中国现今最长寿老人

　　据调查统计，中国人的平均年龄是76岁，那么大家知道中国现今最长寿老人是谁吗?下面让小编为大家揭晓答案吧。

　　中国现今最长寿老人：阿丽米罕·色依提

　　阿丽米罕·色依提，女，出生于1886年6月25日(光绪12年)疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，老人爱唱情歌爱孩子，一年四季喝冷水，老人心态和身体都比较好。唱情歌、逛巴扎，走亲访友讲笑话，这是老人生活常态。阿丽米罕·色依提老人从2010年起，已经连续三年荣获中国老年学学会公布的全国十大寿星排行榜第二名，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人。

　　2013年8 月17 日，阿丽米罕·色依提老人的孙子家，庭院里很热闹，每个人都喜笑颜开。而欢乐正是源自老人刚刚出生才42 天的玄孙，这是老人的第五代。

　　老人身着蓝底印花长袍，银发罩在雪白的头巾下，眼睛大且亮，皮肤细腻。看着身边刚刚出生的小家伙，老人的脸上洋溢起满足的笑容。

　　老人1903 年7 月和同村的图尔迪·如孜结婚，婚后没有生育，收养了一儿一女，儿子在36 岁时因病去世，在世的只有一个养女塔吉古图。老人喜欢孩子，有着一颗乐观、热爱生活的心，即使一生未能生育，也丝毫没有影响到她的幸福。到2013年8月，阿丽米罕·色依提老人的孙子辈已有三四十人之多。

　　塔吉古图对母亲最深的印象是，孩子们都喜欢和她在一起。她说：“8 个娃娃都是母亲带大的，孩子们和他们的姥姥感情很深。”不仅自家的孩子愿意和老人呆在一起，就连邻居的孩子也十分喜欢老人。

　　平日里，阿丽米罕·色依提老人的饮食简单，有什么就吃什么，起居也十分有规律。老人一般早上五六点就起床，起床后先做礼拜;8 点至8 点半之间，吃点泡馕之类的简单早餐。午餐是在12点至1 点间吃，多为拉面，很少午睡。晚餐也很简单，主要是汤面泡馕，或白菜汤，晚上10 点左右入睡。听精通汉、维两种语言的新疆喀什地区老龄办的干部阿科长介绍，老人饭量很好，据说，最多时，一顿可以吃掉10 多个肉包子。

　　阿丽米罕·色依提老人最喜欢吃的是拉面、拌面。阿科长介绍，在当年，老人还喜欢用一些麦子去巴扎(集市)换凉粉吃。老人还告诉我们，她喜欢吃肉。

　　阿丽米罕·色依提老人院子有一口压水井，近三五年，老人一家喝的主要是井水。而早几年，喝的是河坝水。老人不喜欢喝茶，却已习惯喝凉水，而不拉肚子。

　　老人平日很喜欢吃瓜果桃李之类的水果，其中最钟爱的是那种小小的、酸酸的青杏。

　　中国五个最长寿的地方

　　新疆

　　新疆是国际医学界公认的世界五大长寿地区之一，喀什则更有“长寿之乡”的美誉。目前，拥有420多万人口的喀什地区百岁老人已达604人，主要分布在疏勒、麦盖提、泽普、莎车等四县，而被选为“世界上最长寿的女性”的维吾尔族人阿丽米罕·色依提老人也来自喀什。她生于1886年6月25日(清朝光绪12年)，今年131岁，是世界上最长寿的人。

　　广西贺州

　　2016年经过国际人口老龄化长寿化专家委员会、中国科学院地理科学与资源研究所、中国社会经济系统分析研究会的专家学者认证，正式成为“世界长寿市”。目前，贺州市百岁老人458人，人口平均预期寿命78.01岁。而下辖的三个县(富川、昭平、钟山)都是中国的长寿之乡。

　　江苏如皋

　　世界上闻名的`长寿之乡不是在高寒地带，就是在偏僻的山区。但是地处江海平原的如皋，就是我国沿海地带唯一的长寿之乡，也是处于工业相对发达地区的长寿之乡。

　　如皋(Rugao)，隶属南通市，江苏历史文化名城，位于经济发达的长江三角洲上海都市圈内，南临长江，与苏州张家港隔江相望。如皋是世界长寿养生福地，被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一。据最新统计，如皋145.28万人中百岁老人高达270多人，其总数位居全国县(市)之首。

　　广东三水

　　2008年，三水获评“中国长寿之乡”，成为全国第四个、广东首个获此殊荣的地方。同时，三水也成为全国首个“富裕型长寿之乡”。在百岁老人占比这一指标上，三水更是惊爆眼球：10万人中百岁以上老人达22人，是联合国规定长寿之乡标准的3倍。与此同时，三水人均GDP高达16万元，2016年全国百强县(区)排名第36位。

　　广西永福

　　永福县位于广西东北部，桂林市西南部。目前，全县有百岁老人36位，每10万人中百岁老人达13.3人。2007年，被中国老年学学会授予首批“中国长寿之乡”的称号。永福人最骄傲的是当地土壤含硒量是全国平均值3.8倍，并出了系列富硒农产品，被称作“长寿食品”。而硒，是公认是人类的长寿密码。

　　人的长寿秘诀是什么

　　1、经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车，能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生，来回走动走动这也都是运动。

　　2、生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律;睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了;早睡早起，饭后百步走，活到九十九;

　　3、早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的口味。不挑食，啥都能吃，但是肉不能长期多吃，多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。

　　4、宁静致远，如果有条件，最好居住在远离城市远离工业区，空气环境清新的地方，至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。

　　5、淡泊名利，对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开，够用就可以了，绝不可以贪得无厌，得不到的东西不可强求;能舍才能有得。有自制力，不贪迷于任何事物。

　　6、保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。

　　7、多做好事、善事，不做亏心事，对人坦诚以待，但求无愧于心，让善良永远存于心中。

　　8、与家人和睦相处，与邻里友好往来，与亲友坦诚相待。与人处好关系，心里自然也舒畅。要有几个特别擅长的爱好，可以打发时间，还可以提高个人修养。领悟人生哲理。

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