不卖,这块普通的石头竟被人传为?稀世珍宝?。为什么会这样呢?老师说:?一块不起眼的石头,之所以被人说成稀世珍宝,是由于你的珍惜提升了它的`价值。生命的价值就像这块石头一样,在不同的环境下就会有不同的意义。不管是谁,只要看重自己,自尊自爱,生命就有了意义,就有了价值。从此,男孩的脸上常常充满灿烂的笑容。
愿大家都能从中得到启发,得到收获,谢谢!
升旗演讲稿 6
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!今天,我国旗下演讲的题目是《劳动最光荣》。
同学们,我们上周五放假,大家知道它到底是什么节日吗?为什么要放假?举国欢庆呢?“五一”节其实就是五一国际劳动节,是全世界劳动人民共同的节日。每年的“五一”国际劳动节,都成为我们赞美劳动者、歌颂劳动的节日。是劳动,使我们过上今天美好的生活;是劳动,使我们的家园更加美丽;是劳动,创造了世界的千千万万。
劳动之所以伟大,是因为劳动引发了一系列的发明创造,推动了社会生产力的不断进步和物质财富的极大丰富,使人类大踏步,从必然王国向自由王国迈进。
劳动之所以崇高,是因为劳动是财富之母,人类所享受的一切物质成果、科技成果、文化艺术成果无一不是劳动的产物。
同学们,历史赋予了你们重要的使命。因此,你们从小就应该认真学习科学文化知识,做好学生的本职工作。你们要培养劳动情感,养成劳动习惯,珍惜劳动成果,积极参加社会实践活动。对于每一次值日、大扫除,都要积极参与,认真、仔细完成。做到脑力劳动与体力劳动相结合。同时也可以从做简单家务开始,多参加劳动,养成爱劳动的.好习惯。
以热爱劳动为荣,以好逸恶劳为耻,批评那些不积极奋斗的人,不论贫富,不论贵贱,不论身世如何,赞美那些曾经辛劳过,或现在正在奋斗的人们,只要你热爱劳动、努力过,那么你——就是最光荣,最值得称赞的!
我的演讲完了,谢谢大家!
升旗演讲稿 7
各位老师,各位同学:
大家早上好:
今天我演讲的题目是——没有最好,只有更好。
时光轮回,万物更新。送走了20xx,我们共同迎来了崭新的20xx。李大钊先生曾经说过:人生最有趣味的事情,就是送旧迎新,因为人类最高的欲求,就是时时创造生活。那么,你们是否已经勾画好了新年的蓝图呢,是否已经作好了充足的心理准备去迎接新的一年的到来呢?
路还是昨天的路,但里程碑已是新的;歌还是昨天的歌,但今天唱出的'更动听;太阳还是昨天的太阳,但它放射出的却是全新的光芒。当我们看着东方的第一抹朝阳时,是否应该检查一下自己:我的梦是否依然,我的心是否依旧飞扬?我们曾经拥有过辉煌,但那已成为枕边一段甜美的回忆;也许,我们也曾经遭受过挫折,但那已成为几滴苦涩的泪痕。忘记曾经的成功与失败,我们只需把经验和教训铭刻于心,让曾经的辉煌激励我们,过去的失败只是为了衬托未来的成功。
我们是新世纪的小学生,“没有最好,只有更好”是我们的口号,在教室里,可以轻易地看见同学们埋头苦干的身影,也能听见为一个问题争论不休的声音但是,“没有最好,只有更好”,在知识的海洋里,我们永不满足。
谢谢大家!
升旗演讲稿 8
亲爱的老师、同学们:
各位早上好!
很荣幸能在这阳光明媚的早晨,在亲切而壮严的国旗下做演讲。今日我演讲的题目是“让运动成为习惯”。我国古代著名的医学家华佗认为:生命在于运动;而民间也有更为直白的俗语说道:人勤病就懒,人懒病就勤。说得其实是一个意思,就是健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康。所以,要想拥有这笔财富,最佳的方法就是:让运动成为习惯。如今,美丽的校园正给我们提供了这样的条件,宽广的绿茵场给了各位一个充分展现自我的空间。每天下午,放下手中的功课,跑上两圈,挥洒一些汗水,倦意便顿时消失,不仅达到了劳逸结合的效果,也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去,必将使我们的体魄有所增强,从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。然而,有些同学则认为体育锻练是浪费时间,认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间,得到的是短期内学习成绩的提升。但是,学习不是短跑,而是三年的长跑,三年之后的大学,大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习,正所谓活到老,学到老。所以,不难得知,要想在人生的征程中保持优秀的学业,必须要有健硕的体魄来保证,如果哪一天身子垮了,优秀的学业自然也就难以为继。常言道:7加1大于8,意思是7小时的工作或学习加上1小时的锻练胜于8小时不间断的工作。身为校女子足球队队员的我,深感运动给我们带来的益处。它让我健康,向上,快乐,更让我理解了体育的`最高精神:团结,拼搏和坚持。
这让我想起上学期我校对实验学校的那场足球比赛。当时,上半场对方以1:0的成绩领先,这让我们有点乱了阵脚。可很快,我们调整了心态,场上队员之间互相鼓励着,配合着,教练在一旁指导,场下队友们也在不停地为我们呐喊助威,这团结的力量无不让我们重拾信心,终于,我们扳回了一球。这一球,是我们全队上下努力拼搏的结晶,也让我知道了,只有坚持不懈,才能在关键时刻战胜困难。
再比如,在1500米或3000米的长跑中,当第一名在众人的喝彩声中走下场时,另外的一些同学仍在一圈圈地跑着,他们没有停止,尽管已经筋疲力尽,尽管已经拿不到冠军,但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。
这,正是我们倡导的体育精神。体育精神,从古老而美丽的爱琴海走来,凝结了多少人的汗水与泪水;体育精神,从熊熊燃烧的圣火中走来,点燃了多少人的梦想与希望。体育精神,正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。同学们,让运动成为习惯,就会让生命更加精彩!最后,预祝即将到来的校运会取得圆满成功,预祝各个班级参赛的运动员们取得理想的成绩!谢谢各位!
升旗演讲稿 9
今天我的国旗下讲话的主题是:爱国,就从这里做起。
同学们,今天的升旗仪式,意义不同寻常,再过三天,我们伟大的祖国就将迎来她的__岁生日。__年的风雨历程,__年的沧桑巨变,我们的祖国从百废待兴走向欣欣向荣,从贫穷落后走向繁荣富强。今天的中国,早已将东亚病夫的帽子扔进了历史的垃圾堆,代之而起的是奥运会金牌总数第一的自豪;今天的中国,早已告别了连一盒火柴都生产不出的尴尬历史,代之而起的是made in china世界工厂的自信;今天的的中国,早已告别了任人宰割备受欺凌的苦难记忆,代之而起的是国庆阅兵庆典上铿锵奏响豪情万丈的大国自尊;今天,每一个自豪、自信、自尊、自强的中国人,都在用自己的方式表达着浓浓的爱国之情,都在为祖国的强大添砖加瓦。
亲爱的同学们,面对着猎猎飘扬的五星红旗,也许你会问,我该用什麽样的方式表达自己的爱国情,该用怎样的.方式为祖国的发展进步表示自己的爱国意呢?那我就告诉你,爱国,就从这里做起。在每周一次的升旗仪式上,面对着鲜艳的国旗,我们是否做到了站姿挺拔,队礼标准;每一次走进校门的时候,我们是否做到了校服整洁,红领巾佩戴整齐;校园里我们碰到老师和同学时,我们是否做到了点头微笑、问声好;看到操场走廊上的果皮纸屑时,我们是否做到了弯腰拾起;坐在窗明几净的教室里,我们是否做到了认真听讲,用心学习;当别人遇到困难需要帮助时,我们是否做到了伸出援手、奉献爱心;回到家里,面对着辛勤操劳的爸爸妈妈时,我们是否做到了体谅父母的辛苦,主动干点力所能及的家务活等等等等。同学们,作为一名光荣的。学子,我们更应继承。人那种厚德载物、自强不息的传统,从这里做起,从自身做起,从现在做起。我们每个人跨出一小步,我们的社会就会迈出一大步,我们祖国前进的步伐才会更加的扎实有力。同学们,你们能做到吗?好,那就让我们一起努力吧。
最后祝大家:国庆快乐!
谢谢大家。
升旗演讲稿 10
尊敬的领导、老师、同学们:
大家好!
带着新的心情,新的希望,新的目标,我们进入了一个新的学期,开始了我们求知生涯的另一个里程碑。今天我们举行新学期开学典礼。在这里,我谨代表学校全体教师向同学们致以亲切的问候!
同学经过暑假的休息和调整,同学们已经恢复了体力,视野得到了扩大,知识也的到了补充,精力会更加充沛,我们将在新的学期里面临新的机遇和新的挑战。俗话说:“良好的开端等于成功的一半。”在这里,我想给我的同学们提一些建议:
首先,将快乐学习视为搞好学习的.前提,把学习当成人生的乐趣。
一个人是否成功,有许多因素决定。学生成功最根本的是学习。学会快乐地学习,学会快乐地思考,学会融合,将是一种创新。快乐学习,抓紧时间读书。
在阅读、思考的时候,让你的大脑变得活跃和丰富。利用前人的经验丰富自己,先学习前人,再发展前人,最后有自己的发现和创造。在不断的学习中,快乐的学习、发现、研究和创新可以让你更聪明。
只有走向社会,融入社会,服务社会,才能在未来打下广阔而坚实的基础。更重要的是,快乐学习可以减轻你在学习中的疑虑。
增加你在学习中的知识,获得更多的信息,使你的视野更开阔,使你的思维更敏捷,使你的思维更充实,使你自己更聪明。最终实现自己的理想。
其次,学习的态度被认为是做好学业的关键。学业成功的过程离不开勤奋、认真、努力和自信。
亲爱的同学们,你们正处在打基础的阶段。我希望你能严格遵守学校的规章制度,养成认真上课的好习惯。
最后,把学校作为健康成长的乐园,创造优美的环境。每个人都谈论文明,每个人都热爱学校。
“诚于心而行于外”,校园的每一寸都代表着学校的面貌,每个班级都是学校的缩影,每个同学都代表着学校的形象。
校园是我们的家,文明校园依赖于我们所有人,关心学校是我们的责任;关心学校是我们的责任。要大力倡导“爱校教育”和“文明教育”,实现校园文明:文明语言、文明道路、文明服饰、文明餐饮。
文明的品质体现在我们的点点滴滴,体现在我们的一言一行,文明的具体表现在校园。我们每个同学都管好自己的嘴巴,不说粗话,不随地吐痰。
我们学校管理严格,校风良好,教学风格受到社会的好评。我们希望每一个学生都文明礼貌,每一个人都精神健康,人人争做全面发展的学生。
我的演讲结束,谢谢大家!
升旗演讲稿 11
老师们、同学们:
大家早上好!昨天是5月20日,也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是___。
现在的中小学生不仅学习累,饮食上也出现诸多问题,例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重,导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化,由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多,要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩,如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐,尤以汉堡包为代表的快餐食品,应少吃。一日三餐需吃好,合理配餐很重要,按营养学的要求,青少年一日的膳食应该有主食,副食,有荤有素。尽量做到多样化,合理的主食是除米饭以外,还应吃面粉制品,如面条,馒头,包子,饺子,馄饨等,特别要做到“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤,但不能用汤泡饭,饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑,活动量大,注意补充水分,以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外,积极开展体育活动,课外活动,课间操,通过体育锻炼增强体质也很重要。所以,我们应正确对待体育课上的体能训练,大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说:“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动,我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才,也不想做“病恹恹”的林黛玉!所以请牢记:有健康才有将来!
5月份小学生升旗演讲稿篇2 同学们,早上好!法国学者培根曾经说过:“习惯是人生的主宰,人们应该努力地追求好习惯。”我国国画大师齐白石养成了每天作画的好习惯;我国著名的气象学家竺可桢有记工作日记的好习惯;鲁迅先生从小就有爱护图书的好习惯。好习惯并不是一朝一夕就能养成的,经研究,一个好习惯的养成需21天,90天的重复就会形成一个稳定的习惯。今天,我们请来四(4)班的李一郯同学为大家讲一讲他是如何养成一个好习惯的。李一郯,你的桌肚整理是班中最出色的,能否给大家介绍一下,你是如何养成整理桌肚这个好习惯的呢?
李一郯:以前我的课桌也总是乱糟糟的.,书和本子放置很没有规律的。所以常常会找不到需要的本子和书,学习用品也经常遗失,为此我常常受到爸爸的批评。后来,老师教我们把书本按大小顺序依次整理好放置课桌的左边,右边放置茶杯或饭碗。按照老师的要求,我的课桌瞬间变得很整齐,取放书本也很容易了。为了不让自己忘记并能坚持下去,我还特地在书桌里贴了张小纸条:书本要摆放整齐。每当看到这张纸条,我都会检查一下自己的桌肚。现在,我已经不需要这张纸条了,因为我已经养成了习惯。本学期,我担任了班中的桌肚整理监督员,经常提醒督促大家整理好自己的桌肚,使大家都能够养成整理桌肚的好习惯。
谢谢李一郯同学。好习惯的养成并不是一蹴而就的,希望大家能从最简单的做起,循序渐进,由浅入深,贵在坚持,你一定会品尝到成功的喜悦!谢谢大家!
升旗演讲稿 12
同学们,老师们,明天我们又迎来了一年一度的国庆节。
十月一日是我们中华人民共和国正式成立了一天。距今60周年前的1949年的中国第一任主席毛泽东庄严地向全世界宣告:中华人民共和国成立了!中国人民从此站起来了!于是天安门广场上响起了一片“祖国万岁!”、“人民万岁!”“毛主席万岁!”的响彻云霄的陈陈欢呼声。这声音通过电波传边了祖国的大江南北,飞越千山万水,穿过苍茫的天宇传向全世界每一个想往独立、想往自由、想往幸福、想往和平的人们的心中。毛泽东亲手升起了象征中华民族精神的第一面五星红旗。于是每年的十月一日就被定为中华人民共和国的国庆节。
同学们,中华民族有着五千多年的文明历史,中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族。我们有过繁荣昌盛的唐朝,有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝,更有灿烂美丽的唐、宋文化;但是也有屈辱的近代历史,从距今165年前的雅片战争到距今60年前的抗日战争的结束。这年里,帝国主义列强,曾经在养育中华民族的华夏大地上恣横行,上演过无数的血泪斑斑的惨剧。我们是炎黄子孙,我们不会忘记八国联军一路烧杀抢劫到x,是八国联军一把火烧毁了属于我们中华民族的举世闻明的“圆明园”等许多名胜古迹……,我们更不会忘记日本侵略者在x的屠城兽行,杀害了30多万中国人民……,这一系列的丧权辱国、任人宰割的血泪的历史整整持继了1xx年!
自从60年前的1949年10月1日,中华人民共和国诞生的那一天起,中国人民重又站起来了,在祖国960多万平方千米的海洋上、陆地上、天空中相继飞升起第一颗导弹,爆炸了第一颗原子弹和氢弹。一直发展到现在的洲际导弹和远程导弹,航天飞船,无人驾驶的宇宙飞船的升空……,从此中华民族又一次倔强地昂起了头,屹立在世界的东方。
同学们,只有强盛的国防力量,才有我们美丽的家园和幸福的生活。过去我们挨打,是因为我们莫视了科学;现在我们强大了,是因为我们崇尚科学、亲近科学、张扬科学精神。科学的力量是多么的伟大!科学唯系着我们中华民族的'繁荣与强盛!
同学们,你们是祖国的未来,未来的祖国属于你们。为了祖国的明天永远长盛不衰,作为未来祖国的主人,你们有责任、有义务、挑起振兴中华民族的重担。从现在起,要勤奋学习科学文化知识,做一个让父辈们可信任、可依靠、有能力的接班人。
同学们,10月6日(也就是农历九月初九)是我们中华民族千百年来的传统节日————九九“重阳节”。让我们借“重阳节”的到来,去登高望远,强健体魄;去郊游,体会大自然的美好和平生活的美好;去帮助爷爷、奶奶或周围的老人做一件力所能及的好事,弘扬中华民族敬老爱幼的传统美德,用实际行动向老人献上我们的一份心意。
最后,祝我们1076名同学和46名教职员工国庆节快乐。让我代表远在异国他乡的校长向大家说一句:再见了,亲爱的同学们,再见了,敬爱的全体教职员工。祝福大家平安归来。
升旗演讲稿 13
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是《做一个有责任的小学生》。
同学们,一个有责任心的人,不是把责任心挂在嘴上,而是要体现在具体行动中。一个有责任心的人应该明辨是非,懂得什么该做,什么不该做。
作为学生,我们该如何承担起我们的责任呢?课堂上认真听讲,努力学习就是对自己学习负责的表现,也是尊重老师劳动的有责任心的表现;我们每天认真做广播操,就是对自己有个健康体魄负责的`表现;犯了错误,能够主动承担自己该负的责任,及时改正,弥补过失,也是对自己负责的表现;课间不大声喧哗,保持安静,是对自己与同学的健康负责的表现;友爱同学,见到同学有困难主动帮助,是对同学有责任心的具体表现;平时注意勤俭节约,不乱花钱,孝敬父母,帮助父母承担一些力所能及的家务活,主动完成父母交给的任务,是对父母、家庭负责的表现;随手关掉哗哗流淌的水龙头,主动弯腰捡起地上的废纸,放学时主动关好门窗,是对集体、对学校负责的具体表现;爱护社区公共设施,遵守社会公德,是对社会负责的表现;认真参加升旗仪式,唱好国歌,是热爱祖国、对国家负责的表现。
同学们,在我们的生活与学习中,有许多小事都能体现一个人有没有责任心。一个道德情感贫乏、责任心不强的人是得不到别人的关心,也无法与人真诚合作,更无法适应未来社会的。只有责任心强的人,才容易获得成功。
同学们,让我们从身边的点滴做起,从每天必须经历的小事做起,培养自己的责任心,养成一种良好的行为习惯,把责任心渗透到我们全身的每一个细胞,成为一种习惯,让强烈的责任心和良好的行为习惯改变我们的一生,成为当今社会有用的人,一个有责任心的人。我的演讲完毕。
谢谢大家!
升旗演讲稿 14
亲爱的老师、同学们:
感恩是一种美德,感恩让我们得到快乐,感恩让我们更加懂得珍惜……世界上有一种无与伦比的爱,那就是妈妈的爱!所以,我最感恩的是赋予我生命,并养育我的妈妈!
我感恩妈妈,是您给了我关爱与希望!是啊,转眼间我已经10岁了,在这十年的日子里,您在我身上花了多少汗水和心血呀!您为我付出的太多太多……感谢您赋予了我生命,感谢你对我无微不至的关爱和呵护!每当我放学回到家,总能看到桌子上丰盛的饭菜;每当我学完葫芦丝回到家里,总能看到收拾的干净整齐,更是充满温馨、幸福的家。在我感冒生病时,细心照料我的是您;在我考试失误时,心平气和安慰我的也是您;当我遇到困难泄气时,给我鼓励与信心的还是您!
我感恩妈妈,是您给了我前进的勇气和力量!每当我取得好成绩时,每当我得到老师的表扬时……我常常感激您,因为是您常常教育我:一定要珍惜现在的美好时光,努力学习,长大了才会有出息!您常对我说的那句话“少壮不努力,老大徒伤悲”总在我的耳畔响起,给我前进的力量!有了妈妈无微不至的关爱与照料,每一个黑夜我不再感到胆小害怕,因为我知道那盏灯是妈妈为我点着的,母爱如一缕温暖的春风轻拂过我的心田,安全与温暖层层包围着我,让我心中那份对黑夜的恐惧全部抛到了九霄云外!
我感恩妈妈,妈妈不仅给我生活上的关心与爱护,还教我怎么做人。记得在上幼儿园时妈妈就对我说“为人要真诚,要团结友爱,要礼貌待人。从小养成好习惯,要优优雅雅的过一生”。有一次,班里的一个小朋友想玩我的玩具,本来我正玩的开心不愿给他的,可是突然想起了妈妈的`话“要团结小朋友”,所以,我要表现自己友好、大度的风格,就给了那个小朋友,小朋友拿到玩具后开心的对我说“谢谢!”。看到小朋友开心的笑脸我也开心地笑了。是妈妈的这些话伴随着我的健康成长,我会把它当做一种宝藏,将它珍藏在我心灵的最深处。
亲爱的妈妈,我永远也报答不了您的养育之恩,但是我会把您的养育之恩化为动力,好好学习,长大后做一个对祖国、对社会有用的人!
升旗演讲稿 15
老师们、同学们:
大家上午好!今天我演讲的题目是《期末考试来了,你准备好了吗?》 再过十几天,期末考试悄然而至,大家准备好了吗?是否已经万事俱备,只欠东风呢? 古人云:凡事预则立,不预则废。我想大家不妨从以下几个方面准备一下:
第一, 争分夺秒,抢占制高点。 在历史的长河中,时间是最公正却又最短暂的。争分夺秒去努力,人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。珍惜青春吧,从现在做起,基础知识要扎实,重点知识要夯实,难点知识要务实。
第二,锲而不舍,铁树也开花; 锲而不舍,金石可镂;锲而舍之,朽木不折;坚持到底,不懈追求,一切皆有可能。 “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”不踏踏实实走过学习的坎坷路,怎能拥有期末考试的辉煌。
第三, 平和心态,决胜千里外; 同学们,临近考试,起请你放下背上的包袱,用平和积极的心态,坦然的迎接考试,迎接梦想的飞翔。运筹帷幄,决胜千里之外;啸傲考场,人生处处精彩。
第四, 诚信考场,成功的人生; 我们芹池中学在历次考试中,已经形成一种良好的诚信氛围,我们每个人都应该有一种“文明考试,诚信做人”的意识,我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中,公平竞争,诚信考试,杜绝作弊,争创佳绩。
第五, 充满自信,谱写新篇章 天生我材必有用,挥斥方遒谱新篇,坚持不懈人不知,一举夺魁刮目见。自信是考场上克敌制胜的一把利剑。那么,就请我们的老师给我们所有的同学一份自信吧,大家回报我们兢兢业业的老师一个又一个不断的惊喜:考出个人的最佳水平,考出班级的'综合水平,考出芹池人的风采。
亲爱的同学扪,考试的号角已经吹响,胜利的旋律在寰宇回荡,长风破浪正此时,直挂云帆济沧海,行动起来吧,我们一定回谱写自己的辉煌。相信自己吧,人间自有公道,付出就有回报,我们的成绩一定会步步高。 同学们:
为端正考试风气,严肃考试纪律,学校对上周考试违纪和作弊的学生进行严厉的处理:(1)当场考试科目的期终成绩为0分,并不得参加本学年的正常补考;(2)学校警告处分;(3)本学期操行等第降级。
本周开始,我校将进行期终的分散和集中考试。在这里,我代表学校重申有关考试纪律和考试中的注意点:
(1)本周二正常教学活动结束后的,全校同学必须将课桌内的所有物品清理干净。要保证次日的考生进入试场后,课桌内没有任何物品。将地面垃圾清理干净,保证室内整洁。
(2)每场考试考生进入试场后的,必须先完成3件事:一是检查课桌内是否没有物品,将无关东西清理掉,课桌上只留必要的笔、橡皮、尺等文具用品(不自留草稿纸),检查墙面、桌面等有无与本场考试有关的字样,如有需要及时向监考老师反映说明;二是将包裹、书籍、复习资料、眼镜盒、文具盒、手机、mp3、mp4(需要关机)等摆放到讲台或黑板前,禁止将与考试有关的材料保留在课桌内或身边;三是按照学号有序就座,考试结束后迅速离开考场,不允许在考场周围、走廊间逗留、攀谈、嬉闹。凡违反以上要求的学生,经教育后不改者,一律视情节轻重的,以考试违纪处理。
(3)每场考试迟到30分钟不得进场,取消本科目考试资格,考试开考后30分钟内不得提前交卷离常考试中途无特殊情况和未经监考老师同意,不得离开考场;考生如无疾病,一般不允许在考试中途上厕所。凡违反以上要求的学生,经教育后不改者,一律视情节轻重,以考试违纪处理。
(4)在考试中途凡考生交头接耳、传递或夹带纸条、未经监考老师同意相互借用文具用品的、将复习内容抄写在课桌上等情况,一律以考试作弊处理。
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