中国现在最长寿的人是谁

　　据调查，人的平均寿命是70岁左右，100岁以上的则少之又少，那么多大家知道中国现在最长寿的人是谁吗?下面小编为大家揭晓中国现在最长寿的人是谁?

　　中国现在最长寿的人是：阿丽米罕·色依提

　　阿丽米罕·色依提年轻时喜欢唱情歌，现在，每天饭后依然唱上几句。喜爱音乐和性格开朗乐观是其长寿主因。2013年，中国老年学学会公布的第六届“中国十大长寿之星排行榜”上，阿丽米罕·色依提居榜首。同年，她被扛旗世界纪录认证为世界上最长寿的人和世界上最长寿的女性，并颁发了这两项世界纪录的.证书。

　　中国人自古以来就重视音乐养生。我国宋代的文学家欧阳修也是高寿，欧阳修在谈到音乐时说：“予尝有幽忧之疾，退而闭居，不能治。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久则乐之愉然，不知疾在体矣。”

　　在繁体字中，樂、藥、療三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

　　美国加州大学戴维斯分校认知神经科学家皮特尔·加纳塔博士表示，听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强免疫力。对老人来说，每天听音乐，还可以降低血压、缓解关节炎疼痛，甚至能抑制认知障碍症的病情发展。

　　中国最长寿的人，和你分享长寿秘诀

　　“三勤”——脑勤、脚勤、手勤。

　　就是说，要多动脑筋、多活动手脚。首先要多动脑、多思维。前两天，我看到一个72岁的藏族老人，他可以背很多文章。我说：“你七十多岁还要背书，精神可嘉。”很多人觉得五六十岁就该退休了，不必活动头脑了，开始吃喝玩乐。这是不合理的，应该人越老越有智慧。另外，也要多运动身体，否则一直不活动对身体会非常不利。

　　“三静”——心清静、气清静、行为清静。

　　心清净，是说要经常坐禅保持内心寂静。现在很多人天天拿着手机打电话或看电影，内心浮躁而散乱。这不是很好。其实人需要动也需要静，所以有时候要让心静下来。气清净是指气脉明点清静。心静下来时，气脉明点也会随之静下来，慢慢复原。

　　行为清净，是说身体该运动时可以活动，不该动时就安住下来，像很多禅师那样。现在美国大学中的很多人都在禅修，每次一两个小时，这样非常好。我们即便不能坐一两个小时，5到20分钟也可以。如果能够早晚都禅修一下，对身体会很有益处。

　　“三淡”——看淡钱财、看淡权力、看淡年岁。

　　应该看淡钱财，因为钱财终会消散。前几天有个报道说，巴西一个拥有大约300亿美元资产的最大的富翁，一夜间变成身无分文。所以钱财是无常的。而且，即便这些钱财今生中没有耗散掉，死亡时也带不走一分一厘。也应该看淡权力，因为权力也终将失去。有的人一直想往上爬，最后可能爬到国家首脑的位子，还想当联合国秘书长，这没有意义。即使再高的地位也是无常的本性，所以应该断除贪执。

　　当然，佛教也并没有说要抛弃一切，该争取的还是要争取，这也是佛教很积极的一面。但是在争取的过程中不能太贪执。更重要的是看淡年岁。很多人年纪高了就很伤心，天天数岁数，这也没有必要。

　　“三乐”——助人为乐、知足常乐、自得其乐。

　　这三个可以说是人生快乐的正因。当我们帮助别人时、内心知足时、自得其乐时，幸福就会出现。其实，短暂的幸福不是真正的幸福。真正的幸福是长久的幸福——活着时幸福、死的时候也幸福。如果懂得了很多佛教中的真理，那么乃至生生世世都会幸福。

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