健在的世界上最长寿的人是谁呢

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健在的世界上最长寿的人是谁呢

　　中国皇帝追求长生不老，现代人也希望无病无痛，长命百岁，那么，你想知道，现在世界上年龄最大的人，是多少岁吗?这个人是男是女呢?下面百分网小编给大家整理了关于世界上年龄最大的人的相关内容。

　　健在的世界上最长寿的人：戴弗吉·黛维

　　130岁印度发现世界上寿命最长的人

　　据印度北部喜马偕尔邦布朗村的居民讲，生活在这座村子里的老太太戴弗吉·黛维已经至少130岁高龄了。如果她的年龄能够被证实，那么她将是世界上寿命最长的人，比已知的世界上最长寿的一位中国妇女还大14岁。

　　昌迪加尔市律师迪内希·库马尔日前对媒体说，尽管黛维没有出生证明，但从她的家史推算，她至少130岁了。他说，黛维25岁时生下大女儿，大女儿20岁结婚，28岁生下儿子凯沙夫·拉姆，而现在拉姆已经80岁了。

　　库马尔说，他三个月前开始调查黛维的家史，有两个很重要的证据可以证明她的年龄。首先，她的一个孙子已经80岁了。其次，她的一个健在的儿子已经102岁了。

　　黛维现在的身体依然很结实，她现在还能自己上山捡柴火。她说，自己每天喝两杯牛奶，吃一个小米面包，一辈子只去过两次医院。

　　长寿养生的秘诀

　　一是性格乐观，笑口常开

　　在采访老人的过程中，他给我们留下的最深印象就是老人的乐观开朗。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头的。女儿透露，老人没有“隔夜愁”，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。

　　二是起居有规律，睡眠质量好

　　早睡早起，按时作息、吃饭，几乎是长寿老人共同的特点，老人也不例外。一般晚上8、9点是这位百岁寿星的休息时间，清晨7点，最晚8点多，老人就会起床。随后，老人会自己穿好衣服，慢慢走到卫生间刷牙梳洗。至于吃饭时间，老人通常很有规律，按时吃饭，雷打不动。

　　三是饮食有节，不挑食

　　在采访百岁老人饮食习惯时，我们得到最多的回答是“什么食物都吃”。百岁寿星在饮食上基本没有特别要求，家人吃什么，老人就跟着吃什么。据了解，老人不饮酒、不吸烟，只是原先一些饮食习惯还不太科学，比如喜欢吃甜食等，不过后来在贴身护士的循循善诱下，老人逐渐调整了饮食结构。

　　四是喜欢劳动，闲不住

　　老人的一大特点就是勤劳。尽管已百岁高龄，但每天起床后，老人都要自己穿衣洗梳，从来不假他人之手。而且老人闲来无事，还会动手擦擦桌椅窗户，帮忙拣拣菜。“生命在于运动”这句话在百岁老人的身上体现得淋漓尽致。

　　为什么男人寿命不如女人长?

　　这是因为女性在生理上比男性更具优势：女性比男性更能承受压力，而且从长期的耐久力来说，比男性更胜一筹。研究表明，妇女得的病往往都是慢性病——这类病使人生活质量降低，但却能维持生命。而男人则总是得一些致命的突发疾病，诸如心脏病等。

　　据退休前一直为圣迭戈动物园从事动物寿命研究的马文琼斯说，雌性长寿的现象是极为普遍的。动物王国里的雌性——无论是老鼠、黑猩猩还是大象，也都比它们同类的雄性活得长。“该动物园里现存的所有老龄动物都是雌性动物”。

　　男性的脆弱在出生之前就已表现出来。男孩的染色体是X加Y，而女孩的染色体则是X加X。女孩多出的另一条X染色体不仅可以在一条X染色体出现缺陷时作为备用，还可以对调节免疫系统产生双倍的影响作用。在怀孕的第4至6个月期间，Y染色体开始了性分化过程，并分泌男性激素睾丸素。这种性激素对男性的免疫系统可能会产生有害的影响，从而降低了身体抵抗各种传染病的能力。睾丸素对心脏和胆固醇也具有不良影响。

　　相比之下，女性雌激素可以在保护心脏、骨骼、大脑和血管的同时提高免疫系统的机能。

　　一、积极的心态

　　积极的情绪：长寿者通常具备积极的情绪态度，能够应对生活中的挑战和困难，保持乐观心态。

　　善于调节压力：有效的应对压力，避免过度的情绪波动，有助于维护心理健康。

　　二、均衡的饮食

　　多摄入蔬果：丰富的蔬菜和水果含有抗氧化剂和纤维，有助于预防慢性疾病。

　　适度的蛋白质：适量的蛋白质摄入有助于维持肌肉和组织的健康。

　　三、适度的运动

　　定期锻炼：适度的有氧运动和力量训练有助于保持心血管健康和肌肉强度。

　　避免久坐：避免长时间久坐，适时站起活动，有助于维持骨骼和关节的健康。

　　四、充足的睡眠

　　规律的作息：保持规律的睡眠时间，有助于维持生物钟的稳定。