浅淡轮滑平花动作之直线篇

　　一、定义

　　直线动作：是指上身可以不偏离桩线就能完成的动作。

　　PS：但是这么一划分。大家会发现大部分的动作都是直线类。包括蹲坐，跳跃，旋转，其他类的很多动作都可以满足这个定义。所以为了多样化轮滑动作的区分，又加了其他几种类型的动作的评判。这里先不多说。以后会一类一类慢慢讲解。

　　二、练习

　　从定义中我们不难看出，直线类动作具备一个基本要素，就是上身不偏离桩线。(当然为了增加动作幅度和艺术表现力等情况除外，这里暂且谈的是练习)

　　所以在练习过程中我们最好保持上身维持在桩线上，或者不要偏离太多。这样可以大大提高动作的流畅度，因为上身大幅度的偏离桩线往往意味着脚下也离桩很远，那么路线加长会使得我们动作的速度变慢。大幅度的身体晃动也很难控制重心。

　　动作举例：

　　1.crazy——一个非常标志性的平花动作。大部分人练习这个动作的时候，上身都会跟着脚下在桩的左右大幅度的晃动。这样会大大影响crazy和下一动作之间的顺利衔接。也会使得这个动作变得很费力。

　　练习建议：尝试在上身相对于桩线几乎静止的状态下练习crazy。

　　2.后尼尔森——又是技能树上不可或缺的前置技能。但是，同样也是掌握度很低的一个动作。很多玩家在抬腿的时候会下意识的后仰上身，虽然这也是保持相对平衡的一种方式，但是这种畸形的'平衡不是我们平花动作的该有的。

　　练习建议：如何稳定快速的完成后尼尔森，关键就在于支撑脚的支撑。新手玩家在学习的过程中，没有发现该动作的本质，其实真正标准的后尼尔森并不比后单脚简单，就是因为后尼尔森的本质就是在后单脚连续过桩的状态下用另一只浮腿不断的去切桩。所以，想做好尼尔森必须要保持重心始终在支撑脚上。这样你的另一只脚才能自如的切桩发力。

　　3.单脚连续转向(非转体)——摆摆。摆摆几乎是玩家的一个分水岭，熟练掌握摆摆说明你正式敲开了平花殿堂的大门。但是，其实我所见到的玩家里，熟练掌握摆摆的人几乎和掌握单轮摆摆得人一样稀少。这就涉及到今天所强调的上身问题。我所见到的摆摆中，有很大一部分人，在做摆摆得过程中，上身在桩的两侧大幅度的晃动。虽然动作算是会了。但是美观度，流畅性，实用性，标准性上都有很大的缺失。

　　练习建议：缩小转向时的半径使得路线尽量贴桩，尽量多的使用腰腹力量带动腿部完成转向，从而保持上身和桩线的相对静止。

　　举这三个例子主要是因为这三个动作对于普通玩家而言都是关键动作且容易出错。而且一出错会使得后面的动作进展太慢。所以此次小编特意点出。

　　【本文作者：吴宸轩。(微信公众号：南工NST轮滑社)】

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