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（荐）教练工作计划
光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。我们该怎么拟定计划呢？下面是小编为大家收集的教练工作计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。
教练工作计划1
致卓越健身会所店长及总经理：
20xx年xx月，卓越健身会所经过两个月的全面升级进入试营业期，此次开店无疑具有对天水地区健身行业里程碑的意义。当然，这次新店升级我
们投入了每一位同事的热情与汗水，大家都知道这次新店的不易，所以在此，我作为教练部经理，向卓越健身会所店长及总经理汇报xx月份教练部工作计划，计划内容如下：一.教练部工作关键点
1.会员安全：在俱乐部内部的会员，我们教练应进行无差别的服务，这种服务就要在保证安全的基础之上来开展，在对会员进行指导的同时，告知每一位使用的会员，每一种器械都具有一定的危险系数，通过我们教练的指导保障会员的安全或者相应的降低这种危险。
2.对会员进行器械指导：在本次新店升级过程中，增加了许多组合器械，对这批器械，在我们教练对其有较深的掌握后对会员进行详细的解说以及指导，另外加强我们教练的专业水准，以其专业的表达来使会员感受到我们的服务。
3.体适能测试：我们在新会员入店的时候，对会员承诺的体适能测试（以下简称体测）要如实完成，在十一月中，会将会员的体测纳入每天的工作计划中，而且会根据每一个教练完成的体测数目作为考核教练水平的指标之一。 4.制定健身计划：在对会员进行的体测之后，根据每位会员的身体指数，制定大概的训练计划，这份计划应该具有它的唯一性。
5.跟踪计划执行：在对会员制定的计划要具有一定的督促性，相应的会员完成结果，本身就是对教练工作的.一种肯定与认可，所以跟踪计划执行是一个必不可少的环节。
6.与会员交流：根据以上的几条，应该已经和会员建立起了一定的交流，在和会员的交谈中，我们可以发现很多有利我们工作开展的方式方法，同样，在和会员交谈中，确定我们的私教意向客户，针对这些会员进行详细的指导与介绍。但是在和会员交谈中要注意语言的表达方式与避开一些隐私话题。总体上，保证每一位教练从细节入手，完善自我的服务质量。二.教练部工作安排
1.每天早上上班应擦拭器械，检查器械的安全性能，整理当天需要准备的体测设备。
2.将教练部成员分两批，一批来服务会员，进行器械指导与完成当天训练计划，另一批打电话邀约，预约第二天体测会员。
3.中午分两班来吃午餐，在中午需留守教练来进行值班，各员工之间协调，避免出现空岗。
4.每周一下午进行培训，对销售私教与团体收费课程的开发进行意见整理，...
...另外对每个教练进行评估性的考核。
7.对教练的巡场区域进行划分，在每天的高峰期保证有教练的指导与保护。 8.在下班之前，整理好当天会员的使用的器械，摆放整齐，对当天工作时出现的问题进行汇总，抽出十分钟时间进行解答与探讨，确保第二天工作有条不紊的进行。
9.要求每位教练严格遵守公司的相关规章制度，杜绝出现有损教练身份的事项。
三.教练部销售任务
5.卓越健身会所现有教练 14名，每人每天完成2个体测，每人每天邀约客户2批，当天如没有完成，累计到第二天。周末进行核对，如没有完成，对其进行降职处罚。
6.每位教练对会员进行排查，对其有私教意向客户进行谈单，每人每天完成 3个以上会员谈单，并做记录。
7.现有教练中可以担任私人教练的 5名，对其五名每人每月完成私教至少一单，课程在十节以上，总体当月为至少50节私教课程，总金额至少为5000元。现有私人教练课时统一为100元/节，如当月完成任务或销售优秀者，可考核提高课时费用。
另：对于团体私教课程的开发还在进一步的市场调差与制定过程中，暂不列入工作计划中。
本计划只是本人一些粗浅的想法，文中的一些观点在此提出，希望店长及总经理还有各位同事提出指正，如有不妥之处，请提出宝贵意见。
20xx
卓越健身会所教练部经理：凌云飞
年xx月8日星期二
教练工作计划2
【前言】
助理教练是教练团队中非常重要的角色，他们是队伍中的重要组成部分，承担着教练组织工作的重要职责。在日常工作中，助理教练指挥工作计划是非常重要的一项工作，如何制定细致、具体、生动的工作计划，让教练团队高效高效完成各项工作，是助理教练应该着重考虑的问题。
【正文】
一、明确任务，细化步骤
作为教练团队的助理教练，指挥工作的首要任务是明确好任务，并在此基础上细化各项步骤。无论是比赛、训练，还是其他方面的活动，都需要我们有清晰而细致的计划，明确具体的任务和时间节点，并确定所需资源、人员等其它各项支持，确保教练团队能够高效完成每一个任务。
二、规划具体的时间节点
在教练团队中，助理教练需要协助主教练规划整个比赛训练周期，制定具体的时间节点，以帮助教练团队更好地掌握工作的进度和方向。对于任务的完成，例如策略制定，队员分组，培训准备等工作，我们需要在时间节点上将所有的任务有机组合起来，利用时间尺度来达到最好的效果。
三、确保资源充足
制定工作计划的同时，助理教练也需要考虑各项工作所需的资源，如场地、装备等等，并从早期开始与各方面协商，熟悉各种规范和工作流程。同时，助理教练还要建立与教练团队、队员、管理层之间的沟通交流机制，实时掌握各类资源的变化情况，确保资源充足，让工作计划顺利进行。
四、清晰易懂的传达指令
在规划好时间节点并确定资源后，助理教练需要把工作计划传达给团队中的`其它成员。在传达指令时，我们要让每个人清晰地了解到计划中的具体细节，让每个人都能遵照计划行动，确保整个团队朝着同样的方向前进。
五、及时跟进进度
在整个工作计划的过程中，助理教练需要时刻关注各项工作的进展情况并及时跟进。如果发现有任何偏离工作计划的情况，我们可以立即调整，或对任务进行重新安排，确保整个团队朝着正确的方向进行工作。
【结语】
指挥工作计划是助理教练不可缺少的工作之一，一份成熟的工作计划，不仅需要详细而准确，还需要时刻调整进度，利用团队的力量来让工作计划尽快落地，这也是助理教练的职责。希望本文能为广大助理教练带来帮助，让大家能够更好地掌握工作的方向和进度，在工作中成为优秀的团队成员。
教练工作计划3
我是20xx年开始从事机动车教练员工作的，在几年的驾驶工作中，我严格遵守道路安全相关法规和有关章程，并在教学工作中不断学习新的车辆维护、维修技术和驾驶技能，在驾驶实践中逐渐树立起严守规章、安全第一的观念，在当年汽车性能、驾驶条件相对较差的情况下，不惧烈日酷暑，勤勤恳恳、兢兢业业，认真完成单位交派的各项运输工作，几年来未出现一起安全责任事故，为单位取得经济效益做出了自己的贡献。通过几年磨练，我的驾驶技术也得到了长足的进步，现将将我个人教练工作总结如下：
一、注重理论知识，坚持与时俱进，学习新的.道路交通安全法规和驾驶技能，不断充实自己。
工作中，不仅向学生传授驾驶技能，而且对其进道德教育，使学员形成文明行车，安全礼让的驾驶观。
二、坚持质量兴校的原则，
认真执行学年教学计划，理论联系实际，不断研究教学方法，改进教学手段，在年度教练员考核中取得优异成贯，并被评为教练组长。
三、本着精心教练，以人为本的教学宗旨，因材施教，把握第位学员的思想情绪，了解每位学员的要求特点，扬长避短，调动和引导第位学员的积极性，
在我和学员的共同努力和配合下，不仅教学成果可喜：每期学员的考试及格率都在百分之九十九以上，而且在学校和学员中已基本形成很好的口碑。
四、在车辆管理工作中，积极贯彻上级有关车辆管理的政策、法令，并及时请示、汇报、研究、传达布置上级对交通安全工作的指示和要求，
做好交通安全工作，每年按市车辆管理所和交通管理部门的要求进行所属车辆年检、驾驶员的年审，负责对驾驶员经常进行法纪、法规教育，并指导、考核兼职驾驶员操作水平，提供单位兼职驾驶员上岗审核意见，进行车辆驾驶职业道德教育和安全行车教育，增强法纪观念，确保行车安全。
随着我国汽车工业的高速发展和新技术在汽车领域的大量运用，要求驾驶员不断掌握车辆驾驶、维护、保养以及管理的新知识和新理论，以此来推动单位车辆管理工作的规范化、合理化。在今后的工作中，我仍将坚持学习业务知识，提高解决疑难问题和车辆故障的能力，切实贯彻各项交通安全法律法规，努力提高车辆管理水平，立足本职工作，敬业爱岗。
工作中，我与同事和谐相处，互相学习和促进，我爱车护车，经常对车辆进行擦洗和保养，因为我的勤劳和细心，车辆在教学工作中没有出现过任何故障。
在今后的工作中，我仍将努力学习业务知识，提高教学质量，敬业爱岗，立足本职工作，为社会和单位的发展做出自己应尽的贡献。
教练工作计划4
学员陆xx，20xx年1月开始锻炼，其身材的主要尺寸为：身高152厘米，体重57公斤，胸围89厘米，腰围77.5厘米，臀围98厘米，大腿围55厘米。这是较典型的矮胖身材，我给她制定的训练计划是：
1、轻器械训练，每个部位每周练三次（隔天练一次）；
2、有氧健身操训练；
3、合理的饮食。具体计划；星期一：胸、肩、臂、下背、腹；
星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹；星期五：大腿胸、背、下背、腹。
每次训练不超过25组，每组12—15次，每组间隔1分钟，每周每个部位采取基本动作和孤立动作交替练习，每次轻器械训练在40—45分钟内完成。
器械训练后，进行近1小时的有氧操训练。有氧操分为15分钟热身操，25分钟跑跳，10分钟垫上运动，10分钟放松操，每次练完大汁淋漓。
饮食方面，采用“低热能、低脂肪”食谱，多食鱼、虾、鸡蛋白；多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、胡萝卜；主食以带麩皮的面包为主，禁吃油炸食物，改掉吃零食（如巧克力、奶油蛋糕等）的毛病。总之，饮食既要足够的营养，又要减少过多热能的摄入。
如此坚持半年后，该学员身材的主要尺寸变为；身高152厘米，体重54公斤，胸围85厘米，腰围72厘米，臀围92.5厘米，大腿围54厘米。
这一收获使她的`信心倍增，要求增加训练量，于是我又为她改订了训练计划；
星期一、四：胸、肩、肱三头、腰、腹；星期二、五：大腿、背、肱二头、小腿、腹。
每次训练不超过30组，每组间隔45秒—50秒，每个动作采用递减法，重点在腰，腹，尤其是练腹部时要负重，每周坚持三—四次有氧操锻炼，饮食除按以往外，适当增加蛋白质的摄入。
又过了半年，她身材的主要尺寸变为：身高152厘米，体重51.5公斤，胸围81厘米，腰围66.5厘米，臀围91.5厘米，大腿围53厘米。
教练工作计划5
职位名称：私人教练
直属上级：教练主管
职位概要：完成每月部门销售任务，负责维护场地安全和会员健身指导并提供一对一私教服务;学习贯彻企业各项制度;协助部门经理完成相关的销售任务及会员维护。遵守但不限于公司《员工手册》的各项规定。
私人教练岗位职责
一、场地维护
1.确保工作区域整洁，必要时及时通知保洁人员进行清理。
2.每日按规定检查工作区域器械、设备等情况，如有损坏或其它不能正常运转的状况发生时，及时上报经理。
3.确保工作区域井然有序和负责管理音响使用正常，保证所有会员正常、正确使用健身房设施。
4.引导会员遵守会所的各项规章制度和使用须知。
5.及时对会员的违规行为(如不安全行为等)正确指出，并按公司规定和标准执行，如有当班工作人员视而不见者，按规定处罚，必须使用普通话。
6.及时将使用过的器械和器材整理归位，清除器械使用过后遗留的污渍。
7.坚守本岗位区域，如需离岗，应请示部门主管，主管不在1 5.教练不得与会员发生正面冲突。
6.从发放轮排的3日内，未和会员取得联系的，视为自动放弃其他教练可以任意开发;做过体测7日后未购买课程的，其他教练可以任意开发。
三、体能测试
私人教练预约体测前的安排：
1、可以进行体能测试的会员包括：常规轮排的会员、符合俱乐部规定场地开发的.会员，经理或公司领导指派的会员。
2、通过会员入会资料、相关责任会籍顾问了解必要会员信息，为预约体测做准备工作。
3、在预约会员准备进行体测中，进一步了解会员情况和实际需求，告知会员体能测试的内容及重要性，有针对性的引导主动完成体能测试。
4、确保体测预约的成功率。
5、告知会员体测前的注意事项：①须穿着运动服，运动鞋，
②体测开始前的两个小时不要进餐或饮用带有酒精的饮料。 ③体测当天不要有强度过大的运动。私人教练体测进行中的要求：
谈吐清晰，测试的数据须详细、专业、有依据的告知会员。 2.
以热情的状态，职业的言语、专业的健身知识来引导会
私人教练的训练计划必须保证是科学、安全的;禁止使用危险或非专业等违规动作，并应在发现会员出现此类动作时，及时予以纠正和解答，必须保证会员的安全、健康。
6.私人教练训练时间属于会员私人时间，只能为一人授课，不能用于为其他会员服务等，须专心为该会员服务。
7.训练前后私教与会员共同签到、签退。训练课程结束后，须与客人确定下次训练时间，并记录于教练预约表
8.保存好每位会员的训练手册和体测资料，除本手册所属会员、私教主管、上级领导检查外，不得有任何人翻阅其中内容。
9.定期为客人做训练测试，跟进和进行其它相关沟通，获取意见和建议，并及时向私教主管和私教经理反映客人意见。
10.禁止私自赠送私教课程、体测等服务。
11.禁止私人教练之间不正当竞争，否则将按相关规定处理。 12.按时填写公司管理系统所有相关表格，每周向教练部经理汇报工作情况。
13.授课中需注意自身动作，不得使用过于不雅的动作。注意自己在授课中的体位和体态，保持良好的教练形象。
14.授课时，须了解会员身体反应，避免会员出现非常规性不适或运动损伤。
15.遵守俱乐部、本部门有关规章制度，服从领导管理，努力完成日、月、年的销售业绩目标，保证会员的续课率。
教练工作计划6
作为一名私人健身教练，弄清楚自己的主要工作职责是什么是很重要的，只有知道自己应该做的事才能让学员学到知识，更好地体现自己的职责。
1、帮助健身会员量身打造健身方案
私教与会员第一次见面交流后，对会员进行体能测试，测试之后记录下会员的身体情况，以此为基础制定会员的健身方案和明确的健身目标。力求为会员制定最科学、合理的方案，让会员在健身过程中能有期望的进步。方案对于私教来说很重要，要本着对会员的健康负责的原则，科学的制定健身方案。在过一定的时间，学员在健身过程中取得进步之后，要及时调整和制定新的健身方案出来，以适应学员的需求。
2、课上的实践指导
私教要做好示范动作，力求标准到位，讲解清晰明了，让会员能
仅作为学习参考较快理解自己的意思。及时纠正会员动作上的错误，做到真正为会员服务。不要一味追求高难度显摆技术，而是要选择最正确最合适的动作教授给会员，俗话说得好“适合的才是最好的!”在课上，要不断的鼓励会员按照科学的健身方法坚持锻炼。 3、提高自己的专业水平和业务水平
学的越多，就会发现自己知道的越少。职业是需要交流的，知识是需要更新的。要做一个优秀的私人教练，至少需要掌握训练学、解剖学、营养学、心理学等专业知识，这些知识的日新月异发展，使得我们得不放松任何机会的去学习，私人健身教练应该是一个高素质的综合人才，有一颗不断上进的心。在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标，私教必须对这些数据怎样获得和其意义了如指掌。
私教不仅仅是教课那么简单，它有自己的业务承担。私教出售自己的课程，需要宣传、销售自己的课程，因此在口才、交往能力上也应该下一番功夫，提高自己的总体业务水平，业务高了，才有更高的
4、对会员负责
私人教练要有较好的沟通能力和敏锐的洞察力，了解会员在健身上的要求，然后尽可能的帮助他们。好的`私人教练都是专业水平、服务质量双高的，讲通俗点，会员的眼睛是雪亮的，你这个健身教练好不好?有多好有多差?他们心里有杆秤。花钱购买私教课程的人都是真正想获得健康的人，私教要有责任感，服务水平一定要跟上。
根据业内人士统计，私人教练的销售业绩，有70%来自会员的续课，而不是新会员的开发。所以，教练在授课的过程中切记要负责、专业，只有这样才能留住你的客户获取好的业绩。私人教练的职业道德的培养在潜移默化中，在日常生活中，常常是教练学员一起上课一起吃饭，学员有什么困难或麻烦，教练总是能贴心的发现，并与其谈心交流，帮助其解决困难，以身作则，将“责任”这个词的意思诠释出来。
教练工作计划7
1.负责会员的健身指导和安全防护;
2.解答会员关于健身方面的咨询，健身器械的日常维护工作;
3.私教课的销售及为会员提供专业、科学的健身计划，并按公司要求，完成私教课并有效保管私教会员资料。
2、健身房教练岗位职责
1、帮助会员熟悉并且正确的试用健身器材。
2、帮助会员了解和认清自身的身体状况。
3、以专业的知识在最短时间内帮助会员达到目标。
4、指导会员执行长期的健身计划，帮助会员保持良好的身材。
5、帮助会员远离“三高”食物，安排健康的日常饮食。
3、健身房巡场教练岗位职责
1直接对经理负责，执行经理指令，并向经理汇报工作。
2熟悉所有健身房器械的使用操作规程，监督使用人员的操作方法，发现问题及时纠正，避免设施的不必要损耗。
3能够使用规范语言和动作为客人讲解和示范，并跟进来健身计划会员的情况，迅速反馈会员信息。
4日做好营业前一切本职岗位的准备工作，包括卫生工作。
5对初学本项目的会员，如要求指导，教练应给予规范服务，并对有私训意向的会员积极为其推荐私教服务。
6在会员练习时，要特别注意安全，并有规范的保护、抢救的工作职责。
7营业前结束后要协助私人教练、救生员做好查核及营业汇总工作。
8营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作。
9定期对场馆的设备设施进行保养及维修，维持设备的良性运转确保正常使用，并协助清洁工维持健身房的整洁。
10定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准。
11会员及宾客建立良好的关系，利用自己与客人服务关系的特殊性，及时将客人的意见建议反馈给上级领导，创造俱乐部良好的形象。
4、健身俱乐部健身教练岗位职责
1，健身教练直接对教练主管负责，执行教练主管指令，并向教练主管汇报工作。教练主管直接向经理负责，执行经理指令，并向经理汇报工作。
2，熟悉所有俱乐部器械的使用操作规程,监督使用人员的操作方法,发现问题及时纠正,避免设施的不必要损耗。 3，能够使用规范语言和动作为客人讲解和示范，并跟进来俱乐部体验的客人，了解情况，迅速向销售人员反馈信息。
4，每日做好营业前一切本职岗位的准备工作，包括卫生工作。
5，对初学的会员，如要求指导，教练应给予规范服务，并对有私训意向的.会员积极为其推荐私教服务。
6，推广并销售与健身有关的俱乐部内现有的系列产品。
7，在会员练习时，要特别注意安全，并有规范的保护、抢救的工作意识。
8，营业前结束后要协助店长做好查核及营业汇总工作。
9，营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作。
10，定期对场馆的设备设施进行保养及维修，维持设备的良性运转确保正常使用,并协助维持健身房的整洁。
11，定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准。
12，会员及宾客建立良好的关系，利用自己与客人服务关系的特殊性，及时将客人的意见建议反馈给上级领导，创造俱乐部良好的形象。
5、健身俱乐部总教练岗位职责
1.接受俱乐部总监督导，向俱乐部总监负责;
2.对健身教练的督导管理工作;
3.合理安排人力资源，完成本部门事务性管理工作;
4.做好部门间与内部协调工作。
5.配合俱乐部培训计划，做好部门培训工作;
6.安排健美操课程，保证俱乐部的课程正常进行;
7.鉴定有潜质教练，协助俱乐部招聘健身教练;
8.协助俱乐部总监共同对外宣传推广活动;
9.创办新的集体健美项目;
10.熟悉会员并保持良好客际关系;
11.负责管理俱乐部所有器械的维护和检查工作;
12.负责会员在训练中安全与急救工作。
教练工作计划8
一、指导思想
学校体育工作确立“健康第一”指导思想，根据市教研室工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，创造性地实施体育新课程改革，面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，进一步提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，进取准备，争创佳绩，促进学校体育工作再上新台阶。
二、主要工作及措施：
1、加强学习，提高体育教师师德修养及业务素质。
（1）参加校内外政治学习，提高教师敬业爱岗精神，树立把教育当成自我生命一部分、并为之奋斗不息、奉献不止的崇高品质。
（2）参加各级各类体育新教改的理论培训，进一步提高教师对体育新教改精神、理念的把握及运用深入，树立健康第一的思想观念，优化课堂教学，提高课堂效益，以培养学生的团队精神和创新本事。
（3）积极参加中心校组织的各项教育教学研讨活动，加强与兄弟学校的经验交流，提高教师上课水平和工作本领。
2、抓好“两操一活动”质量，进取贯彻《全民健身活动纲要》。
学校“两操一活动”是反映学生整体面貌的形象工程，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要资料。抓好“两操”更能促进学校的全民健身活动的开展。
（1）继续严格规范啦啦操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快。动作规范、美观。
（2）召开校体育委员会议，加强体育检查小组工作，督促两操一活动的.正常开展。
（3）进一步落实啦啦操操、眼保健操检查，结果每周点评制度。
3、多方努力，齐抓共管，做好“学生体质健康标准”的测试登记工作。
4、抓好各业余训练队伍的竞训工作。
为更好地统筹安排各教师资源，做到教练员、运动员、训练时间、训练场地器材四落实，应及早制订切实可行的计划，做好运动员及家长思想工作，创造条件，从难、从严、从实战出发，进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
5、重视场地器材建设，当好领导参谋，并切实落实体育室器材出借登记、管理制度。
7、查漏补缺，重视学校体育档案资料的整理使用和保管工作。
教练工作计划9
1、熟悉场馆器械区。知道所有器械用法。
2、拥有很专业健身知识，有指导会员的能力。
3、了解会员的需求，增肌，减脂，塑形。针对会员要求拟定方案。
4、了解会员的消费水品，从而下手谈课时问题。
5、具有销售的头脑去谈私教，尽量可以下单。
6、注重上课质量和回访会员。
7、注意和会员沟通时的言行举止。
今年是我们健身中心发展非常重要的一年，也是一个充满挑战、机遇与压力的一年。为了增强责任意识、服务意识，并充分认识和有条不紊地做好客服部的工作，特制定本计划。
随着客服工作的不断强化，对客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我们要进一步的做好日常工作。
1.加强和规范客服部工作流程，认真审核原始票据，细化与顾客和财务的对接流程，做到实时核算，在办理业务的同时，强化业务的.效率性和安全性。
2.倡导人人提高节约的意识，努力做好开源节流，在控制费用方面，加强艰苦奋斗、勤俭节约的作风，不浪费一张纸、一支笔将办公费用降到最低限度。
3.加强内控与内审工作，让员工每月进行自查、自检工作，并做自我总结，及时发现问题，及时纠正错误，让基础工作进一步完善。
4.为加强客服人员的个人素质，着手对客服人员进行培训，培训内容主要针对‘仪容仪表’‘服务的重要性’‘如何服务’‘接待技巧’等几个环节。争取在最短的时间内让客服人员有较大的转变和提升。
5.针对健身中心人气不够旺、知名度不够高的问题需尽快解决，但要提升知名度需要大量的广告资金投入，为解决和提升我们的影响力，减少广告支出，准备开始长期着手健身中心外联工作，联系本地一些知名企业、单位合作，如银行、电信、酒店、旅游、娱乐业等。充分利用当地资源，借力发力，提升我们的知名度、影响力，从而达到预期效果。
教练工作计划10
学员陆__，20xx年1月开始锻炼,其身材的主要尺寸为:身高152厘米,体重57公斤,胸围89厘米,腰围77.5厘米,臀围98厘米,大腿围55厘米.这是较典型的矮胖身材,我给她制定的训练计划是:1.轻器械训练,每个部位每周练三次(隔天练一次);2.有氧健身操训练;3.合理的饮食.具体计划;星期一:胸、肩、臂、下背、腹;星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹;星期五：大腿胸、背、下背、腹。
每次训练不超过25组,每组12-15次,每组间隔1分钟,每周每个部位采取基本动作和孤立动作交替练习,每次轻器械训练在40-45分钟内完成.
器械训练后,进行近1小时的有氧操训练.有氧操分为15分钟热身操,25分钟跑跳,10分钟垫上运动,10分钟放松操,每次练完大汁淋漓.
饮食方面,采用“低热能、低脂肪”食谱，多食鱼、虾、鸡蛋白;多吃粗纤维蔬菜，如芹菜、胡萝卜;主食以带麩皮的面包为主，禁吃油炸食物，改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的'毛病。总之，饮食既要足够的营养，又要减少过多热能的摄入。
如此坚持半年后，该学员身材的主要尺寸变为;身高152厘米,体重54公斤,胸围85厘米,腰围72厘米,臀围92.5厘米,大腿围54厘米.
这一收获使她的信心倍增,要求增加训练量,于是我又为她改订了训练计划;星期一、四：胸、肩、肱三头、腰、腹;星期二、五：大腿、背、肱二头、小腿、腹。
每次训练不超过30组,每组间隔45秒-50秒,每个动作采用递减法,重点在腰,腹,尤其是练腹部时要负重,每周坚持三-四次有氧操锻炼,饮食除按以往外,适当增加蛋白质的摄入.
又过了半年,她身材的主要尺寸变为:身高152厘米,体重51.5公斤,胸围81厘米,腰围66.5厘米,臀围91.5厘米,大腿围53厘米.
教练工作计划11
作为一名游泳教练，我的工作是确保学员们掌握游泳的正确技巧和安全知识。为了有效地进行教学计划，我需要详细、具体和生动的方案。在以下文章中，我将展示一个1000字以上的游泳教练工作计划。
第一部分：目标与计划
1.理解学员需求：在开始每个新的教学周期之前，我将与每个学员及其家长进行面谈，以了解他们的学习目标和需求。根据学员的能力和目标，我将制定个性化的教学计划。
2.建立技能阶梯：我将根据学员的'水平，逐步建立技能阶梯，确保每个学生都能够在适合自己的级别上学习。这个阶梯将包括从基本浮水到各种游泳姿势、转身和起跳等进阶技能。
3.持续评估与调整：在教学过程中，我将持续评估学生的进展，根据需要进行调整。如果一名学生在某一技能上遇到困难，我将尽力提供更多的练习和指导，直到他们掌握为止。
第二部分：课程安排
1.课程时长与频率：我将制定每个学员的课程时长和频率。对于初学者和年轻学员，我通常建议每周安排两到三堂45分钟的课程。对于进阶学员，一周一堂60分钟的课程可能更合适。
2.课程内容安排：每堂课的内容安排将根据学员的技能水平和当前的学习目标来确定。我会为每个学员提供足够的时间进行热身和伸展训练，然后逐步引导他们学习新的技能。
3.工作团队协作：作为游泳教练，我将和其他教练、助教和管理人员密切合作，确保每堂课的顺利进行。我们将相互协作，分享教材和经验，为学员提供最好的教育和培训。
第三部分：安全与紧急救援
1.安全意识培训：作为游泳教练，我认识到安全是最重要的。我将为学员们提供安全意识培训，教授他们有关游泳池安全、急救技能和自救技巧。
2.紧急事件应对：在任何紧急情况下，我将迅速行动并采取必要措施，确保学员的安全。我会与其他教练和游泳池工作人员密切合作，提供紧急救援和急救服务。
3.保持持续学习：我将不断学习和提高自己的技能和知识，包括通过参加培训课程和研讨会来了解最新的教学方法和安全标准。
结语：
作为游泳教练，我的工作计划旨在为学员们提供高质量的教育和培训。我将根据学员的需求制定个性化的教学计划，并确保他们学会正确的游泳技巧和安全常识。通过合理的课程安排和安全教育，我将帮助每个学员在游泳中取得成功，并享受到游泳带来的乐趣和健康益处。
教练工作计划12
我从事汽车驾驶教练已有十来年，是在三年前来到浙大同力驾校，在这三年里我能积极主动地完成xx安排的各项任务，团结各位教练，认真负责地带好学员，取得了比较高的考试通过率。今年上半年被评为xx年度杭州市四星级教练员。
大家都知道，教练员和老师一样，都是将自己的知识传授给学员和学生，但教练员和老师又有一点不一样，一般的老师是通过口头讲课将知识和做人的道理传授给学生，但我们不仅要做到这一步，我们更需要手把手亲自将驾驶技能和动作要领教给学员。在教学中，要让学员知道安全驾驶的重要性，所以现在一开始学习道路驾驶时，就要求学员始终牢记安全驾驶第一。包括各种驾驶规范操作、仪器仪表的正确使用，道路上的行车安全，我都督促学员操作规范、注重文明、强调安全。同时我自己在x时的驾车过程中，做到以身作则、文明出行、安全驾驶，在我来浙大同力驾校从教的三年里，没有发生过一次责任事故，也没有任何的车辆擦擦碰碰的情况；在x时的教学工作中，我也比较注意自己的一言一行，一举一动，因为我意识到自身过急的言行举止都会影响学员的学车兴趣和教学质量。在学员学驾过程中，因为车上学员的身体素质、接受能力、反应能力有所不同，学员的学习进度也是有快有慢，在这种情况下，身为教练，首先在心理上不能急躁，要做到耐心细致地教学，对于学员出现不规范、不安全的驾驶操作和技术要求，自己要反复地进行讲解和示范，并且说话语气缓和，声音不太大，不然的话，容易引起学员的心理恐慌，会使学员驾驶技术动作容易变形和心理障碍。同时对于那些操作技能掌握较好、学习比较快的学员，我也注意提醒他们并要求他们稳健驾驶，安全行驶。x时有学员向我提出适当增加练习时间时，我也会尽量周密安排来满足他们的要求。
正是由于我x时培训中的'严格要求和合理安排，学员都充分掌握了驾驶技能和安全行驶的要求，所以在术科考试中，我就很有信心地对学员进行减压，要求学员放松心情，沉着应对考试，增强他们的自信心，顺利地通过各科目的考试。我想只有通过这些努力，才能赢得学员对我的尊重，也会赢得公司xx、同事对我教练工作的肯定。
教练工作计划13
跆拳道教练工作计划是一份全面规划的指导性文件，是指导教练员进行工作的重要工具。跆拳道教练作为教练员的一种，不仅需要有过硬的技术实力，还要有教育培训能力，在日常训练、比赛指导、学生体能调整与心理辅导等方面都要有所考虑。为了更好地实现教练员工作计划，我们将其分为以下几个方面：
一、拟定教育培训计划
教练员需要了解学生的特点和需求，分析学生的好坏，以便更好地开展教育培训计划。教练根据学生的程度制定相应的训练计划，针对不同层次的学员，采用不同程度的训练难度。并根据学员的拳龄，权衡训练内容。定期考核学员的成绩，切实提高学员的技术水平，为他们的未来促进力量的增长打下坚实的基础。此外，教练还需要定期组织学员参加比赛，参加集训、比赛，增强其实战能力。
二、组织训练
教练员还需要根据学生的实际情况，制定训练计划，合理安排展示、锻炼、竞技、考试等教育活动，让学员得到高效的提高。并针对学生的`体质和训练目的，针对性地提供锻炼方案和配餐计划，制定合理的训练项目，科学有序地进行训练，增强学员的体质，有效保护学员的身体健康。在训练中树立坚韧、勇敢、自信的品质，同时强化团队协作意识，增强集体意识和领导力。
三、开展技术指导
教练员可以根据学员的特点，通过座谈、实训、演示等方式进行详细的技术指导。指导于学员的教学方法的同时，还可以进行观摩及纠正动作等活动，帮助学员更好地掌握技术，提高技术水平。各方面合作配合，严格把关。公正、实事求是地提供评价意见，激励学员更好地发掘自身潜力，为他们的职业生涯做好准备。
四、重视心理辅导与建值观
学员的心理素质也是他们成长的重要组成部分，能否在比赛中保持冷静、灵活的思考和果断的行动能力，是一个人能否具备最终胜出的关键。因此，教练员也需要进行心理辅导和建值观的培养，建立正确的心态和思维方式，增强学员的心理承受力和适应力，培养他们克服一切困难的勇气，注重培养团队精神。
五、注重比赛指导
在比赛前，教练员需要帮助学员做好比赛前的准备工作，规划好比赛重点，指导塑造出与对手战斗的良好心态，提高比赛成功的准备度。比赛过程中，提供比赛实时指导与反馈，分析问题，制定具体的技术战略，让学员紧张而有力地完成比赛，让他们保持冷静，扬长避短。赛后分析赛前、赛中的失误和突破，总结教训，为下一次比赛打好准备。
以上就是跆拳道教练工作计划的主要内容。一步步实现这些目标，让教练员能够更好地练就执教技能，更好地满足学员的需求，不断提高自身能力，更好地推进职业生涯的发展。
教练工作计划14
20xx年11月，卓越健身会所经过两个月的全面升级进入试营业期，此次开店无疑具有对天水地区健身行业里程碑的意义。当然，这次新店升级我们投入了每一位同事的热情与汗水，大家都知道这次新店的不易，所以在此，我作为教练部经理，向卓越健身会所店长及总经理汇报11月份教练部工作计划，计划内容如下：
一. 教练部工作关键点
1.会员安全：在俱乐部内部的会员，我们教练应进行无差别的服务，这种服务就要在保证安全的基础之上来开展，在对会员进行指导的同时，告知每一位使用的会员，每一种器械都具有一定的危险系数，通过我们教练的指导保障会员的安全或者相应的降低这种危险。
2.对会员进行器械指导：在本次新店升级过程中，增加了许多组合器械，对这批器械，在我们教练对其有较深的掌握后对会员进行详细的解说以及指导，另外加强我们教练的专业水准，以其专业的表达来使会员感受到我们的服务。
3.体适能测试：我们在新会员入店的'时候，对会员承诺的体适能测试（以下简称体测）要如实完成，在十一月中，会将会员的体测纳入每天的工作计划中，而且会根据每一个教练完成的体测数目作为考核教练水平的指标之一。
4.制定健身计划：在对会员进行的体测之后，根据每位会员的身体指数，制定大概的训练计划，这份计划应该具有它的唯一性。
5.跟踪计划执行：在对会员制定的计划要具有一定的督促性，相应的会员完成结果，本身就是对教练工作的一种肯定与认可，所以跟踪计划执行是一个必不可少的环节。
6.与会员交流：根据以上的几条，应该已经和会员建立起了一定的交流，在和会员的交谈中，我们可以发现很多有利我们工作开展的方式方法，同样，在和会员交谈中，确定我们的私教意向客户，针对这些会员进行详细的指导与介绍。但是在和会员交谈中要注意语言的表达方式与避开一些隐私话题。
总体上，保证每一位教练从细节入手，完善自我的服务质量。
二.教练部工作安排
1.每天早上上班应擦拭器械，检查器械的安全性能，整理当天需要准备的体测设备。
2.将教练部成员分两批，一批来服务会员，进行器械指导与完成当天训练计划，另一批打电话邀约，预约第二天体测会员。
3.中午分两班来吃午餐，在中午需留守教练来进行值班，各员工之间协调，避免出现空岗。
4.每周一下午进行培训，对销售私教与团体收费课程的开发进行意见整理，另外对每个教练进行评估性的考核。
5.对教练的巡场区域进行划分，在每天的高峰期保证有教练的指导与保护。
6.在下班之前，整理好当天会员的使用的器械，摆放整齐，对当天工作时出现的问题进行汇总，抽出十分钟时间进行解答与探讨，确保第二天工作有条不紊的进行。
7.要求每位教练严格遵守公司的相关规章制度，杜绝出现有损教练身份的事项。
三.教练部销售任务
1.卓越健身会所现有教练14名，每人每天完成2个体测，每人每天邀约客户2批，当天如没有完成，累计到第二天。周末进行核对，如没有完成，对其进行降职处罚。
2.每位教练对会员进行排查，对其有私教意向客户进行谈单，每人每天完成3个以上会员谈单，并做记录。
3.现有教练中可以担任私人教练的5名，对其五名每人每月完成私教至少一单，课程在十节以上，总体当月为至少50节私教课程，总金额至少为5000元。现有私人教练课时统一为100元/节，如当月完成任务或销售优秀者，可考核提高课时费用。
另：对于团体私教课程的开发还在进一步的市场调差与制定过程中，暂不列入工作计划中。
本计划只是本人一些粗浅的想法，文中的一些观点在此提出，希望店长及总经理还有各位同事提出指正，如有不妥之处，请提出宝贵意见。
教练工作计划15
引言：
作为一名跆拳道教练，我的职责是全面指导学员跆拳道的技术训练，培养他们的体能，同时也要注重他们的心理素质和道德修养。为了更好地完成我的职责，我制定了以下的跆拳道教练工作计划。
一、技术指导：
1、针对不同年龄和不同初学阶段的学员，制定不同的技术训练计划。
2、注重基本功的打好，包括步法、拳、腿、挑等技术的逐一细节讲解和反复练习。
3、根据学员的实际情况，适时调整训练计划，采取一对一指导和小组集训等不同形式的训练方式，确保教学效果。
二、体能训练：
1、针对不同的年龄和不同的初学阶段的学员，制定不同的体能训练计划。
2、注重身体协调性和柔韧性的锻炼，如腰腿灵活性、肢体柔韧性、平衡感等等的练习。
3、定期做体能测试，以了解学员的训练成果和发现问题，适时修正训练计划。
三、心理素质训练：
1、注重学员心理素质的发展，建立良好的心理调节机制，促进学员积极面对挫折和压力。
2、鼓励学员锻炼自信心，教育他们要坚持到底，不断追求进步。
3、当遇到问题时，积极倾听学员的心声，耐心解答学员的疑问，帮助学员树立正确的人生观和价值观。
四、道德修养：
1、教育学员要坚持纪律，遵守校规校纪，不挑战学校和社会的法纪。
2、培养学员关心他人，团结互助的精神，同时也教育他们要保护个人隐私与安全。
3、加强学员的环保意识，注重卫生，不乱扔垃圾，共同维护良好的环境。
五、规范化管理：
1、建立健全的教学管理制度，规范课堂纪律，切实保证教学质量。
2、加强对学员的安全教育，严格落实营地、比赛等教育活动的安全措施。
3、对学员加强管理，及时处理问题和不适应教育生活的学员。
结论：
以上是我作为一名跆拳道教练所制定的.工作计划，针对不同的年龄段和学员的不同阶段进行了细致的规划和安排。通过良好的技术指导，科学的体能训练，全面的心理素质和道德修养，严格的规范化管理，建立良好的纪律制度，共建健康，绿色与融洽的教育氛围，达到更好的教育效果。同时也可以帮助学员发展身体素质，提高道德修养，加强智力开发及其生命体验，同时也能提高他们自信，韧性，团队精神等价值观。
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